100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Nadezhda1984]

я говорила про чуть-чуть имея ввиду на голодный желудок если его есть. Давай посмотрим , куда и сколько его впихнуть? Что у тебя сегодня по меню? Ты всю еду с собой на работу берёшь?

То, что я его съем и много, это без вариантов)) на завтрак, после кофе. На обед рыба, рис, капуста квашеная. Второй обед огурец и помидор.

 

[Nadezhda1984]

пришлось на машине ехать, т.к. не дотащить))

 

[Зелёныйчай]

То, что я его съем и много, это без вариантов)) на завтрак, после кофе. На обед рыба, рис, капуста квашеная. Второй обед огурец и помидор.

Убирай капусту, она здесь лишняя и дает тебе боль в кешечнике! Если на завтрак только кофе, то рис оставляй . И через час после обеда ешь арбуз. Огурцы с помидором , тоже убирай сегодня. Арбуза хватит за глаза!)

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 978791пришлось на машине ехать, т.к. не дотащить))

искусительница арбуза хочу безумно, но мне нельзя поднимать больше 3 кг, а принести некому

 

[Nadezhda1984]

Убирай капусту, она здесь лишняя и дает тебе боль в кешечнике! Если на завтрак только кофе, то рис оставляй . И через час после обеда ешь арбуз. Огурцы с помидором , тоже убирай сегодня. Арбуза хватит за глаза!)

А я где-то слышала, что квашеная капуста полезна для кишечника. Поэтому я её и купила! У Ворона, вроде...

 

[Зелёныйчай]

А я где-то слышала, что квашеная капуста полезна для кишечника. Поэтому я её и купила! У Ворона, вроде...

капусту начнём есть в сентябре. Сейчас тебе хватит и других витамин. Капуста задерживает воду, а ты будешь есть арбуз! Завтра будешь плакать на весах тебе это надо?

 

[Nadezhda1984]

А болит стабильно после сладкого и после зажоров. Но меня это не останавливает! Наоборот, когда болит, надо что-то съесть!

 

[Nadezhda1984]

Я уже плачу 😭 жру и плачу!

 

[Зелёныйчай]

А болит стабильно после сладкого и после зажоров. Но меня это не останавливает! Наоборот, когда болит, надо что-то съесть!

для начала прочисти его. Твой кишечник тебе уже устал подавать знаки, а ты нет давай ешь! Надюша , это не шутки береги здоровье!

 

[Зелёныйчай]

Я уже плачу 😭 жру и плачу!

так не жри! Угости коллег!!!)

 

[Nadezhda1984]

для начала прочисти его. Твой кишечник тебе уже устал подавать знаки, а ты нет давай ешь! Надюша , это не шутки береги здоровье!

Прочистить, в смысле не есть?

 

[Зелёныйчай]

Вот мой завтрак. Учись искать компромис в своих пристрастиях. Мы ведь должны быть не только стройными, но и здоровыми!

 

[Зелёныйчай]

Я безумно люблю сыры, вот прям до дрожей в коленках. И ела его очень много. Холестирин зашкаливал так, что был разговор про снижение с помощью таблеток. Галя, научила меня, что сыр - это ни еда, а десерт! И есть его можно не более 30 гр. А дальше я изучили этот вопрос и поняла, что мацарела менее калорийный сыр и очень вкусный. Вот так методом проб и ошибок, я научилась справляться со своими "хочу" и сохранила здоровье!

 

[Зелёныйчай]

Прочистить, в смысле не есть?

в смысле пропить активированный уголь

 

[Nadezhda1984]

Насчёт сладкого я поняла, что нужно полностью убирать. Что эти ПП десерты только продлевают мучения. Что когда долго не ешь, уже меньше хочется, но стоит съесть кусочек, и всё начнется сначала! Это как с курением и алкоголем. Мне нельзя. Совсем.

 

[Зелёныйчай]

Насчёт сладкого я поняла, что нужно полностью убирать. Что эти ПП десерты только продлевают мучения. Что когда долго не ешь, уже меньше хочется, но стоит съесть кусочек, и всё начнется сначала! Это как с курением и алкоголем. Мне нельзя. Совсем.

сестра)))) я тоже запойный едок.

 

[I believe]

Вот мой завтрак. Учись искать компромис в своих пристрастиях. Мы ведь должны быть не только стройными, но и здоровыми!
Посмотреть вложение 978799

Ой, как скромненько!
А я нажрала на завтрак 500 калорий почти.

 

[Зелёныйчай]

Ой, как скромненько!
А я нажрала на завтрак 500 калорий почти.

творог с изюмом, а он потянет на прилично.

 

[Olga 22]

искусительница арбуза хочу безумно, но мне нельзя поднимать больше 3 кг, а принести некому

Я покупаю половину или четвертинку.

 

[I believe]

творог с изюмом, а он потянет на прилично.

Так у тебя чашечка маленькая, я смотрю, грамм 150, наверное, - 300 калорий максимум
Ты считаешь?