Выстроила расписание, чуть позже отправлю, с учетом рекомендаций спасибо!
На счет подумать о целях - хорошая идея, обычно ведь они и сбываются, да и фильмы нужно подключить с книгами.
Вчера ходила в салон красоты, потом на массаж и с подругой в кафе посидели.
Для себя отметила, что нужно сходить с другой подругой, т.к. эта пьет пиво, у меня привычка не отставать и взяла БА.
Заказала шашлык она говорит а что на закуску
объясняю, что одного блюда достаточно (или салат, или что-то из мяса) она заказала еще и чебуреки, хорошо, что не люблю их.
Что интересно если пью БА, то пить не хочется, главное, чтобы вкус был в один, а когда не пьянеешь, вообще такая радость, но на фигуру положительно оно не влияет. И за выходные набрала 1 кг это со вчерашними чипсами 100 лет их не ела.
Очень важно научиться переключаться, а это должны быть разные люди и места тоже.
День когда наполнен делами и событиями, конечно же, депрессия отодвигается.
Заснула в 24:00 так рано давно не ложилась, лекарство помогает, но засыпаю лишь под медитацию ракицкого.