Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Всем приветик.
У меня утром была овсянка на воде со сливочным маслом.
И днем был бульон говяжий и говядина отварная грамм 300.
И миндаль 100 грамм
Была тренировка и массаж
Закрылась в 17:00
Купила красное бельё
Белье красное-когда попа классная

 

[Zai4ka]

Всем привет.
Оля, я все питание, что ты написала сегодня выполнила:
Завтрак- омлет из 2х яиц + яблоко + 5 орехов
Обед- 5 печеночных маленьких оладушек и спаржа на гриле
Ужин- тунец.
Пришлось сегодня спечь сырники, делала ревизию в холодильнике и сегодня был последний день творога((
пахло конкретно в квартире, но я кремень, ни одного не съела, ела только нюхом и глазами 🤣
Напоминаю тебе о составлении моего меню на завтра 🌹
Ниже писала, что есть в холодильнике, добавились сырники, остались ещё печеночные оладьи.

Творог (покупала ранее на сырники в духовке), Бекон, Фета, овощи разные + спаржа зелёная, киви, яблоки, гранат и грейпфрут, сыр твёрдый, творожный сыр и не много гречаного хлеба, яйца, Тунец, авокадо. Готовые печеночные оладьи. И все))
Ну мясо в морозилке.

 

[Zai4ka]

Как можно голодающим такие фото показывать?
(*Подавилась слюной*)

И не говори, ни стыда, ни совести, ещё и хвастается 🤣🤣

 

[I believe]

Я сегодня отчатмилилась перекус на завтрак сыр сулугуни пару кусочков, пару кусочков колбасы оленьей, мои с севера привезли)) и пару ложек холодца.
На ужин гору роллов и два кусочка торта🙈 ни о чем не жалею, бомбически вкусно, торты вкусвилловские😋
Все закрылась на сегодня. Шаги еще половину шагать))
Посмотреть вложение 1602793

Да блииииин! Опять торт!

 

[Dia]

Да блииииин! Опять торт!

Как можно, да? Будто не нежральня тут, а кулинарный форум

 

[Зелёныйчай]

С радостью это значит можно? Нипаняла

Можно, но в течение часа после нее не пить!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
Оля, я все питание, что ты написала сегодня выполнила:
Завтрак- омлет из 2х яиц + яблоко + 5 орехов
Обед- 5 печеночных маленьких оладушек и спаржа на гриле
Ужин- тунец.
Пришлось сегодня спечь сырники, делала ревизию в холодильнике и сегодня был последний день творога((
пахло конкретно в квартире, но я кремень, ни одного не съела, ела только нюхом и глазами 🤣
Напоминаю тебе о составлении моего меню на завтра 🌹
Ниже писала, что есть в холодильнике, добавились сырники, остались ещё печеночные оладьи.

Как себя чувствуешь? Голод есть? какой физический или эмоциональный?

 

[Зелёныйчай]

У нас 18 вечера и я третий час тащу дочу на улицу гулять
Просто круг пройти по району

Иди один.

 

[Зелёныйчай]

А я пешком шла с работы, благо солнышко... Устала, даже есть не хочу

Зафиксируй это желание!

 

[Зелёныйчай]

И не говори, ни стыда, ни совести, ещё и хвастается 🤣🤣

Давай новый список продуктов из того что осталось?

 

[Zai4ka]

Как себя чувствуешь? Голод есть? какой физический или эмоциональный?

Физический, пью воду, но что-то чувство голода не стихает. Ну поем уже завтра)

 

[Зелёныйчай]

Физический, пью воду, но что-то чувство голода не стихает. Ну поем уже завтра)

Умница! Отлично держись. Пей воду сильно теплую. Холодной голод не собьешь.

 

[Zai4ka]

Давай новый список продуктов из того что осталось?

Сырники, печёночные оладьи, Бекон, творожный сыр, фета, овощи (помидоры, огурец, перец), спаржа, Тунец, хлеб гречаный, яблоки, грейпфрут, гранат, киви, авокадо, твёрдый сыр, яйца, сырой картофель, свёкла сырая

 

[Зелёныйчай]

Сырники, печёночные оладьи, Бекон, творожный сыр, фета, овощи (помидоры, огурец, перец), спаржа, Тунец, хлеб гречаный, яблоки, грейпфрут, гранат, киви, авокадо, твёрдый сыр, яйца, сырой картофель, свёкла сырая

Сырники скормить есть кому?

 

[Зелёныйчай]

Сырники, печёночные оладьи, Бекон, творожный сыр, фета, овощи (помидоры, огурец, перец), спаржа, Тунец, хлеб гречаный, яблоки, грейпфрут, гранат, киви, авокадо, твёрдый сыр, яйца, сырой картофель, свёкла сырая

Ты тунец мегодня ела? Или у тебя его много дома?

 

[Zai4ka]

Сырники скормить есть кому?

Есть. Мне их вообще нельзя?

 

[Zai4ka]

Ты тунец мегодня ела? Или у тебя его много дома?

Ела. У меня пару баночек было.

 

[Зелёныйчай]

Есть. Мне их вообще нельзя?

Давай сольем воду пока! Не ешь пока молочку.

 

[Zai4ka]

Давай сольем воду пока! Не ешь пока молочку.

Ок. Ну я пока честно голодная от питания, я не знаю это или связано с тем, что я желудок растянула, или потому что питание не то, что обычно (нет каш, макарон, молочки). Надеюсь привыкну.

 

[Зелёныйчай]

Сырники, печёночные оладьи, Бекон, творожный сыр, фета, овощи (помидоры, огурец, перец), спаржа, Тунец, хлеб гречаный, яблоки, грейпфрут, гранат, киви, авокадо, твёрдый сыр, яйца, сырой картофель, свёкла сырая

Завтрак, бекон жаришь, и туда вливаешь яйца с помидорами и перцем мелко режешь, сыром сверху помыпь перед тем как крышкой накрывать. Микс яичница. Кофе/чай с сахаром и с яблоком
Обед. Жаришь на сух сковородке хлеб с одной стороны. Трешь момидор без кожуры, тудаже перец посыпать, соль, чеснок потереть. На поджаренную сторону хлеба льешь оливковым маслом и сверху помидоры тертые, и замазку сделай из феты ( мелко режешь, прованские травы, оливковое масло и вприкуску с перцем, огурцом, вообщем с чем хочешь, гранат
Ужин печеночные оладьи, спаржа пожарь на сливочном масле.