Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

Голосуем за спринты ( стр. 137)


  • Всего проголосовало
    19

Zai4ka

Продвинутый
Сообщения
157
Реакции
409
Именно, перед тем как кинуть в себя что то, слушай себя, ты действительно есть хочешь или просто так хочешь кинуть в себя! И еще посде того как ты поела послушай себя, как ты себя чувствуешь?
Спасибо большое. Не практиковала такое ещё питание. Буду учиться слушать свой организм.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Еще при покупке в магазине "слушай" себя точно тебе нужны эти продукты? Особенно, когда покупаешь, что то из мусора.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я плохо реагирую на ограничения в еде, потом вообще сбивается ощущение насыщения, поэтому мне не очень подходят диеты.

Вчера, соответственно, 1 питание, 500ккал.

Сегодня с 15 до 20
Свекольник пару пиал с двумя длинными кусками черного хлеба.
Горький шоколад, 75грамм
Семечки, грамм 80
Абрикосы, штук 5 очень маленьких
Кофе 10грамм сливок 10%
Грецкие орехи горсть

Ела бы и ела еще, но желудок битком уже.
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
61.246
Реакции
170.434
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я плохо реагирую на ограничения в еде, потом вообще сбивается ощущение насыщения, поэтому мне не очень подходят диеты.

Вчера, соответственно, 1 питание, 500ккал.

Сегодня с 15 до 20
Свекольник пару пиал с двумя длинными кусками черного хлеба.
Горький шоколад, 75грамм
Семечки, грамм 80
Абрикосы, штук 5 очень маленьких
Кофе 10грамм сливок 10%
Грецкие орехи горсть

Ела бы и ела еще, но желудок битком уже.
Мы не на диете. Мы вступаем в новый образ жизни, где нет места "мусору". Ограничения никто не любит.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.871
Реакции
9.149
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Мы не на диете. Мы вступаем в новый образ жизни, где нет места "мусору". Ограничения никто не любит.
Да, я зря вчера 500 ккал сделала. 1 раз в день я вполне нормально ем, но только если полный калораж за день съедаю.
 

Игорчик

Демиург
Сообщения
24.484
Реакции
72.043
Не курю с
20.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Носи на здоровье. Молодец! Расскажи как много удалось находить!?
Так получилось. Я отслеживал шаги, но цели нашагать не ставил. Работа и обстоятельства моими союзниками оказались )
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.279
Реакции
71.765
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро.
Вчера муж принёс вот такую красоту
20220527_212752.jpg

И пол ящика клубники 🤭
Ну я естно её поела 🤭
 

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.431
Реакции
41.745
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Сверху Снизу