Влад Цепеш
not a Dracula, not a vampire
В очередной раз доказал себе, что я не могу
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Спокойно, Влад. Так бываетВ очередной раз доказал себе, что я не могу
Надоело держаться. Устал. Настроение полное говно, вот и решил всё одним движением рукиСпокойно, Влад. Так бывает
Сам как думаешь, почему сорвался?
А от чего ты держался? Тебе кто-то пихал сигарету в рот, а ты отбивался?Надоело держаться. Устал. Настроение полное говно, вот и решил всё одним движением руки
Я могу абсолютно откровенно сказать. Я капитан команды, мне стыдно, что за то, что я себя отстоял меня наказали. А самого провокатора конфликта нет. Раз я уж такой плохой капитан, который не лучший пример, зачем мне дальше держаться и пытаться быть плохим примером для других?!А от чего ты держался? Тебе кто-то пихал сигарету в рот, а ты отбивался?
Я серьёзно призываю тебя подумать о том, что идёт не так при отказе. Рано или поздно курить всё равно придётся бросить, лучше раньше. Но, пока ты не поймёшь, что тебя держит, ты не сможешь.
Ты ведешь борьбу, а её быть не должно
В мире полно несправедливости, Влад, но это не повод травить себя. Тебе сделали плохо, а ты с мыслью "ура, наконец-то есть повод" помчал курить.Я могу абсолютно откровенно сказать. Я капитан команды, мне стыдно, что за то, что я себя отстоял меня наказали. А самого провокатора конфликта нет. Раз я уж такой плохой капитан, который не лучший пример, зачем мне дальше держаться и пытаться быть плохим примером для других?!
Нет, я не достоин вести команду. Пускай выбирают себе другогоВ мире полно несправедливости, Влад, но это не повод травить себя. Тебе сделали плохо, а ты с мыслью "ура, наконец-то есть повод" помчал курить.
Как связаны проблемы/радости и сигареты? Ну никак ведь.
Ну покурил ты и что? Справедливость восстановилась?
А по поводу капитанства, ребята тоже срываются, вот и покажи им пример, что падение это не повод сходить с пути. Иди и продолжай капитанить.
Иди и работай, солнце ещё высоко) я серьёзно. Для капитана такие же правила про шанс и срыв, иди и продолжай бороться. Ты же хочешь бросить курить?Нет, я не достоин вести команду. Пускай выбирают себе другого
Я не знаю, что я хочуИди и работай, солнце ещё высоко) я серьёзно. Для капитана такие же правила про шанс и срыв, иди и продолжай бороться. Ты же хочешь бросить курить?
Предлагаю отложить форум до завтра, а то на эмоциях натворишь дел. Сходи погуляй, футбол посмотри, утром придёт понимание, чего хочется.Я не знаю, что я хочу
Я дома, отдыхаюПредлагаю отложить форум до завтра, а то на эмоциях натворишь дел. Сходи погуляй, футбол посмотри, утром придёт понимание, чего хочется.
Ты не отдыхаешь, а выплескиваешь эмоции)Я дома, отдыхаю
Всё. Разум победил эмоции. Понял в чём прав, в чём виноватТы не отдыхаешь, а выплескиваешь эмоции)
СпасибоЭто тебе на завтра:
Вот тебе официально про срывы):
❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
⠀
Хорошо, если их нет.
⠀
Но если они есть, помните, это часть пути от которого никто не застрахован. Часть пути, из которого можно вынести ой как много.
⠀
А можно не выносить ничего, от слова "совсем". Особенно, если пользоваться универсальным правилом "сгорел сарай, гори и хата", и уходить при срыве в тотальный запой, например.
⠀
👉 СРЫВ ВЕДЕТ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ. Если разбирать срыв по полочкам, смотреть на чем подорвались, отмечать чего не хватило, выделять что укрепить, что добавить.
⠀
❗️Да господи, друзья, когда вы вводите новую привычку, например, застилать постель после сна предварительно дав ей "подышать", или сразу мыть посуду за собой, или снизить уровень соли/сахара.. (пример придумайте сами), как часто вы забываете про новую привычку?
⠀
Подозреваю, часто. Мир после этого переворачивается, самолеты падают, люди пальцем показывают и смеются? Конечно, нет.
⠀
Но это с нейтральной привычкой... А что с зависимостями или другой работой над собой? Там все серьезнее. И последствия серьезнее.
⠀
Но если вы требуете от себя практически невозможного - не срываться, то срывы будут лишь отдалять вас от желаемой цели. И тогда да, последствия будут действительно серьезными.
⠀
Безусловно, в зависимостях бывает страшно сорваться. Особенно если самооценка ставится в зависимость от срыва. Когда психика делает фееричные выводы:
⠀
— если я сорвался, значит со мной что-то не так;
— я никогда не смогу бросить пить/курить/переедать.
— все бесполезно и бессмысленно.
⠀
Но так ли это? Когда вы беретесь за новое дело, часто у вас все получается с первого раза? А если бы получалось, ценили бы вы результат?
⠀
P.S. Поделитесь своим отношением к срывам в комментариях. Обсудим.
⠀
⛵️ Если лодка не качается, то она не плывет.
⠀
Если все идет ровно-гладко, это часто повод задуматься, не заметает ли человек мусор под коврик, чтобы все вокруг казалось чистым и опрятным?
⠀
P.S. Пост — не "разрешение" на срыв, а напоминание, что если сорвались — разбирайте срыв по полочкам, и не вините себя во всех смертных грехах. Направьте свою неуемную энергию в дело, а не в упоенное самобичевание. Хлестать себя проще, безусловно, но пользы в этом мало.
Пы. Сы. От себя скажу: к цели движется тот, кто хотя бы ползет! Ты не опускаешь руки и пробуешь) Отдохни немного, сделай паузу и начни сначала! Всё получится! Не у всех получается сразу бросить и не возвращаться к этому. Маленькими шажками двигайся вперед и достигнешь заветной цели.
Спасибо тебе. Не смею задерживатьПошла печь оладушки
Привет, почему заставить? Читай себе не торопясь, без насилия. Там, кстати, пока читаешь, можно курить. Бросить главное после прочтенияЗаказал книгу Алена Карра. Теперь главное, когда заберу - заставить себя её прочесть