Сила воли Путь к свободе

Катя_катейка

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
349
Не курю с
13.01.2019
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
И снова здравствуйте!

Начинаю с чистого листа.

Моя предыстория банальна и не интересна, начала, как многие в подростковом возрасте.

Покуриваю 14 лет. Покуриваю,потому что курила всегда мало,максимум 5 сигарет в день. Серьезно о том, чтобы бросить задумалась 3-4 года назад.
В 2015 году удалось перейти полностью на электронные сигареты, парила их и весь 2016-й год, но потом поняла, что это такая же гадость и зависимость даже похуже сигарет, т к парить можно было везде.Выбросила электронку в ноябре 2016 и не курила вообще ничего месяц, потом закурила обычные сигареты и так до октября 2017. Тогда смогла продержаться полтора месяца. В этом году были попытки бросить,хватало на неделю-две. Почему срывалась? Просто думала, что выкурю всего одну и все, но это скользкая дорожка..

Почему хочу бросить навсегда? Во-первых потому что мысли о курении занимают очень большую часть моей жизни и мне не нравится эта зависимость, я хочу свободы. Во-вторых я тайная курильщица..никто из моего окружения не знают о моей пагубной привычке и я устала заниматься этим обманом. В-третьих без сигарет я становлюсь спокойней. Сигарета не избавляет от стресса в моем случае, а порождает его. Особенно, когда я знаю, что скоро смогу покурить,меня начинает колбасить и я становлюсь раздражительной. Когда я знаю, что не курю,я абсолютно спокойна.

Итак, почему именно сегодня первый день. Как-то само собой сложилось, на этой неделе меня стал раздражать запах табака. Несколько раз я ощущала этот запах от людей в метро и меня прям выворачивало. Один раз я на работе зашла в кабинку в туалете видимо после курящей коллеги и почувствовала этот табачный жуткий запах. Как от женщины может так пахнуть, я так не хочу.
Утром спокойно добралась до работы без привычной одной утренней сигареты. Последующая обычно бывала после работы одна или две штуки и все, так я обычно курила. Желания курить пока нет.
 

Ivank

Оракул
Сообщения
3.665
Реакции
11.033
Не курю с
05.06.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
И снова здравствуйте!

Начинаю с чистого листа.

Моя предыстория банальна и не интересна, начала, как многие в подростковом возрасте.

Покуриваю 14 лет. Покуриваю,потому что курила всегда мало,максимум 5 сигарет в день. Серьезно о том, чтобы бросить задумалась 3-4 года назад.
В 2015 году удалось перейти полностью на электронные сигареты, парила их и весь 2016-й год, но потом поняла, что это такая же гадость и зависимость даже похуже сигарет, т к парить можно было везде.Выбросила электронку в ноябре 2016 и не курила вообще ничего месяц, потом закурила обычные сигареты и так до октября 2017. Тогда смогла продержаться полтора месяца. В этом году были попытки бросить,хватало на неделю-две. Почему срывалась? Просто думала, что выкурю всего одну и все, но это скользкая дорожка..

Почему хочу бросить навсегда? Во-первых потому что мысли о курении занимают очень большую часть моей жизни и мне не нравится эта зависимость, я хочу свободы. Во-вторых я тайная курильщица..никто из моего окружения не знают о моей пагубной привычке и я устала заниматься этим обманом. В-третьих без сигарет я становлюсь спокойней. Сигарета не избавляет от стресса в моем случае, а порождает его. Особенно, когда я знаю, что скоро смогу покурить,меня начинает колбасить и я становлюсь раздражительной. Когда я знаю, что не курю,я абсолютно спокойна.

Итак, почему именно сегодня первый день. Как-то само собой сложилось, на этой неделе меня стал раздражать запах табака. Несколько раз я ощущала этот запах от людей в метро и меня прям выворачивало. Один раз я на работе зашла в кабинку в туалете видимо после курящей коллеги и почувствовала этот табачный жуткий запах. Как от женщины может так пахнуть, я так не хочу.
Утром спокойно добралась до работы без привычной одной утренней сигареты. Последующая обычно бывала после работы одна или две штуки и все, так я обычно курила. Желания курить пока нет.
Привет, Катя! Заканчивай уже навсегда с курением) Хорошего в нем нет ничего) Удачи!)
 

Ivank

Оракул
Сообщения
3.665
Реакции
11.033
Не курю с
05.06.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Катя_катейка, И еще - у тебя счетчик показывает, что не куришь 117 дней уже... А я так понял, что ты сегодня первый день не куришь?
 

ColdSteel

Пророк
Сообщения
6.332
Реакции
18.792
Не курю с
29.10.2022
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет Катя, а я думал ты тогда уже бросила.) Как видишь, раз ты уже начала бросать, то не так просто остановиться с этим и продолжить курить как раньше, борись, теперь у тебя больше опыта чем в первый раз. Удачи тебе и читай дневники. :)
 

Катя_катейка

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
349
Не курю с
13.01.2019
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Future

Выше звезд
Сообщения
37.597
Реакции
73.495
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет :wavespin:Правильно, зачем нам эта жуть и вонь ...долой эту вредную привычку :hot:
Я уверена у тебя все получиться ,главное верить и не сдаваться, если что мы тут :kiss:
 

AlenaLuk

Гуру
Сообщения
14.823
Реакции
45.467
Не курю с
13.09.2021
Лет курения
24
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Катя, привет. моя история похожа, я курила мало, скрывалась от всех и вся, мне было стыдно курить. Месяц не курю, прошла взлетку, это очень помогло. Записывайся и ты, тебе понравится. В компании это весело, все тебя поддерживают.
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.306
Реакции
5.715
Лет курения
0
И снова здравствуйте!

Начинаю с чистого листа.

Моя предыстория банальна и не интересна, начала, как многие в подростковом возрасте.

Покуриваю 14 лет. Покуриваю,потому что курила всегда мало,максимум 5 сигарет в день. Серьезно о том, чтобы бросить задумалась 3-4 года назад.
В 2015 году удалось перейти полностью на электронные сигареты, парила их и весь 2016-й год, но потом поняла, что это такая же гадость и зависимость даже похуже сигарет, т к парить можно было везде.Выбросила электронку в ноябре 2016 и не курила вообще ничего месяц, потом закурила обычные сигареты и так до октября 2017. Тогда смогла продержаться полтора месяца. В этом году были попытки бросить,хватало на неделю-две. Почему срывалась? Просто думала, что выкурю всего одну и все, но это скользкая дорожка..

Почему хочу бросить навсегда? Во-первых потому что мысли о курении занимают очень большую часть моей жизни и мне не нравится эта зависимость, я хочу свободы. Во-вторых я тайная курильщица..никто из моего окружения не знают о моей пагубной привычке и я устала заниматься этим обманом. В-третьих без сигарет я становлюсь спокойней. Сигарета не избавляет от стресса в моем случае, а порождает его. Особенно, когда я знаю, что скоро смогу покурить,меня начинает колбасить и я становлюсь раздражительной. Когда я знаю, что не курю,я абсолютно спокойна.

Итак, почему именно сегодня первый день. Как-то само собой сложилось, на этой неделе меня стал раздражать запах табака. Несколько раз я ощущала этот запах от людей в метро и меня прям выворачивало. Один раз я на работе зашла в кабинку в туалете видимо после курящей коллеги и почувствовала этот табачный жуткий запах. Как от женщины может так пахнуть, я так не хочу.
Утром спокойно добралась до работы без привычной одной утренней сигареты. Последующая обычно бывала после работы одна или две штуки и все, так я обычно курила. Желания курить пока нет.
Привет ,желаю тебе удачи и легкого отказа!
 

natalimal

Пророк
Сообщения
8.281
Реакции
25.980
Не курю с
13.11.2016
Лет курения
38
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Гадкая жизнь тайного курильщика полна лжи, ожидания наград, страха разоблачения, постоянного мытья и полосканий. Сплошной нервяк. Прикинь, я курила по пачке и столько десятилетий:facepalm:Молодец ты, что вовремя одумалась. Но и мотиваций у тихушника больше - бросаешь не только сигареты, но весь тот психоповеденческий негатив, связанный с игрой в прятки. Давай без срывов к победе!
 

Crazy Fan

Идущий на Эверест!
Сообщения
6.425
Реакции
17.212
Не курю с
02.07.2018
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
И снова здравствуйте!

Начинаю с чистого листа.

Моя предыстория банальна и не интересна, начала, как многие в подростковом возрасте.

Покуриваю 14 лет. Покуриваю,потому что курила всегда мало,максимум 5 сигарет в день. Серьезно о том, чтобы бросить задумалась 3-4 года назад.
В 2015 году удалось перейти полностью на электронные сигареты, парила их и весь 2016-й год, но потом поняла, что это такая же гадость и зависимость даже похуже сигарет, т к парить можно было везде.Выбросила электронку в ноябре 2016 и не курила вообще ничего месяц, потом закурила обычные сигареты и так до октября 2017. Тогда смогла продержаться полтора месяца. В этом году были попытки бросить,хватало на неделю-две. Почему срывалась? Просто думала, что выкурю всего одну и все, но это скользкая дорожка..

Почему хочу бросить навсегда? Во-первых потому что мысли о курении занимают очень большую часть моей жизни и мне не нравится эта зависимость, я хочу свободы. Во-вторых я тайная курильщица..никто из моего окружения не знают о моей пагубной привычке и я устала заниматься этим обманом. В-третьих без сигарет я становлюсь спокойней. Сигарета не избавляет от стресса в моем случае, а порождает его. Особенно, когда я знаю, что скоро смогу покурить,меня начинает колбасить и я становлюсь раздражительной. Когда я знаю, что не курю,я абсолютно спокойна.

Итак, почему именно сегодня первый день. Как-то само собой сложилось, на этой неделе меня стал раздражать запах табака. Несколько раз я ощущала этот запах от людей в метро и меня прям выворачивало. Один раз я на работе зашла в кабинку в туалете видимо после курящей коллеги и почувствовала этот табачный жуткий запах. Как от женщины может так пахнуть, я так не хочу.
Утром спокойно добралась до работы без привычной одной утренней сигареты. Последующая обычно бывала после работы одна или две штуки и все, так я обычно курила. Желания курить пока нет.
Разберись в себе.
 

Ворчун

Леший
Сообщения
6.080
Реакции
15.798
Не курю с
25.05.2017
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
И снова здравствуйте!

Начинаю с чистого листа.

Моя предыстория банальна и не интересна, начала, как многие в подростковом возрасте.

Покуриваю 14 лет. Покуриваю,потому что курила всегда мало,максимум 5 сигарет в день. Серьезно о том, чтобы бросить задумалась 3-4 года назад.
В 2015 году удалось перейти полностью на электронные сигареты, парила их и весь 2016-й год, но потом поняла, что это такая же гадость и зависимость даже похуже сигарет, т к парить можно было везде.Выбросила электронку в ноябре 2016 и не курила вообще ничего месяц, потом закурила обычные сигареты и так до октября 2017. Тогда смогла продержаться полтора месяца. В этом году были попытки бросить,хватало на неделю-две. Почему срывалась? Просто думала, что выкурю всего одну и все, но это скользкая дорожка..

Почему хочу бросить навсегда? Во-первых потому что мысли о курении занимают очень большую часть моей жизни и мне не нравится эта зависимость, я хочу свободы. Во-вторых я тайная курильщица..никто из моего окружения не знают о моей пагубной привычке и я устала заниматься этим обманом. В-третьих без сигарет я становлюсь спокойней. Сигарета не избавляет от стресса в моем случае, а порождает его. Особенно, когда я знаю, что скоро смогу покурить,меня начинает колбасить и я становлюсь раздражительной. Когда я знаю, что не курю,я абсолютно спокойна.

Итак, почему именно сегодня первый день. Как-то само собой сложилось, на этой неделе меня стал раздражать запах табака. Несколько раз я ощущала этот запах от людей в метро и меня прям выворачивало. Один раз я на работе зашла в кабинку в туалете видимо после курящей коллеги и почувствовала этот табачный жуткий запах. Как от женщины может так пахнуть, я так не хочу.
Утром спокойно добралась до работы без привычной одной утренней сигареты. Последующая обычно бывала после работы одна или две штуки и все, так я обычно курила. Желания курить пока нет.
Привет, Катя!
Дневник как у меня назвала)
Пора уже не курить, молодец!
Ну эту бяку(((
 

Котя

Оракул
Сообщения
3.995
Реакции
16.789
Дневник
Читать »»
И снова здравствуйте!

Начинаю с чистого листа.

Моя предыстория банальна и не интересна, начала, как многие в подростковом возрасте.

Покуриваю 14 лет. Покуриваю,потому что курила всегда мало,максимум 5 сигарет в день. Серьезно о том, чтобы бросить задумалась 3-4 года назад.
В 2015 году удалось перейти полностью на электронные сигареты, парила их и весь 2016-й год, но потом поняла, что это такая же гадость и зависимость даже похуже сигарет, т к парить можно было везде.Выбросила электронку в ноябре 2016 и не курила вообще ничего месяц, потом закурила обычные сигареты и так до октября 2017. Тогда смогла продержаться полтора месяца. В этом году были попытки бросить,хватало на неделю-две. Почему срывалась? Просто думала, что выкурю всего одну и все, но это скользкая дорожка..

Почему хочу бросить навсегда? Во-первых потому что мысли о курении занимают очень большую часть моей жизни и мне не нравится эта зависимость, я хочу свободы. Во-вторых я тайная курильщица..никто из моего окружения не знают о моей пагубной привычке и я устала заниматься этим обманом. В-третьих без сигарет я становлюсь спокойней. Сигарета не избавляет от стресса в моем случае, а порождает его. Особенно, когда я знаю, что скоро смогу покурить,меня начинает колбасить и я становлюсь раздражительной. Когда я знаю, что не курю,я абсолютно спокойна.

Итак, почему именно сегодня первый день. Как-то само собой сложилось, на этой неделе меня стал раздражать запах табака. Несколько раз я ощущала этот запах от людей в метро и меня прям выворачивало. Один раз я на работе зашла в кабинку в туалете видимо после курящей коллеги и почувствовала этот табачный жуткий запах. Как от женщины может так пахнуть, я так не хочу.
Утром спокойно добралась до работы без привычной одной утренней сигареты. Последующая обычно бывала после работы одна или две штуки и все, так я обычно курила. Желания курить пока нет.
Привет! Насчёт спокойствия без сигарет полностью согласна. Не куря, я могу более эмоционально прореагировать, но куря сигареты, я постоянно в нервном возбуждении, похоже на навящевое состояние.
Очень рано думать " о всего одной сигарете" даже через год, а через месяц- это сразу обратно к курящим дорога. Хотя...это всенда обратно дорога, даже через 5 лет . Наркоманов бывших не бывает .
Удачи тебе а этот раз и стойкости.
 

Катя_катейка

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
349
Не курю с
13.01.2019
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!

Моя попытка бросить с 26 октября немножко провалилась,поводом вечером закурить был стресс на работе, уж больно клиент дурной попался:cold:. Выкурила две сигареты, выбросила пачку и зажигалку. В воскресенье снова закурила от безделия, сигареты оказались до жути противными, но пачку решила оставить потому что знала, что в понедельник снова предстоит общение с тем самым клиентом. В понедельник после работы, покуривая вторую сигарету за этот день я подумала, какого черта из-за неадекватного человека я отравляю себя и порчу себе настроение своей слабой волей и очередным обманом близких?:thumbdown: Третью сигарету я тоже закурила, я знала, что она будет последняя, но в отличие от предыдущих многочисленных попыток бросить, я не пыталась ее прочувствовать и осознать, что она последняя. Я докурила едва до половины, мне просто было противно, как никогда. Прибежала домой и быстрее попыталась избавиться от привкуса и запаха табака.:witch:

Вот такая история.

Сегодня третий день, как не курю,он самый сложный, да ещё и клиент снова довёл, но я сдержалась. В подмогу стала читать Аллена Карра, как раз только утро была мысль о том, что лучше бросать в самый тяжёлый и нервный момент жизни и буквально сразу я дошла до тех же слов в книге. В целом настрой позитивный, вся «зависимость» только в нашей голове
 

ColdSteel

Пророк
Сообщения
6.332
Реакции
18.792
Не курю с
29.10.2022
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!

Моя попытка бросить с 26 октября немножко провалилась,поводом вечером закурить был стресс на работе, уж больно клиент дурной попался:cold:. Выкурила две сигареты, выбросила пачку и зажигалку. В воскресенье снова закурила от безделия, сигареты оказались до жути противными, но пачку решила оставить потому что знала, что в понедельник снова предстоит общение с тем самым клиентом. В понедельник после работы, покуривая вторую сигарету за этот день я подумала, какого черта из-за неадекватного человека я отравляю себя и порчу себе настроение своей слабой волей и очередным обманом близких?:thumbdown: Третью сигарету я тоже закурила, я знала, что она будет последняя, но в отличие от предыдущих многочисленных попыток бросить, я не пыталась ее прочувствовать и осознать, что она последняя. Я докурила едва до половины, мне просто было противно, как никогда. Прибежала домой и быстрее попыталась избавиться от привкуса и запаха табака.:witch:

Вот такая история.

Сегодня третий день, как не курю,он самый сложный, да ещё и клиент снова довёл, но я сдержалась. В подмогу стала читать Аллена Карра, как раз только утро была мысль о том, что лучше бросать в самый тяжёлый и нервный момент жизни и буквально сразу я дошла до тех же слов в книге. В целом настрой позитивный, вся «зависимость» только в нашей голове
Держись Катя, не позволяй обстоятельствам менять твоё решение. Все эти плохие ситуации будут всегда, просто привыкни что стресс и курение не связанны напрямую, можно водички попить или воздухом подышать, как-то расслабиться в такие моменты. Они ведь и у некурящих бывают.
 

Катя_катейка

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
349
Не курю с
13.01.2019
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Доброе утро и всех с пятницей! :kiss:

Хочу поделиться фильмом, вчера нашла его тут, на форуме. Честно скажу-была шокирована..
 

Alekca

Авторитетная личность
Сообщения
786
Реакции
2.901
Не курю с
27.02.2019
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Катя_катейка

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
349
Не курю с
13.01.2019
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Итак, ровно неделя без сигарет!!:bounce:
Неделя прошла нормально, только в четверг и пятницу были накаты, когда на работе клиент выбесил, но я устояла. Стресс проходит в любом случае- с сигаретами или без. Так зачем же травиться, если все равно все устаканится.:wavespin:
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.166
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
fe75cab0b7ac94a0c2701d4cd09e3758.gif

Ты умничка ))
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу