Срочно!!!Срочнее срочного сажай нас обратно на ПП-окно!!!И створки закрой)))
Хорошо сказал, надо в рамку и на дверь нашей раздевалки!Если сомневаться в том, что ты делаешь, то ничего не получится, ни с ПП, ни с чем другим.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Срочно!!!Срочнее срочного сажай нас обратно на ПП-окно!!!И створки закрой)))
Хорошо сказал, надо в рамку и на дверь нашей раздевалки!Если сомневаться в том, что ты делаешь, то ничего не получится, ни с ПП, ни с чем другим.
Олечка, спасибо!!! Но я пока не люблю себя, пышечку- хочу обратно в 63 кг!Если потеряла, думаю тебе после праздников обязательно кто нибудь подарит свой лишний.) Катюша, ты такая хорошенькая на вчерашней встрече!
Привет, Олечка! Хондролитин, глюкозамин, мсм. Вот такие у меняКто нибудь пил добавки для суставов? Посоветуйте
Спасибо! Помогает? Как ты готовишь творог с желатином? Пересмотрела Ворона. Вот такой он советует коллаген.Привет, Олечка! Хондролитин, глюкозамин, мсм. Вот такие у меня Посмотреть вложение 1094688
У меня хрустят колени, я начала весной прошлого года бегать, дошла до режима 5 км /3 раза в неделю. Ну и ем холодец и творог с желатином
Хочешь? Сделаем!Олечка, спасибо!!! Но я пока не люблю себя, пышечку- хочу обратно в 63 кг!
Оля, привет. Кажи фотки из Лапландии, а то мы тут на своих диванах просидели все каникулы. Ты объёмы измерь, с физ нагрузкой вес может увеличиться, а объёмы уйти. И добро пожаловать в семью!Всех с прошедшими праздниками!
ПП соблюдать не получилось, была в путешествии с семьей в Лапландии. Зато каждый день был спорт, по 3,5 часа горных лыж , и вечером сауна. За неделю ноги стали железобетонными.
К весам доступа не имела, 9 вернусь, взвешусь , но судя по округлившимся щекам , результат, думаю, меня не обрадует.
С 10 планирую в режим ПП вернуться!
Финляндия, Леви.Оля, привет. Кажи фотки из Лапландии, а то мы тут на своих диванах просидели все каникулы. Ты объёмы измерь, с физ нагрузкой вес может увеличиться, а объёмы уйти. И добро пожаловать в семью!
Вау, как же по зимнему красиво! Северное сияние переливаетс? Маффин красавчик и рядом горнолыжник засыпанный снегом) Оля спасибо, что поделилась фотками! Супер отдых!Финляндия, Леви.
Посмотреть вложение 1094743
Посмотреть вложение 1094744
Посмотреть вложение 1094745
Посмотреть вложение 1094746
В этом году удалось увидеть Северное Сияние
Посмотреть вложение 1094748
Посмотреть вложение 1094749
Катались на снегоходах и в лесу встретили Оленей
Посмотреть вложение 1094750
Побывали в Рованиеми-деревня Деда Мороза, здесь проходит полярный круг
Посмотреть вложение 1094751
Посмотреть вложение 1094753
А это мой Маффин, он с нами путешествовал
Посмотреть вложение 1094754
В Сияние цвета перетекают медленно и как в тумане, но перемещается по небу и меняет форму очень быстро.Вау, как же по зимнему красиво! Северное сияние переливаетс? Маффин красавчик и рядом горнолыжник засыпанный снегом) Оля спасибо, что поделилась фотками! Супер отдых!
Божечки,сказка прям!!!Финляндия, Леви.
Посмотреть вложение 1094743
Посмотреть вложение 1094744
Посмотреть вложение 1094745
Посмотреть вложение 1094746
В этом году удалось увидеть Северное Сияние
Посмотреть вложение 1094748
Посмотреть вложение 1094749
Катались на снегоходах и в лесу встретили Оленей
Посмотреть вложение 1094750
Побывали в Рованиеми-деревня Деда Мороза, здесь проходит полярный круг
Посмотреть вложение 1094751
Посмотреть вложение 1094753
А это мой Маффин, он с нами путешествовал
Посмотреть вложение 1094754
Планируем после 13.01. Что тебе мешает уже начать соблюдать окно?Привет, девчули! Ну и парни конечно.
Раньше заморачивалась на ПГ - около полугода.
Но вот уже почти год - толстею(((
Хотелось спросить не планируете ли запускать еще один практикум?
да че то никак не соберусь. тем более первые дни отказа от никотина..Планируем после 13.01. Что тебе мешает уже начать соблюдать окно?
Ох уж эти качели Открывай окно в 12 и уже жирок начнёт таить) будешь пить больше воды до 12, что тоже хорошо для сброса веса и да у нас правило в день 10000 шагов.да че то никак не соберусь. тем более первые дни отказа от никотина..
пока пытаюсь хтя бы просто жрать поменьше!
Но вы меня зовите!!! Оч хочу. Эот практикум саме действенное из того что я пробовала!
думаю это правило я выполнять не буду. Но у меня конный спорт каждый день. Это не только езда на лошади, но и перетаскивание препятствий, жердей, седел, ведер с водой, чистка коня..Ох уж эти качели Открывай окно в 12 и уже жирок начнёт таить) будешь пить больше воды до 12, что тоже хорошо для сброса веса и да у нас правило в день 10000 шагов.
Да уж с такой нагрузкой 10000 шагов как слону дробинка) если в 12 встаёшь, значит кушай с16:00думаю это правило я выполнять не буду. Но у меня конный спорт каждый день. Это не только езда на лошади, но и перетаскивание препятствий, жердей, седел, ведер с водой, чистка коня..
Да я с этими праздниками только глаза к 12 продираю))
Пытаюсь сидеть на диете - но к вечеру все к чертям или есть или курить) так что выбираю есть. вчера вот были сушки с медом..ночью..ужас.. но дневное голодание все равно помогает(ем суп водовыводящий)
В праздники завтракаю не раньше 12, ужинаю в 19, получается, что просто сдвинула окно. Но вот в будни не знаю как получится, сейчас поспать можно, а потом придеться вставать в 7 утра. Не знаю, получится ли голодать 5 часов. Почти год ведь завтракаю в 9 и ужинаю в 17 часов.Обидно, что весь труд Коту под хвост! Начинай соблюдать пп, и ходьбу подключай. А через неделю запустим новый марафон. Там будет новая программа. Надюша, тебе пора сдвигать завтрак на попозже. Попробуй 😉
Не попробовав ты не узнаешь. Поверь спокойно до 10 сможешь, через неделю в 11, ещё через неделю в 12. Ничего не бойся. Многие так делают и все живы!)В праздники завтракаю не раньше 12, ужинаю в 19, получается, что просто сдвинула окно. Но вот в будни не знаю как получится, сейчас поспать можно, а потом придеться вставать в 7 утра. Не знаю, получится ли голодать 5 часов. Почти год ведь завтракаю в 9 и ужинаю в 17 часов.
Сегодня открыла окно в 12, закрыла в 16:30, съела 1400 ккал, но углеводов конечно перебрала. Завтра убираю из рациона сахар.