Скинем Лишнее Практикум-23 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Бомбардир как себя чувствуешь после 6 тыс пройденных шагов?

 

[Иринка111]

@18anna85 @Иринка111 @Shannon5461 @Svetlana_B @Le$enok @AntonovaAnuta @Llamaslayer @Natacher не вижу ваши отчеты

Не получается много ходить

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@18anna85

@Dia

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Иринка111

@Shannon5461

@Valigyrskaua

@Le$enok

@Svetlana_B

@Metsy

@Nicety

@Алёна909

@AntonovaAnuta

@Джесика Джонотановна

@Svetlyc

@Жень Шень

@Llamaslayer

@НеПетя

@Natacher

@Elika

@RZH2

@Бомбардир

Всем доброе утро и отличного дня. Впереди выходные, а это значит раслабон и посиделки с друзьями. Умоляю вас, не сводите весь свой труд за неделю . Ну что вы такого еще не ели, что вам обязательно надо в себя запихнуть и нарушить окно? Люби себя, берегите свое здоровье! Когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах .
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.

Интервальное или Периодическое Голодание ! Основные правила и секреты !​

 

[Зелёныйчай]

Не получается много ходить

почему?

 

[Бомбардир]

@Бомбардир как себя чувствуешь после 6 тыс пройденных шагов?

Начинаю втягиваться, начинал с 2т.,вчера 6т.- разгоняюсь) сегодня ещё денёк и в отпуск!

 

[Shannon5461]

@Shannon5461 почему шагов так мало?

Для рабочих смен даже много.

 

[Иринка111]

почему?

Много работы, сижу, не поднимая головы. Выхожу с работы - жара, единственная мысль, скорее бы до дома добраться

 

[Жень Шень]

@Зелёныйчай Оля, разреши вопрос, пожалуйста. Я вот в табличке смотрела, у тебя более 15 пройденных пауз, но ты себе ставишь цель похудеть на 7 кг. Это ты с большого веса худеешь? Или поправилась за период "межпауз"? Или не помогают паузы??

 

[Natacher]

@Natacher почему до 10 тыс шагов не дохаживаешь?

Не получается почему то.Я на даче,ходить особо некуда. Буду стараться

 

[AntonovaAnuta]

@18anna85 @Иринка111 @Shannon5461 @Svetlana_B @Le$enok @AntonovaAnuta @Llamaslayer @Natacher не вижу ваши отчеты

Здравствуйте. Готово! У меня все хорошо, паузу держу нормально с легким чувством голода (прикольно). Шаги - по разному бывает.

 

[Зелёныйчай]

Начинаю втягиваться, начинал с 2т.,вчера 6т.- разгоняюсь) сегодня ещё денёк и в отпуск!

в отпуск какие планы?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оля, разреши вопрос, пожалуйста. Я вот в табличке смотрела, у тебя более 15 пройденных пауз, но ты себе ставишь цель похудеть на 7 кг. Это ты с большого веса худеешь? Или поправилась за период "межпауз"? Или не помогают паузы??

пауза помогает очень хорошо, но я видно устала+ возраст+ пропал интерес к жизни+ таблеточки попила, которые мне + 5 кг сразу прилетело. Бороться совсем нет сил. Самодисциплина капризничает. Все у нас в голове. А у меня в голове, явно не тот настрой.

 

[Зелёныйчай]

Не получается почему то.Я на даче,ходить особо некуда. Буду стараться

дача - это хорошо. Значит физ нагрузка присуствует, а для нас это главное!

 

[Зелёныйчай]

Много работы, сижу, не поднимая головы. Выхожу с работы - жара, единственная мысль, скорее бы до дома добраться

однозначно по такой жаре гулять не надо!

 

[Бомбардир]

в отпуск какие планы?

Так разгоняюсь) , должен выйти на 20т. уже завтра)!

 

[Зелёныйчай]

Так разгоняюсь) , должен выйти на 20т. уже завтра)!

не гони. без фанатизма!

 

[Жень Шень]

пауза помогает очень хорошо, но я видно устала+ возраст+ пропал интерес к жизни+ таблеточки попила, которые мне + 5 кг сразу прилетело. Бороться совсем нет сил. Самодисциплина капризничает. Все у нас в голове. А у меня в голове, явно не тот настрой.

Понятно((

 

[Svetlyc]

Всем привет!
Что-то за время двух суток в поезде и, практически, без движения, прилетело неожиданных 2 кг
Ну теперь я уже дома, а дома, как говорится и стены помогают

 

[Metsy]

@Metsy не ленись! Встала и пошла с Яночкой по окрестностям! Покажи нам Минск твоими глазами

Ольчик, я уже почти 3 месяца в Черногории живу, мы уехали на год (надеюсь), из-за работы мужа. Тут жарко, поэтому много не хожу, тяжело. Ходим на море (не каждый день, но часто) и на прогулки вечером, когда муж работу заканчивает, Яну на развлекаловки водим.Но 10000 набрать очень тяжело. Ещё стесняюсь ходить, туристов много сейчас, все как с иголочки -красивые, стройные, и черногорки тоже. И тут я такая вся огромная.Чувствую себя максимально неуверенно в себе.
Каюсь, вчера сегодня вообще сил ни на что не было. Еле отпинала себя на прогулку с Яной и по дому чуть находила. Пинаю себя, первая волна впечатлений от переезда схлынула, теперь осталась только ужасная тоска по дому, даже окружающей красоты почти не замечаю. Как вытащу себя, дело пойдёт.)
Я очень стараюсь, работаю над собой, успехи замечаю. Только это все очень медленно.

 

[Жень Шень]

Всем привет!
Что-то за время двух суток в поезде и, практически, без движения, прилетело неожиданных 2 кг
Ну теперь я уже дома, а дома, как говорится и стены помогают

Это отеки, Свет, жидкость