Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

Demyan

Сэнсэй
V.I.P
Сообщения
35.470
Реакции
133.209
Не курю с
01.09.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:
  • В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно :)
  • Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом» :)
В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады :)

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

image11483559_31cff3c45b8d6c40e47f874aef0308c6.jpg

Мэмориз нашей приемной:
 
Последнее редактирование модератором:

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Абстиненция первых дней намного ярче и забористей :D
Я помню.
Меня в больничку по-срочному свезли. Думали- скончаюсь, без шуток. Или-задохнусь, или-сердце. Я сам был того же мнения, что уже всё.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.867
Реакции
506.196
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Да не то слово-положили на стол, сунули в ногу в вену проволоку длиной метра два, через вену её в сердце засунули-смотрели там....Выяснилось-:eek:гиперреактивность бронхов при отказе от курева, как реакция, пришлось бронхорасширяющие препараты, типа Спиривы, месяца 4 потреблять и ингалятор применять.Вообще дышать не мог. Сутками.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.867
Реакции
506.196
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Да не то слово-положили на стол, сунули в ногу в вену проволоку длиной метра два, через вену её в сердце засунули-смотрели там....Выяснилось-:eek:гиперреактивность бронхов при отказе от курева, как реакция, пришлось бронхорасширяющие препараты, типа Спиривы, месяца 4 потреблять и ингалятор применять.Вообще дышать не мог. Сутками.
А сейчас всё в порядке с бронхами?
 

Хавронья

Титан
Сообщения
17.873
Реакции
65.675
Не курю с
28.02.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

GALINA.

V.I.P
Сообщения
15.014
Реакции
43.750
Не курю с
31.10.2019
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Наша стенгазета:


Никотиновая ломка
nikotinovaya-lomka.jpg



Из-за потребления табака быстро появляется сильная зависимость, которая при его нехватке превращается в ломку. По другому этот процесс называется абстинентный синдром при курении. Её продолжительность и болезненность напрямую зависит от того, как долго вы курите.

Специалисты утверждают, что «заработать» никотиновую зависимость можно даже после 1-ой сигареты, а на очистку организма уйдет от 10 недель.

Побороть никотиновое рабство непросто, но вполне реально. Сначала нужно разобраться в том, что происходит с организмом во время «ломки».

Как реагирует организм
Отказ от никотина отразится как на физическом, так и на психическом состоянии. А именно:

  • повысится потоотделение и раздражительность;
  • ухудшится кровообращение, из-за чего может болеть и кружиться голова;
  • появится ощущение дискомфорта;
  • могут обостриться хронические болезни, начаться кашель или даже бронхит;
  • возможно, появится бессонница или, наоборот, сонливость;
  • неприятные ощущения во рту;
  • какое-то время кишечник будет не очень хорошо работать;
  • повысится аппетит.
Реакция вашего тела на отказ от никотина напрямую зависит от того, насколько хорошо вы подготовитесь к этому морально.
Сколько длится никотиновая ломка
skolko-dlitsya-nikotinovaya-lomka.jpg

Первые симптомы никотиновой ломки начинают появляться уже через полчаса после курения. Возникнет желание любым путем ощутить вкус табака – закурить, понюхать или пожевать его. Через полтора — два часа начнется дискомфорт, а через 7-8 будет трудно сконцентрироваться и появится нервозность.

Апогея душевные и физические муки достигнут на вторые-четвертые сутки после «финальной» сигареты. Мужчины будут нервно реагировать на любые неприятности, станут подавленными. Женщины перенесут «ломку» чуть легче, но депрессии не избежать и им.

Через месяц вам намного меньше будет не хватать никотина, но время от времени желание продолжит появляться. В этот период особое внимание уделяйте своему иммунитету – повысится риск заболеть.

В целом ваше состояние улучшится, большинство симптомов никотиновой ломки пройдет, и вы сможете почувствовать, как ваше тело очищается и восстанавливается. В психологическом же плане останется риск закурить снова и здесь все будет зависеть только от вашей силы воли.

Процесс отказа от никотина довольно длительный – полностью побороть вредную привычку получится лишь через полтора-два года. Чтобы облегчить его, можно воспользоваться несколькими эффективными способами.

Для того, чтобы облегчить последствия никотинового абстинентного синдрома, воспользуйтесь следующими правилами:

  • Приобретите специальные таблетки, пластыри или жвачки;
  • Начните посещать сауны или бани;
  • Чаще занимайтесь спортом и дышите чистым воздухом;
  • Больше пейте жидкостей;
  • Употребляйте фрукты с клетчаткой и кисломолочные продукты

Узнайте, как восстановить легкие после курения. Всё о способах очищения легких курильщика.

Читайте в этой статье, как происходит лечение курения иглоукалыванием. Достоинства и недостатки данного метода.

Ужасные последствия от курения спайса — http://ialive.ru/privychki/kurenie/posledstviya-kureniya-spaisa.html.

В первое время симптомы ломки смягчит употребление в пишу овощей, которые содержат никотин – огурцов, картофеля, баклажанов, томатов и цветной капусты.
Все дело в том, что печень не курящего человека выделяет малую долю никотина для нормальной работы организма. А когда вы бросаете курить, она какое-то время этого не делает, поскольку привыкла получать его другим путем. Употребление перечисленных овощей помогает активизировать правильную работу печени.

Если очень сильно хочется закурить, воспользуйтесь этими советами:

  • Засеките 4 минуты. Через это время желание немного ослабнет;
  • Несколько раз глубоко вдохните.
  • Выпейте стакан воды;
  • Отвлекитесь. Поговорите с кем-нибудь или погуляйте.
Если вы хотите навсегда избавится от пристрастия к курению, то будьте готовы к не очень приятным ощущениям. Но знайте, что вам под силу с ними справиться. Защитите свой организм от болезней и подарите ему здоровье.
 

GALINA.

V.I.P
Сообщения
15.014
Реакции
43.750
Не курю с
31.10.2019
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Хавронья

Титан
Сообщения
17.873
Реакции
65.675
Не курю с
28.02.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Хавронья

Титан
Сообщения
17.873
Реакции
65.675
Не курю с
28.02.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

GALINA.

V.I.P
Сообщения
15.014
Реакции
43.750
Не курю с
31.10.2019
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Хавронья

Титан
Сообщения
17.873
Реакции
65.675
Не курю с
28.02.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Demyan

Сэнсэй
V.I.P
Сообщения
35.470
Реакции
133.209
Не курю с
01.09.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу