Скинем Лишнее Практикум-25 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Селена13]

Вот и ночью кажется сегодня вставала и хлеб ела, даже хорошо не помню. Утром тоже кефира попила, очень неприятное чувство голода было. А на работе до 9 утра много дел сделать надо.
Пью невролептик , который повышает аппетит. Не знаю, возможно ли вообще при интервалом голодании чувство голода а таком случае не ощущать.
Но сейчас в целом чувствую всё таки себя хорошо , на много лучше, чем позавтракав. Да иихлеба совсем маленький кусочек съела, если вообще съела. Может приснилось , крепко спала очень.

 

[Илья с Урала]

@Анел, режим питания очень полезная вещь!
Расскажу из личного опыта...
В конце девяностых был призван в армию. "Мамины пирожки" через несколько дней уже забылись и армейская баланда стала уплетаться даже с каким-то аппетитом, повара были такие же срочники и видимо опыта в кулинарии не было никакого.
Так вот, первые месяцы испытывал голодуху между трёхразовым "питанием", но потом, со временем, организм привыкает и чувство голода ушло. Аппетит стал появляться во время еды.
Вывод тут такой, организм можно и нужно приучать к полезным "вещам".
Режим питания, режим сна.
Тело обязательно должно отдыхать и обязательно ночью.
Опять же из личного опыта.
Ложусь в десять вечера, встаю в 5-6 утра, даже в выходные и праздники, зачастую раньше будильника. Утром отдохнувший и весь день бодрячком.
Как-то так...

 

[Илья с Урала]

 

[Рыжая Бестия]

@Анел, режим питания очень полезная вещь!
Расскажу из личного опыта...
В конце девяностых был призван в армию. "Мамины пирожки" через несколько дней уже забылись и армейская баланда стала уплетаться даже с каким-то аппетитом, повара были такие же срочники и видимо опыта в кулинарии не было никакого.
Так вот, первые месяцы испытывал голодуху между трёхразовым "питанием", но потом, со временем, организм привыкает и чувство голода ушло. Аппетит стал появляться во время еды.
Вывод тут такой, организм можно и нужно приучать к полезным "вещам".
Режим питания, режим сна.
Тело обязательно должно отдыхать и обязательно ночью.
Опять же из личного опыта.
Ложусь в десять вечера, встаю в 5-6 утра, даже в выходные и праздники, зачастую раньше будильника. Утром отдохнувший и весь день бодрячком.
Как-то так...

Думаю когда я выйду нам пенсию и я смогу ложиться в 10 вечера. А пока дети-это просто не реально. Ибо в 23-00, ой мам я забыл тебе сказать, там срочно доклад нужно сделать или, ой, я забыл сказать, нужно халат принести белый или ой, завтра мы дежурим, нужно то и то и т.д. по с списку 🤣🤣🤣

 

[Nicety]

@Nicety, Настёна привет 🤗. Как ты? Рада видеть тебя😍

Привет, Наташа🥰
Все ровно у меня.
Без особых взлётов и падений)

 

[Рыжая Бестия]

Привет, Наташа🥰
Все ровно у меня.
Без особых взлётов и падений)

Скушна...🤭

 

[Nicety]

Скушна...🤭

Зато жрать не хочется совсем

 

[Nicety]

Вообще нет такого, что я что-то хомячу, как не в себя.
Настроение ровное, никто и ничего не бесит.
Ем все, что хочу, когда хочу, и как хочу.
А хочу я мало

 

[Рыжая Бестия]

Зато жрать не хочется совсем

Это хорошо
Я сейчас вхожу в ритм.
Если пацаны выводят из себя, иду дышу и пью воду

 

[Светлана К]

Вообще нет такого, что я что-то хомячу, как не в себя.
Настроение ровное, никто и ничего не бесит.
Ем все, что хочу, когда хочу, и как хочу.
А хочу я мало

Счастливый человек)

 

[Nicety]

Счастливый человек)

Вот да)!

 

[Nicety]

Это хорошо
Я сейчас вхожу в ритм.
Если пацаны выводят из себя, иду дышу и пью воду

Пацаны созданы для того, чтобы выводить из себя нормальных девчонок)
И это пожизненно, и неважно, кто они- мужья, сыновья, директора и так далее, по списку

 

[Светлана К]

Вот да)!

Насть завидую по белому) Я вот от всего отказалась или пытаюсь отказаться, а альтернативу ещё не нашла по душе и бывает прям тоскливо) Я Близнец по гороскопу и мне надо что бы вокруг меня что то происходило интерестное постоянно)

 

[Nicety]

Насть завидую по белому) Я вот от всего отказалась или пытаюсь отказаться, а альтернативу ещё не нашла по душе и бывает прям тоскливо) Я Близнец по гороскопу и мне надо что бы вокруг меня что то происходило интерестное постоянно)

Мне кажется, всем бывает тоскливо иногда. Просто у всех разные причины для тоски. Это нормально

 

[Илья с Урала]

Может тогда задержись на марафон?)

У вас тут прям спартанские условия, нежральня и небухашка в одном флаконе
Я к такому пока не готов...

 

[Илья с Урала]

 

[Nicety]

У вас тут прям спартанские условия, нежральня и небухашка в одном флаконе
Я к такому пока не готов...

Звучит как поуговаривайте меня, девочки 😁

 

[Селена13]

@Анел, режим питания очень полезная вещь!
Расскажу из личного опыта...
В конце девяностых был призван в армию. "Мамины пирожки" через несколько дней уже забылись и армейская баланда стала уплетаться даже с каким-то аппетитом, повара были такие же срочники и видимо опыта в кулинарии не было никакого.
Так вот, первые месяцы испытывал голодуху между трёхразовым "питанием", но потом, со временем, организм привыкает и чувство голода ушло. Аппетит стал появляться во время еды.
Вывод тут такой, организм можно и нужно приучать к полезным "вещам".
Режим питания, режим сна.
Тело обязательно должно отдыхать и обязательно ночью.
Опять же из личного опыта.
Ложусь в десять вечера, встаю в 5-6 утра, даже в выходные и праздники, зачастую раньше будильника. Утром отдохнувший и весь день бодрячком.
Как-то так...

Привет Илья!
Большое спасибо, что поделился.
У меня сегодня был трудный день и дальше продолжается похоже.
Верю, что режим - очень важно. С 18 лет работала ночами. Многие люди работают . Трудно конечно. Да и днём не легко.

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер)
Сегодня не находила чуть,много работы за компьютером было.
По питанию.Завтрак был,ветчина,сыр,кофе с молоком и яблоко,ужин ,мясо жареное и салат из пекинской капусты,огурца и помидора,заправлять ни чем не стала)и чай с сыром.
Еще сегодня записалась в глазную клинику на обследование, хочу сделать лазерную коррекцию зрения(ни кто не делал?),в понедельник узнаю вердикт .Возьмутся или нет?
Как у вас как день весенний?)

 

[Nicety]

Всем добрый вечер)
Сегодня не находила чуть,много работы за компьютером было.
По питанию.Завтрак был,ветчина,сыр,кофе с молоком и яблоко,ужин ,мясо жареное и салат из пекинской капусты,огурца и помидора,заправлять ни чем не стала)и чай с сыром.
Еще сегодня записалась в глазную клинику на обследование, хочу сделать лазерную коррекцию зрения(ни кто не делал?),в понедельник узнаю вердикт .Возьмутся или нет?
Как у вас как день весенний?)

Я пью пиво😂😂