Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Aiss]

Оля спасибо за рецепты все пересмотрю, пока открываюсь по старому 2 яйца и сыр немного.

 

[Ириска]

Муж со мной начал паузу держать 😂 за три дня минус 1,5 кг у него, как они так делают

 

[Сенсей]

удачи. Заглядывай

Спасибо) Да я тут с вами никуда не ухожу) Худеем дальше)

 

[Aiss]

Муж со мной начал паузу держать 😂 за три дня минус 1,5 кг у него, как они так делают

Вода выходит первое время

 

[Ириска]

Вода выходит первое время

У меня такого прогресса не было за три дня😂

 

[Zai4ka]

каши, оладушки это все угли. Если ты откроешся этим, то в остальные приемы угли надо убрать. Балансируй БЖУ в приемах пищи.

Спасибо большое 🙏
Буду учиться. Столько информации, век живи - век учись))

 

[Рыжая Бестия]

Спасибо) Да я тут с вами никуда не ухожу) Худеем дальше)

А ты ешь мяско?

 

[Рыжая Бестия]

Я решила эту неделю без мяса. Посмотрим, как пойдёт

 

[Dia]

как они так делают

Это вода. Я ее могу минус кг за час сделать Ну делала когда-то.
PS: Вообще измерение объемов в свое время я находила более интересным для мониторинга прогресса.

 

[Зелёныйчай]

Спасибо
Посыплю😁
Я Наталья))

он Наташа, прости. Наташа, молодец!

 

[Aiss]

У меня такого прогресса не было за три дня😂

Я Водяной, я Водяной
Поговорил бы кто со мной
😂😂😂

 

[Zai4ka]

Моё питание на сегодгя:
Доела лаваш по вчерашнему рецепту на завтрак.
Обед- суп с фрикадельками
Ужин- Говядина тушёная с помидором и перцем.
На завтра на обед суп остался, на завтрак и ужин буду думать, что готовить.

 

[Зелёныйчай]

Моё питание на сегодгя:
Доела лаваш по вчерашнему рецепту на завтрак.
Обед- суп с фрикадельками
Ужин- Говядина тушёная с помидором и перцем.
На завтра на обед суп остался, на завтрак и ужин буду думать, что готовить.

Помощь нужна? Все рецепты скидываю во втором сообщение.

 

[Aiss]

Обед как и ужин повторились от вчера
Обед - плов и салат овощной + яблоко
Ужин - салат с сельдереем и пару кусочков сыра

 

[Зелёныйчай]

Обед как и ужин повторились от вчера
Обед - плов и салат овощной + яблоко
Ужин - салат с сельдереем и пару кусочков сыра

Отлично!

 

[Zai4ka]

Помощь нужна? Все рецепты скидываю во втором сообщение.

От помощи не откажусь))
Хотела спросить, а на завтрак такое подойдёт?

https://keto-recipes.ru/recipe/maffiny-s-bekonom-i-syrom-chedder

Я конечно сделаю поменьше количество.
На ужин думаю салат- листья салата, авокадо, огурец и Тунец.

 

[Dia]

Ем с 15

Съела маленький кабачок, поджаренный и запеченый с сыром, помидором, творогом. чесноком.
Яблоко, банан, кучку абрикос.
Много семечек, грамм 100.
Салат с помидором, щавелем и поджаренными грибами с оливковым маслом.
Шоколад горький, грамм 25.
PS: В общем, я решила, что еще голодная и съела еще творог, грамм 100.

 

[Зелёныйчай]

От помощи не откажусь))
Хотела спросить, а на завтрак такое подойдёт?

https://keto-recipes.ru/recipe/maffiny-s-bekonom-i-syrom-chedder

Я конечно сделаю поменьше количество.
На ужин думаю салат- листья салата, авокадо, огурец и Тунец.

Можно вкусненко. Но я бы сделала в виде запеканки. Салат отлично

 

[Zai4ka]

Можно вкусненко. Но я бы сделала в виде запеканки. Салат отлично

О, точно, запеканка и быстрее будет.
Спасибо 🙏

 

[Зелёныйчай]

@I_R_I_N_A_09 @I believe ждем только вас! Прыгаем на весы, девочки!