Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Привет. Ты идеальна! До 12 выпивай бутылку 0,5 минералки. Кровь насытишь минералами. Будет полегче!Привет, все отметила! Вес 56, открытие окна в 12.00 творог 9% и груша, кофе
И второй приём в 16 часов. Большой стейк жареный с салатом и через минут 15 кофе с молоком. Закрыла окно в 17.00
Шаги нашагиваю. Единственное утром до 12 кофе не пила и аж качало. Я кофейный наркоман, нужно уменьшать дозу кофе
Света, не ходи голодной! Съешь на ужин авакадо хотя бы. У тебя так и будут срывы. Окно держишь?Отужинала
Закрыла окно жареной цветной капустой со сметанкой. Без соли!!!☝
Чай жасминовый!!!
Мож амбарный замок повесить на холодильник?🤔🤭
не хочешь? а надо! ты сахар убрала, начнёться ломка и ты начнёшь есть все равно сладкое, но углеводное! Хоть 2 кусочка шоколада давай кушать?!Ем обычную еду. Исключён сахар, сладкое, жирное, мучное, белка мало, это факт. А зачем мне шоколад, я его не хочу 👀
идеально, только бы убрала колбасу и добавила жиров. А горох какой был?@Зелёныйчай, к примеру сегодня:
Суп 350, чёрный хлеб 60, мясо 75
Яблоко 300гр
Мясо 75, яблоко 300
Лапша 100, мясо 80, огурец 300, компот
2 яйца, горох 50, колбаса 50, кефир 250.
Сегодня белок есть, да. Организм сам требует мяса.
Ладно, уговорила))) Приветик!не хочешь? а надо! ты сахар убрала, начнёться ломка и ты начнёшь есть все равно сладкое, но углеводное! Хоть 2 кусочка шоколада давай кушать?!
Лидия, не плачем! Вытераем слезки и шагаем в перед! Тяжело возвращаться, когда раслабилась и так хорошо на своем любимом диванчике. Понимаю, но мы сюда пришли за результатом! Собирись! Мысленно с тобой пойду гулять вечром, в компании всегда веселее Кажи своего пёсикаСтыдобище. Питание по плану. Таблица заполнена 👌🏻 Интенсивно ходила с пёсинкой своей. Какая же я развалюха стала, устала прямо 😩 а раньше по 6 км с утреца с лёгкостью
Посмотреть вложение 1019644
нельзя в паузу! пьём только пустой кофе! и вообще отказывайся от всех этих заменителей. Хочешь сладкое кофе/чай добавь обычный сахар. Можно коричневый
Ага. У меня не срывы. У меня осенний жор и 3 месяца назад отказалась от сиг.Света, не ходи голодной! Съешь на ужин авакадо хотя бы. У тебя так и будут срывы. Окно держишь?
от депрессии есть хорошая витаминка Д. Продаеться во всех аптеках. Бери лучше Индийский .Может реально от этого?
Реал засасывает. И столько забот с детьми и не только...
Я вот летом почти и не ела сладкое
А тут прям вот именно шоколадных конфет охота 😧
нет! я вообще за тобой слежу! ты в прошлый раз сбежал от нас к холодильнику!А читинг вовремя спринта можно ?
Может реально от этого?
Реал засасывает. И столько забот с детьми и не только...
Я вот летом почти и не ела сладкое
А тут прям вот именно шоколадных конфет охота 😧
Выздоравливай!Добрый вечеОля.Окно закрыла на 20 мин.раньше.Шаги не выходила,приболела
умница! ого уже снегШаги выходила.. Вот по такому клейстеру.. Так что с нагрузкой..
Мы всегда взвешиваемся утром. А почему у тебя такой большой перерыв между едой?@Зелёныйчай,
ПП соблюдаю, много не ем, первый приём в 12.00 следующий около18. 30,почему прибавила 300 грамм? Или это зависит от времени суток? Когда лучше взвешиваться утром или вечером?
Сприн:вес 63, 3. Отказываюсь от майонеза и конфет.
Горох консервированный.идеально, только бы убрала колбасу и добавила жиров. А горох какой был?