Проблемы при бросании

Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Могу подтвердить своим прошлым опытом, после года уже и не вспоминается.
Ну а после двух-трёх месяцев желание ещё остаётся в глубине, но поверь, очень маленькое.
Это как зимой поесть дома мороженое. Ведь от этой трапезы легко отказаться ведь так ?
А почему вновь закурили? Смотрю ваш счётчик
 

gpp

Просто Гена)
Сообщения
94.171
Реакции
255.667
Не курю с
27.03.2013
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Чуть выше, сообщение #132. Есть реальные пути. И многие их прошли. Не допускать сильного желания это сложный и почти не выполнимый путь. Проще понизить значимость желания и оно само отвалится.
 

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Вот вопрос: когда в твоём мозгу происходит буквально следующее: ты вполне реально веришь, что если не покурил, то у тебя произойдет нервный срыв, как это передать то, ну прям сильный сильный срыв вплоть до проще умереть, - можно ли считать, что это абстинентный синдром, и это временно? Ну не в том плане, что ты не умрешь, это и так понимается, а в том в плане- что такое ощущение пройдет, а не является как бы частью тебя, которую глушили сигареты?
 
Последнее редактирование:

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
9.953
Реакции
41.419
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Но мое некурящие всегда длится до очень прям сильного желания, то есть я не особо хочу и не курю, но если уж прям жутко захотелось- закурю, не остановит ничто!!...
Будет минуточку - загляни одним глазком:
Ты три недели не курила? Т. е. после 20, на подлёте к месяцу..
 

Tiberius

Гордость форума
Сообщения
2.703
Реакции
6.517
Не курю с
26.06.2019
Лет курения
45
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Например, вдумчивое курение. Суть в том, чтобы не курить бездумно, машинально, между делом. Курить, думая о процессе курения, сигарету докуривать до фильтра и никак иначе. Представлять, как дым вместе со всеми 4 000 элементов и соединений проникает в кровь и разносится по организму... ))
 

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Как же отвратительно чувствуешь себя после сигарет, удивительно, как это не чувствуется годами, когда куришь, насколько они травят, брр.
Я пачку эту докуриваю в запойном режиме, дел никаких не делается, голова разболелась, вернулась тошнота, которая преследовала больше года и которой не было три недели и уже я и отвыкла от нее, фу блин. Уверенность, что новую не куплю сегодня, завтра и в пн есть, что не куплю к концу недели- уже фиг знает.
 

p-n-p

Старожил
Сообщения
487
Реакции
1.016
Не курю с
16.01.2021
Лет курения
35
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А почему вновь закурили? Смотрю ваш счётчик
Не поверишь - глупость.
Скурил одну сигарету в компании.
После неё даже голова не закружилась, был трезвый, как стекло.
Через пару дней ещё одну и понеслось.....
 

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Вспомнила, что когда перестала курить, первое время, когда вспоминала о сигаретах, думала, боже какое счастье, что мне теперь НЕ НАДО это делать) вот парадокс
 

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Будет минуточку - загляни одним глазком:
Ты три недели не курила? Т. е. после 20, на подлёте к месяцу..
Да, спасибо, тут надо много уже чего смотреть и читать, вечером займусь.
Если пересчитать прям по дням, то 23 дня не курила.
 

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Не поверишь - глупость.
Скурил одну сигарету в компании.
После неё даже голова не закружилась, был трезвый, как стекло.
Через пару дней ещё одну и понеслось.....

А скурил, почему? Желание одолело или любопытство проверить себя?
 

Tiberius

Гордость форума
Сообщения
2.703
Реакции
6.517
Не курю с
26.06.2019
Лет курения
45
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот вопрос: когда в твоём мозгу происходит буквально следующее: ты вполне реально веришь, что если не покушал, то у тебя произойдет нервный срыв, как это передать то, ну прям сильный сильный срыв вплоть до проще умереть, - можно ли считать, что это абстрактный синдром, и это временно? Ну не в том плане, что ты не умеешь, это и так понимается, а в том в плане- что такое ощущение пройдет, а не является как бы частью тебя, которую глушили сигареты?
Это всё самокопание и повышение значимости некоторого события. Нельзя себя жалеть. Жалость к себе твой главный враг. Нужно просто довериться своему мозгу в частности и организму в целом. Мозг твой верный друг. Он подсознательно придумает лучшее решение. Не нужно ему мешать только. Не накручивать всякое. Всё решаемо.
 

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Например, вдумчивое курение. Суть в том, чтобы не курить бездумно, машинально, между делом. Курить, думая о процессе курения, сигарету докуривать до фильтра и никак иначе. Представлять, как дым вместе со всеми 4 000 элементов и соединений проникает в кровь и разносится по организму... ))
Кстати, я всегда заканчивала так: пачку докурила ( я всю жизнь как раз курю сигареты не до конца, чуть больше середины), так вот, я эти бычки оставляла и мне непременно надо было на утро следующего дня скупить именно бычки, прям до прожига фильтра. И все. А если я пачку выкидывала, или бычки эти не доскуривала, то бросить не получалось, тянуло и все.
 

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
9.953
Реакции
41.419
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Это всё самокопание и повышение значимости некоторого события. Нельзя себя жалеть. Жалость к себе твой главный враг. Нужно просто довериться своему мозгу в частности и организму в целом. Мозг твой верный друг. Он подсознательно придумает лучшее решение. Не нужно ему мешать только. Не накручивать всякое. Всё решаемо.
Я очень склонна себя жалеть, это прям вот только дай. Ну конечно я как человек , считающийся за взрослого)) понимаю, что это неправильно. Но.
Когда не курила, плакать хотелось всегда) да, вчера мне тоже было очень жаль себя
 

Tiberius

Гордость форума
Сообщения
2.703
Реакции
6.517
Не курю с
26.06.2019
Лет курения
45
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Кстати, я всегда заканчивала так: пачку докурила ( я всю жизнь как раз курю сигареты не до конца, чуть больше середины), так вот, я эти бычки оставляла и мне непременно надо было на утро следующего дня скупить именно бычки, прям до прожига фильтра. И все. А если я пачку выкидывала, или бычки эти не доскуривала, то бросить не получалось, тянуло и все.
Таковы современные сигареты американского образца. )) В обкуренных бычках больше всякой дряни, они крепче становятся...
 

Айдора

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
104
Таковы современные сигареты американского образца. )) В обкуренных бычках больше всякой дряни, они крепче становятся...

Вобще, я так для себя считаю, что у курящих заложена программа самоуничтожения какая то, особенно такие, кто уже прям чувствует, как это рушит ( по малолетства это не ощущается), а все равно курит. Я бы даже сказала это ненависть к себе, завуайлированная
 

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
9.953
Реакции
41.419
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мозг твой верный друг. Он подсознательно придумает лучшее решение. Не нужно ему мешать только. Не накручивать всякое.
)))
Вот только хотел написать: ему категорически не хватает никотина, не хватает привычных ритуалов и он обязательно будет искать причину, а если её нет - создавать обстоятельства, чтобы закурить. Только не надо вестись!

И, самое главное, одно не противоречит другому ))
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу