Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

Голосуем за спринты ( стр. 137)


  • Всего проголосовало
    20
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.917
Реакции
175.595
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Скоро грибной сезон. Вспоминаем важные правила для леса.

Как не потеряться в лесу

1. Объясните своим детям, что не нужно лазить в завалы: там нет ничего хорошего, кроме потенциального перелома.

2. Маленький ребёнок может уйти очень далеко. Не думайте, что если ему всего четыре годика, значит, у него слабые ножки и он дальше участка никуда не денется. Реальный случай — когда ребёнок двух с половиной лет ушёл за семь километров от дома.

3. В большей степени это касается взрослых, но и детей тоже: не надевайте в лес камуфляж! Вы же не партизанский отряд. Не носите серое, чёрное, тёмно-синее в лесу. Дети должны быть обязательно в ярком, желательно со светоотражающими полосками.

4. У того, кто идёт в лес, должен быть с собой телефон. Но если ребёнок действительно заблудился, не надо звонить ему каждые пять минут с бессмысленным вопросом «Где ты?» и сажать батарею в его телефоне. Позвоните в «Лиза Алерт» (8-800-700-54-52), там умеют выводить из леса по телефону и часто это делают. Если всё хорошо, выведут по телефону, если такой возможности нет (травма, разряжается мобильник, человек в панике), то приедут, найдут и выведут.

5. У всех, кто идёт в лес, телефоны должны быть полностью заряжены.

6. Очень хорошая штука — GPS-трекеры, браслеты или наручные часы. Стоят они от 3000 рублей. Эти приборы фиксируют координаты и отправляют их вам по SMS. Детям и старикам они нужны обязательно.

7. У всех сотовых операторов «большой тройки» есть услуга информирования о местонахождении абонента. Причём не важно, к одному и тому же оператору подключены вы и ваш ребёнок или к разным. Если у вас «МегаФон», а у дочери — МТС, вы можете видеть её местонахождение в своём личном кабинете в «МегаФоне», в том числе в режиме реального времени.

8. Главное правило для потерявшегося, особенно ребёнка, — оставаться на месте! Это особенно важно, если вы уже связались со спасателями и если именно это место описали им по телефону. Там и будут искать и оттуда выводить. Поэтому, позвонив близким со словами «я потерялся», надо остановиться и прекратить идти.

9. Объясните своим близким, что в лесу необходимо держаться тропинок и дорожек, двигаться вдоль просек и линий ЛЭП и избегать рек. Покажите детям, как выглядит болото, и объясните, почему его всегда надо обходить.

10. В идеале с собой должны быть: спички, нож, свисток, вода, еда, туалетная бумага, важные лекарства (даже если вы или ваши близкие вышли «на 15 минут»), влажные салфетки и яркий пакет для мусора. Пакетом в случае ночёвки в лесу можно накрыться, а бумагу развешивать на деревьях, отмечая места, где вы уже были. Совсем прекрасная вещь — соляные стельки и мини-грелки: весят мало, стоят копейки, греют до семи часов. Продаются такие в туристических магазинах и в магазинах спортивной одежды. Естественно, с собой должна быть тёплая одежда. Ещё один важнейший предмет — компас, и им надо уметь пользоваться.

11. Когда вы идёте за грибами, не забудьте сделать две вещи: спланировать маршрут и сообщить близким, что вы уходите в лес. Скажите, во сколько вышли, куда пошли и когда планируете вернуться. И, пожалуйста, не думайте, что заблудиться рядом с домом невозможно, что вы знаете лес как свои пять пальцев. Как правило, «потеряшек» находят недалеко от жилья.

12. Объясните ребёнку, что если он заблудился, ему необходимо:

— оставаться на месте

— ни в коем случае не есть ни грибов, ни ягод

— не приближаться к водоёмам, не пить из них

— не залезать на дерево, это не поможет

— если слышишь шум, шорох, крики, звуки — стучать палкой по дереву, кричать, свистеть

— ещё раз, это важно: обязательно откликаться, если зовут, лучше всего стучать палкой по дереву — этот звук распространяется гораздо дальше, чем голос

— ждать помощь и не бояться, что тебя отругают — заблудиться может каждый. Тебя будут искать мама, папа, полиция, поисковики, собаки, незнакомые люди и даже вертолёт

— кстати, если ты видишь, что летит вертолёт, надо помочь ему тебя заметить: выйди на открытое пространство, ляг, размахивай руками и ногами. Стоящего человека увидеть сложней

— если тебя зовёт по имени чужой человек, это тот, кто приехал специально тебя искать. Иди к нему, он будет очень рад тебя встретить, поможет поскорее выйти из леса и попасть к маме и папе.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.917
Реакции
175.595
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сохраните себе картинку
vYsJH9lyvkh-sdg6_RuoT4dxGs1dhKYqe0mF7-X45Pxbz_XQzzV3hAskSHDRIxw-wWZhH7836QyJLDc_RCS4aQPA.jpg
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
26.059
Реакции
75.467
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!

Овен​

Сегодня вы можете столкнуться с такой неприятностью, как повальная, ничем не оправданная спешка. Как это ни смешно, причина подобного поведения окружающих вполне может заключаться в вашем настроении.

Телец​

Сегодня вам, возможно, предстоит принять на себя ответственность за дело, с которым кто-то не смог справиться. Не стоит оказываться, хуже чем было вы не сделаете, а справившись, заслужите репутацию незаменимого человека.

Близнецы​

Сегодня практически все, что вас волновало до сих пор может быть пущено на самотек безо всякого ущерба для ваших интересов. Правда, не навсегда, лишь на день. Но отдохнуть-то вы успеете.

Рак​

Сегодня вы неожиданно получите в полное свое распоряжение огромное количество совершенно свободного времени. Подготовьтесь к этому заблаговременно, в противном случае большого удовольствия вы от сего подарка судьбы не получите.

Лев​

Сегодня вы можете позволить себе несколько отступить от общепринятых канонов поведения. Не думайте слишком много о том, чем это может обернуться, просто действуйте.

Дева​

Сегодняшний день принесет вам массу сил и энергии, однако переизбыток оной может доставить немало неприятностей. Ища выход, она может завлечь вас не в ту сторону, в какую хотелось бы. Будьте благоразумны.

Весы​

Сегодня вы можете оказаться обладателем гигантских запасов энергии, недоумевающим относительно возможных способов ее реализации. Постарайтесь ничего не разрушить.

Скорпион​

Вам срочно необходимо улучшить настроение. Возьмитесь за какую-нибудь задачу, из тех, что попроще и не требуют много времени. Справившись с ней, вы почувствуете прилив уверенности в себе.

Стрелец​

Сегодняшний день прекрасно подойдет для проведения важных переговоров. Вы будете в меру красноречивы и необыкновенно убедительны.

Козерог​

Сегодня для полного счастья вам будет не хватать лишь одобрения окружающих. Постарайтесь не упустить ни единого шанса его получить. Не будьте слишком чопорны - снобизм вреден для здоровья.

Водолей​

Сегодня очень многое будет зависеть от того, с кем вы проведете этот день. Выбирайте сами.

Рыбы​

Сегодня вам может встретиться что-то, чему вы не сможете найти рационального объяснения. Впрочем, это вряд ли сможет вас напугать, ведь привидения не кусаются.
 

Elika

Елика
Сообщения
2.527
Реакции
7.352
Не курю с
05.11.2021
Лет курения
25
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
всех с окончанием марафона!!!)))
победителей с победой - над собой и килограммами!!!
@Valigyrskaua - нет слов!!! ты лучшая!!! 1lis38 конечно же ВЫ -учитывая Мирона)))

Оля - @Зелёныйчай - я с понедельника отказалась от печенек и пряников) в соседнем марафоне... хожу сейчас много - вышла на работу - час пешком до работы и час после + тренировки

надеюсь это поможет все-таки привести себя в норму
правда с паузой сейчас сложно... пока не пойму как питание выстроить - но думаю прийду к чему-нибудь хорошему)

Спасибо за марафон - хоть и почти не участвовала - но душу грел)))
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.917
Реакции
175.595
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
всех с окончанием марафона!!!)))
победителей с победой - над собой и килограммами!!!
@Valigyrskaua - нет слов!!! ты лучшая!!! 1lis38 конечно же ВЫ -учитывая Мирона)))

Оля - @Зелёныйчай - я с понедельника отказалась от печенек и пряников) в соседнем марафоне... хожу сейчас много - вышла на работу - час пешком до работы и час после + тренировки

надеюсь это поможет все-таки привести себя в норму
правда с паузой сейчас сложно... пока не пойму как питание выстроить - но думаю прийду к чему-нибудь хорошему)

Спасибо за марафон - хоть и почти не участвовала - но душу грел)))
поздравляю с выходом на работу. Надеюсь это работа твоей мечты?! Тем более до которой можно дойти пешком)
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
9.778
Реакции
45.259
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай, Оленька, спасибо тебе большое! И всем спасибо за компанию:kiss:
У меня этот марафон провальный получился:facepalm:
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
26.059
Реакции
75.467
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

⁠⁠​

— Ну, батя, решил! Жениться буду.
— Кого ж брать будешь, сынок?
— Да Вальку Мотькину.
— Ой не бери сынок, знаешь… А ладно! Признаюсь — согрешил в молодости — короче, она твоя сестра.
— Ну тогда Ольку, соседку…
— Не-е, сынок, был грех и она твоя сестра.
— Тогда Маньку с соседнего дома…
— И ее не бери, тут такое дело, короче тоже сестра.
Тут Мать не выдержала, подаёт голос из кухни:
— Не слушай ты этого дурака! Бери сынок, какую хочешь, он всё равно не твой отец…
 

Zai4ka

Продвинутый
Сообщения
159
Реакции
417
что выписали? что ешь сейчас?
Выписали кучу разных таблеток для лечения гастрита.
Оказалось после узи, что у меня ещё и с поджелудочной и желчным проблемы(( так что меня явно ждут ещё таблетки((
Варёное, пареное, тушенное, каши, супы. Диету 1 прописали.
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.023
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Выписали кучу разных таблеток для лечения гастрита.
Оказалось после узи, что у меня ещё и с поджелудочной и желчным проблемы(( так что меня явно ждут ещё таблетки((
Варёное, пареное, тушенное, каши, супы. Диету 1 прописали.
А в чем выражается гастрит?
С таблетками аккуратнее. Может ещё к одному врачу сходить.🤔
Диета 1, норм
 

Zai4ka

Продвинутый
Сообщения
159
Реакции
417
А в чем выражается гастрит?
С таблетками аккуратнее. Может ещё к одному врачу сходить.🤔
Диета 1, норм
Рези, были приступообразные боли, сейчас ноющие, тяжесть и тошнота не большая.
Да к какому врачу не пойду, один краше другого, у них всегда куча таблеток.
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.023
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Рези, были приступообразные боли, сейчас ноющие, тяжесть и тошнота не большая.
Да к какому врачу не пойду, один краше другого, у них всегда куча таблеток.
Здоровья! Лечись!
Если можно мед, то в воде разводить и пить утром. Полезно. Ромашка. Заваривать и пить!
 

Zai4ka

Продвинутый
Сообщения
159
Реакции
417
Здоровья! Лечись!
Если можно мед, то в воде разводить и пить утром. Полезно. Ромашка. Заваривать и пить!
Спасибо большое 🤗
Да, мед есть, надо попробовать так попить. И ромашка есть. Спасибо за рекомендации.
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.023
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Спасибо большое 🤗
Да, мед есть, надо попробовать так попить. И ромашка есть. Спасибо за рекомендации.
Мед разводить в теплой водичке, не холодной! А ромашку можно покупать в аптеке в пакетиках
 

Farthah

Писатель
Сообщения
539
Реакции
1.154
Не курю с
11.01.2020
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Жив! и это главное! Помощь нужна освежить знания? Пей витамин Д
Конечно нужна , если вас не затруднит. Память ковид отшибает не плохо. А Витвмин Д пью уже неделю по одной пилюле. Может больше надо?Screenshot_20220516_124514_com.apteka.sklad.jpg
 
Последнее редактирование модератором:

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.917
Реакции
175.595
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Конечно нужна , если вас не затруднит. Память ковид отшибает не плохо. А Витвмин Д пью уже неделю по одной пилюле. Может больше надо?Посмотреть вложение 1620511
Ты в Крыму, думаю такой дозировки достаточно. Обычно в каплях беру витамин д, такой незнаю.
Что еще пьешь?
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.917
Реакции
175.595
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Рези, были приступообразные боли, сейчас ноющие, тяжесть и тошнота не большая.
Да к какому врачу не пойду, один краше другого, у них всегда куча таблеток.
Омепразол во время еды прописали? Можно просто чайную ложку меда на голодный желудок. Бульон вари из курицы и горсть вермишели кинь туда. Тоже хорошо, только курицу купи хорошую, а не из сетевых магазинов.
 

Zai4ka

Продвинутый
Сообщения
159
Реакции
417
Омепразол во время еды прописали? Можно просто чайную ложку меда на голодный желудок. Бульон вари из курицы и горсть вермишели кинь туда. Тоже хорошо, только курицу купи хорошую, а не из сетевых магазинов.
Омепразол как раз не прописывали.
Спасибо за рекомендации. Бульон такой люблю.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.917
Реакции
175.595
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Farthah

Писатель
Сообщения
539
Реакции
1.154
Не курю с
11.01.2020
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
26.059
Реакции
75.467
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет)

Овен​

Если никто не желает последовать за вами, то вам придется отправляться в одиночестве. Не тратьте больше времени на уговоры, ступайте, возможно, к вам присоединятся позже.

Телец​

Пытаться управлять событиями, конечно, можно. Но вот сегодня, например, день для этого ну совсем не подходящий. Так что лучше даже и не пробуйте.

Близнецы​

Сегодня вы будете не в состоянии хоть как-нибудь повлиять на ход событий. Лучше и не пытаться, напрасно потратите время и силы.

Рак​

Сегодняшний день должен быть исключительно хорош. Жаль, что он не будет длиннее, чем остальные.

Лев​

Сегодня ни мелодичный голос, ни выразительные жесты вам не помогут никого ни в чем убедить. Лучше и не пытаться, а то потом будет неудобно обращаться с тем же вопросом.

Дева​

К концу сегодняшнего дня некоторые вещи могут начать казаться вам весьма странными. Будьте открыты для восприятия нового, его нынче будет предостаточно. И не забудьте поблагодарить того, кто откроет вам глаза на это новое.

Весы​

Вы родной город хорошо знаете? Если да, то наверняка сообразите, куда лучше пойти погулять. Если нет - то необходимо его срочно исследовать. Весь!

Скорпион​

Этот день должен быть осиян лучами вашего альтруизма. Не сможете обеспечить такового - пеняйте на себя.

Стрелец​

Сегодняшний день будет полон неожиданностей, как приятных, так и не слишком. В любом случае, дела, запланированные заранее, лучше отложить, ибо переделать их не удастся.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу