Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

Голосуем за спринты ( стр. 120)

  • 1. Интуитивное питание

    Голосов: 4 17,4%
  • 2. Кушаем на 1200

    Голосов: 3 13,0%
  • 3. Жиросжигающая бомба

    Голосов: 11 47,8%
  • 4. Я няшка и без вкусняшки

    Голосов: 11 47,8%
  • 5. Похудеть на всегда

    Голосов: 12 52,2%
  • 6. Экадаши

    Голосов: 6 26,1%
  • 7. Читинг

    Голосов: 4 17,4%
  • 8. Лестница

    Голосов: 2 8,7%
  • 9. Средиземноморская диета

    Голосов: 10 43,5%
  • 10. 10000 шагов

    Голосов: 14 60,9%

  • Всего проголосовало
    23
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.022
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Roultik

Продвинутый
Сообщения
201
Реакции
423
Не курю с
30.10.2018
Метод
#некурим
Про спринты - для меня эффективны ежедневные отчёты по весу и шагам.
Например, отчеты по шагам вынуждали меня ходить по выходным, а без них я до 10000 в выходные не дохожу. По весу - соблюдаю всё то же и после марафона, но вес стоит на месте, за месяц не поменялся. И думаю это из-за отсутствия отчётов - они дают соревновательный стимул для дополнительных ограничений. Хотя может это и от зимы. За тот марафон сбросил 4-5 кг. Расчитываю за следующий ещё столько.
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.022
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Заканчивай,с каждым годом сбрасывать все сложнее и сложнее.
Вот вишь, как муж подкатывает вечерком 🤣
20230203_221340.jpg
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
51.967
Реакции
89.588
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
62.913
Реакции
175.570
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
51.967
Реакции
89.588
Дневник
Читать »»
Вообщем вы как хотите,п я завтра начинаю . До 8 марта остался месяц. Надо хотя бы 2,5 кг сбросить за месяц. У нас марафон закончился ,а я худеть начала :ku: последний вес 78,500 был . Потом обратно в плюс и я опять на своих 80 кг на весах . Это ужасно :facepalm:
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.022
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Вообщем вы как хотите,п я завтра начинаю . До 8 марта остался месяц. Надо хотя бы 2,5 кг сбросить за месяц. У нас марафон закончился ,а я худеть начала :ku: последний вес 78,500 был . Потом обратно в плюс и я опять на своих 80 кг на весах . Это ужасно :facepalm:
Я два дня назад начала
Вес 88,6:cold::facepalm: и это я хотела к марту 79. Теперь думаю хотя бы свои 84-85 вернуть
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
51.967
Реакции
89.588
Дневник
Читать »»
Я два дня назад начала
Вес 88,6:cold::facepalm: и это я хотела к марту 79. Теперь думаю хотя бы свои 84-85 вернуть
У тебя наверное 88 на попе? Лицо хорошенькое,не полное и в куртке зимней нормально. Куда прячешь свои кг?
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.022
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У тебя наверное 88 на попе? Лицо хорошенькое,не полное и в куртке зимней нормально. Куда прячешь свои кг?
У меня на попе и в ногах, ага и в мышцах имеется. Тело то довольно упругое. Тренировки даром не прошли. Но сейчас где-то там вглубине 🤣🤣🤣
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.022
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.022
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
51.967
Реакции
89.588
Дневник
Читать »»
Лен, а у тебя какие планы?
Начнем 10 000 шагов нагонять 10 дней. У меня ВДНХ нет :ku: так что будем с собакой ходить. Сейчас уже весной пахнет,хорошо. Тем более мы с тобой и по шагам одинаковые и косячим одинаково и отвесы у нас с тобой тоже одинаковые,я наблюдала :giggle: . Питание 12/8 для начинающих. Пока всё.
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.912
Реакции
87.022
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу