Путь длиною в тысячу ли...

[Хелен_Хелен]

Не грусти, пожалуйста!

Леночка, спасибо! 🤗

 

[nachtigal]

О! Прекрасная вещь! Спасибо!!!

С радостью!
Я тоже постоянно читала этот календарь!🤗

 

[Хелен_Хелен]

Сегодня десятый день свободы от курения. Мне вчера с вечера так хорошо стало.Мысли о сигаретах если и приходят, то ленивые какие-то. А ответ организма на них - полное нежелание видеть, слышать, чувствовать, вдыхать эту гадость.🤮

Так хорошо, что забыла отчет отправить вчера 😆. Очень хорошее состояние! Ловлю момент и наслаждаюсь! 😃

 

[nachtigal]

Я с тортиком)

 

[Хелен_Хелен]

 

[МихаилК]

Сегодня десятый день свободы от курения. Мне вчера с вечера так хорошо стало.Мысли о сигаретах если и приходят, то ленивые какие-то. А ответ организма на них - полное нежелание видеть, слышать, чувствовать, вдыхать эту гадость.🤮

Так хорошо, что забыла отчет отправить вчера 😆. Очень хорошее состояние! Ловлю момент и наслаждаюсь! 😃

Поздравляю тебя с 10 днем а не подскажешь кстати что за метод Сергея Князева ? Книга какая-то ? я тоже думаю бросать Карра читал что-то не помогло точнее помогло, но потом опять начал

 

[nachtigal]

Поздравляю тебя с 10 днем а не подскажешь кстати что за метод Сергея Князева ? Книга какая-то ? я тоже думаю бросать Карра читал что-то не помогло точнее помогло, но потом опять начал

Михаил, привет!
Книга есть во взлетке. А ещё её можно скачать или купить и прочитать.

 

[МихаилК]

Книга есть во взлетке. А ещё её можно скачать или купить и прочитать.

дайте пожалуйста ссылку, ничего найти не могу(( и вообще что такое взлетка я не знаю

 

[nachtigal]

дайте пожалуйста ссылку, ничего найти не могу(( и вообще что такое взлетка я не знаю

Это марафон для бросающих курить.

 

[nachtigal]

дайте пожалуйста ссылку, ничего найти не могу(( и вообще что такое взлетка я не знаю

#55-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 22.04.2024. Старт - 06.05.2024. Финиш - 05.06.2024

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Старт программы - 06.05.2024 . Финиш программы - 05.06.2024 УЧАСТНИКОВ: 143 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу марафонов легла профессиональная...

ne-kurim.ru

 

[МихаилК]

#55-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 22.04.2024. Старт - 06.05.2024. Финиш - 05.06.2024​

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Старт программы - 06.05.2024 . Финиш программы - 05.06.2024 УЧАСТНИКОВ: 143 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу марафонов легла профессиональная...

ne-kurim.ru

Спасибо Жаль в этот марафон я не успел, надеюсь в следующий попаду

 

[Хелен_Хелен]

Спасибо Жаль в этот марафон я не успел, надеюсь в следующий попаду

Михаил, привет! Здорово, что вы ступили на путь свободы от сигарет, не дожидаясь старта марафона. Я читала ваш дневник. Все обязательно получится!

 

[Хелен_Хелен]

Сегодня тринадцатый день свободы от сигарет.

Вот уже несколько дней как мысли покурить очень вялые и быстро успокаиваются. Читая форум и дневники, я морально готовлю себя к возможному кризису. Но почему бы не случиться чуду и со мной этого не будет? Просто в моем мозгу выключили кнопку «курение». 😃 Здорово же!

За истекшую неделю:
1. у меня исчезла слизь в горле;
2. стала лучше выглядеть. Это говорят и окружающие и сама вижу. Цвет лица стал розовее (раньше был землистый оттенок), тургор кожи стал лучше.

В календаре бросающего курить упоминается о рубежном 14-ом дне, когда хочется попробовать одну сигарету из любопытства. Это не мой случай. Я четко знаю: эту отраву нужно убирать из своей жизни. Скатываться обратно в курение не хочу. Как и продолжать гробить свое здоровье. Его бы восстановить как можно полнее. Вот задача так задача!
Надеюсь, у меня все получится.

Все таки приходят же мысли, что сейчас хорошо бы покурить. И я хочу получить удовольствие от этого. Хотя объективно понимаю, что получу только вонь, обожженные слизистые, снова замусоренный организм, разочарование и стресс. Мысли эти не агрессивные, но они есть.

 

[Мира7]

Сегодня тринадцатый день свободы от сигарет.

Вот уже несколько дней как мысли покурить очень вялые и быстро успокаиваются. Читая форум и дневники, я морально готовлю себя к возможному кризису. Но почему бы не случиться чуду и со мной этого не будет? Просто в моем мозгу выключили кнопку «курение». 😃 Здорово же!

За истекшую неделю:
1. у меня исчезла слизь в горле;
2. стала лучше выглядеть. Это говорят и окружающие и сама вижу. Цвет лица стал розовее (раньше был землистый оттенок), тургор кожи стал лучше.

В календаре бросающего курить упоминается о рубежном 14-ом дне, когда хочется попробовать одну сигарету из любопытства. Это не мой случай. Я четко знаю: эту отраву нужно убирать из своей жизни. Скатываться обратно в курение не хочу. Как и продолжать гробить свое здоровье. Его бы восстановить как можно полнее. Вот задача так задача!
Надеюсь, у меня все получится.

Все таки приходят же мысли, что сейчас хорошо бы покурить. И я хочу получить удовольствие от этого. Хотя объективно понимаю, что получу только вонь, обожженные слизистые, снова замусоренный организм, разочарование и стресс. Мысли эти не агрессивные, но они есть.

Читаю твой дневник, как рекомендацию к будущим дням некурения!!! Читаешь и понимаешь и чувствуешь, ценность написанного, и как это помогает

 

[Мира7]

Сегодня тринадцатый день свободы от сигарет.

Вот уже несколько дней как мысли покурить очень вялые и быстро успокаиваются. Читая форум и дневники, я морально готовлю себя к возможному кризису. Но почему бы не случиться чуду и со мной этого не будет? Просто в моем мозгу выключили кнопку «курение». 😃 Здорово же!

За истекшую неделю:
1. у меня исчезла слизь в горле;
2. стала лучше выглядеть. Это говорят и окружающие и сама вижу. Цвет лица стал розовее (раньше был землистый оттенок), тургор кожи стал лучше.

В календаре бросающего курить упоминается о рубежном 14-ом дне, когда хочется попробовать одну сигарету из любопытства. Это не мой случай. Я четко знаю: эту отраву нужно убирать из своей жизни. Скатываться обратно в курение не хочу. Как и продолжать гробить свое здоровье. Его бы восстановить как можно полнее. Вот задача так задача!
Надеюсь, у меня все получится.

Все таки приходят же мысли, что сейчас хорошо бы покурить. И я хочу получить удовольствие от этого. Хотя объективно понимаю, что получу только вонь, обожженные слизистые, снова замусоренный организм, разочарование и стресс. Мысли эти не агрессивные, но они есть.

Все будет хорошо! Дальше только лучше будет!!!

 

[Хелен_Хелен]

Все будет хорошо! Дальше только лучше будет!!!

Конечно, все будет хорошо! Мы все здесь на верном пути к свободе от сигарет.

В фильме «Чародеи» так обозначен путь к цели:
- Видеть цель! Верить в себя! …Ну, этого у меня — хоть отбавляй… Не видеть препятствий! Чихать я хотел… на все препятствия!

 

[Хелен_Хелен]

Пятнадцатый день без сигарет. Быстро пролетели две недели и при этом без особого напряга.

Какие еще изменения я в себе вижу:
1. Нормализовалось давление. Раньше было верхнее 130, сейчас 120. Сегодня утром была безмерно удивлена по этому поводу.
2. Вес прибавился на два килограмма. Я худая, поэтому эта история меня не беспокоит. Со временем отрегулируется.

Самое страшное для алкоголика, курильщика принять решение о прекращении потребления вредных и опасных веществ на ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. Я знаю, о чем говорю: три года назад проходила путь к свободе от алкоголя. И успешно: не хочу и не буду больше этот яд в себя вливать!

Как только я приняла, что в моей жизни больше не будет наркотиков (а алкоголь и никотин+смолы есть наркотики), сильные мучения пропали.

Обычно страшно, что больше в твоей жизни не будет никотина. Как же я без него? Что же я буду делать? И т.д. и т.п. Но как только вызревает решение (а это происходит постепенно), что больше никогда, становится легче. И даже в мыслях нет спустя какое-то время снова попробовать. Тут бы избавиться окончательно…

 

[Хелен_Хелен]

Свободна от сигарет семнадцатый день.

Да ладно? Даже не верится. Да нет же, это не со мной. Наверное, сбились все счетчики, календарь в телефоне и все остальные календари тоже.

Вот с такими мыслями я сегодня живу.

 

[Киселёк]

Свободна от сигарет семнадцатый день.

Да ладно? Даже не верится. Да нет же, это не со мной. Наверное, сбились все счетчики, календарь в телефоне и все остальные календари тоже.

Вот с такими мыслями я сегодня живу.

Привет, Елена
Ты молодец, очень рада за тебя

 

[Хелен_Хелен]

Привет, Елена
Ты молодец, очень рада за тебя

Катя, привет - привет! 👋

Это так важно - похвала! Спасибо!!!