Преодоление сопротивления

[nachtigal]

Повеселим дневник))

 

[MaxLapata]

Не курю. Пару раз в день возникают мысли о курении, но очень быстро проходят. Отсутствие никотина доставляет все меньше неудобств. Снов о курении не было ни разу. Пошёл второй месяц.

 

[MaxLapata]

Первый раз за недели две, наверное, унюхал запах сигарет. Желание покурить не возникло, но и отвращения тоже. Появилась какая-то слабость и дрожь в конечностях. Уже часа два не отпускает. А тут попался ноут на глаза, вот и пишу. Блин, второй месяц не курю, а не отпустила гадость насовсем.

 

[nachtigal]

Первый раз за недели две, наверное, унюхал запах сигарет. Желание покурить не возникло, но и отвращения тоже. Появилась какая-то слабость и дрожь в конечностях. Уже часа два не отпускает. А тут попался ноут на глаза, вот и пишу. Блин, второй месяц не курю, а не отпустила гадость насовсем.

Макс,привет .
Успокойся .
Выпей таблетку валерианы или пустырник.
Организму никотин уже не нужен.
Пока эти мысли будут посещать. Но потом всё реже и реже.

 

[Янотина]

Первый раз за недели две, наверное, унюхал запах сигарет. Желание покурить не возникло, но и отвращения тоже. Появилась какая-то слабость и дрожь в конечностях. Уже часа два не отпускает. А тут попался ноут на глаза, вот и пишу. Блин, второй месяц не курю, а не отпустила гадость насовсем.

у меня в доме (квартире) человек бегает, минимум, каждые полчаса на застеклённый балкон; и вонь потом стоит и в квартире. а если выскочить на балкон на минуту/пол, то воняют волосы уже и у меня. все 75 дней так. бесит довольно сильно.

 

[MaxLapata]

у меня в доме (квартире) человек бегает, минимум, каждые полчаса на застеклённый балкон; и вонь потом стоит и в квартире. а если выскочить на балкон на минуту/пол, то воняют волосы уже и у меня. все 75 дней так. бесит довольно сильно.

Могу представить. И ничего же не сделаешь с курящим сожителем. Держись.

 

[MaxLapata]

Смотрю на счетчик некурения и он меня страшно напрягает! Второй день ощущаю вкус сигарет во рту. К чему бы это? Видимо, мозг выжидал когда я начну думать, что бросил, расслаблюсь. И в этот момент подсунет мне такую свинью. Хорошо, что сигарет у меня нет.

 

[nachtigal]

Смотрю на счетчик некурения и он меня страшно напрягает! Второй день ощущаю вкус сигарет во рту. К чему бы это? Видимо, мозг выжидал когда я начну думать, что бросил, расслаблюсь. И в этот момент подсунет мне такую свинью. Хорошо, что сигарет у меня нет.

Не думай, Макс.
Гордись собой

 

[MaxLapata]

Не помогает. Чувство сильного беспокойства не покидает. Уснуть не могу. Фиг знает с чем связано

 

[nachtigal]

Не помогает. Чувство сильного беспокойства не покидает. Уснуть не могу. Фиг знает с чем связано

Включи на Youtube видео Елены Вальяк. С ним спать можно

 

[nachtigal]

Жми сос.только не кури

 

[nachtigal]

Я с тобой посижу

 

[Artem Demchenko]

@MaxLapata,
Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.

 

[Янотина]

Смотрю на счетчик некурения

сериальчик посмотри, отвлекись (ну, или другой там выбери - по своим интересам):
http://seasonvar.ru/serial-3878--Probuzhdenie.html

 

[Ромcя 1971]

Могу представить. И ничего же не сделаешь с курящим сожителем. Держись.

В Вашем случае, имхо, ничего не надо и делать...просто пшлите этого пакостного сожителя в х...), вот пошлите его и он мухой угомонится))

 

[MaxLapata]

@MaxLapata,
Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.

Вот подозревал о существовании подобных вещей... Оказывается не я один. Спасибо

 

[MaxLapata]

Жми сос.только не кури

Да я не хочу курить. И не буду. И нечего курить. Просто иногда начинаешь все неприятности связывать с бросанием. Хотя между бросанием и неприятностями общего как между слоном и табуреткой.

 

[MaxLapata]

Я с тобой посижу

Спасибо.) Как в 3 годика с мамой))

 

[nachtigal]

Спасибо.) Как в 3 годика с мамой))

Да.представь себе ))
Не балуйся!
Хорошо?

 

[nachtigal]

Улыбнись)