Чампикс Просто не курю...

Не курю с
23 Окт 2020
Способ отказа
Чампикс
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Всем привет.
Это далеко не первая моя попытка бросить курить. И не вторая. Да что уж там, даже не десятая.
Курю уже 14 лет. Закурила на работе в 18 лет. Весь отдел курил, сигареты с ментолом так приятно пахли и я периодически стреляла и наслаждалась. Ну вкусно было. Начала и сама покупать сигареты, не все же стрелять. Вернулась на второй курс универа (училась очно) и было лень выходить на улицу, бегом возвращаться на пары. Раздала остатки сигарет курящим однокурсницам (как они радовались, несчастные) и спокойно жила без них до следующего лета. Вот зачем мне надо было закурить снова? Вообще непонятно. Не помню, с чего и зачем. Да и неважно уже в общем-то. Главное, что после вот так легко и просто расстаться с вредной привычкой я больше не смогла.
Я бросала: с помощью силы воли (максимум 4 дня), с помощью Карра (максимум - полдня), табекса (вообще ноль изменений, как курила, так еще больше курить стала), переходила на электронные (ненадолго меня хватило, было 2 разных, они обе протекали и вообще их в какой-то момент куришь без остановки, вернулась к обычным), переходила на айкос (опять-таки курила больше, т.к. не хватало и в конце концов по всему лицу повылезали прыщи, которые прошли только после возврата к обычным сигаретам). Если честно, всего и не вспомнишь.

Курила я ой как много. 3 пачки на 2 дня в среднем. В особо нервные дни могла и за день 2 пачки скурить. Да, девочка. Да, стыдно, очень стыдно в этом признаваться. Просила мужа купить мне пачку сигарет, а сама потом ходила и еще покупала, чтобы он не осознал, как много я выкуриваю. Если сильно нервничала, то могла 2-3 сигареты за раз скурить. Кому-то плохо бы стало, а мне нормально. Просыпаясь, я первым делом шла курить. Только лицо водичкой намочу и сигарету мне, сигарету. Потом шла готовить завтрак, а пока он готовился...прааавильно, еще одну. Позавтракала, что надо после еды? Покурить. В общем еще до того как поехать на работу, я уже успевала скурить 3-4 сигареты. Я ночью просыпалась и шла курить!.. В общем самая настоящая заядлая никотиновая наркоманка.

Причин бросить у меня более чем достаточно. У меня очень много проблем со здоровьем. Не только из-за сигарет, а в целом. Нервная система (была серьезная черепно-мозговая травма, нередко мучаюсь от головных болей и бессонницы, частые депрессии). Слабый иммунитет. С гормональным фоном и женским здоровьем просто кошмар. Лечусь лет 15 уже, улучшения есть, но незначительные. Инсулинорезистентность, предрасположенность к сахарному диабету, вторичное бесплодие. Замужем и очень хочется ребенка. А беременность не наступает. Вот хорошо, что не наступила, т.к. я не верю, что это заставило бы меня бросить курить. Все врачи в один голос мне говорили - прекрати курить. От меня воняло за версту. Я еще только дверь к врачу открыла, а запах уже там. Стыдно, а ничего не могла сделать.

И вот на одном из приемов в клинике я очень долго общалась с врачом, когда она убеждала меня бросить курить. Я разрыдалась там, говорю "ну не могу я бросить, тряпка я, что мне делать?". Она мне посоветовала купить чампикс и перестать ныть. Я не восприняла ее слова всерьез. Потом снова пыталась бросать на силе воли, после чего начинала курить еще больше. И вот спустя год после того самого приема я заказывала очередные таблетки для лечения по гормонам и почему-то резко вспомнила про чампикс. Решила рискнуть. Надо бросать. Может быть, в этот раз получится. А вдруг поможет.

К слову о чампиксе. Реакция у меня на него была очень сильная. Тошнит невыносимо от него - даже если не курить. Если лежать и не шевелиться - жить можно. А чуть пошевелишься и кажется, что наизнанку вывернет. В общем-то именно поэтому я вечером перед сном перестала курить, уж очень тяжело двигаться было. Знаю, что многие пугаются и прекращают его пить. Я решила продолжать. Сейчас уже полегче, видимо, привыкла.

Что ж, я стала принимать чампикс и постепенно сокращать количество сигарет в день. На 8 день чампикса я выкурила уже 7 сигарет. На 9ый - 6. На 10й - 4 (вот здесь прям волю в кулачки сжимала), на 11 - 3, на 12ый - одну. И потом еще несколько дней курила по 1-2 сигареты в день. В прошедшую субботу я после завтрака выкурила одну сигарету. Ничего не решала, не говорила себе - всё, больше не курю. Просто с того момента больше не курила.

Я и до сих пор не говорю себе, что бросила. Близким я сказала, что кажется бросила, но загадывать не будем. Я все еще не верю в себя. Если не говорить о сигаретах, с силой воли у меня порядок. За 4 месяца в этом году я скинула 11 килограмм избыточного веса (несмотря на проблемы с гормонами и инсулинорезистентность - четкая система питания и тренировки сделали свое дело). На работе я всегда показываю результат, даже если это кажется невозможным. Все называют меня упрямой до предела, я шучу и говорю "как баран", а меня просят провести мастер-класс по целеустремленности (эх, вот знали бы они про мои многочисленные попытки бросить курить, что бы сказали). А вот именно с этой наркоманской привычкой сила воли не работает... Стоит мне только сказать себе "все, я бросила" - сразу в голове: "В смысле? Это что же теперь, больше никогда-никогда. Надо пойти и хоть последнюю выкурить, попрощаться как-нибудь". Так что нет, я не бросила. Просто я не курю и всё. Если я хочу курить, то я просто НЕ иду курить. Если я оооочень хочу курить, тогда я НЕ иду курить. Если мне кажется, что я умру без сигареты, я пью стакан водички залпом (полезно) и НЕ иду курить. Да, логики никакой. Но она тут и не нужна, пока что алгоритм работает.

Итак, сегодня 5ый день. И я решила начать писать. Друзей, которые прошли через такое, у меня нет - либо курящие, либо никогда не курившие. А необходимость поддержки ощущаю очень остро. Первые 3 дня дались легко. На четвертый день было уже тяжело. А вот сегодня пятый день и с утра было то самое состояние - или покурю, или умру. Я проснулась, все тело дрожит, ощущение, что даже органы внутри дрожат, голова кружится и мысль одна "куриииить". Я знала, что дома нет сигарет, у мужа как раз вечером накануне закончились. Наверное, если бы сигареты были, я бы сорвалась. Но сейчас вот уже основное, что сдерживает, так это то, что хотим ребенка, мне нужно в любом случае это сделать, чем раньше, тем лучше. А сейчас уже через столько мучений прошла (5 дней для меня тоже срок, вы же понимаете) и всё это профукать, чтобы потом снова проходить через это? Ну нееет. Я не хочу еще раз это терпеть. Так что держусь. Сколько еще продержусь - не знаю. Просто не курю.

Теперь интересно, осилит ли кто-нибудь этот длииинный текст, который я написала) Зато выговорилась. Наверное.
 

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.751
Реакции
43.654
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Просто не курю
Круто!
Реально круто. Когда я бросал - канееешна, никто так не страдал, как я. Но прочитав вот всё это начинаю понимать - нэт, дарагой! Ты нэ мучился, у тэбя слегка чесалось, как комарик укусил. Ты посмотри что с людьми творится, а уж потом решай, страдаешь ты или нет )).

Короче, сильно написано. Многим болящим поможет понять, что их беды - вполне приоборимая фигня. Продолжай ).

И.. Вэлкам! Удач и побед! :kiss:
 
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Круто!
Реально круто. Когда я бросал - канееешна, никто так не страдал, как я. Но прочитав вот всё это начинаю понимать - нэт, дарагой! Ты нэ мучился, у тэбя слегка чесалось, как комарик укусил. Ты посмотри что с людьми творится, а уж потом решай, страдаешь ты или нет )).

Короче, сильно написано. Многим болящим поможет понять, что их беды - вполне приоборимая фигня. Продолжай ).

И.. Вэлкам! Удач и побед! :kiss:
Спасибо!

А у меня тут случайно проверка на прочность. Муж ушел в гараж и оставил почти полную пачку сигарет дома. И я понимаю, что он не заметит, если я одну утащу. Но я знаю - я замечу. Мне потом организм такое "спасибо" скажет, что мало не покажется. Пью ооочень много воды и жду его со сковородкой в руках, низя так издеваться) Это ж как алкоголика в номер с бесплатным баром пустить.
И вот на этом моменте я понимаю, что в этот раз по-другому все. Не как раньше. Раньше я когда бросала, говорила, что уже бросила, а сама где-нибудь за углом пряталась и хоть пару затяжек по-быстрому, но делала. В этот раз я делаю это только для себя. Наверное, именно в этом залог успеха.
 

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.751
Реакции
43.654
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
и оставил почти полную пачку сигарет
Мне было важно, что я не курю НЕ потому, что нет, а потому, что не курю. Поэтому у меня были сигареты. Из тех, что в запасе оставались..Так, чуть-чуть, блока три с лишнем :D
После раздавать замучился )))
 

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.751
Реакции
43.654
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Очень много воды - это очень правильно.
А молоко переносишь?
В принципе не обязательно цельное.. Любая молочка снимает тягу - хоть кефир, хоть творог..
Да, с молоком дружу. Творог кушаю каждый день между обедом и ужином, но не знала, что у него такое действие. Вот сейчас вспоминаю, что после творога вроде полегче было на работе. Спасибо за идею. Кажется, все мои правила питания пока что немного подвинем. Сбрасывать вес я уже умею, там ничего сложного, а вот не курить только учусь)
 

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.751
Реакции
43.654
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сбрасывать вес я уже умею, там ничего сложного, а вот не курить только учусь)
Вот осваивайся и - вперед, в "Нежральню" )). Есть на форуме раздел по правильному питанию, худению & so on )). Будешь там гуру-консультантом )
 
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Славянские, прибалтийские корни? :oops:
вопроса не поняла, но вообще очень далеко, дальневосточные))

Вот осваивайся и - вперед, в "Нежральню" )). Есть на форуме раздел по правильному питанию, худению & so on )). Будешь там гуру-консультантом )
а это мысль, отвлекусь как раз. может, тоже начну думать, что меня комарик укусил)
 
Сообщения
8.859
Реакции
13.564
Лет курения
13
Метод
Чампикс

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.751
Реакции
43.654
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
вопроса не поняла
Читал, что прибалты спокойно и с удовольствием пьют молоко во взрослом возрасте. И часть славян. А вот евреи, иранцы, азербайджанцы - нет. А, скажем, японцы - совсем-совсем нет. Отсутствует необходимый фермент :oops:
 
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
@Дед Кондрат, мне скорее всего просто повезло. Есть немного славянских и немного разных азиатских корней. Когда занялась программой питания, было подозрение на непереносимость лактозы, анализы сдавала, но всё оказалось хорошо)
 

Милашка

Патриот
Сообщения
1.142
Реакции
2.591
Не курю с
08.03.2020
Лет курения
28
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
@Зебра Городская, Привет,я прежде чем прекратить совсем курить ну наверное 2 месяца пила Чампикс и курила,конечно намного меньше но все таки.Короче говоря 6 месяцев я его пропила,что хочу сказать бывают моменты хочется курить,но тупо не курю,и да сейчас жую никоретто по 2 штуки в день,но зато не курю.У тебя все получиться.
 
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
@Милашка, да, у меня тоже легко на чампиксе получилось сократить количество сигарет до 1-2 день. Вообще дискомфорта не испытывала. Чампикс пью третью неделю, но курить уже перестала. Может, поспешила, но сдавать назад уже поздно. Видимо, все так и бросаем - каждый день просто не курим и думаем, что скоро сорвемся.
 

Милашка

Патриот
Сообщения
1.142
Реакции
2.591
Не курю с
08.03.2020
Лет курения
28
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
@Зебра Городская, Вот и правильно что перестала курить,я тогда просто не могла собраться духом,8 марта получилось и вот с марта я не курю,надеюсь что не закурю.
 
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
так-так. пошли у меня предательские мысли. думаю, ну че я, всего 5 дней не курю же, можно и еще недельку-две подымить, а потом снова бросить. Ну уж 5-то дней ладно, перетерплю еще раз. А то вдруг через месяц сорвусь, там целый месяц придется заново терпеть. В общем подумала я об этом и никуда не пошла. Никак себя не уговаривала, просто сижу дальше за компьютером, отчеты по работе пишу и на форуме заседаю. Скоро спать пойду, а там и новый день.
 
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Что ж, вот и пора ложиться спать. Еще один день без сигарет прожит. Завтра начнется следующий. Может, будет легче, а может, наоборот. Не опускать руки, пить водичку, кушать то, что попросит организм, но не увлекаться сладким, и побольше улыбаться даже если плохо. Я ведь вырываюсь, я буду свободной. Такой настрой на завтра.
Утром, вероятно, снова будет ломать. Зайду, перечитаю, вдруг полегчает)

Всем спокойной ночи. И всем спасибо за теплый прием!
 

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.751
Реакции
43.654
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
можно и еще недельку-две подымить, а потом снова бросить.
)))))
Загляни одним глазком:
;)
 
Сообщения
4.417
Реакции
9.729
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Доброе утро.
Начинается шестой день. Полет нормальный. Тяги к сигаретам с утра нет. По крайней мере, намного легче, чем вчера. Пока что.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу