Пусть это будет путешествие!

[Taha]

@Инга Ч.,
Инга, привет!!

Марина, спасибо за разговор

Тебе спасибо, что я познакомилась с таким чудесным человеком!!! С тобой)))
Пробуй все, что-нибудь да сработает.
Мы ведь такие. Пока курим, хотим прекратить... А когда прекращаем, думаем, зачем?
Знаю точно только одно. Если мысль посетила "прекратить курить", то она ( мысль) уже никуда не уйдет. И, постоянно будешь искать способы эту мысль воплотить в действие))).
Веры тебе в твои силы, и терпения!!!

 

[Селена13]

Спасибо, Лена. Конечно, действую. У меня тут куча рекомендаций от опытных, буду применять потихоньку. Что приложится, то мое). Уж с одной зависимостью справилась, со второй тоже справлюсь). А поддержка- да! Здесь все очень замечательные люди, никто не осуждает, не упрекает. Все все понимают. С такой поддержкой все получится. Не сейчас, так позже.

Очень рада за тебя Инга! 💖. Знаешь, ко мне в дневник уже никто не приходит. Но я вот подумала, надо и мне там свои мысли иногда изложить.

 

[Taha]

@Селена13,
Лена, мы с Ингой, к тебе зашли))).
Встречай)))

 

[Инга Ч.]

@Инга Ч.,
Инга, привет!!

Тебе спасибо, что я познакомилась с таким чудесным человеком!!! С тобой)))
Пробуй все, что-нибудь да сработает.
Мы ведь такие. Пока курим, хотим прекратить... А когда прекращаем, думаем, зачем?
Знаю точно только одно. Если мысль посетила "прекратить курить", то она ( мысль) уже никуда не уйдет. И, постоянно будешь искать способы эту мысль воплотить в действие))).
Веры тебе в твои силы, и терпения!!!

Привет, Марина! Спасибо). Рада тебе). Вот про мысль точно подмечено она уже никуда не уйдет, будет свербить. Посему,с чувством, с толком, с расстановкой- топ-топ к цели. Следую твоему совету записывать сигареты- интересное кино получается)). Вчера с мужем обсуждали( он тоже то бросает, то раскуривается) курение сигареты как отдельное действие, которое не нужно ни с чем совмещать. Так вот, для меня- это действительно отдельно, я когда курю, то вся в этом процессе. А он очень удивился такому, потому, что курит именно во время чего-то- работы, телефонного разговора- иногда забывает, что у же покурил. Предложила ему тоже позаписывать.

 

[Инга Ч.]

Очень рада за тебя Инга! 💖. Знаешь, ко мне в дневник уже никто не приходит. Но я вот подумала, надо и мне там свои мысли иногда изложить.

Конечно, надо! Тебе же самой потом будет полезно их читать. Я вот, например, сейчас твой дневник читаю, твой опыт- это и мне полезно)

 

[Taha]

иногда забывает, что у же покурил

Я на сына смотрела, когда он курил ( а я нет).
Это вообще что-то нереальное...
Приходит ко мне, сразу на кухню, и сигарету в зубы, и так подряд штуки 3-4))) Причем абсолютно неосознанно.
Но, вот как -то месяц уже не курит))) Даже сглазить боюсь)))
Стоматит, кстати, говорит, уже легче. Может , и пройдет ( если это психосоматика))

 

[Селена13]

Конечно, надо! Тебе же самой потом будет полезно их читать. Я вот, например, сейчас твой дневник читаю, твой опыт- это и мне полезно)

Но это как сказать. Можно после таких опытов вообще курить решить не бросать. Но если тебе полезен, мне приятно очень.

 

[Инга Ч.]

Но это как сказать. Можно после таких опытов вообще курить решить не бросать. Но если тебе полезен, мне приятно очень.

Может, наоборот, все дело как раз в схожести опытов. У меня никогда ничего почти не получалось с первого раза, с наскока. Почти всегда два шага вперед и шаг назад. Зато результат получался)

 

[Селена13]

Может, наоборот, все дело как раз в схожести опытов. У меня никогда ничего почти не получалось с первого раза, с наскока. Почти всегда два шага вперед и шаг назад. Зато результат получался)

У меня тоже с первого раза. А иногда и с сотого и делала сто первый раз.

 

[Taha]

Предложила ему тоже позаписывать

Вооот, а начнет записывать, то и увидит, что половина сигарет - это приложение к тому, что уже он делает.
А зачем? Руки, ноги ( при ходьбе), голова, рот ( при разговоре) и так уже заняты, зачем делать 2 дела одновременно))). Тем более, у мужчин это не очень хорошо получается))) Ребята, не обижайтесь))) . Что есть, то есть)). У нас, девочек, тоже не всегда все ОК)))
Лучше уж одно дело делать , но качественно))

 

[Инга Ч.]

Вооот, а начнет записывать, то и увидит, что половина сигарет - это приложение к тому, что уже он делает.
А зачем? Руки, ноги ( при ходьбе), голова, рот ( при разговоре) и так уже заняты, зачем делать 2 дела одновременно))). Тем более, у мужчин это не очень хорошо получается))) Ребята, не обижайтесь))) . Что есть, то есть)). У нас, девочек, тоже не всегда все ОК)))
Лучше уж одно дело делать , но качественно))

Это точно). Про рот ты написала и я вспомнила, как однажды положила в рот конфетку и поднесла зажигалку)))).Это ужас)))). Автоматизм человеческого тела). Поэтому курю отдельно, вдумчиво и как сказал один замечательный человечек- "с удовольствием"!

 

[Taha]

"с удовольствием"

Почаще себе это говори, и скоро увидишь, что удовольствия - ноль!!!
Тошнить от такого "удовольствия" начнет.

 

[Инга Ч.]

Почаще себе это говори, и скоро увидишь, что удовольствия - ноль!!!
Тошнить от такого "удовольствия" начнет.

Хорошо))). Пока не тошнит. Буду ждать)

 

[Taha]

@Инга Ч.,
Инга, еще пару строк на заметку.
Записывать -это хорошо. НО для каких целей?
Если цель все-таки перестать курить - это одно, а если просто посмотреть - то другое.
То есть, если цель остается - распрощаться с сигаретой, то 2 момента.
1. Сначала ты проводишь маленькое исследование, сколько ты выкуриваешь в день, когда, почему, зачем и тп.
2. Затем ты вступаешь на достаточно скользкую дорожку - сокращение количества сигарет. Здесь надо все-таки немного самодисциплины и упорства. Начинаешь постепенно исключать те сигареты, которые не очень "вкусные", и без которых можешь обойтись)))
Конечно, будут и скачки в +/-. Пугаться не надо. Надо продолжать идти в том же направлении. ( ну, т.е. ты сегодня выкурила 10, а завтра вдруг 12..., проанализировала, и упорно послезавтра вернула 10, и т.д.) Да, это очень скользко... Но зато не так больно)))

 

[Инга Ч.]

@Инга Ч.,
Инга, еще пару строк на заметку.
Записывать -это хорошо. НО для каких целей?
Если цель все-таки перестать курить - это одно, а если просто посмотреть - то другое.
То есть, если цель остается - распрощаться с сигаретой, то 2 момента.
1. Сначала ты проводишь маленькое исследование, сколько ты выкуриваешь в день, когда, почему, зачем и тп.
2. Затем ты вступаешь на достаточно скользкую дорожку - сокращение количества сигарет. Здесь надо все-таки немного самодисциплины и упорства. Начинаешь постепенно исключать те сигареты, которые не очень "вкусные", и без которых можешь обойтись)))
Конечно, будут и скачки в +/-. Пугаться не надо. Надо продолжать идти в том же направлении. ( ну, т.е. ты сегодня выкурила 10, а завтра вдруг 12..., проанализировала, и упорно послезавтра вернула 10, и т.д.) Да, это очень скользко... Но зато не так больно)))

Да, согласна). Буду пробовать. Пусть скользко, а вдруг именно это и сработает. Не выношу душевную боль.Физическую- да. А вот это не могу. Да, и страшно, когда не можешь контролировать свои эмоции.

 

[Tiberius]

Да, согласна). Буду пробовать. Пусть скользко, а вдруг именно это и сработает. Не выношу душевную боль.Физическую- да. А вот это не могу. Да, и страшно, когда не можешь контролировать свои эмоции.

Надо научиться смотреть в глаза противнику. Той же самой душевной боли. Пересмотришь -- победила. Как учил один грамотный парень -- пойди в зоопарк и смотри в глаза зверюге. Пересмотришь зверя, сделаешь шаг важный.

 

[ПавелТе]

Спасибо, Лена. Конечно, действую. У меня тут куча рекомендаций от опытных, буду применять потихоньку. Что приложится, то мое). Уж с одной зависимостью справилась, со второй тоже справлюсь). А поддержка- да! Здесь все очень замечательные люди, никто не осуждает, не упрекает. Все все понимают. С такой поддержкой все получится. Не сейчас, так позже.

Инга привет! Постараемся поддержать ,хотя я тут новичку (не путать с нерво параметрическим газом #шутка#(
Для меня тоже думаю не сейчас так позже

 

[Инга Ч.]

Инга привет! Постараемся поддержать ,хотя я тут новичку (не путать с нерво параметрическим газом #шутка#(
Для меня тоже думаю не сейчас так позже

Привет, Павел! Конечно, постараемся! И поддержим, если что!

 

[Инга Ч.]

Надо научиться смотреть в глаза противнику. Той же самой душевной боли. Пересмотришь -- победила. Как учил один грамотный парень -- пойди в зоопарк и смотри в глаза зверюге. Пересмотришь зверя, сделаешь шаг важный.

Это слишком сильно, по-мужски). У меня столько злости нет. А может моя сила как раз в слабости, не идти на страх, а приручить его?

 

[ПавелТе]

Это слишком сильно, по-мужски). У меня столько злости нет. А может моя сила как раз в слабости, не идти на страх, а приручить его?

А разве у мужчин много злости ?