"Гордость" (3 месяца) Путь к трезвости

[Tash]

Всем привет!
Сегодня пошел 8 день без спиртного. Я всегда любила выпить и не видела проблемы в употреблении. Но около года назад я осознала насколько серьезна моя проблема и что я превратилась в алкоголика. Я могла не выходить на работу, все мысли были поскорее вернуться домой и выпить.
Первую неделю было очень тяжело, мне очень помогли видео Арсения Кайсарова, в которых он объясняет как действует алкоголь.
Особенно сильно было желание зайти в магазин вечером после работы. Усугубляется состояние и расставание с мужчиной.
Уж не знаю, или это абстинентный синдром, или же и любовная зависимость, но очень часто начала плакать и жалеть себя.
С подругами не решила на время не встречаться, т.к. все они тоже любители выпить

 

[Джой]

Всем привет!
Сегодня пошел 8 день без спиртного. Я всегда любила выпить и не видела проблемы в употреблении. Но около года назад я осознала насколько серьезна моя проблема и что я превратилась в алкоголика. Я могла не выходить на работу, все мысли были поскорее вернуться домой и выпить.
Первую неделю было очень тяжело, мне очень помогли видео Арсения Кайсарова, в которых он объясняет как действует алкоголь.
Особенно сильно было желание зайти в магазин вечером после работы. Усугубляется состояние и расставание с мужчиной.
Уж не знаю, или это абстинентный синдром, или же и любовная зависимость, но очень часто начала плакать и жалеть себя.
С подругами не решила на время не встречаться, т.к. все они тоже любители выпить

Привет!
С почином, хорошее дело затеяла).
Заходи вот сюда, это наша общая тема, плюс там есть полезные ссылки

Привет, друг!

Приветствуем тебя в кают-компании трезвого раздела – месте, где собираются все, кто так или иначе задумался о трезвости!

Тут мы желаем друг другу доброго утра и спокойной ночи, делимся переживаниями, поздравляем с праздниками, обмениваемся новостями и просто общаемся).

Присоединяйся!

Никаких обязательств – ты можешь общаться, можешь просто читать, можешь просто наблюдать за нашим оздоровлением – все равно присоединяйся, мы тебе рады!
Просто напиши в теме «Привет» и ты уже сделал первый шаг к трезвости, вступив в нашу команду!

Ответственный по кают-компании: @Джой

Если ты впервые попал на наш форум, и еще не очень хорошо ориентируешься, то вот несколько полезных ссылок:

• Скорая помощь трезвого раздела: тут ты можешь задать любые вопросы на тему трезвости, получить поддержку и советы.
• Дневники трезвости – тут мы собрали самые полезные и интересные из дневников тех, кто уже бросил пить. Почитай – ты начнешь лучше понимать, что с тобой происходит и как с этим можно справится. Создай сам и получи помощь от друзей.
• Библиотека трезвости – тут мы собрали разные полезные материалы: книги, видео, интернет-ресурсы, все, что может помочь в обретении трезвости.
• Марафоны трезвости – любые начинания легче делать вместе, и тут ты можешь записаться в трезвый марафон и первые шаги к трезвости сделать вместе с командой!
• Правила форума и полезные ссылки

 

[Tash]

Привет!
С почином, хорошее дело затеяла).
Заходи вот сюда, это наша общая тема, плюс там есть полезные ссылки

Спасибо!

 

[Robot]

Всем привет!
Сегодня пошел 8 день без спиртного. Я всегда любила выпить и не видела проблемы в употреблении. Но около года назад я осознала насколько серьезна моя проблема и что я превратилась в алкоголика. Я могла не выходить на работу, все мысли были поскорее вернуться домой и выпить.
Первую неделю было очень тяжело, мне очень помогли видео Арсения Кайсарова, в которых он объясняет как действует алкоголь.
Особенно сильно было желание зайти в магазин вечером после работы. Усугубляется состояние и расставание с мужчиной.
Уж не знаю, или это абстинентный синдром, или же и любовная зависимость, но очень часто начала плакать и жалеть себя.
С подругами не решила на время не встречаться, т.к. все они тоже любители выпить

Привет, ты сделала правильный выбор - поздравляю. Кайсаров говорит дельные вещи ! Советую посмотреть ещё видео Фахреева
в нём он раскрывает механизм зависимости и рассказывает как преодолевать накаты. Трезвость выбор сильных !

 

[Пересвет]

С подругами не решила на время не встречаться, т.к. все они тоже любители выпить

Добрый вечер, Tash.

Очень правильное решение. Одно дело встретить друга-товарища на улице с пивом, перекинуться парой фраз и пойти дальше, и совсем другое дело погружаться в привычную атмосферу алкогольных посиделок. Тут хочешь-не хочешь, а система подкрепления (дофамин - "обещание награды") сработает против нас. Найдутся и поводы сорваться/отложить, и оправдания.

Без большинства людей, с кем мы привыкли пить, можно обойтись. Сложнее всего с друзьями, с очень близкими друзьями.
Но такие всегда понимают тебя лучше, чем ты сам (если это друзья). Поэтому будут помогать, не будут создавать ситуаций соблазна, не будут пить при тебе (это не обращение к Вам, а обобщенная фигура) и тем более уговаривать.
А остальные пусть идут лесом... время не резиновое, чтобы тратить его на людей, которым нужны не мы, а собутыльник.
...............................
Нужно понимать "зачем". Не "заменить" чем-то, а постараться увидеть какое новое качество появляется у жизни. Яркость, возможности. Увидеть, что алкоголь никогда на самом деле не был дверью и ключом к этому, а был лишь анестезией, откладыванием настоящей жизни, которую мы в детстве мечтали прожить.

Сила воли - это чудесно, но самый главный вопрос в том, к чему её приложить!
К тому, чтобы терпеть, к тому, чтобы понять или к тому, чтобы создать причины новой жизни.

Удачи, Tash!)

 

[Tash]

Благодарю, очень кстати!

 

[Tash]

Привет, ты сделала правильный выбор - поздравляю. Кайсаров говорит дельные вещи ! Советую посмотреть ещё видео Фахреева
в нём он раскрывает механизм зависимости и рассказывает как преодолевать накаты. Трезвость выбор сильных !

Обязательно посмотрю! Большое спасибо!

 

[Tash]

Нужно понимать "зачем". Не "заменить" чем-то, а постараться увидеть какое новое качество появляется у жизни. Яркость, возможности. Увидеть, что алкоголь никогда на самом деле не был дверью и ключом к этому, а был лишь анестезией, откладыванием настоящей жизни, которую мы в детстве мечтали прожить.

Сила воли - это чудесно, но самый главный вопрос в том, к чему её приложить!
К тому, чтобы терпеть, к тому, чтобы понять или к тому, чтобы создать причины новой жизни.

Удачи, Tash!)

Как же Вы правы!
Знаете, меня очень мотивирует Кайсаров, когда говорит о том, что мы пьем, чтобы из-за проблемы, в то время, как эта проблема, возможно и появилась из-за алкоголя...
С появлением разрушающих меня отношений я все время думала, что пью из-за проблем в отношениях, в то время как отношения отчасти были разрушены ввиду применения алкоголя.
В данный момент я бы как раз и хотела найти новые источники радости, увлечения. Но пока мне даже интересно наблюдать за своим состоянием в трезвости.

 

[Пересвет]

С появлением разрушающих меня отношений я все время думала, что пью из-за проблем в отношениях, в то время как отношения отчасти были разрушены ввиду применения алкоголя.

Мне кажется еще очень важно понимать, что трезвость - это не решение всех проблем и не гарантия того, что проблемы перестанут появляться (например проблемные отношения, имеющие внутреннюю причину). Сама по себе жизнь не засияет новыми красками - её, конечно, нужно раскрасить, наполнить новым качеством. Трезвость - лишь возможность решать проблемы задачи и решать по-настоящему эффективно. И всяких недопринцев чуять на подъезде и разворачивать не давая спешиться. ))

В данный момент я бы как раз и хотела найти новые источники радости, увлечения. Но пока мне даже интересно наблюдать за своим состоянием в трезвости.

Это отлично. Но, опираясь на свой скромный опыт, не нужно пытаться "заменить". Речь должна больше идти не о занятиях, а о стратегически важных направлениях жизни. То есть "увлечься вышиванием крестиком" или попытаться "воплотить в жизнь свою забытую мечту" - вещи несравнимые по качеству воздействия. Первое лишь на время отвлекает, а второе наполняет и меняет само восприятие действительности, перестраивает психику.

 

[Robot]

Мне кажется еще очень важно понимать, что трезвость - это не решение всех проблем и не гарантия того, что проблемы перестанут появляться (например проблемные отношения, имеющие внутреннюю причину). Сама по себе жизнь не засияет новыми красками - её, конечно, нужно раскрасить, наполнить новым качеством. Трезвость - лишь возможность решать проблемы задачи и решать по-настоящему эффективно. И всяких недопринцев чуять на подъезде и разворачивать не давая спешиться. ))

Это отлично. Но, опираясь на свой скромный опыт, не нужно пытаться "заменить". Речь должна больше идти не о занятиях, а о стратегически важных направлениях жизни. То есть "увлечься вышиванием крестиком" или попытаться "воплотить в жизнь свою забытую мечту" - вещи несравнимые по качеству воздействия. Первое лишь на время отвлекает, а второе наполняет и меняет само восприятие действительности, перестраивает психику.

ИМХО в первый год отказа "вышивания крестиком" очень даже в кассу, просто по прошествии времени мозг начинает работать иначе, начинается анализ жизненных сфер, и соответственно желание их улучшать, в остальном полностью согласен. Трезвость - выбор сильных!

 

[Tash]

Это отлично. Но, опираясь на свой скромный опыт, не нужно пытаться "заменить". Речь должна больше идти не о занятиях, а о стратегически важных направлениях жизни. То есть "увлечься вышиванием крестиком" или попытаться "воплотить в жизнь свою забытую мечту" - вещи несравнимые по качеству воздействия. Первое лишь на время отвлекает, а второе наполняет и меняет само восприятие действительности, перестраивает психику.

Скажите, пожалуйста, а как изменилась Ваша жизнь после отказа от алкоголя?
В моем случае ровно за год я упустила следующие возможности:
1. Вместо того, чтобы вложить деньги в дело, когда была заграницей, провеселилась с друзьями в барах, вместо того, чтобы рано утром заниматься делами
2. Опоздала на самолет, благо, было куда вернуться
3. Получила выговор на работе, как следствие
4. Разрушила отношения
5. Осталась без работы (хотя, это к лучшему)
6. Финансы (брала прогулы на работах, платила за больничные, уж не говоря о расходах на алкоголь), также, отменяла собеседования
7. Депрессии, апатия, пониженная энергетика
8. Естественно, все это негативно сказалось на внешности и здоровье
Поворотной точкой было 20 декабря, была пятница, я не пошла на работу (потому что мне можно работать и из дома), вечером я встретилась с подругой, она мне сказала, не обижайся, но если ты и дальше продолжишь так жить, то ничего хорошего не выйдет, хватит переживать из-за этого мужчины, плакать, устраивать скандалы, по тебе уже становиться видно, что ты пьешь.
Вечером я пришла домой, мысли крутились выпить на выходных и бросить с понедельника, но я пришла домой и стала смотреть интервью с Микки Рурком.
15 лет этот человек провел без работы в трейлере, и мне стало страшно, дальше я еще смотрела какие-то видео, потом нашла Кайсарова и поняла, что единственным интересом за этот год стал алкоголь, что у меня по сути нет интересов, я не хочу ни с кем общаться, кроме мужчины, с которым я рассталась по собственной тупости (он-то кстати вообще равнодушен к спиртному).
На выходных я часто встречалась с подругой, но ни разу мы не проводили время без спиртного, с другой приятельницей мы ходим в баню, так вот я не пошла с ней, потому что ходим мы туда и пьем опять же пиво. Подруга спрашивает куда пропала, я говорю: "не пью, и встречаться в ближайшее время с тобой не планирую, пока по телефону буду общаться"
Также, я поступила еще с одним приятелем, сказала, что нет времени.
Вообще сейчас я сижу дома, вроде бы острый синдром отмены (уже 8 дней прошло) физической зависимости проходит, уже не страшно заходить в магазин (раньше по вечерам я покупала коньяк) но пока мне и одной хорошо.
Новый год я тоже решила провести дома одна в спокойной обстановке.
Общаюсь с другом он живет во Франции и уже 2 месяца как отказался от наркотиков, мы с ним часто созваниваемся, он тоже никуда не поехал на Рождество, решил сдавать на права экзамены.
Надеюсь, что постепенно мысли, а соответственно и поступки в моей жизни станут обдуманными, что позволит постепенно наладить жизнь и ее качество

 

[Tash]

ИМХО в первый год отказа "вышивания крестиком" очень даже в кассу, просто по прошествии времени мозг начинает работать иначе, начинается анализ жизненных сфер, и соответственно желание их улучшать, в остальном полностью согласен. Трезвость - выбор сильных!

Скажите, пожалуйста, а как улучшилась Ваша жизнь? Чего добились?

 

[Пересвет]

Скажите, пожалуйста, а как изменилась Ваша жизнь после отказа от алкоголя?

Появился порядок. Не в скучном смысле, а в плане ясности своего настоящего и понимания, что будущее тоже полностью в моей власти.

История какая... запил я крепко (уже запойно) после того, как с женой разошлись. Попадались мне девушки, но слишком молодые, лишний раз напоминавшие каким же чудом была моя жена. И я продолжал. А уже несколько лет было дело в руках свое, хорошее, любимое, приносящее и деньги, и свободу, и радость.

Разве ж можно и то и это? Нет, или бухать или делом заниматься... пошел корабль ко дну.
Решил мозги прочистить - устроиться работать на дядю! Чтобы режим, обязательства - все дела.
Бухать не бросил, но начал несмело пытаться, срываясь еще пуще... мне, как назло, всё на свете прощали, поддерживали, вместо того, что я от них ожидал - строгости, моего чувства неловкости, желания исправиться на этом фоне. )) Но однажды я вдруг понял, что откладываю то, о чем давно мечтаю... просто уволиться, просто вернуться в свою свободную жизнь. А ведь в этом угаре прошло года три (на этой ненужной работе, утопая глубже)!

То есть я работал и на дядю, и что-то там еле-еле тлело у меня (инерция еще была сильной, поток клиентов хороший), я гулял по кабакам, вышвыривая просто нереальные суммы и напаивая всех.... "Я читаю стихи проституткам и с бандитами жарю спирт." - это у Есенина прям про нашего брата. Есть алкоголики тихие, а есть вот такие, которые гуляют каждый раз, как последний; жизнь - праздник. ))
Размеры материального ущерба соответствующие. ))

Так что... уволился с ненужной работы, вернулся в свою свободную жизнь, к своему делу, к своему развитию, порвал все алко-контакты к черту. Окрепло здоровье, выгляжу снова моложе, а не как алкаш (а морда была уже - ой жуть) - осталось вот с курением разобраться.
Я еще не совсем разгреб последствия, но солнце уже взошло. Все идет радостно, нет, вообще, никаких перепадов настроения - стабильное рабочее состояние окрыленности и осмысленности каждый день.
...............
Алкаши будут очень долго донимать... особенно халявщики, но и рядовые собутыльники тоже.
Показатель простой. Если есть зачем встречаться без алкоголя и человек даже не заикается о том, чтобы при Вас пить на первых трудных порах - свой человек.
Если человеку непременно нужно при Вас бухать, а Вы просто как уши; если ему интересно не взаимодействие, а свое состояние раскрепощения - к черту таких, пусть перед зеркалом бухают.

 

[Robot]

Скажите, пожалуйста, а как улучшилась Ваша жизнь? Чего добились?

Поменялась парадигма жизни, вернулось самоуважение, наладились отношения с родственниками, увеличилась работоспособность, стал больше зарабатывать, появились долгосрочные планы, улучшилось здоровье.

 

[Robot]

Появился порядок. Не в скучном смысле, а в плане ясности своего настоящего и понимания, что будущее тоже полностью в моей власти.

История какая... запил я крепко (уже запойно) после того, как с женой разошлись. Попадались мне девушки, но слишком молодые, лишний раз напоминавшие каким же чудом была моя жена. И я продолжал. А уже несколько лет было дело в руках свое, хорошее, любимое, приносящее и деньги, и свободу, и радость.

Разве ж можно и то и это? Нет, или бухать или делом заниматься... пошел корабль ко дну.
Решил мозги прочистить - устроиться работать на дядю! Чтобы режим, обязательства - все дела.
Бухать не бросил, но начал несмело пытаться, срываясь еще пуще... мне, как назло, всё на свете прощали, поддерживали, вместо того, что я от них ожидал - строгости, моего чувства неловкости, желания исправиться на этом фоне. )) Но однажды я вдруг понял, что откладываю то, о чем давно мечтаю... просто уволиться, просто вернуться в свою свободную жизнь. А ведь в этом угаре прошло года три (на этой ненужной работе, утопая глубже)!

То есть я работал и на дядю, и что-то там еле-еле тлело у меня (инерция еще была сильной, поток клиентов хороший), я гулял по кабакам, вышвыривая просто нереальные суммы и напаивая всех.... "Я читаю стихи проституткам и с бандитами жарю спирт." - это у Есенина прям про нашего брата. Есть алкоголики тихие, а есть вот такие, которые гуляют каждый раз, как последний; жизнь - праздник. ))
Размеры материального ущерба соответствующие. ))

Так что... уволился с ненужной работы, вернулся в свою свободную жизнь, к своему делу, к своему развитию, порвал все алко-контакты к черту. Окрепло здоровье, выгляжу снова моложе, а не как алкаш (а морда была уже - ой жуть) - осталось вот с курением разобраться.
Я еще не совсем разгреб последствия, но солнце уже взошло. Все идет радостно, нет, вообще, никаких перепадов настроения - стабильное рабочее состояние окрыленности и осмысленности каждый день.
...............
Алкаши будут очень долго донимать... особенно халявщики, но и рядовые собутыльники тоже.
Показатель простой. Если есть зачем встречаться без алкоголя и человек даже не заикается о том, чтобы при Вас пить на первых трудных порах - свой человек.
Если человеку непременно нужно при Вас бухать, а Вы просто как уши; если ему интересно не взаимодействие, а свое состояние раскрепощения - к черту таких, пусть перед зеркалом бухают.

Я тоже иногда "фестивалил" с размахом в кабаках ) Как же хорошо, что этого больше нет

 

[Tash]

Еще такой вопрос: как лучше отказаться от сигарет?

Появился порядок. Не в скучном смысле, а в плане ясности своего настоящего и понимания, что будущее тоже полностью в моей власти.

История какая...

У Вас значит тоже на фоне отношений развился алкоголизм. Скажите, а сколько времени длился синдром отмены?
Я думаю отказаться от сигарет, но хочу совместить вместе со спортом и с табексом, даже не знаю как лучше...
Очень рада за Вас, что наладили жизнь, занимаетесь любимым делом, Вы молодец!

 

[Tash]

Поменялась парадигма жизни, вернулось самоуважение, наладились отношения с родственниками, увеличилась работоспособность, стал больше зарабатывать, появились долгосрочные планы, улучшилось здоровье.

Скажите, а Вы бросали пить и курить параллельно или поэтапно?

 

[Robot]

Скажите, пожалуйста, а как изменилась Ваша жизнь после отказа от алкоголя?
В моем случае ровно за год я упустила следующие возможности:
1. Вместо того, чтобы вложить деньги в дело, когда была заграницей, провеселилась с друзьями в барах, вместо того, чтобы рано утром заниматься делами
2. Опоздала на самолет, благо, было куда вернуться
3. Получила выговор на работе, как следствие
4. Разрушила отношения
5. Осталась без работы (хотя, это к лучшему)
6. Финансы (брала прогулы на работах, платила за больничные, уж не говоря о расходах на алкоголь), также, отменяла собеседования
7. Депрессии, апатия, пониженная энергетика
8. Естественно, все это негативно сказалось на внешности и здоровье
Поворотной точкой было 20 декабря, была пятница, я не пошла на работу (потому что мне можно работать и из дома), вечером я встретилась с подругой, она мне сказала, не обижайся, но если ты и дальше продолжишь так жить, то ничего хорошего не выйдет, хватит переживать из-за этого мужчины, плакать, устраивать скандалы, по тебе уже становиться видно, что ты пьешь.
Вечером я пришла домой, мысли крутились выпить на выходных и бросить с понедельника, но я пришла домой и стала смотреть интервью с Микки Рурком.
15 лет этот человек провел без работы в трейлере, и мне стало страшно, дальше я еще смотрела какие-то видео, потом нашла Кайсарова и поняла, что единственным интересом за этот год стал алкоголь, что у меня по сути нет интересов, я не хочу ни с кем общаться, кроме мужчины, с которым я рассталась по собственной тупости (он-то кстати вообще равнодушен к спиртному).
На выходных я часто встречалась с подругой, но ни разу мы не проводили время без спиртного, с другой приятельницей мы ходим в баню, так вот я не пошла с ней, потому что ходим мы туда и пьем опять же пиво. Подруга спрашивает куда пропала, я говорю: "не пью, и встречаться в ближайшее время с тобой не планирую, пока по телефону буду общаться"
Также, я поступила еще с одним приятелем, сказала, что нет времени.
Вообще сейчас я сижу дома, вроде бы острый синдром отмены (уже 8 дней прошло) физической зависимости проходит, уже не страшно заходить в магазин (раньше по вечерам я покупала коньяк) но пока мне и одной хорошо.
Новый год я тоже решила провести дома одна в спокойной обстановке.
Общаюсь с другом он живет во Франции и уже 2 месяца как отказался от наркотиков, мы с ним часто созваниваемся, он тоже никуда не поехал на Рождество, решил сдавать на права экзамены.
Надеюсь, что постепенно мысли, а соответственно и поступки в моей жизни станут обдуманными, что позволит постепенно наладить жизнь и ее качество

Как ни крути, а от алкоголя исходит один лишь вред- в тех ситуациях когда например культурно пьющие пьют свой бокальчик вина вред причинённый им мало заметен, а потому им труднее всего отказаться. Самое лучшее это полный отказ от наркотиков, в том числе и легальных, таких как алкоголь и никотин. Я написал свой самоанализ по программе Шичко, потом прочёл и ужаснулся - сколько вреда мне нанесло употребление, сколько было упущено возможностей, потеряно здоровья и денег.

 

[Robot]

Скажите, а Вы бросали пить и курить параллельно или поэтапно?

У меня это происходило поэтапно, уже будучи на этом форуме решил бросить курить, записался в некурительную стодневку и успешно её закончил, всю стодневку так же не пил, потом решил отметить окончание, это повлекло срыв и дичайшее похмелье, так как контроля за объёмом выпитого у меня уже к тому времени уже отсутствовал. Затем я опять бросил курить, а через некоторое время последовал ооочень жёсткий алкогольный срыв в результате которого чуть было не лишился работы, вот тогда я и решил завязать со всем разом, с тех пор не пью и не курю, первый день трезвости от табака и алкоголя 11 мая 2018 года.

 

[Пересвет]

У Вас значит тоже на фоне отношений развился алкоголизм. Скажите, а сколько времени длился синдром отмены?
Я думаю отказаться от сигарет, но хочу совместить вместе со спортом и с табексом, даже не знаю как лучше...
Очень рада за Вас, что наладили жизнь, занимаетесь любимым делом, Вы молодец!

Не совсем "на фоне отношений". Алкоголиком я был и до них, но еще не запойным. Просто не пил и дорожил ими.
Иногда выстреливало, но это вообще не было проблемой. А когда разошлись - просто тормозов не стало.

Насчет синдрома отмены... да у меня такое насыщенное бросание было, что трудно сказать.
Я вышел из штопора (после 4х-5ти дней веселья, кажется), понял, что завязываю именно сейчас (это я понял еще выходя из последнего бара) и срочно еду в другой город в гости, к бывшей жене и по совместительству к лучшему другу. Отлежался денек. В поезде еще колошматило, по приезде хотелось в первый день бокальчик пива "чтобы вкус не забыть".)) Но все быстро правильно выстроилось в голове и всё; очень помогло общение, душевность. Никаких позывов больше не было, люди вокруг спокойно пили, отдыхали...
Я не знал ни про какой синдром отмены, поэтому просто не заморачивался, а думал о том какой жизнью я хочу жить. Полностью переключился на это. И никаких негативных эффектов просто не было - только повышение тонуса, настроения.
Два-три месяца не пил, радостно не пил, а потом закодировался для надежности.

Про курение ничего пока не скажу - у самого идет только пятнадцатый час без сигарет.
С моей психикой лучше не брать на себя слишком много обязательств и начинаний. Мол, я и то сейчас начну, и это...
У каждого по своему - мне удобнее по отдельности, один шаг за раз.