✚ Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*][*] [*][*]

 

[Натуська]

@Просто Ася,

Привет всем!У меня такая проблема.Я когда остаюсь дома одна.У меня мысли,вот никого нет,можно спокойно посидеть покурить.Так я срываюсь всегда.Как избавиться от этой навязчивой идеи?

Коть, да не получится так, 24 года дымила и бросила так, как будто никогда сигареты в зубах не держала. У меня "Останусь одна, покурю спокойно", тоже имеется. Хотя вообще странно, от куда бы? Мне никто не запрещал курить дома. Видать со времен училища в голове сидит ))). В общем попробуй прорабатывать ситуацию на перед. Остаться дома наедине с собой, это не только повод насладиться сигаретой, можно успеть что-то сделать, пока ни кто не мешает. Можно попробовать высмеять саму ситуацию. "Сяду и спокойно покурю" - а когда ты не одна, тебе мешают все время ??? Или "Сяду и спокойно покурю" ну хорошо, ну сяду, ну покурю, а дальше то что ??? Буду сидеть и курить пока кто-то не придет? Ну ведь абсурд! Ладно, допустим сначала покурю, потом пойду сварю обед, потом опять что ли курить ? В принципе, если просто пойти и постоять у плиты, о вполне возможно, что потом уже и не захочется еще раз покурить! " Я можно сказать каждое утро выискиваю за что бы зацепиться, чтоб не потерять свой настрой. Если вдруг, случается так, что день идет не по плану (даже незапланированный поход в магазин за хлебом может вызвать панику) я все время себя настраиваю. Я уже не ищу минусов в курении, я ищу и стараюсь закрепить плюсы в НЕ курении. Не оставляй себе лазеек, не говори, что когда-нибудь... может быть... Нет !!! Никогда и не может !!! Потому что (тут у тебя свои доводы). Ты б еще подумала хорошенько, Может ты просто не знаешь, чем бы тебе таким заняться, когда ты дома одна ? Поэтому твой мозг выдает единственное решение которое ему известно.

 

[GALINA.]

Удачи тебе, Галиночка. Вот же ж зараза это курение

Спасибо, Оленька!
Вы только никто не начинайте, все равно потом будете опять бросать
Ну а я опять вперёд в долгое плаванье!

 

[Удача]

 

[GALINA.]

 

[Нонна Панасюк]

Доброе утро!мне хочется курить..помогите!

 

[Удача]

Спасибо, Оленька!
Вы только никто не начинайте, все равно потом будете опять бросать
Ну а я опять вперёд в долгое плаванье!

Привет, моя хорошая... Да, хотелось бы не начинать никогда. Буду стараться.
Хорошего дня тебе!

 

[Удача]

Доброе утро!мне хочется курить..помогите!

Это не тебе хочется курить. Мозг твой зависимы просит. Обломай его. Давай зарядку делать? Я как раз сейчас приступаю. Может, вместе?

 

[Нонна Панасюк]

Это не тебе хочется курить. Мозг твой зависимы просит. Обломай его. Давай зарядку делать? Я как раз сейчас приступаю. Может, вместе?

давай зарядку делать.Нет,я лучше пробегусь.

 

[Удача]

давай зарядку делать.Нет,я лучше пробегусь.

Давай! Расскажешь тогда, как пробежалась? Я первую часть закончила-кардио. Приступаю к силовым. Как ты?

 

[Нонна Панасюк]

Давай! Расскажешь тогда, как пробежалась? Я первую часть закончила-кардио. Приступаю к силовым. Как ты?

Я прогулялась в парке.Бегать холодно,ветер.

 

[Нонна Панасюк]

тяга проходит.

 

[Удача]

тяга проходит.

куда ж она денется))) Уйдет. Вопрос времени. Учимся переключать мозг на полезное и приятное

 

[Нонна Панасюк]

куда ж она денется))) Уйдет. Вопрос времени. Учимся переключать мозг на полезное и приятное

я плохо сплю.по 4-5 часов.не аысыпаюсь.утром плохое настроение.феназепам пью.

 

[Удача]

я плохо сплю.по 4-5 часов.не аысыпаюсь.утром плохое настроение.феназепам пью.

Нонночка, это нормально на этом этапе бросания. Я сама и сейчас сплю 5, максимум 6 часов. Но феназепам пить не могу, увы. Хотя, очень хотелось бы. ДОлго и качественно спать...

 

[-амид]

доброе утро
пусть оно будет добрым
как и день и вечер и неделя!

 

[nachtigal]

 

[Julia325]

Привет всем!

 

[-амид]

Привет всем!

Привет

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Не баловались?)

 

[-амид]

Всем привет. Не баловались?)

мы хорошие