Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Всем добрый вечер. Я сижу, жду когда курица приготовится). Жрать хочу- нимагу

 

[Vivien Li]

Всем добрый вечер. Я сижу, жду когда курица приготовится). Жрать хочу- нимагу

Привет! Самое время пожрать

 

[Nicety]

Привет! Самое время пожрать

Ну а то)
Привет!
Но там, честно, маленький кусочек))

 

[Vivien Li]

Ну а то)
Привет!
Но там, честно, маленький кусочек))

Если маленький, то можно! Овощем закуси ))

 

[EvgeniaDutch]

Ну а то)
Привет!
Но там, честно, маленький кусочек))

Привет!
как дела?

 

[EvgeniaDutch]

@Nicety, я тебя в телеграмме не вижу

 

[Nicety]

Привет!
как дела?

Отлично, Женя.
Привет!

 

[Nicety]

Если маленький, то можно! Овощем закуси ))

Огурчик есть

 

[Betta]

Всем добрый вечер. Я сижу, жду когда курица приготовится). Жрать хочу- нимагу

Какая та молодец! Откуда столько выдержки?))) Я б уже накусотничалась

 

[Vivien Li]

Какая та молодец! Откуда столько выдержки?))) Я б уже накусотничалась

На случай кусочничества, у меня всегда припрятана горсть орехов

 

[Зелёныйчай]

На случай кусочничества, у меня всегда припрятана горсть орехов

Орехи вечером нельзя . Лучше кусочек сыра и отварное яйцо

 

[Nicety]

Какая та молодец! Откуда столько выдержки?))) Я б уже накусотничалась

Ахаха, спасибо)
У меня просто ничего больше не было)))

 

[Nicety]

@Nicety, я тебя в телеграмме не вижу

Я там)

 

[RZH2]

Всем привет!!!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вас могут поймать на крючок, заставив дать обязательство, которое в здравом уме о твердой памяти вам покажется бредом сивой кобылы в лунную ночь. Не стоит быть слишком податливым, лучше уж заработать репутацию невежливого упрямца.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Не принимайте все так близко к сердцу. Проблемы, которые вы склонны считать своими, таковыми не являются. Их можно с чистой совестью переложить на чужие плечи.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Вы опять заболеете альтруизмом, филантропией и прочей гуманистической холерой. И откуда только у вас силы берутся?

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня вам стоит отвлечься от деталей и обозреть ситуацию в целом. Узнаете много нового и интересного.

Лев​

23 июля — 22 августа
Не стоит лезть по ветке дальше, если вы видите, что ее основание надломано. Вы не только не доберетесь до цели, но и ушибетесь. Может, выберете другую ветку?

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодня терпение будет не просто достоинством. Оно будет необходимо вам как воздух. Слишком уж много подводных камней будет ожидать вашу чересчур эмоциональную натуру.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Не стоит затевать пустые споры. Они и делу повредить могут, и драгоценного времени много отнимут. Лучше займитесь отсеиванием лишних мелочей, пока они окончательно не погребли под собой истину.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня вам не стоит ничего менять - цена, которую придется за перемены заплатить, окажется куда выше, чем потребность в них.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Подходящий день для того, чтобы навестить слегка забытых друзей или родственников. Не забудьте перед выходом из дома плотно перекусить и как следует выспаться - дорога может оказаться хоть и приятной, но не близкой.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Сегодня у вас действительно появится реальный выбор. Необходимо лишь решиться осуществить свое право на оный.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Сегодня велика вероятность попасть в неловкую ситуацию. Будьте готовы держать хорошую мину при не самой лучшей игре.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Инстинкту, безусловно, следует доверять, но следовать только ему - неразумно, не до такой степени он у вас развит. Вежливо выслушайте советы, вам подаваемые, но не просите о них сами.

 

[RZH2]

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

ВСем доброе утро и отличного дня.Сегодня поговорим про орехи, которые можно кушать вместо перекусов, но при этом главное не злоупотреблять. Очень советую орехи замачивать. Они раскрываются и получается насыщенный вкус.
Виды орехов, семян и рекомендации по замачиванию

А. Миндаль

1. Время и процесс замачивания: Миндаль замочите на 8-12 часов в воде со щепоткой соли. Вода должна покрывать орехи примерно на три сантиметра.
2. Польза и особые соображения: Замачивание миндаля облегчает его переваривание, уменьшает количество фитиновой кислоты и повышает доступность питательных веществ, таких как витамин Е и магний. Разное время замачивания может повлиять на текстуру и вкус миндаля, поэтому регулируйте продолжительность в соответствии с вашими предпочтениями.

B. Грецкие орехи

1. Время и процесс замачивания: Замочите грецкие орехи на 4-6 часов в воде с щепоткой соли.
2. Польза и особые соображения: Замачивание грецких орехов уменьшает горечь, улучшает текстуру и улучшает усвоение питательных веществ. В грецких орехах относительно высокое содержание ингибиторов ферментов, что делает замачивание особенно важным для этого вида орехов.

C. Орехи кешью

1. Время и процесс замачивания: Замочите орехи кешью на 2-4 часа в воде со щепоткой соли.
2. Польза и особые соображения: Замачивание орехов кешью смягчает их текстуру, делая их более подходящими для смешивания в рецептах, и помогает нейтрализовать ингибиторы ферментов, улучшая усвоение питательных веществ.

D. Бразильские орехи

1. Время и процесс замачивания: Бразильские орехи замочите на 4-6 часов в воде со щепоткой соли.
2. Польза и особые соображения: Замачивание бразильских орехов снижает уровень фитиновой кислоты и ингибиторов ферментов, способствуя лучшему усвоению питательных веществ и улучшению пищеварения.

Е. Орехи пекан

1. Время и процесс замачивания: Замочите орехи пекан на 4-6 часов в воде со щепоткой соли.
2. Польза и особые соображения: замачивание орехов пекан ,улучшает их усвояемость, уменьшает горечь и улучшает усвоение питательных веществ. Это также помогает нейтрализовать ингибиторы ферментов и снизить уровень фитиновой кислоты.

F. Фундук

1. Время и процесс замачивания: Замочите фундук на 8-12 часов в воде со щепоткой соли.
2. Польза и особые соображения: Замачивание фундука смягчает его текстуру, уменьшает содержание фитиновой кислоты и нейтрализует ингибиторы ферментов, способствуя лучшему перевариванию и усвоению питательных веществ.

G. Семена

1. Время и процесс замачивания: Замочите семена, такие как тыквенные, подсолнечные и кунжутные, на 4-6 часов в воде со щепоткой соли.
2. Польза и особые соображения: Замачивание семян улучшает их усвояемость, снижает уровень фитиновой кислоты и повышает биодоступность питательных веществ, таких как цинк, магний и железо. Замачивание также помогает размягчить семена, делая их более вкусными в различных блюдах.

Процесс замачивания: пошаговое руководство

1. Выбирайте свежие, высококачественные орехи и семена.
2. Положите орехи и семечки в большую миску.
3. Наполните миску водой, убедившись, что орехи и семена полностью погружены в воду, а над ними на 2-3 сантиметра находится слой воды.
4. Добавьте в воду щепотку соли.
5. Накройте миску чистой тканью.
6. Дайте орехам и семенам пропитаться в течение рекомендованного времени.
7. После замачивания вылейте воду для замачивания.
8. Тщательно промойте орехи и семена под проточной водой.
9. Промокните орехи и семечки насухо чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
10. Наслаждайтесь размоченными орехами и семенами в качестве закуски или включайте их в рецепты.

Решение проблем безопасности пищевых продуктов

Убедитесь, что орехи и семена, которые вы используете для замачивания, свежие и без признаков порчи или загрязнения, таких как плесень или неприятный запах. В процессе замачивания накрывайте контейнер чистой тканью, чтобы предотвратить попадание загрязняющих веществ. Слейте воду для замачивания и тщательно промойте орехи и семечки перед употреблением в пищу или использованием их в рецептах.

Постепенно вводите в свой рацион размоченные орехи и семечки

Если вы новичок в замачивании орехов и семян, начните постепенно добавлять их в свои блюда. Это позволит вашей пищеварительной системе приспособиться к увеличению доступности питательных веществ и снизит риск потенциального дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.

Достаточно ли промывать орехи и семечки?

Хотя промывание орехов и семян может удалить некоторый поверхностный мусор и загрязняющие вещества, это не так эффективно, как замачивание, в снижении содержания ингибиторов ферментов и фитиновой кислоты. Чтобы полностью раскрыть питательный потенциал орехов и семян, рекомендуется следовать процессу замачивания, описанному в этой статье.

\

 

[RZH2]

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай Олечка с Эверестгм тебя!!!
Бездымной и счастливой жизни!!! Ты умничка!!!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Олечка с Эверестгм тебя!!!
Бездымной и счастливой жизни!!! Ты умничка!!!

Светик , спасибо. 7 лет не курю оооочень собой горжусь! вчера захотелось посидеть с сигареткой, но как представила жжение в горле и в легких, да ну думаю все это

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, Олечка, поздравляю! Ты крутыха! Дальше - только больше🔥