Новая жизнь без зависимости

[Julia325]

В общем. Если желание бросить есть, не откладывай это дело.

 

[Надежда Фоминова]

Приветик!
Трудно бросить курить, если нет полной осознанности, что курить все таки вредно!
Вот когда наступит момент и ты поймёшь, что тебе эта соска больше не нужна, вот тогда ты действительно бросишь!
А вот эти качели, месяц курю и месяц не курю, ни к чему хорошему не приведут!
Сядь, подумай хорошенько, прислушайся к себе, должно быть огромное желание!

Посмотреть вложение 688982

Вот, наверное полной осознанности и нет. Я хочу бросить, я бросаю, я не курю какое то время, но при любых трудностях или стрессе я начинаю снова и как с этим бороться не знаю

 

[Надежда Фоминова]

Тогда с утра.
Я просто тебе советую.
Чем дольше ты будешь откладывать, тем сильнее привяжешся снова. А потом снова проходить через такое((((

Спокойствие, только спокойствие. Уже выпила табекс. Надеюсь к утру сильное желание пройдет

 

[Julia325]

Вот, наверное полной осознанности и нет. Я хочу бросить, я бросаю, я не курю какое то время, но при любых трудностях или стрессе я начинаю снова и как с этим бороться не знаю

Найди отвлечение для себя! Трудности и стресс это твои якоря при которых ты срываешься. С ними надо что-то делать. Попробуй придумать занятие какое нибудь. При стрессе рисуй фигню любую, даже каракули пойдут.
А трудности нужно преодолеть. Без них никуда

 

[Julia325]

Спокойствие, только спокойствие. Уже выпила табекс. Надеюсь к утру сильное желание пройдет

Вот это уже умничка))))

 

[GALINA.]

Вот, наверное полной осознанности и нет. Я хочу бросить, я бросаю, я не курю какое то время, но при любых трудностях или стрессе я начинаю снова и как с этим бороться не знаю

Вот в этом и беда многих, при любых стрессах брать сигарету
Надо как-то учиться, обходиться без сигарет
У меня в ноябре будет 2 года, как не курю
За это время у меня было столько стрессов, мама не горюй, но я выдержала, научилась справляться без сигареты.

 

[GALINA.]

Надя почитай вот здесь, может что-то для себя почерпнешь?

https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/63860/

 

[Надежда Фоминова]

Вот в этом и беда многих, при любых стрессах брать сигарету
Надо как-то учиться, обходиться без сигарет
У меня в ноябре будет 2 года, как не курю
За это время у меня было столько стрессов, мама не горюй, но я выдержала, научилась справляться без сигареты.

Что интересно и у меня были сильные стрессы и я не закуривала при этом, хотя и очень хотелось. Но бывает так, что вроде и ничего не предвещало, а так, видимо потихоньку накапливалось и бац, ты уже с сигаретой

 

[GALINA.]

Что интересно и у меня были сильные стрессы и я не закуривала при этом, хотя и очень хотелось. Но бывает так, что вроде и ничего не предвещало, а так, видимо потихоньку накапливалось и бац, ты уже с сигаретой

Накаты, они мимолетные, вот они есть и вот уже их нет. Надо именно в это время, упорно чем-то заняться, как бы отодвигая желание покурить,
И потом оно забывается!

 

[Надежда Фоминова]

Надя почитай вот здесь, может что-то для себя почерпнешь?

https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/63860/

Здорово! Да, вдохновения действительно не хватает. Надо искать свое

 

[GALINA.]

Здорово! Да, вдохновения действительно не хватает. Надо искать свое

Надя, я пока переношу тебя в" сорвался" да?

 

[Надежда Фоминова]

Надя, я пока переношу тебя в" сорвался" да?

Да

 

[GALINA.]

Да

Тогда счётчик пока тоже наверно убрать надо

 

[Паввел]

Вот в этом и беда многих, при любых стрессах брать сигарету
Надо как-то учиться, обходиться без сигарет
У меня в ноябре будет 2 года, как не курю
За это время у меня было столько стрессов, мама не горюй, но я выдержала, научилась справляться без сигареты.

Я не курил полгода, потом сорвался на качели и самое интересное в момент срыва никакого стресса не было... Вообщем в моем случае это голова и то разрешение, что я сам себе даю на покурить и при этом не важно, есть стресс, важнее вот это, что внутри меня...

 

[GALINA.]

Я не курил полгода, потом сорвался на качели и самое интересное в момент срыва никакого стресса не было... Вообщем в моем случае это голова и то разрешение, что я сам себе даю на покурить и при этом не важно, есть стресс, важнее вот это, что внутри меня...

Да, все правильно, все зависит от нас самих!

 

[Надежда Фоминова]

Тогда счётчик пока тоже наверно убрать надо

Убрала

 

[Надежда Фоминова]

День 1. Не курю со вчерашнего дня. В 8 вечера выкурила последнюю сигарету, почувствовала себя плохо, тошнота, боль в груди, ужасная головная боль. Всю ночь не спала, крутилась туда сюда, видимо переборщила с сигаретами, отсюда бессоница. Ну немудрено, выкурила вчера пол пачки. Сегодня с утра комок в горле, до сих пор откашливаю. Голова трещит как с похмелья. Не, не нужны мне сигареты, плохо от них

 

[Fitness]

Привет! Я тебя потеряла. Были в одном разделе. Заканчивай с качелями, замучают тебя, все равно как вижу сдаваться не собираешься! Удачи тебе!

 

[Надежда Фоминова]

Привет! Я тебя потеряла. Были в одном разделе. Заканчивай с качелями, замучают тебя, все равно как вижу сдаваться не собираешься! Удачи тебе!

Привет. Да уж, точно замучают Вчера как налетели, тут хочешь не хочешь бросишь. Сдаваться не собираюсь, все равно брошу! Здоровье уже не то. Спасибо за поддержку!

 

[Надежда Фоминова]

Сейчас вот сижу и думаю. Что вчера было? Зачем закурила? Сегодня как ни в чем не бывало, не тянет совершенно, хотя табекс на всякий случай выпила