Проблема поиска готовых решений

[Фордик]

@Sergey, для чайников попроще бы.



...Это о том, что люди используют разные готовые техники (например, для отказа от сигарет) но они не работают. И идет постоянно срыв за срывом, качели длинной в года.

...И смена все новых и новых техник не только не работает, но и усугубляет проблему подрывом уверенности в своей способности ее решить. Так как все повторяется, и вера в свои силы тает.

...А не работают они потому, что есть глубокая психологическая травма, с которой мы научились справляться давным давно определенным способом (курить, пить, беспорядочно заниматься сексом, прокрастинировать, скандалить...)

...И техники не будут работать, срывы будут повторяться, пока не будет понята и проработана травма. А использование техник на непроработанную травму - это лишь укрепление крышки над проблеммами, а не решение их. Поэтому работает временно.

...То есть, нужно убрать (вытравить) грибок, чтобы стены деревянного дома перестали разрушаться. А не закрывать неприглядную картину профлистом. Свою аллегорию подтянула)

... Или проще - лечи корень проблемы, а не следствия. Болезнь, а не симптомы.

Я правильно поняла? Или еще больше все запутала?)

Здесь суть понятна. Но нет ответа на вопрос: Каким образом, какими методами лечить корень проблемы, проработать травмы?
Методика нужна.
Понимание что это есть, но нет представления как это проработать.

 

[Инга@]

Здесь суть понятна. Но нет ответа на вопрос: Каким образом, какими методами лечить корень проблемы, проработать травмы?
Методика нужна.
Понимание что это есть, но нет представления как это проработать.

С психологом, который тебя введёт в транс и ты ему всё расскажешь, достанешь из своего подсознания! Все свои проблемы и обиды… 🙄😉😁

 

[Metallic]

Капец заумно написано

Дааа,шиферок шуршит пока все вкуришь 😁

 

[Елетна]

Давайте посмотрим, в чем именно заключается проблема поиска готовых решений. В контексте тематики моего канала — это техник, практик, методов.
⠀
🚂 Для начала представьте себе детскую игрушку — паровозик, катающийся по колее. Колея представляет собой упрощенно замкнутый круг, по которому паровозик ездит и проходит на своём пути через различные локации.
⠀
🚝 В какой-то момент мы понимаем, что на пару ездить не особо комфортно, не так быстро, не так эффективно, да и локации почему-то повторяются. Тогда мы находим новый двигатель, внутреннего сгорания, и начинаем ездить на нем. Привыкаем, разбираемся, научаемся им управлять, но что-то все равно не то. Те же виды, те же лица...
⠀
🚅 Находим новый движок, уже на электричестве. Скорость увеличилась, эффективность тоже. Но почему-то повторяемость видов ускорилась.
⠀
🚄 Нас это выбешивает, мы устаем все больше и больше. Водить паровоз на высоких скоростях отнимает много энергии и ресурсов. И тогда мы идем ва-банк, установив двигатель на атомной энергии. Вот оно, 9 чудо света — скорость, надежность, моща. Мощщный, Соччный, цитируя © Black Star Burger. Но Матка Бозка, так становится почему-то еще тяжелее, повторяемость локаций никуда не ушла, сил стало уходить еще больше, ведь надо выдерживать колею, повороты, пусть и привычные, на бОльших скоростях.
⠀
Мы искренне считали, что с атомным движком сойдем с привычной колеи. Но почему-то не всегда получается. Мы лишь глубже и глубже закапываемся в знакомую до дрожи, и часто ненавистную колею.
⠀
🚀 И тогда мы идем на консультацию к психологу с вопросом: «Скажите мне, дорогой психолог, как установить двигатель на ионной тяге?».
⠀
Я думаю все поняли, что:
🚂 Паровозик — это метафора травмы, сценария, схемы нашей жизни.
⛏ Двигатель — это метафора поиска инструментов, техник, методик.
⛰ Локации — это метафора повторяемости событий/людей в нашей жизни.
⠀
Если копать еще глубже, очень часто не мы ищем инструмент, это травмированный внутренний ребенок ищет способ как-то справиться с ситуацией. Его задача простая до боли — делать то, что он делал раньше. Отсюда и повторяемость событий в нашей жизни. Это все признаки травмы, ее проявления.
⠀
Я сейчас не говорю, что не стоит искать инструменты. Упаси меня Иова от подобного. В краткосрочной терапии подобное является нормой. В бытовых делах тоже. В долгосрочной же терапии - проблема. Потому что тем самым подпитывается травма. С её невозможностью выносить фрустрацию неопределённости и чувств. Поиск инструментов - это всегда про желание справиться с чувствами, а не про переработать, прожив их. Но именно прожитие этих чувств и их проработка позволяет сойти с колеи, начав выстраивать свой путь.
⠀
Мы идем за новыми методами, которые позволят нам справиться с проблемой. Забывая про то, что не отсутствие методов нас завело в подобную проблему, а наличие защитных стратегий (колеи и инструментов), которыми мы научились пользоваться в детстве.
⠀
Поэтому важно понимать какая мотивация стоит за запросом про инструменты и техники. Закрыть временную проблему, четко понимая, зачем и почему это тебе. Или в очередной раз укрепить крышку над ямой с проблемами, чтобы они не вылезли наружу.

Всё это верно, проработка травм и проживание того, что спрятано даже от самого себя это норм, это долгий и эффективный путь и он растягивается на годы и всегда остаётся что то ещё..... Но и инструменты никто не отменял. То, что помогает не тратить силы впустую и не бегать по кругу, если представляешь себе, куда тебе нужно идти, видишь свои цели, но не сразу всё получается, не грех и готовыи лайвхаком воспользоваться. Это как минимум делает жизнь приятней, даёт передышку, наконец, и прочие всякие полезности.....

 

[Vita.Minka]

Ничего не понял

Я тоже