Психология отказа

Не курю с
13 Авг 2021
Способ отказа
Аллен Карр

Багира26

Продвинутый
Сообщения
107
Реакции
295
Не курю с
13.08.2021
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Начало ведения дневника отказа от курения.
Здесь буду скорее всего писать свое нытье,потому что психологически очень сложно отказаться от курения.
Я ищу в сигарете опору и поддержку и с ее помощью ощущаю себя сильной и смелой, сконцентрированной и решительной.
При отказе от нее сейчас прямо противположные чувства.
То есть на свет оголена главная проблема - ощущение своей уязвимости, одиночества (тут еще накладывается фактор отсутсвие мужа из-за работы в другой стране). В общем я каждый день плачу... Когда это закончится и закончится ли вообще пока не имею представления.
У меня первый отказ от сигарет.
По состоянию ночью плохо сплю, часто просыпаюсь. Но тем не менее утром бодра, что конечно радует.
 

Muir

Демиург
Сообщения
27.352
Реакции
40.959
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
В общем я каждый день плачу... Когда это закончится и закончится ли вообще пока не имею представления.
Где-то прочитал, что женский плач придуман эволюцией для манипуляций, потому на него можно не обращать внимания :thumbsup:
 
Сообщения
9.776
Реакции
20.799
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Багира26

Продвинутый
Сообщения
107
Реакции
295
Не курю с
13.08.2021
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»

Багира26

Продвинутый
Сообщения
107
Реакции
295
Не курю с
13.08.2021
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Где-то прочитал, что женский плач придуман эволюцией для манипуляций, потому на него можно не обращать внимания :thumbsup:
было бы хорошо,если бы я плакалась кому-то,а не себе.... я по большей части скрываться привыкла в такие моменты
 

Багира26

Продвинутый
Сообщения
107
Реакции
295
Не курю с
13.08.2021
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»

Багира26

Продвинутый
Сообщения
107
Реакции
295
Не курю с
13.08.2021
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
сегодня я рыдала раза 4 наверное.... Плачу потому что хочу курить и уже откровенно завидую тем,кто может позволить себе не испытывая чувство стыда и вообще левых мыслей по поводу отказа курения стоять и спокойно курить себе..........
 

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.761
Реакции
43.713
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сообщения
9.776
Реакции
20.799
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Эльмира так ты уже больше 3х недель!!!! Но ты близка к срыву! Поэтому срочно надо почитать про это дело. @nachtigal Леночка есть у тебя про срывы информация?
Меня кстати на 4й неделе так накрыло... Капец Друган Депресняк.
Но девочки помогли, заболтали, отвлекли и через несколько дней прошло. Попей афабазол
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
216.193
Реакции
412.391
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Багира26, привет Эльмира))
Я Лена.
Желаю тебе удачи!
Я тоже очень много плакалаstickers_Persik11
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
216.193
Реакции
412.391
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Оставлю хорошие советы
Screenshot_20210430-081135_Chrome.jpg
Screenshot_20210430-081202_Chrome.jpg
 

Багира26

Продвинутый
Сообщения
107
Реакции
295
Не курю с
13.08.2021
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Эльмира так ты уже больше 3х недель!!!! Но ты близка к срыву! Поэтому срочно надо почитать про это дело. @nachtigal Леночка есть у тебя про срывы информация?
Меня кстати на 4й неделе так накрыло... Капец Друган Депресняк.
Но девочки помогли, заболтали, отвлекли и через несколько дней прошло. Попей афабазол
да,близка,очень. Я уже купила пачку сигарет :banghead:,но не распечатывала .
у меня еще страх пить всякие таблетки, лежит пачка успакоительных-адаптол,но стремно пить его,а курить блин не стремно!!!!!!!:furious:
 

Багира26

Продвинутый
Сообщения
107
Реакции
295
Не курю с
13.08.2021
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу