Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

Голосуем за спринты ( стр. 137)


  • Всего проголосовало
    19

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Я думала, будет хуже.
Пока не представляю, как полоть, бегая по огороду. В город не выезжаю, по магазинам не хожу, гуляю на огороде. Да и кота я по квартире на 10 000 не нагоняю.
понятно. 10 тыс это у кого нет большей активности. А у тебя целый огород! Это намного больше, чем наша норма шагов. Все отлично поли. Коту привет!;)
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Даянка

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор игровых
Сообщения
2.438
Реакции
5.013
Не курю с
06.12.2020
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Зелёныйчай я вроде много хожу на работе но моя программка на телефоне почему-то не засчитывает мне все шаги.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Даянка

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор игровых
Сообщения
2.438
Реакции
5.013
Не курю с
06.12.2020
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
может установить другую программу именно для твоего телефона?
Да пробовала разные.незнаю ,шаг у меня наверно большой ,у коллеги 10000 шагов у меня ели 4000 .Наверно куплю браслет только не знаю какой лучше выбрать?
 

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.431
Реакции
41.744
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Да пробовала разные.незнаю ,шаг у меня наверно большой ,у коллеги 10000 шагов у меня ели 4000 .Наверно куплю браслет только не знаю какой лучше выбрать?
Привет Диана
Бери пока по акции, он очень легкий 3400 выходит
У вас тоже наверняка распродажа
Браслет
 

Даянка

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор игровых
Сообщения
2.438
Реакции
5.013
Не курю с
06.12.2020
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Даянка

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор игровых
Сообщения
2.438
Реакции
5.013
Не курю с
06.12.2020
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Aiss у нас без акции и дешевле чем у вас по акции всего 33.99 евро
 

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.431
Реакции
41.744
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Aiss у нас без акции и дешевле чем у вас по акции всего 33.99 евро
Тогда бери, если хочешь и есть возможность
У меня было несколько этой фирмы и сейчас такой вторую неделю ношу
Очень доволен
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.277
Реакции
71.762
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
понятно. 10 тыс это у кого нет большей активности. А у тебя целый огород! Это намного больше, чем наша норма шагов. Все отлично поли. Коту привет!;)
:eek:у меня ж каратэ
Зачем я ещё хожу 🤔
Ладно, хоть гуляю
Сегодня треня
 

Светлана К

30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
2.777
Реакции
7.954
Не курю с
11.06.2022
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро и отличного дня. Результаты за спринт меня очень огорчили. Ребята, почему так мало шагов получается за день?
Подводим итоги и награждаем победителя нашего первого спринта 10000 шагов.
@Зеленыйчай хватит ужинать:autodafe:, @Иринка111 отлично норма выполнила:thumbsup:, @Игорчик с победой! :kiss:, @Valigyrskaua ты мой герой :kiss:, @Aiss достойное 3 место :thumbsup:, @Svetlyc норму отходила :thumbsup: @Джесика Джонотановна отлично :thumbsup: @Алёна909 чуть-чуть где то не доходила ;),@Ириска_ как можно в Питере не сделать норму по шагам? :ku:, @NordA чуть чуть норму не выполнил :ku: @Светлана К не доходила норму. Страно, а ты на беге снимаешь браслет? :eek: @I believe рано ушла в отпуск. Результаты отличные :thumbsup: @Вера Я почему не ходишь? что болит? :unsure: @Nicety как такой результат то получился? :eek: @Dia маловато будет :( @Ильдус не выполнил норму :running: @I_R_I_N_A_09 маловато по шагам. У тебя все хорошо? :wavespin: @RZH2 для порядка и тебя пожурю :giggle:. Рома, почему норму не выполнил? @Zai4ka почему мало так шагов? :cry: @LadyOwl у тебя все хорошо? :frantics: @Галла на машине передвигаешся? :frantics: @Даянка ну оооочень мало шагов! :cry: @Рыжая Бестия ты хоть за юбелей накинула шагов. А то складывается впечатление, что ты из дома не выходишь :ku: @Shannon5461 очень плохо с шагами. Почему? :wavespin: @Lady Brave spirit помни моя личка всегда открыта! :kiss:
Победители.
1 место - @Игорчик ( 157243 ш)
2 место - @Valigyrskaua ( 155980 ш)
3 место - @Aiss ( 129421 ш)
Поздравляем! Ваши имена на доске почета нашего марафона! Молодцы!
Завтра у нас стартует новый спринт
Интуитивное питание - с 28.05 по 06.06
- учимся уважать голод физический и избегать эмоционального.
Сдача веса ежедневно.
Основные принципы интуитивного питания
Есть сидя
Есть не отвлекаясь
Положить прибор и сделать паузу
Сделать осознанную паузу перед едой Остоновится и проверить "Я всё ещё голоден?"
Прогуляться осознанно
Каждый укус осознанно
Есть медленно
Уважать свою еду (благодарить за её наличие, сытость)
Не критиковать себя за употребление еды

Что такое интуитивное питание? / Как изменить отношение к еде?
Он у меня может бросить считать и потом опять начинает сам. По телефону заметила, бывает на телефоне больше шагов чем на браслете... Поэтому я точно незнаю сколько шагов)
 

Zai4ka

Продвинутый
Сообщения
157
Реакции
409
Всем привет.
Я старалась ходить по максимуму, но есть форс-мажорные часто обстоятельства, что не дают это делать. И честно, для меня это прогресс ходить, раньше ещё меньше было. Пусть не много, но все равно собой горжусь. Продолжаю дальше ходить, нахаживать шаги.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Про себя я писала ранее
1. Браслета нет
2. Работаю, иногда от пробуждения до сна. Гулять нет возможности.
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.277
Реакции
71.762
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я потренила

и поела
Рыба, помидор, кусок черного хлеба с маслом(не удержалась 🤭) ппц.есть охота
Пью зелёный чай
Ща писАть пойду сценарий
 

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.431
Реакции
41.744
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Света ты меня убила :rofl:
Сижу читаю тебя и вижу
Пью зелёный чай
а потом

@Зелёныйчай Оль добавлю рыбий жир в таблетках
Но, я вижу в зеленый чай добавлю рыбий жир в таблетках
И тут я завис :rofl::rofl::rofl:
 
Последнее редактирование:

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я потренила
Посмотреть вложение 1606187
и поела
Рыба, помидор, кусок черного хлеба с маслом(не удержалась 🤭) ппц.есть охота
Пью зелёный чай
Ща писАть пойду сценарий
Красотка. Светик, мне кажеться у тебя эмоциональный голод. У тебя столько событий в жизни происходит! Может заедаешь просто все свои эмоции?
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет.
Я старалась ходить по максимуму, но есть форс-мажорные часто обстоятельства, что не дают это делать. И честно, для меня это прогресс ходить, раньше ещё меньше было. Пусть не много, но все равно собой горжусь. Продолжаю дальше ходить, нахаживать шаги.
Молодец. Как ужин с гостями прошел?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Сверху Снизу