Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

Мне б его на 26. У сына ДР

Сегодня уже пришлось держаться)) не с того, не с сего захотелось сладкого, съела мяса и яблоко 🤗 А ведь запахло срывом, стоило только запретить)))

 

[Зелёныйчай]

Всем привет а что вы тут делаете?

Привет. ты нам расскажи, что у тебя с ходьбой в 10000 шагов?

 

[Магический Вован]

Привет. ты нам расскажи, что у тебя с ходьбой в 10000 шагов?

Даже больше нахаживаю за день на работе, у меня смарт браслет.

 

[Зелёныйчай]

Мне б его на 26. У сына ДР

Сегодня уже пришлось держаться)) не с того, не с сего захотелось сладкого, съела мяса и яблоко 🤗 А ведь запахло срывом, стоило только запретить)))

Читинг двигать не будем. ДР сына будет на твоей совести супер...ты интуитивно сладкое заменила мясом. Это самый лучший заменитель! Пойти без ограничений, именно ограничений а не запретов, ты сможешь добиться результатов. Всё у нас в голове и тебе надо договориться с собой!

 

[Зелёныйчай]

Даже больше нахаживаю за день на работе, у меня смарт браслет.

а отчеты тогда почему не видим?

 

[Джесика Джонотановна]

согласна. а что тебе написали при ИМТ 18?

Хто? Весы?)))

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B, на ужин съешь хороший кусок мяса. Белок на ужин , отвес утром!

 

[Зелёныйчай]

Хто? Весы?)))

нет здесь https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

 

[Natale]

именно все. Как только начинаются ограничения, крышу срывает напрочь. К похудению надо относиться ни как запрету, а как к приключениям....столько квестов пристоит пройти, что бы добраться до финиша!)

Про крышу согласна на 100%😹

 

[Vasily-no smoke]

Я тоже сегодня выпускница

Поздравляю 🥳 и я тоже!!!

 

[Svetlana_B]

@Зелёныйчай, по самочухе. Сегодня я сдулась. Ничего не делаю. После приёма пищи опять было плохо, бессилие, не знаю как описать, вроде не трясло сегодня. Это видимо что то из за сахара/инсулина в кровь. Адаптация идёт, Ворон говорит 2 недели м.б. Креплюсь))

 

[Джесика Джонотановна]

нет здесь https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

Здесь вот пишут

 

[Natale]

Поздравляю 🥳 и я тоже!!!

Странно,я выпускаюсь 2 раз,как-то уже не так волнительно,что ли

 

[Джесика Джонотановна]

нет здесь https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start

А весы мои вот:

 

[Vasily-no smoke]

Странно,я выпускаюсь 2 раз,как-то уже не так волнительно,что ли

А я уже 3 раз 😀

 

[Зелёныйчай]

Про крышу согласна на 100%😹

ну так не первый год замужем)

 

[Natale]

А я уже 3 раз 😀

Куда дальше?

 

[Svetlana_B]

@Svetlana_B, на ужин съешь хороший кусок мяса. Белок на ужин , отвес утром!

Ок. Я чёт мало стала есть белка, организм начал требовать.

 

[Зелёныйчай]

Здесь вот пишут
Посмотреть вложение 1019310

вот видишь что умный ИМТ говрит?)

 

[Зелёныйчай]

Ок. Я чёт мало стала есть белка, организм начал требовать.

творог, яйца тебе в помощь! Во втором сообщение дублирую все видео Ворона. Глянь тему, что надо есть на ужин.