Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Прожорливый какой Джек! Ты его остановила уже, наступила ему на горло своей изящной ножкой!?Всем привет у меня был срыв, а все виноват он Джек, Дениэлс который. Порубала пол холодильника и после еще яблоками полирнула. Но ничего это временное опмутнение было, теперь же у нас 90 дневочка есть!!
Не влезет, да Оль?)) скушай в первой половине дня.на утро у меня, творог с вареньем, сыра 30 гр, яблоко
Привет Я его лицемера такого к себе давно не подпускала, а это вот захотелось с коллой и ледиком очень очень, вот и пошли с ним потом к холодильнику. Все развод и девичья фамилия!Прожорливый какой Джек! Ты его остановила уже, наступила ему на горло своей изящной ножкой!?
Привет, дорогая!
Съела одну печенюшку. Остальное на завтра.Не влезет, да Оль?)) скушай в первой половине дня.
Я даже не знаю, хоть противоречь самой себе и советовать тебе утрамбовать вкусноту левой пяткой, но съесть непременно сейчас!
вот стоило только разрешить, даже насильно заставить съестьСъела одну печенюшку. Остальное на завтра.
как само всё и разрешилось. Психология, однако!тебе утрамбовать вкусноту левой пяткой, но съесть непременно сейчас!
Светочка, отметила!))Всем привет!
Вес на сегодня 68,1 кг.Скинула всего за месяц 1,1 кг.Считаю это не плохим результатом,ведь поначалу мы только приспосабливались к новому режиму питания.А теперь уже спецы!Пошла записываться на следующий курс!
Лена, во сколько последний прием прием и во сколько ты спать ложишься?опять плюс, вчера было 85,800, сегодня утром уже 86,300. Из нагрузок ходьба была сегодня, утром ушла по делам и пришла только вечером, перед уходом выпила стакан чая, пришла домой - тарелку борща (без мяса, с фасолью), потом еще 2 стакана чая (один с одним бутербродом). Бесит. Завтра тоже напряженный день, дел много, убегу с самого утра.
Последний прием пищи в 19-30, со спать - это проблема, когда в 7 утра засыпаю, когда в 4 (ложусь-то раньше конечно, не могу заснуть, даже если завтра тяжелый день)Лена, во сколько последний прием прием и во сколько ты спать ложишься?
Лена, как так-то и как ты худеть тогда собираешься если не спишь совершенно. А встаешь во сколько и ты все это время вообще не пьешь ничего? Лен, давай налаживать сон, надо обязательно.Последний прием пищи в 19-30, со спать - это проблема, когда в 7 утра засыпаю, когда в 4 (ложусь-то раньше конечно, не могу заснуть, даже если завтра тяжелый день)
Встаю в 9 утра примерно, иногда раньше, пью чай горячий во время паузы, мерзну дома, вот греюсь им.Лена, как так-то и как ты худеть тогда собираешься если не спишь совершенно. А встаешь во сколько и ты все это время вообще не пьешь ничего? Лен, давай налаживать сон, надо обязательно.
Я вот уверена если ты пробуешь поспать когда надо спать, а не пить чай, ты увидишь другую картину на весах совсем. Что делать со сном думаешь, Лен? Может временно вести медикаменты какие нибудь. Как ты так живешь...Встаю в 9 утра примерно, иногда раньше, пью чай горячий во время паузы, мерзну дома, вот греюсь им.
Вот со сном такая же лабуда. Ложусь очень поздно в 1-2 часа ночи и ворочаюсь долго-долго. Могу, не выдержав, встать и пойти подработку делать. Потом под утро приснуть - примерно в 5 часов. А там уже в 7 утра вставать с собакой погулять и на работу((((Последний прием пищи в 19-30, со спать - это проблема, когда в 7 утра засыпаю, когда в 4 (ложусь-то раньше конечно, не могу заснуть, даже если завтра тяжелый день)
Последний прием пищи в 19-30, со спать - это проблема, когда в 7 утра засыпаю, когда в 4 (ложусь-то раньше конечно, не могу заснуть, даже если завтра тяжелый день)
Девочки, я думала, что одна тут такая страдалица. Пробовала ложиться спать в 22.00, 23.00, 23.30, даже записалась в режимник, а толку. Лежу в тишине в темноте с закрытыми глазами до часу ночи, потому не выдерживаю, включаю телефон и айда читать ленту в ВК, или скачанную книгу. Вот вчера легла в 00.20, пролежала 2 часа, не выдержала начала читать книгу Литвак М.Е. "Психологическое айкидо". Ели заснула около 4 часов утра, в 6.40 проснулась, потом снова заснула, потом на телефоне ватсап сообщения разбудили. Проснулась раздраженная, вообще не выспалась. Тоже не знаю,что делать. Вот сейчас попробую лечь спать в половина двенадцатого. Завтра расскажу, когда заснула.Вот со сном такая же лабуда. Ложусь очень поздно в 1-2 часа ночи и ворочаюсь долго-долго. Могу, не выдержав, встать и пойти подработку делать. Потом под утро приснуть - примерно в 5 часов. А там уже в 7 утра вставать с собакой погулять и на работу((((
1 раз в неделю, когда усталость накопится засыпаю между 23-24 ночи. Это для меня праздник - высыпаюсь.
В выходной пыталась днём прилечь поспать - нифига не могу. Просто тупо лежу с закрытыми глазами и всееее. От этого начинает голова болеть. Не выдержав встаю.
Когда начинаю анализировать это аж страшновато становится, но даже и не знаю чего делать...
Вчера, я так в 23 пыталась лечь... ГыыыыыыыыДевочки, я думала, что одна тут такая страдалица. Пробовала ложиться спать в 22.00, 23.00, 23.30, даже записалась в режимник, а толку. Лежу в тишине в темноте с закрытыми глазами до часу ночи, потому не выдерживаю, включаю телефон и айда читать ленту в ВК, или скачанную книгу. Вот вчера легла в 00.20, пролежала 2 часа, не выдержала начала читать книгу Литвак М.Е. "Психологическое айкидо". Ели заснула около 4 часов утра, в 6.40 проснулась, потом снова заснула, потом на телефоне ватсап сообщения разбудили. Проснулась раздраженная, вообще не выспалась. Тоже не знаю,что делать. Вот сейчас попробую лечь спать в половина двенадцатого. Завтра расскажу, когда заснула.
Может мне кота завести? Чтобы просто так не втыкать в потолок, а всю ночь тыгыдык тыгыдыкВчера, я так в 23 пыталась лечь... Гыыыыыыыы
Лежала опять долго пока собакен не пришёл. Начали с ним бесиловки. Он любит втихую побороться. Ну и конечно после этого встала и пошла работать))))
+++++++++++++++++++++
Ждём от тебя отчёта - получилось или нет.