Скинем Лишнее Практикум-25 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

@Ленхен, есть такая ходьба на месте, вот я и хожу в тамбуре или бегу легкой трусцой на месте, все равно больше суток ехать можно чекануться. Я б так в жизни не додумалась пока у нас не поставили спринт в 10 тыс, а сейчас привыкла и тело растрясаю, а раньше когда тупо лежала отекала почему-то
А так у меня в семье полные все , мама за сотку весила, умерла в 49 лет, брат тоже за сотню и диабет у него, папа чуть худее был, но кругленький тоже, я одна похудее буду, а так была хомяк, генетика такая. Буду жрать , Буду толстеть и болеть, мне нельзя у меня сын маленький и муж молодой и им нужна здоровая и красивая мама и жена

 

[Valigyrskaua]

@Nicety, Настёна привет 🤗. Как ты? Рада видеть тебя😍

 

[Ленхен]

у тебя ж такой охранник есть. С ним и ходи

Точно, у Лены есть охранник . 🙂

Девочки ,я боюсь с ним ходить вечерами
Это одна нервотрепка,поэтому муж гуляет
То кошки то собаки то мужики пьяные хотят погладить собаку ,короче моя собака не для прогулок. Хочу купить скандинавские палки и шагать в темпе

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

 

[Ленхен]

@Ленхен, есть такая ходьба на месте, вот я и хожу в тамбуре или бегу легкой трусцой на месте, все равно больше суток ехать можно чекануться. Я б так в жизни не додумалась пока у нас не поставили спринт в 10 тыс, а сейчас привыкла и тело растрясаю, а раньше когда тупо лежала отекала почему-то
А так у меня в семье полные все , мама за сотку весила, умерла в 49 лет, брат тоже за сотню и диабет у него, папа чуть худее был, но кругленький тоже, я одна похудее буду, а так была хомяк, генетика такая. Буду жрать , Буду толстеть и болеть, мне нельзя у меня сын маленький и муж молодой и им нужна здоровая и красивая мама и жена

Ходьба на месте с Лесли

 

[Светлана К]

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Дня хорошего и настроения отличного!🩷

 

[Селена13]

Девочки ,я боюсь с ним ходить вечерами
Это одна нервотрепка,поэтому муж гуляет
То кошки то собаки то мужики пьяные хотят погладить собаку ,короче моя собака не для прогулок. Хочу купить скандинавские палки и шагать в темпе

Привет Ленок! Утро доброе!
Надо ещё чтоб научили правильно ходить с этими палками.

 

[Ленхен]

Привет Ленок! Утро доброе!
Надо ещё чтоб научили правильно ходить с этими палками.

Привет Лен
Я прочитала в интернете,но наверное пока попробую без них. Потому,что просто тупо их переставлять смысла нет

 

[Ленхен]

Посмотреть вложение 1789114

Ужин

 

[Селена13]

Привет Лен
Я прочитала в интернете,но наверное пока попробую без них. Потому,что просто тупо их переставлять смысла нет

В интернете могут научить?

 

[Ленхен]

В интернете могут научить?

Написано как правильно выполнять

 

[Селена13]

Написано как правильно выполнять

Так можно и самой наверно научиться, но когда кто-то учит , всё равно лучше

 

[Илья с Урала]

Не смог пройти мимо

 

[Светлана К]

Не смог пройти мимо

Посмотреть вложение 1789134

Может тогда задержись на марафон?)

 

[Илья с Урала]

Может тогда задержись на марафон?)

При моём росте 177, мои 77кг меня ничуть не смущают.
Хотелось бы убрать остатки жирка с талии (ещё не растаял этот жирок окончательно после отказа от курения три года назад)...

 

[Илья с Урала]

Правила «пищевой паузы»:

-Соблюдать пищевую паузу в одно и то же время. Важна регулярность пищевых пауз.
Наибольший эффект дают именно регулярные перерывы в еде.

Насколько я помню, это называется интервальное голодание.
То есть питаешься 2-3 раза в день без перекусов.

 

[Илья с Урала]

 

[Светлана К]

При моём росте 177, мои 77кг меня ничуть не смущают.
Хотелось бы убрать остатки жирка с талии (ещё не растаял этот жирок окончательно после отказа от курения три года назад)...

Можно пошвгать с нами дружно)

 

[Светлана К]

Спасибо за видео)