Привет, та уже закурил. Силой воли больше никогда бросать не буду. Сколько раз так не бросал это бесполезно. Или я когда-то решу в голове что больше не хочу курить и мне это не нужно, причем без попыток (пыток) бросить, а щелчком в голове раз и навсегда или буду курить всю жизнь
Табекс пробовал. Смог пропить только 2 дня. От него у меня сильно болел живот и диарея
Целая пачка лежит 
Надеюсь до этого не дойдет.
yandex.ru
Прочитал. Метод Аллена Карра такой же метод временного прерывания курения как и все остальные. Сознательно бросить курить не возможно. Можно прервать курение любым из методов НЗТ, Табекс, сила воли, книги, легкий способ курить, поход в больницу, да что угодно на 1 года, 2 года, 5 лет, 10 лет и даже 20 лет. Но если в подсознание останется желание покурить то курение всегда вернется, вопрос только времени. Думаю само желание курить находится глубоко в подсознании и основано на безсознательной вере что курение что-то дает и для чего-то нужно. В общем я скорее сторонник того что желание курить или отпадет само по ненадобности или нет. Единственное что напрягает что этого может никогда и не произойти, и здоровье конечно не вернешь, но и прерывать курение на пару лет тоже мало смысла, уже проходил много раз.Турбо-страница
На электронку не советую переходить, потому что пытаюсь бросить именно ее. По мне, с сигаретами гораздо проще попрощаться, чем с дьявольской дуделкойЗа 5 дней без сигарет:
- стал быстрее засыпать
- стал лучше высыпаться
- стала меньше болеть голова, даже если не выспался
- общее состояние стало лучше
В общем выводы по этой попытке бросить:
- кофе 2 раза в день усиливает желание покурить, связка "кофе без сигареты" мощный триггер закурить
- поход в магазин усиливает желание покурить, т.к. вижу много курящих людей
- электронка/под/вейп без никотина скорее тоже усиливает желание закинутся никотином
План:
- бросаю курить с понедельника, т.к. на выходных буду гулять и это не лучшее время для бросания сигарет
- первую неделю или две планирую не выходить из дома вообще, запасусь едой и водой
- не пить кофе вообще или пить только дома
- не курить электронку без никотина
Была мысль перейти на электронку с никотином, но думаю это приблуда не лучше сигарет. Может даже и хуже, т.к. буду дыметь 24/7 что явно не приближает к отказу от курения. Поэтому заказал никотиновые пластыри: один с медицинским никотином, второй с травами для облегчения бросания курить. В общем буду пробовать бросить курить с помощью НЗТ.
Если не сработает есть способ для самых отчаявшихся: закрыться себя дома на месяц и отдать ключи родственникам.
Оказывается возможно долго не курить!11 лет некурения!!!
Отчасти верно, но думаю вреда от электронки меньше всего, особенно если парить без ароматизаторов...Хотя сколько я не пытался перейти на айкос, джул, поды всегда скатывался к сигам
У меня знакомый перешел на спрей Никоретте уже 2 года их пшыкает, вместо сигарет
Да как тут разберешься? Почему я хочу курить я не знаю. Курить сигареты мне не нравится, вкус после сигарет не приятен. Во время стресса курить всегда хочу чаще. Если спокойный день выкуриваю 15 сиг, если напряженный 20 сиг. Легко перешел с 0,4 МГ на 0,1 МГ никотина в сигарете, чаще курить не стал.
Может от матери зависимость передалась 
Я купила сигареты 13 лет , пыталась курить айкос- не накуривалась. Перешла на электронки hqd, поначалу кашляла от них, потом втянуласьОтчасти верно, но думаю вреда от электронки меньше всего, особенно если парить без ароматизаторов...Хотя сколько я не пытался перейти на айкос, джул, поды всегда скатывался к сигам
Риски подов это солевой никотин. В готовых жижаж обычно 50 МГ солевого никотина на 1 МЛ. У солевого никотина соотношение никотина к соли примерно 50/50 что равно 25МГ никотина и 25МГ соли на 1 МЛ. Это ударная доза никотина как по мне, т.к. я выпариваю 2-3-4 МЛ в день что равно 50-75-100 МГ чистого никотина
Думаю если и парить поды, то делать замес с минимальным никотином, что бы было сравнимо с курением 0,4 МГ сигами, то есть употреблять не больше 8 МГ в день. И лучше без ароматизаторов, не известно что там за дрянь в аромке.
Верно, стресс фактор основная причина для меня курить чаще и причина срывов тоже. Работа у меня стрессовая курю сразу чаще, телефонный звонок сразу закурил. Меньше стресса меньше курю.
БлагодарюМожет фильмы посмотреть?
Еще собираюсь эту книгу почитать Некурим. Быть счастливым некурящим - Сергей Князев
