Пришла пора нового жизненного этапа. И это мой первый шаг.

Тема в разделе "Старт", создана пользователем Irinochka, 14 мар 2019.

  1. Irinochka

    Irinochka

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    18
    Всем привет! Курю около 11 лет. В день выкуриваю пол пачки-пачку, бывают периоды, когда обхожусь 2-3 сигаретами. Начала, как и многие, в подростковом возрасте, до сих пор помню противный вкус первой сигареты и головокружение, которое бывает и сейчас, если выкурить сигарету покрепче. Спустя годы, привычка курить мне уже не кажется такой привлекательной, а наоборот, антисоциальной и далекой от женственности, как и запах табака. Хочу быть свободной, чувствую, что отказ от курения пойдёт мне на пользу. Были попытки бросить с помощью табекса, Легкого способа, силой воли, но все не на долго. Проблема в том, что при отказе, для меня резко возрастает значимость сигарет, я становлюсь раздражительной и могу взорваться буквально по любому поводу. Начинаю конфликтовать с близкими. А ещё кажется, что все становится каким-то другим и я лишилась какой-то поддержки. Возрастает чувство тревоги, которое я начинаю заедать, а мысли о прибавке в весе ещё более ухудшают ситуацию. В итоге срываюсь и курю в два раза больше. Впервые решила завести дневник. Буду делиться своими переживаниями, читать позитивный опыт других и надеятся на победу :) Докурила последнюю сигарету.
     
    ColdSteel, Artem Demchenko, ЮляRiver и 12 другим нравится это.
  2.  
  3. nachtigal

    nachtigal V.I.P Служба поддержки

    Сообщения:
    77.407
    Симпатии:
    136.852
    Не курю с:
    17.03.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Сила Воли
    Ириночка ,добро пожаловать на форум!
    Я Лена. Давай знакомиться )
    Желаю тебе удачи! 2018-10-31-04-14-24.gif
     
    Vasili Geori и Типчик нравится это.
  4. Irinochka

    Irinochka

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    18
    Спасибо, Елена. Рада знакомству!)
     
    Vasili Geori, Типчик и nachtigal нравится это.
  5. nachtigal

    nachtigal V.I.P Служба поддержки

    Сообщения:
    77.407
    Симпатии:
    136.852
    Не курю с:
    17.03.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Сила Воли
    Vasili Geori и Типчик нравится это.
  6. nachtigal

    nachtigal V.I.P Служба поддержки

    Сообщения:
    77.407
    Симпатии:
    136.852
    Не курю с:
    17.03.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Сила Воли
    day00110.jpg
    С почином тебя)
     
    Рустем_1989, Vasili Geori и Типчик нравится это.
  7. GALINA.

    GALINA. Команда форума V.I.P Служба поддержки

    Сообщения:
    13.457
    Симпатии:
    41.322
    Метод:
    Сила Воли

    Ирина, приветик! С первым днём некурения тебя!
    Держись, все получится!
    Главное, правильный настрой и огромное желание!
     
    Irinochka, Рустем_1989, Vasili Geori и 2 другим нравится это.
  8. Пауль84

    Пауль84 Сержант V.I.P

    Сообщения:
    2.378
    Симпатии:
    10.510
    Не курю с:
    28.09.2017
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Табекс
    правильно чувствуешь!!!) Привет!!! Всё получится.
     
    Irinochka, Vasili Geori и nachtigal нравится это.
  9. АлександрТюмень

    АлександрТюмень Продвинутый

    Сообщения:
    245
    Симпатии:
    1.228
    Не курю с:
    02.03.2019
    Лет курения:
    26
    Метод:
    Табекс
    Правильное решение, Ирина! До отказа перелопатил груду материалов на эту тему. Начал с жвачкой никоретте бросать но не получилось. Затем табекс, с ним на третий день уже отказался. Со второго марта этого года не курю. Ты молодец! Например, что касаемо меня - курил даже с лютым кашлем и температурой, ну то есть при любом состоянии. Сигарета была неотъемлемой частью. Жесткая физическая зависимость. 11 лет назад бросал и хватило моей силы воли на 4 дня. И вот получается 11 лет настраивался на новую попытку. Стаж 26 лет. Очень трудно сейчас, но на форуме тебе обязательно помогут! Вливайся. Вместе одолеем! Ты молодец!
     
  10. Vasili Geori

    Vasili Geori 30 дней полёт нормальный

    Сообщения:
    337
    Симпатии:
    852
    # Я не курю с 28.01.2019. И не буду.Правильно докурила последние ,сигаретку пачку к стенки прилипила ,в ней листок встав с надписью, вам фига, не курю я уж сто лет .
     
    Irinochka нравится это.
  11. Уже все

    Уже все Писатель

    Сообщения:
    522
    Симпатии:
    1.353
    Не курю с:
    20.11.2016
    Лет курения:
    36
    Метод:
    Сила Воли
    @Irinochka, привет. Ты держись. Просто тупо надо бросить. Просто очень надо. Тем более похоже у тебя сосуды не очень. Слабые (( если ведёт от дыма (( Поддержи своё здоровье. Удачи и настойчивости тебе.
     
    Irinochka нравится это.
  12. Natusich

    Natusich Продвинутый

    Сообщения:
    247
    Симпатии:
    793
    Не курю с:
    05.03.2019
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Табекс
    @Irinochka, я может Вас удивлю, но это У ВСЕХ так))))
     
  13. Natusich

    Natusich Продвинутый

    Сообщения:
    247
    Симпатии:
    793
    Не курю с:
    05.03.2019
    Лет курения:
    24
    Метод:
    Табекс
    @АлександрТюмень, приветсвую! А ты дневник не заводил ??? я бы почитала...))))

    - аналогично))))
     
  14. Artem Demchenko

    Artem Demchenko Служба поддержки

    Сообщения:
    2.181
    Симпатии:
    5.308
    Не курю с:
    29.06.2018
    Метод:
    Сила Воли
    Добро пожаловать на форум!
    Желаю тебе удачи и легкого отказа!
    Все получится , главное не сдаваться;)
     
  15. Irinochka

    Irinochka

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    18
    Привет! Спасибо, что поделился своей историей, вселяет веру :)
     
  16. Irinochka

    Irinochka

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    18
    Привет! Спасибо за поддержку) На счёт сосудов не знаю. Бывает ведёт по утрам, если курю что-то крепче привычной единички, но это при моем весе наверное норм
     
  17. Irinochka

    Irinochka

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    18
    На счёт всех не знаю, но у меня это принимает настолько критические масштабы, что кажется я легко могу разрушить собственную жизнь за считанные дни
     


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.



Черновик сохранён Черновик удалён