Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Natacher]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу намш марафон никого больше не жду. Кто не сдал отчеты за последние 2 недели. Медальку не получает! Все участники и победители получат медальку. Сейчас нам повесят голосилку. Просьба оперативно проголосовать за человека "Лучший победитель себя".

Победители спринта Кушаем на 1200
1 место - @Бомбардир ( -1,7%, -2 кг)
2 место - @Natacher ( - 1,6%, -0,9кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -1,3%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Бомбардир ( - 10,72%, -12,30 кг)
2 место - @Natacher ( - 5,54%, - 3,20 кг)
3 место - @Kit&kat ( 4,73%, - 3,30 кг)
Поздравляем!

Хочу напомнить всех победителей за год в спринтах и марафонах .

Победители практикума - 20
1 место - @Svetlyc (-6,73%, -4,80кг)
2 место - @Shannon5461 ( -6,22%, - 5,6 кг)
3 место - @Галла ( -5,54%, - 3,70 кг)

Победители практикума - 21
1 место - @Паллада ( -9,20%, - 4,60 кг)
2 место - @Вера Я ( - 7,87%, -6,20 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -7,57%, - 4,60 кг)

Победители марафона -22
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

Победители марафона -23
1 место - @НеПетя ( -7,33%, - 5,6кг)
2 место - @Иринка111 ( -5,26%, -3,30кг)
3 место - @Elika ( - 5,23%, - 3,70кг)



Посмотреть вложение 1732248

Ура!!!Спасибо большое всем,кто был рядом все это время. Наконец то сбылась моя мечта, я увидела цифру 57 на весах.Олечка, @Зеленый чай,тебе отдельное спасибо за марафон!

 

[I believe]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу намш марафон никого больше не жду. Кто не сдал отчеты за последние 2 недели. Медальку не получает! Все участники и победители получат медальку. Сейчас нам повесят голосилку. Просьба оперативно проголосовать за человека "Лучший победитель себя".

Победители спринта Кушаем на 1200
1 место - @Бомбардир ( -1,7%, -2 кг)
2 место - @Natacher ( - 1,6%, -0,9кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -1,3%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Бомбардир ( - 10,72%, -12,30 кг)
2 место - @Natacher ( - 5,54%, - 3,20 кг)
3 место - @Kit&kat ( 4,73%, - 3,30 кг)
Поздравляем!

Хочу напомнить всех победителей за год в спринтах и марафонах .

Победители практикума - 20
1 место - @Svetlyc (-6,73%, -4,80кг)
2 место - @Shannon5461 ( -6,22%, - 5,6 кг)
3 место - @Галла ( -5,54%, - 3,70 кг)

Победители практикума - 21
1 место - @Паллада ( -9,20%, - 4,60 кг)
2 место - @Вера Я ( - 7,87%, -6,20 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -7,57%, - 4,60 кг)

Победители марафона -22
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

Победители марафона -23
1 место - @НеПетя ( -7,33%, - 5,6кг)
2 место - @Иринка111 ( -5,26%, -3,30кг)
3 место - @Elika ( - 5,23%, - 3,70кг)



Посмотреть вложение 1732248

Спасибо, Оленька, за марафон!
Я под конец практикума взяла себя в руки

 

[I believe]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу намш марафон никого больше не жду. Кто не сдал отчеты за последние 2 недели. Медальку не получает! Все участники и победители получат медальку. Сейчас нам повесят голосилку. Просьба оперативно проголосовать за человека "Лучший победитель себя".

Победители спринта Кушаем на 1200
1 место - @Бомбардир ( -1,7%, -2 кг)
2 место - @Natacher ( - 1,6%, -0,9кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -1,3%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Бомбардир ( - 10,72%, -12,30 кг)
2 место - @Natacher ( - 5,54%, - 3,20 кг)
3 место - @Kit&kat ( 4,73%, - 3,30 кг)
Поздравляем!

Хочу напомнить всех победителей за год в спринтах и марафонах .

Победители практикума - 20
1 место - @Svetlyc (-6,73%, -4,80кг)
2 место - @Shannon5461 ( -6,22%, - 5,6 кг)
3 место - @Галла ( -5,54%, - 3,70 кг)

Победители практикума - 21
1 место - @Паллада ( -9,20%, - 4,60 кг)
2 место - @Вера Я ( - 7,87%, -6,20 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -7,57%, - 4,60 кг)

Победители марафона -22
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

Победители марафона -23
1 место - @НеПетя ( -7,33%, - 5,6кг)
2 место - @Иринка111 ( -5,26%, -3,30кг)
3 место - @Elika ( - 5,23%, - 3,70кг)



Посмотреть вложение 1732248

Победителям УРААА!

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу намш марафон никого больше не жду. Кто не сдал отчеты за последние 2 недели. Медальку не получает! Все участники и победители получат медальку. Сейчас нам повесят голосилку. Просьба оперативно проголосовать за человека "Лучший победитель себя".

Победители спринта Кушаем на 1200
1 место - @Бомбардир ( -1,7%, -2 кг)
2 место - @Natacher ( - 1,6%, -0,9кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -1,3%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Бомбардир ( - 10,72%, -12,30 кг)
2 место - @Natacher ( - 5,54%, - 3,20 кг)
3 место - @Kit&kat ( 4,73%, - 3,30 кг)
Поздравляем!

Хочу напомнить всех победителей за год в спринтах и марафонах .

Победители практикума - 20
1 место - @Svetlyc (-6,73%, -4,80кг)
2 место - @Shannon5461 ( -6,22%, - 5,6 кг)
3 место - @Галла ( -5,54%, - 3,70 кг)

Победители практикума - 21
1 место - @Паллада ( -9,20%, - 4,60 кг)
2 место - @Вера Я ( - 7,87%, -6,20 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -7,57%, - 4,60 кг)

Победители марафона -22
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

Победители марафона -23
1 место - @НеПетя ( -7,33%, - 5,6кг)
2 место - @Иринка111 ( -5,26%, -3,30кг)
3 место - @Elika ( - 5,23%, - 3,70кг)



Посмотреть вложение 1732248

Оля спасибо за марафонНадеюсь ты передумаешь и у нас будут марафоны ещё)Куда же мы без тебя)Помню я долго наблюдала за марафонами,но не участвовала,мне казалось ,что я точно так не смогу питаться и вот почти 2 года я паузу держу легко)Уже как то совсем не хочется есть после определенного часа)Редко нарушаю окно и то скорее для поддержания кого то или если совсем не успела поесть)Жду новый марафон и надеюсь

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу намш марафон никого больше не жду. Кто не сдал отчеты за последние 2 недели. Медальку не получает! Все участники и победители получат медальку. Сейчас нам повесят голосилку. Просьба оперативно проголосовать за человека "Лучший победитель себя".

Победители спринта Кушаем на 1200
1 место - @Бомбардир ( -1,7%, -2 кг)
2 место - @Natacher ( - 1,6%, -0,9кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -1,3%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Бомбардир ( - 10,72%, -12,30 кг)
2 место - @Natacher ( - 5,54%, - 3,20 кг)
3 место - @Kit&kat ( 4,73%, - 3,30 кг)
Поздравляем!

Хочу напомнить всех победителей за год в марафонах .

Победители практикума - 20
1 место - @Svetlyc (-6,73%, -4,80кг)
2 место - @Shannon5461 ( -6,22%, - 5,6 кг)
3 место - @Галла ( -5,54%, - 3,70 кг)

Победители практикума - 21
1 место - @Паллада ( -9,20%, - 4,60 кг)
2 место - @Вера Я ( - 7,87%, -6,20 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -7,57%, - 4,60 кг)

Победители марафона -22
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

Победители марафона -23
1 место - @НеПетя ( -7,33%, - 5,6кг)
2 место - @Иринка111 ( -5,26%, -3,30кг)
3 место - @Elika ( - 5,23%, - 3,70кг)



Посмотреть вложение 1732248

Всех поздравляю 🤩🤩🤩

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай Олечка, спасибо за марафон 😘🌹
Мне болезнь немного смазала результат, но всеравно я очень довольна 🤩 что не набрала

 

[Алёна909]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу намш марафон никого больше не жду. Кто не сдал отчеты за последние 2 недели. Медальку не получает! Все участники и победители получат медальку. Сейчас нам повесят голосилку. Просьба оперативно проголосовать за человека "Лучший победитель себя".

Победители спринта Кушаем на 1200
1 место - @Бомбардир ( -1,7%, -2 кг)
2 место - @Natacher ( - 1,6%, -0,9кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -1,3%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Бомбардир ( - 10,72%, -12,30 кг)
2 место - @Natacher ( - 5,54%, - 3,20 кг)
3 место - @Kit&kat ( 4,73%, - 3,30 кг)
Поздравляем!

Хочу напомнить всех победителей за год в марафонах .

Победители практикума - 20
1 место - @Svetlyc (-6,73%, -4,80кг)
2 место - @Shannon5461 ( -6,22%, - 5,6 кг)
3 место - @Галла ( -5,54%, - 3,70 кг)

Победители практикума - 21
1 место - @Паллада ( -9,20%, - 4,60 кг)
2 место - @Вера Я ( - 7,87%, -6,20 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -7,57%, - 4,60 кг)

Победители марафона -22
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

Победители марафона -23
1 место - @НеПетя ( -7,33%, - 5,6кг)
2 место - @Иринка111 ( -5,26%, -3,30кг)
3 место - @Elika ( - 5,23%, - 3,70кг)



Посмотреть вложение 1732248

Поздравляю победителей!
Олечка, спасибо за марафон! он даёт мне силы держать себя в руках и не расслабляться

 

[Бомбардир]

@Зелёныйчай,
Ольга, Огромное Спасибо - за возможность проверить свои силы! Марофон- великолепен и с большим потенциалом! Что бы мог рекомендовать- возможность устроить пищевую паузу на 24/36 часов, очень помогает сдвинуть вес.А главное- всегда знал, что у вас девушки можно многому научиться- в плане регулирования веса.
Ещё неожиданный итог: давление, которое было у меня порядка 140(150)/100 уже месяц держится на уровне 120/80 и это только за счёт нормального питания!!!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай,
Ольга, Огромное Спасибо - за возможность проверить свои силы! Марофон- великолепен и с большим потенциалом! Что бы мог рекомендовать- возможность устроить пищевую паузу на 24/36 часов, очень помогает сдвинуть вес.А главное- всегда знал, что у вас девушки можно многому научиться- в плане регулирования веса.
Ещё неожиданный итог: давление, которое было у меня порядка 140(150)/100 уже месяц держится на уровне 120/80 и это только за счёт нормального питания!!!

ты огромный молодец. Из моего опыта введения марафона, это лучший результат!

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай Олечка спасибо за марафон-цифру 79,00 я видела последний раз три года назад.
78,00 увидела три раза за марафон
У меня все еще впереди и мы с тобой дойдем до 70 кг.С наступающим Новым годом !!

 

[Kit&kat]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу намш марафон никого больше не жду. Кто не сдал отчеты за последние 2 недели. Медальку не получает! Все участники и победители получат медальку. Сейчас нам повесят голосилку. Просьба оперативно проголосовать за человека "Лучший победитель себя".

Победители спринта Кушаем на 1200
1 место - @Бомбардир ( -1,7%, -2 кг)
2 место - @Natacher ( - 1,6%, -0,9кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -1,3%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Бомбардир ( - 10,72%, -12,30 кг)
2 место - @Natacher ( - 5,54%, - 3,20 кг)
3 место - @Kit&kat ( 4,73%, - 3,30 кг)
Поздравляем!

Хочу напомнить всех победителей за год в марафонах .

Победители практикума - 20
1 место - @Svetlyc (-6,73%, -4,80кг)
2 место - @Shannon5461 ( -6,22%, - 5,6 кг)
3 место - @Галла ( -5,54%, - 3,70 кг)

Победители практикума - 21
1 место - @Паллада ( -9,20%, - 4,60 кг)
2 место - @Вера Я ( - 7,87%, -6,20 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -7,57%, - 4,60 кг)

Победители марафона -22
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

Победители марафона -23
1 место - @НеПетя ( -7,33%, - 5,6кг)
2 место - @Иринка111 ( -5,26%, -3,30кг)
3 место - @Elika ( - 5,23%, - 3,70кг)



Посмотреть вложение 1732248

Спасибо большое за марафон. Бесценный опыт, буду и дальше так же питаться. 😘🌹🌹🌹🌹🌹

 

[Галла]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу намш марафон никого больше не жду. Кто не сдал отчеты за последние 2 недели. Медальку не получает! Все участники и победители получат медальку. Сейчас нам повесят голосилку. Просьба оперативно проголосовать за человека "Лучший победитель себя".

Победители спринта Кушаем на 1200
1 место - @Бомбардир ( -1,7%, -2 кг)
2 место - @Natacher ( - 1,6%, -0,9кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -1,3%, - 0,7 кг)

Победители марафона
1 место - @Бомбардир ( - 10,72%, -12,30 кг)
2 место - @Natacher ( - 5,54%, - 3,20 кг)
3 место - @Kit&kat ( 4,73%, - 3,30 кг)
Поздравляем!

Хочу напомнить всех победителей за год в марафонах .

Победители практикума - 20
1 место - @Svetlyc (-6,73%, -4,80кг)
2 место - @Shannon5461 ( -6,22%, - 5,6 кг)
3 место - @Галла ( -5,54%, - 3,70 кг)

Победители практикума - 21
1 место - @Паллада ( -9,20%, - 4,60 кг)
2 место - @Вера Я ( - 7,87%, -6,20 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -7,57%, - 4,60 кг)

Победители марафона -22
1 место - @Valigyrskaua ( -12,80%, - 7 кг)
2 место - @Svetlyc ( -7,25%, -5 кг)
3 место - @Иринка111 ( - 6,58%, - 4,20 кг)

Победители марафона -23
1 место - @НеПетя ( -7,33%, - 5,6кг)
2 место - @Иринка111 ( -5,26%, -3,30кг)
3 место - @Elika ( - 5,23%, - 3,70кг)



Посмотреть вложение 1732248

Победителям УРА!!! За марафон, благодарю Олечка!
Для меня, с момими планами на декабрь (сплошные корпоративы и посиделки) минус 1 кг тоже достижение, если бы не марафон, то привес неминуем. Марафон работает!!!

 

[RZH2]

@Зелёныйчай голосование готово!

Друзья голосуем и просим продолжение марафонов.

А то у нас с @Рыжая Бестия по 15 марафонов а там такое золотое яблоко дают за 15+)))))

Прям ну жалко без него остаться))

Шучу!!!

Уверен всем нам он очень нужен, это уже часть нашей жизни!

Так что все в наших руках!!!

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай голосование готово!

Друзья голосуем и просим продолжение марафонов.

А то у нас с @Рыжая Бестия по 15 марафонов а там такое золотое яблоко дают за 15+)))))

Прям ну жалко без него остаться))

Шучу!!!

Уверен всем нам он очень нужен, это уже часть нашей жизни!

Так что все в наших руках!!!

Даешь продолжение!!!
Очень стимулирует и поддерживает не толстеть как минимум, а как максимум-худеть
Да?! @Зелёныйчай Оль?

 

[Valigyrskaua]

Привет, ребятки! Я выпала из картины , вес даже ниже, у меня Мироша с субботы температурит, высокая температура, в больнице были , походу зубы, я извелась прям вся. Куда нам без дисциплины? Нам нужны эти марафоны, я без них никуда и паузу клево держать, организм от еды отдыхает. Оля, мы тебя никуда не отпускаем, а нам нужно больше учавствовать в жизни коллектива 😊

 

[Roultik]

Спасибо за марафон! У меня заявленная цель достигнута. Посмотрим как получится себя контролировать дальше.

 

[I_R_I_N_A_09]

Оля, спасибо за марафон!!!
Скинула я 5 кило, это круто)))
Сейчас даже в дни зажора на весах норм цифра. Сейчас вес не будет уходить там стремительно, но главное, не сдаваться. Постепенно идти к намеченной цели, 53)) а это еще 5 кило)))
Думаю, месяца за 3 уйдут
А короткие зажоры, без них никуда))) у меня они каждую сб и вс, когда я ем даже хлеба немного.
Жду следующий марафон

 

[Светлана К]

Всем доброе утро)
Уже жду новый марафон)Сегодня с просони побежала на весы,а там чуть минус,потом проснулась и вспомнила,что уже не надо вносить)Как то так)

 

[RZH2]

Всем привет!

Друзья произошло недоразумение (простите уж грешного)

В голосование не добавил победителей последнего марафона.

Просьба переголосовать!!!

Каждый голос важен!!!

 

[Зелёныйчай]

Ребята, проверяем все медальки! Победители у вас +дополнительные медальки.
Рома, спасибо