Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Привет. Ты идеальна! До 12 выпивай бутылку 0,5 минералки. Кровь насытишь минералами. Будет полегче!Привет, все отметила! Вес 56, открытие окна в 12.00 творог 9% и груша, кофе
И второй приём в 16 часов. Большой стейк жареный с салатом и через минут 15 кофе с молоком. Закрыла окно в 17.00
Шаги нашагиваю. Единственное утром до 12 кофе не пила и аж качало. Я кофейный наркоман, нужно уменьшать дозу кофе
Света, не ходи голодной! Съешь на ужин авакадо хотя бы. У тебя так и будут срывы. Окно держишь?Отужинала
Закрыла окно жареной цветной капустой со сметанкой. Без соли!!!☝
Чай жасминовый!!!
Мож амбарный замок повесить на холодильник?🤔🤭
не хочешь? а надо! ты сахар убрала, начнёться ломка и ты начнёшь есть все равно сладкое, но углеводное! Хоть 2 кусочка шоколада давай кушать?!Ем обычную еду. Исключён сахар, сладкое, жирное, мучное, белка мало, это факт. А зачем мне шоколад, я его не хочу 👀
идеально, только бы убрала колбасу и добавила жиров. А горох какой был?@Зелёныйчай, к примеру сегодня:
Суп 350, чёрный хлеб 60, мясо 75
Яблоко 300гр
Мясо 75, яблоко 300
Лапша 100, мясо 80, огурец 300, компот
2 яйца, горох 50, колбаса 50, кефир 250.
Сегодня белок есть, да. Организм сам требует мяса.
Ладно, уговорила))) Приветик!не хочешь? а надо! ты сахар убрала, начнёться ломка и ты начнёшь есть все равно сладкое, но углеводное! Хоть 2 кусочка шоколада давай кушать?!
Лидия, не плачем! Вытераем слезки и шагаем в перед! Тяжело возвращаться, когда раслабилась и так хорошо на своем любимом диванчике. Понимаю, но мы сюда пришли за результатом! Собирись! Мысленно с тобой пойду гулять вечром, в компании всегда веселее Кажи своего пёсикаСтыдобище. Питание по плану. Таблица заполнена 👌🏻 Интенсивно ходила с пёсинкой своей. Какая же я развалюха стала, устала прямо 😩 а раньше по 6 км с утреца с лёгкостью
Посмотреть вложение 1019644
нельзя в паузу! пьём только пустой кофе! и вообще отказывайся от всех этих заменителей. Хочешь сладкое кофе/чай добавь обычный сахар. Можно коричневый
Ага. У меня не срывы. У меня осенний жор и 3 месяца назад отказалась от сиг.Света, не ходи голодной! Съешь на ужин авакадо хотя бы. У тебя так и будут срывы. Окно держишь?
от депрессии есть хорошая витаминка Д. Продаеться во всех аптеках. Бери лучше Индийский .Может реально от этого?
Реал засасывает. И столько забот с детьми и не только...
Я вот летом почти и не ела сладкое
А тут прям вот именно шоколадных конфет охота 😧
нет! я вообще за тобой слежу! ты в прошлый раз сбежал от нас к холодильнику!А читинг вовремя спринта можно ?
Может реально от этого?
Реал засасывает. И столько забот с детьми и не только...
Я вот летом почти и не ела сладкое
А тут прям вот именно шоколадных конфет охота 😧
Выздоравливай!Добрый вечеОля.Окно закрыла на 20 мин.раньше.Шаги не выходила,приболела
умница! ого уже снегШаги выходила.. Вот по такому клейстеру.. Так что с нагрузкой..
Мы всегда взвешиваемся утром. А почему у тебя такой большой перерыв между едой?@Зелёныйчай,
ПП соблюдаю, много не ем, первый приём в 12.00 следующий около18. 30,почему прибавила 300 грамм? Или это зависит от времени суток? Когда лучше взвешиваться утром или вечером?
Сприн:вес 63, 3. Отказываюсь от майонеза и конфет.
Горох консервированный.идеально, только бы убрала колбасу и добавила жиров. А горох какой был?