Скинем Лишнее Практикум-25 « Режим тишины или пищевая пауза»

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Valigyrskaua

Гордость форума
Сообщения
2.286
Реакции
7.615
Дневник
Читать »»
Привет, мой отчет по шагам!
@Светлана К, ну помимо того, что у меня кд и прилипло пару лишних кг с дня рождения, мой вес тоже пока со мной и даже больше, но я как на эти трени пошла , вообще не худею пока , думаю мышцы растут , подождем пока
77E33A35-AEA9-44A6-B0B6-8C4B382BB6F6.png
 

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
5.923
Реакции
15.761
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет, мой отчет по шагам!
@Светлана К, ну помимо того, что у меня кд и прилипло пару лишних кг с дня рождения, мой вес тоже пока со мной и даже больше, но я как на эти трени пошла , вообще не худею пока , думаю мышцы растут , подождем пока
Посмотреть вложение 1792467
Значит подождем)
 

Типчик

V.I.P
Сообщения
6.663
Реакции
29.011
Не курю с
20.01.2022
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Паузу держу. На завтрак, как вчера сообщал , была фасоль с овощами, салат не успел сделать, поэтому доел рис с яйцом и на ужин творог с фруктовым десертом .
 

Селена13

Властелин
Сообщения
48.762
Реакции
109.065
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Добрый вечер всем!
Сегодня на завтрак ела куриные грудки, запечённые в духовке в фольге. Салат, кусочек хлеба и яйцо. Сделала вывод, что это подошло бы на ужин, было очень вкусно. На обед вчерашнюю перлрвку со свёклой. Потом перекус - банан. После работы приехали друзья из Ирландии, не видела лет 8. Устояла с кусочком торта и орехов немного к цикорию и ещё одну кружку кофе без кофеина.. Дома вкусняшек пруд пруди, хотеть немного кушать. Но пойду ромашковый чай пить и спать. Вес кажется убавляется. Но как бы не сорваться , завтра приду позже. Приготовить сегодня не успела. Будем выкручиваться.
 

Lina555

Продвинутый
Сообщения
282
Реакции
857
Лет курения
34
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем пивет!
Сегодня по шагам я прям молодец. Окно открыла в 12:00-яичница из двух яиц с куриной грудкой и овощами, кофе. На обед суп на курином бульоне с пшеничной крупой, квашеная капуста. Ну и вечером делала внуку яичницу с колбасой, тоже немного съела, может грамм 150-180, не больше. Несколько раз за день пила кофе с сахаром.
Знаю, что нельзя, пока не получается.
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Добрый вечер) у меня после КД всё никак живот не уйдет, но вес немножко ушёл. Сейчас не буду взвешиваться до момента обязательного взвешивания: не люблю часто это делать и вообще за результаты по объемам, а не по весу, если честно)
Ладно, что-то я разговорилась)) приложу всё своё. В табличку сейчас внесу) шаги добирала сегодня в подъезде: раз 15 поднялась и спустилась до 9 этажа))
 

Вложения

  • Screenshot_2023-03-29-21-15-55-733_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2023-03-29-21-15-55-733_com.xiaomi.hm.health.jpg
    233,3 KB · Просмотры: 7
  • Screenshot_2023-03-29-19-49-18-336_com.fatsecret.android.jpg
    Screenshot_2023-03-29-19-49-18-336_com.fatsecret.android.jpg
    536,4 KB · Просмотры: 10

Shannon5461

Авторитетная личность
Сообщения
892
Реакции
3.538

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.756
Реакции
74.398
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет. День ужас и кошмар.
Утром забыла надеть шагомер сейчас вообще гулять идти неохота. Вечером танцы, голова болит, на улице серость и дождь. Все вообще бесит.
Завтрак был хлеб, колбаса, говяжий бульон , зефирка.
На закрытие салат овощной и пара зефирок.
Вес не измеряла. Вообще ничего не хочу, только бы допинать себя до танцев.
Еще и утром рано вставать.
А так все хорошо 😁
Так телефон же и без него считает нет?
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.756
Реакции
74.398
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!

Вчера вообще не пошла тренировка, был как деревянный, все мышцы забивались сразу.

Массажики видимо надо.
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.756
Реакции
74.398
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Гороскоп на сегодня
Чрезвычайно важна осторожность: необдуманные поступки и контакты с сомнительными личностями могут иметь крайне неприятные последствия. Этот день характеризуется напряженностью эмоционального фона, вследствие чего ярко проявляются такие качества, как раздражительность, алчность, эгоизм. Контакты между людьми затруднены, и только близкие родственники смогут найти общий язык без особых проблем.
В романтических отношениях могут возникнуть серьезные осложнения. Чрезвычайно активны и изобретательны люди, стремящиеся улучшить свое положение за чужой счет, и способные даже самые нежные привязанности использовать для получения выгоды. Общаясь с теми, кому имеете основания доверять, вы сможете восстановить душевное равновесие, однако следует иметь в виду, что слабые натуры сегодня очень нуждаются в «жилетках», а потому приятная беседа имеет все шансы превратиться в бесконечный поток жалоб.

zo01.gif
Овен на сегодня

Необходимость заниматься решением профессиональных проблем – это один из тех факторов, которые могут серьезно испортить настроения Овнам. Представители данного знака жаждут новых впечатлений и разнообразных развлечений, а никак не утомительной, однообразной работы, которая отнимет немало времени. Несколько улучшит ситуацию составление разумного плана действий; постарайтесь учесть все свои цели и выделить время для достижения каждой из них.
Отношения влюбленных могут всерьез испортиться; особенно трудно придется парам, совершающим романтические путешествия. Возможны денежные поступления; полученные сумму могут быть весьма крупными, но даже их не хватит на исполнение многочисленных желаний Овнов.
zo02.gif
Телец на сегодня

Тельцов не пугает необходимость преодолевать преграды, вести неравный бой с недоброжелателями и отстаивать свою правоту в конфликтах с сильными мира сего. Представители данного знака полны энергии, жизнерадостны и изобретательны, но терпения им определенно не хватает. Постарайтесь смириться с тем, что не всех целей можно добиться за один день, и используйте время, которое приходится проводить в бездействии, для приятных размышлений, строительства планов на будущее.
Раздражительность, присущая сегодня Тельцам, ставит под угрозу личное счастье представителей данного знака. Вы склонны избавляться от негативных эмоций, выбирая в качестве жертвы именно того человека, который вам особенно дорог. Прислушайтесь к мудрым советам старших: они помогут выбрать более достойную линию поведения.
zo03.gif
Близнецы на сегодня

От Близнецов не приходится ожидать постоянства в намерениях – сегодня представители данного знака не только подвержены беспричинным перепадам настроения, но и свои цели меняют едва ли не ежечасно. Такое поведение может стать причиной серьезных проблем в деловых и личных отношениях. Стремление к независимости, всегда присущее Близнецам, сегодня принимает формы почти критические: вы готовы разорвать любые связи которые, как кажется, мешают достижению успеха. О подобной бескомпромиссности вскоре придется серьезно пожалеть.
Помощь и поддержка родственников очень важны. Именно благодаря советам представителей старшего поколения вы сможете удержаться от опрометчивых поступков и напрасных расходов. Жизненный потенциал очень высок.
zo04.gif
Рак на сегодня

Деловая активность невысока, поэтому достичь профессиональных успехов Ракам сегодня вряд ли удастся. Представители данного знака склонны к апатии и отказываются действовать решительно даже тогда, когда обстоятельства требуют хоть каких-то поступков. Позиция, которую вы склонны занимать, разочарует партнеров и коллег; руководство может усомниться в том, что ваш потенциал как сотрудника был оценен правильно. Постарайтесь, по крайней мере, не совершать глупых ошибок, которые заставят подозревать вас в некомпетентности.
Личные отношения тоже складываются непросто. Жизненный потенциал снижается, и уже нет ни сил, ни желания искать общий язык даже с самыми близкими людьми. Уделите побольше времени своему хобби, или просто найдите занятие (пусть и совершенно бесполезное), которое поднимет вам настроение – это единственный способ избежать уныния.
zo05.gif
Лев на сегодня

Деловая активность невысока, поэтому достичь профессиональных успехов Ракам сегодня вряд ли удастся. Представители данного знака склонны к апатии и отказываются действовать решительно даже тогда, когда обстоятельства требуют хоть каких-то поступков. Позиция, которую вы склонны занимать, разочарует партнеров и коллег; руководство может усомниться в том, что ваш потенциал как сотрудника был оценен правильно. Постарайтесь, по крайней мере, не совершать глупых ошибок, которые заставят подозревать вас в некомпетентности.
Личные отношения тоже складываются непросто. Жизненный потенциал снижается, и уже нет ни сил, ни желания искать общий язык даже с самыми близкими людьми. Уделите побольше времени своему хобби, или просто найдите занятие (пусть и совершенно бесполезное), которое поднимет вам настроение – это единственный способ избежать уныния.
zo06.gif
Дева на сегодня

День покажется неинтересным: исполнение желаний заставляет себя ждать, да и новые возможности не спешат открываться. Ваша задача – проявить максимум деловой активности и энтузиазма, взять ситуацию под контроль, даже если ради этого придется приложить нешуточные усилия. Рисковать не стоит, а вот для внедрения в жизнь хорошо продуманного плана этот день очень даже подходит. Помните, что решать наиболее сложные проблемы вам придется самостоятельно; от окружающих вы вряд ли дождетесь не только помощи, но и советов.
Возможны трудности в личных отношениях. Разлад во многих парах будет связан с нежеланием одного из партнеров выполнять взятые на себя обязательства. Подайте своему избраннику пример достоянного поведения – он не останется равнодушным.
zo07.gif
Весы на сегодня

Вы отказываетесь прикладывать сколь бы то ни было серьезные усилия, поскольку не видите перед собой цели, к достижению которой стоило бы стремиться. Позиция, может быть, и оправданная, но вызывающая недоумение и неодобрение у окружающих. Ваше философское отношение к проблемам даже близким людям может показаться лишь банальной ленью, в результате чего и будут возникать мелкие, но досадные конфликты.
Будьте сдержаны и не поддавайтесь на провокации. Жизненной энергии у вас маловато, и ее определенно стоит поберечь; а это значит, что сильные эмоциональные переживания вам противопоказаны. Настроившись на миролюбивый лад, вы сможете прекрасно провести время в обществе любимого человека, что будет способствовать восстановлению душевного равновесия.
zo08.gif
Скорпион на сегодня

Сейчас не самый подходящий момент для того, чтобы предпринимать активные действия. Помните об этом, когда на вашем горизонте появятся люди, обещающие золотые горы и скорое покорение карьерных вершин. Не стоит рисковать и пускаться в опасные аферы; продолжайте двигаться по привычному пути, и вскоре вы почувствуете, что влияние негативных тенденций уменьшается на глазах.
Забыть о проблемах и на время отвлечься от забот поможет общение с членами семьи. Самое время нанести визит родственникам, которые живут далеко, или повидать друзей детства. Романтические увлечения не исключены, но вы должны быть очень осторожны, поскольку существует опасность оказаться в плену иллюзий, разрушение которых будет делом весьма болезненным.
zo09.gif
Стрелец на сегодня

Проблемы в деловой сфере не способствуют росту трудового энтузиазма. Сегодня вы не испытываете особого желания вступать в борьбу с недоброжелателями, сражаться с конкурентами за место под солнцем. Что ж, снижение деловой активности – отличный повод для того, чтобы задуматься об отдыхе и восстановлении сил. Этот день как нельзя лучше подходит для смены обстановки, путешествия в экзотические страны, посещения памятников истории и культуры.
Общение с новыми знакомыми дается легко, а вот поладить с близкими удается отнюдь не всегда. Вы откроете в себе незаурядный педагогический дар, но, увы, далеко не сразу найдете ему достойное применение. Постарайтесь, по крайней мере, удержаться от иронических замечаний в адрес любимого человека – они могут показаться ему не смешными, а оскорбительными.
zo10.gif
Козерог на сегодня

Нелегкий день для тех, кто погружен в работу. Вас могут ожидать весьма серьезные разочарования, разногласия с коллегами, конфликты с деловыми партнерами. Но главная опасность – это сомнения в собственных силах. Помните, что у вас есть все шансы добиться успеха, что бы ни говорили недоброжелатели или мнимые единомышленники. Денежные поступления заставляют себя ждать, однако сегодня вы сможете разработать прекрасный план, реализация которого будет способствовать стабилизации финансового положения.
Общение с членами семьи и путешествия в компании родственников – прекрасный способ поднять себе настроение, избавиться от напрасных тревог и переживаний. Романтические свидания тоже пройдут приятно, если вы позволите любимому человеку проявить инициативу.
zo11.gif
Водолей на сегодня

Наиболее значительные проблемы возникают в финансовой сфере. Очень непросто правильно распорядиться имеющимися в наличии деньгами, тем более что соблазны и искушения подстерегают вас на каждом шагу. Далеко не всегда самостоятельно принятое решение будет правильным, поэтому не стоит игнорировать советы родственников и подсказки друзей.
Профессиональные трудности разнообразны, так что их преодоление, по крайней мере, не покажется вам сложным занятием.
Прекрасный день для поездок, особенно – в компании членов семьи. Порадует вас также посещение праздников и светских мероприятий. Хотя жизненный потенциал высок, от серьезных физических нагрузок все же лучше отказаться.
zo12.gif
Рыбы на сегодня

Члены семьи не откажут вам в поддержке и помощи, в том числе и материальной. Этот день как нельзя лучше подходит для того, чтобы, объединив усилия, решить финансовые проблемы, справиться с домашними делами или начать работу над каким-то сложным проектом. Главное – не инициировать глобальных перемен в жизни; торопя события, вы рискуете упустить из виду нечто очень важное, создав себе немало трудностей.
Романтические отношения складываются весьма напряженно, расслабиться удастся лишь тем, кто готов полностью отказаться от проявления инициативы и переложить ответственность за происходящее на чужие плечи. Не стоит ругать себя за желание отложить решение важных вопросов на неопределенный срок – вполне возможно, что таким образом интуиция подсказывает вам, что благоприятный момент для активных действий еще не настал.
 

Nicety

Настенька
Сообщения
28.513
Реакции
57.366
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.756
Реакции
74.398
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.756
Реакции
74.398
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Решил посчитать ИМТ с учетом возраста и пола )

Разницы нет что и без них)))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу