#Некурим Путь к забытой реальности без дыма

[Светлина]

Всё получится!

 

[Muir]

Очень решительно

 

[Диман_1973]

Всё получится!

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...



Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Кити]

Зачем воевать с собой, себя надо любить

 

[Muir]

Победить лень, неуверенность и т.п. наверное

 

[Светлина]

В гости к БОГУ всегда успею. Не хочется торопиться.

 

[ma vie]

успеха

 

[Светлина]

Спасибо! Это уже не одна попытка. Самое большое, держалась 1 мес. После Алена Карра. Табакс не помог. Думаю самый действенный метод это страх потерять здоровье. Буду пробовать все доступные методы. Скачала книгу "Мне очень нравится курить...но я бросаю". Счетчик, как приложение на компе установила. Думаю переписка на форуме не помешает.

 

[Кити]

Думаю переписка на форуме не помешает.

Поможет разобраться в себе и правильней подойти к процессу,.

 

[Muir]

Думаю самый действенный метод это страх потерять здоровье.

А какая еще есть мотивация? Зависимость? Вы зависимы от еды и питья, но не пытаетесь бросить есть

 

[Кити]

Только бы не победить себя, а полюбить себя

 

[Александр 65]

У меня тоже была попытка , почти два года не курил . Это вторая надеюсь последняя.

 

[Карась]

Дневник назван неправильно. Но, обращаем внимание на стаж курения, костыли покупаем обязательно!!

 

[Светлина]

Только бы не победить себя, а полюбить себя

Хорошее замечание, посмотрю как переименовать.

 

[Светлина]

Дневник назван неправильно. Но, обращаем внимание на стаж курения, костыли покупаем обязательно!!

Знакомая бросила с таким-же стажем без "костылей". Посмотрю что получится.

 

[Карась]

хороший настрой

 

[Карась]

аватар не тот, очень раздражает любого. другой поставь

 

[Владимир Файб]

Всё получится!

Стопудово!

 

[MAKS-IVAH]

Всё получится!

Обязательно.

 

[Ирина72]

Светлина, удачи тебе! Ты молодчина просто! Но если тяжеловато будет, то попробуй Чампикс, он сильнее Табекса, более новый препарат и принимать его можно 3 мес.. а если маловато будет, то еще 3 мес. можно. Это поможет не сорваться на ранних сроках. Надо использовать все методы, чтобы бросить!