Надежда Фоминова
Гордость форума
Доброе утро! Сегодня +200 г. С чего? Так и не поняла. Не нарушала.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Солнышко, тепло! а погодка какая?Посмотреть вложение 1109455
Кафе на моем пляже
на полотенце загораете?
Мы прячемся в теньке на лежакахна полотенце загораете?
я вместо углеводов на жиры налегаю.. я все понимаю, что переедаю сыр.. орехи.. грамм 200 сыра за день в улет.. орехи грецкие штук 6.7.. борщ вчера ела .. но картоф не трогала.. а он жирненький.. на семью готовила.. яблоко красное большое слопала в 17ч.. овощи огурцы свежие шпинат.. пол стакана кефира..Решила так легко сдаться? Не выйдет! Давай смотреть что и когда ешь? Надя, что ела из запрещённого? Рассказывай как на духу!
Аналогично! Сбросив вес и при умеренной физухе я вообще забыла про давление! А раньше тоже ведь эналаприл пила.Светлана,не слушай Вику. Ходи, я тоже начинала с малого. Тяжело было, а сейчас бегать могу, по лестнице без одышки поднимаюсь. Первые месяцы с весом 121-116-108 кг ходила,потела, красная вся,но не бросала. Не обращай внимания на бегунов марафонцев,они длинные дистанции бегают, экстремалы. Между собой постоянно спорят. Для них мы пешеходы так балавством занимаемся. Я уже не первую стодневку с ними, даже не обращаю внимания. Потому что ходьба дает очень хорошие результаты. На счет давления, у меня всегда было высокое при большом весе. Врач выписала эналаприл 0.05 мг в сутки. Сейчас сбросив вес не страдаю высоким давлением, наоборот 80/60, 100/70. Я всегда рада новичкам в беговой.
Привильно! Себя надо любить и делать себе любимой самые лучшие подарки))Решила сделать себе на ДР подарок... хороший ортопедический матрас. Посоветуйте какой лучше?
Поздравляю победителей!Всем доброе утро и отличного дня! Спринт продолжаеться! Осталось всего 2 дня для подведения итогов! Не забываем прыгать на весы и заносить результат в таблицу!
Подводим итоги первой недели нашего практикума. Результаты замечательные!
1 место - @lenlenka100 ( -3,5 кг)
2 место - @Тенерифе ( -3,4 кг)
3 место - @Ильдус ( -2,3 кг)
Поздравляем наших победителей!
Посмотреть вложение 1109418
Сегодня поговорим о лучших средствах от простуды. Не болеем и поддерживаем здоровье своих близких. Делимся своими семейными секретами как укрепить имунитет и как выздоровить без таблеток?! Ворон нам всем в помощь!)
Лучшее средство от простуды для взрослых и детей !
Привет Оля. 93.3кгВсем доброе утро и отличного дня! Спринт продолжаеться! Осталось всего 2 дня для подведения итогов! Не забываем прыгать на весы и заносить результат в таблицу!
Подводим итоги первой недели нашего практикума. Результаты замечательные!
1 место - @lenlenka100 ( -3,5 кг)
2 место - @Тенерифе ( -3,4 кг)
3 место - @Ильдус ( -2,3 кг)
Поздравляем наших победителей!
Посмотреть вложение 1109418
Сегодня поговорим о лучших средствах от простуды. Не болеем и поддерживаем здоровье своих близких. Делимся своими семейными секретами как укрепить имунитет и как выздоровить без таблеток?! Ворон нам всем в помощь!)
Лучшее средство от простуды для взрослых и детей !
Расскажи нам, победитель, что и когда ешь?Привет всем))
ого, я победитель, приятно как
Сегодня открылась грейпфрутом.Разделывала его зверски, расчленяла очень тщательно....
Жень привет где столько солнца? Красота то какая.....Мы прячемся в теньке на лежаках
Надя, все с меню у тебя отлично! Сыр уменьшай до 80 гр. и молочку убери. Вес пойдет вниз, ничего не меняй в меню!я вместо углеводов на жиры налегаю.. я все понимаю, что переедаю сыр.. орехи.. грамм 200 сыра за день в улет.. орехи грецкие штук 6.7.. борщ вчера ела .. но картоф не трогала.. а он жирненький.. на семью готовила.. яблоко красное большое слопала в 17ч.. овощи огурцы свежие шпинат.. пол стакана кефира..
Сань, приветПривет Оля. 93.3кг
супер!Привет всем Вышла на вес до НГ, что не может не радовать
В ТайландеЖень привет где столько солнца? Красота то какая.....
Теперь надо выйти на вес до отказа сигаретсупер!