Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

1.Елена

Лена Мышковна🐁
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
33.721
Реакции
73.212
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

1.Елена

Лена Мышковна🐁
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
33.721
Реакции
73.212
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо Ленок! ❤️. Я уже спать. Спокойной ночи Леночка!🥰💐🌼🌹
@Селена13 Доброй ночи)) Леночка ✨
malinkakat_ru_5030.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.846
Реакции
421.295
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Добрый день скорая!
Слабость сильная , трудно что-то делать, посоветуйте пожалуйста, что нибудь.
Леночка,дорогая,добрый день!
А с чем ты связываешь слабость?
Что-то болит или упадок сил?
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.846
Реакции
421.295
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то этозначит, что вы уже на пути к успеху.
Хорошая информация
 

Алиночка

V.I.P
V.I.P за Игровую
Сообщения
13.190
Реакции
16.071
Не курю с
04.12.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.846
Реакции
421.295
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.846
Реакции
421.295
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Алиночка, если помощь нужна, обращайся.
С радостью помогу!
 

Алиночка

V.I.P
V.I.P за Игровую
Сообщения
13.190
Реакции
16.071
Не курю с
04.12.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Да)))
Можно хорошо отвлекаться на форуме!!
Хорошо отвлекает еще и от работы :) но пока меня так прёт на чтение всей этой информации даже не буду сопротивляться, потом можно и по 14 часов поработать и хвосты подтянуть, зато находишь ответы на вопросы или понимание, что то или иное состояние это нормально, что у других так же, что все пройдёт. Такой подъем душевный сегодня тут поймала, улыбка с лица не сходит :))))
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.846
Реакции
421.295
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Хорошо отвлекает еще и от работы :) но пока меня так прёт на чтение всей этой информации даже не буду сопротивляться, потом можно и по 14 часов поработать и хвосты подтянуть, зато находишь ответы на вопросы или понимание, что то или иное состояние это нормально, что у других так же, что все пройдёт. Такой подъем душевный сегодня тут поймала, улыбка с лица не сходит :))))
ulybnis-4.jpg
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 4)

Похожие темы

O
Ответы
0
Просмотры
667
O
O
Ответы
2
Просмотры
753
O
Ответы
5
Просмотры
832
O
Ответы
6
Просмотры
792
O
Сверху Снизу