Реквием пачке сигарет

edil

Продвинутый
Сообщения
210
Реакции
313
Не курю с
19.06.2021
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
I. "Introitus, или О себе"
Мне 45 лет, курю около 22 лет. Последние 15 лет курю по 1-2 пачки в сутки.


II. "Graduale, или Несколько вопросов и ответов о моем курении"
- Когда я задумался о прекращении курения? - Наверное лет 10 назад.
- Сколько раз пытался бросать курить? - 10-15 раз, но почти все попытки были вялыми и несерьезными. И только пару раз я продержался 3 дня (стыдно признаться, но меня хватало только на три дня!).
- Почему сейчас решил бросить курить? - Процесс курения потерял для меня вообще всякий смысл (да видимо его никогда и не было) - в последний год курения поймал себя на мысли, что отбываю какую-то повинность перед Никотиновым Богом (жесть, не правда ли?).


III. "Tractus, или Бросить курить - это так банально, (или Все-таки не так банально?)"
Я аккумулировал и переосмыслил все свои предыдущие неудачные попытки и пришел к некоторым выводам:
- Всякие книжки вроде Аллена Карра - не для меня (я честно взял книжку, прочитал первую страницу и выкинул эту макулатуру). Я отнюдь не критикую Карра, он - молодец, он помог бросить курить миллионам людей, ему памятник надо ставить! Но повторюсь: его метод увы, не для меня.
- Я прочитал множество форумов по теме бросания курения от других людей и жутко завидовал (и завидую) тем, кто вообще не испытывает никакой тяги (вроде: "бросил, сразу забыл и уже сто тысяч миллионов лет не курю"). Прочитаешь их и удавиться охота - меня колбасит ой-ой-ой как!
- Я - абсолютно безвольное существо, метод "силы воли" - не про меня. Какая нафиг у меня сила воли? - Не смешите тараканов в моей голове :), сила воли - сильно сказано! Но бросать то надо! - для меня подойдет метод "Пока не поплохеет - тупо не курю".
- "Не я один такой особенный", кого-то так же колбасит от абстиненции (а может и посильнее, чем меня), но они-то бросают.


IV. "Kyrie, или Прелюдия к бросанию курить"
Призвав в помощь и помолившись всем существующим и несуществующим богам с Олимпа и Вальгаллы, я примерно обозначил план своего наступления и последующего отсутпления против Никотинового плена:
- бросать буду без табексов и транквилизаторов, но если сильно припрет, то прибегну к спиртному.
- бросать буду постепенно - предыдущие опыты резкого бросания были безуспешными.
- если совсем прижмет - закурю.
- надо преодолеть страх перед Моей Последней сигаретой - Kyrie eleison! (Господи помилуй), поэтому ее не будет! Отныне мой девиз: "Я потом закурю, когда захочу, а пока я не буду курить".


V. "Sequentia, или Момент истины"
- "Dies iræ" (День гнева). Итак, чуть более 3 недель назад настал мой Dies iræ - мое негодование от курения достигло апогея и я решил бросить, первые 2 дня я "тупо не курил, пока не поплохеет" - вышло где-то по 3-4 сигареты в день, затем решил снизить дозу до одной сигареты в 12 часов и... почему-то не курил 3 суток.
- "Rex tremendæ majestatis" (Царь, чье величие внушает трепет). Через 3 суток, случился мой "Rex tremendæ" (трусость перед абстинентным синдромом) - я решил закурить, но так, чтобы не получить никакого удовольствия, без затяжек, чтобы во рту остался только сигаретный вкус. В последующую неделю я выкурил еще 2 сигареты - таким же способом. Чего я добился этими тремя срывами? - Отвращение к сигарете, иногда, как подумаю, что закурю и какой во рту будет вкус - пропадает охота, это реально помогло мне раз 5, чтобы вновь не сорваться. Что сейчас в активе: за последний 21 день я выкурил 3 сигареты, последняя сигарета была выкурена 12 дней назад.
- "Tuba mirum spargens sonum" (Труба, издавая удивительный звук). Ломало ли меня? - еще как: "трубы горели", был понос, мурашки бегали по всему телу, ноги были ватными, сон до сих пор прерывистый и т.д. и т.п. Но все это терпимо. Сейчас физическая абстиненция постепенно проходит.
- "Quid sum miser tunc dicturus?" (Что я, несчастный, тогда скажу?). Есть ли охота вновь закурить? - Конечно есть. Психологическая зависимость дает о себе знать: накатывают волны по 10-20 минут, если невмоготу, то иду к магазину и по пути себя отговариваю, ища тысячу и одну причину, чтобы не закурить. Пока дохожу, все "несчастье" от отсутствия сигареты улетучивается. Получается своеобразная прогулка.
- "Lacrimosa dies illa" (Полон слез тот день). Что делаю, когда плохо? - Говорю себе: "Не ной, ты не исключительный случай, так что вполне можешь потерпеть".


VI. "Lux æterna, или Какая польза?"
Сейчас пока рано говорить, но пару моментов уже можно отметить: восстанавливается обоняние, отличаю некоторые оттенки в запахах, которые раньше не замечал. И с каждой секундой мой личный рекорд воздержания от сигарет увеличивается, а это - вдохновляет и жалко сбрасывать счетчик, что опять же сдерживает от срыва.

P.S.: "Requiescant in pace" (Да упокоятся в мире). Бросил ли я курить? - нет конечно. Я только в начале пути. Вполне отдаю себе отчет, что могу сорваться.
 

Нормаааально

Писатель
Сообщения
570
Реакции
658
Лет курения
23
Метод
Табекс
I. "Introitus, или О себе"
Мне 45 лет, курю около 22 лет. Последние 15 лет курю по 1-2 пачки в сутки.


II. "Graduale, или Несколько вопросов и ответов о моем курении"
- Когда я задумался о прекращении курения? - Наверное лет 10 назад.
- Сколько раз пытался бросать курить? - 10-15 раз, но почти все попытки были вялыми и несерьезными. И только пару раз я продержался 3 дня (стыдно признаться, но меня хватало только на три дня!).
- Почему сейчас решил бросить курить? - Процесс курения потерял для меня вообще всякий смысл (да видимо его никогда и не было) - в последний год курения поймал себя на мысли, что отбываю какую-то повинность перед Никотиновым Богом (жесть, не правда ли?).


III. "Tractus, или Бросить курить - это так банально, (или Все-таки не так банально?)"
Я аккумулировал и переосмыслил все свои предыдущие неудачные попытки и пришел к некоторым выводам:
- Всякие книжки вроде Аллена Карра - не для меня (я честно взял книжку, прочитал первую страницу и выкинул эту макулатуру). Я отнюдь не критикую Карра, он - молодец, он помог бросить курить миллионам людей, ему памятник надо ставить! Но повторюсь: его метод увы, не для меня.
- Я прочитал множество форумов по теме бросания курения от других людей и жутко завидовал (и завидую) тем, кто вообще не испытывает никакой тяги (вроде: "бросил, сразу забыл и уже сто тысяч миллионов лет не курю"). Прочитаешь их и удавиться охота - меня колбасит ой-ой-ой как!
- Я - абсолютно безвольное существо, метод "силы воли" - не про меня. Какая нафиг у меня сила воли? - Не смешите тараканов в моей голове :), сила воли - сильно сказано! Но бросать то надо! - для меня подойдет метод "Пока не поплохеет - тупо не курю".
- "Не я один такой особенный", кого-то так же колбасит от абстиненции (а может и посильнее, чем меня), но они-то бросают.


IV. "Kyrie, или Прелюдия к бросанию курить"
Призвав в помощь и помолившись всем существующим и несуществующим богам с Олимпа и Вальгаллы, я примерно обозначил план своего наступления и последующего отсутпления против Никотинового плена:
- бросать буду без табексов и транквилизаторов, но если сильно припрет, то прибегну к спиртному.
- бросать буду постепенно - предыдущие опыты резкого бросания были безуспешными.
- если совсем прижмет - закурю.
- надо преодолеть страх перед Моей Последней сигаретой - Kyrie eleison! (Господи помилуй), поэтому ее не будет! Отныне мой девиз: "Я потом закурю, когда захочу, а пока я не буду курить".


V. "Sequentia, или Момент истины"
- "Dies iræ" (День гнева). Итак, чуть более 3 недель назад настал мой Dies iræ - мое негодование от курения достигло апогея и я решил бросить, первые 2 дня я "тупо не курил, пока не поплохеет" - вышло где-то по 3-4 сигареты в день, затем решил снизить дозу до одной сигареты в 12 часов и... почему-то не курил 3 суток.
- "Rex tremendæ majestatis" (Царь, чье величие внушает трепет). Через 3 суток, случился мой "Rex tremendæ" (трусость перед абстинентным синдромом) - я решил закурить, но так, чтобы не получить никакого удовольствия, без затяжек, чтобы во рту остался только сигаретный вкус. В последующую неделю я выкурил еще 2 сигареты - таким же способом. Чего я добился этими тремя срывами? - Отвращение к сигарете, иногда, как подумаю, что закурю и какой во рту будет вкус - пропадает охота, это реально помогло мне раз 5, чтобы вновь не сорваться. Что сейчас в активе: за последний 21 день я выкурил 3 сигареты, последняя сигарета была выкурена 12 дней назад.
- "Tuba mirum spargens sonum" (Труба, издавая удивительный звук). Ломало ли меня? - еще как: "трубы горели", был понос, мурашки бегали по всему телу, ноги были ватными, сон до сих пор прерывистый и т.д. и т.п. Но все это терпимо. Сейчас физическая абстиненция постепенно проходит.
- "Quid sum miser tunc dicturus?" (Что я, несчастный, тогда скажу?). Есть ли охота вновь закурить? - Конечно есть. Психологическая зависимость дает о себе знать: накатывают волны по 10-20 минут, если невмоготу, то иду к магазину и по пути себя отговариваю, ища тысячу и одну причину, чтобы не закурить. Пока дохожу, все "несчастье" от отсутствия сигареты улетучивается. Получается своеобразная прогулка.
- "Lacrimosa dies illa" (Полон слез тот день). Что делаю, когда плохо? - Говорю себе: "Не ной, ты не исключительный случай, так что вполне можешь потерпеть".


VI. "Lux æterna, или Какая польза?"
Сейчас пока рано говорить, но пару моментов уже можно отметить: восстанавливается обоняние, отличаю некоторые оттенки в запахах, которые раньше не замечал. И с каждой секундой мой личный рекорд воздержания от сигарет увеличивается, а это - вдохновляет и жалко сбрасывать счетчик, что опять же сдерживает от срыва.

P.S.: "Requiescant in pace" (Да упокоятся в мире). Бросил ли я курить? - нет конечно. Я только в начале пути. Вполне отдаю себе отчет, что могу сорваться.
1550934991__ampquotmonica_bellucci__ampquot_59_of_421.jpg

Удачного прекращения курить!Тут принято котиков дарить,я тебе другую котейку принес)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
197.013
Реакции
375.539
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@edil, здравствуй,Эдиль!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Ты всё прекрасно написал.
Хочу пожелать тебе уверенности.
aba8c2b8e6cf6d13497b1f423e414a50.jpg
 

edil

Продвинутый
Сообщения
210
Реакции
313
Не курю с
19.06.2021
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

edil

Продвинутый
Сообщения
210
Реакции
313
Не курю с
19.06.2021
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Посмотреть вложение 1439912
Удачного прекращения курить!Тут принято котиков дарить,я тебе другую котейку принес)
Благодарю ))). Моника Белуччи и Одри Хепбёрн - самые красивые женщины современности. Белуччи - эталон женственности и чувственности, а Хепбёрн - эталон изящества и стиля. Ради таких женщин, как они, думаю, можно разрушить еще одну Трою ))).
 
Последнее редактирование:

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.357
Реакции
14.916
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
I. "Introitus, или О себе"
Мне 45 лет, курю около 22 лет. Последние 15 лет курю по 1-2 пачки в сутки.


II. "Graduale, или Несколько вопросов и ответов о моем курении"
- Когда я задумался о прекращении курения? - Наверное лет 10 назад.
- Сколько раз пытался бросать курить? - 10-15 раз, но почти все попытки были вялыми и несерьезными. И только пару раз я продержался 3 дня (стыдно признаться, но меня хватало только на три дня!).
- Почему сейчас решил бросить курить? - Процесс курения потерял для меня вообще всякий смысл (да видимо его никогда и не было) - в последний год курения поймал себя на мысли, что отбываю какую-то повинность перед Никотиновым Богом (жесть, не правда ли?).


III. "Tractus, или Бросить курить - это так банально, (или Все-таки не так банально?)"
Я аккумулировал и переосмыслил все свои предыдущие неудачные попытки и пришел к некоторым выводам:
- Всякие книжки вроде Аллена Карра - не для меня (я честно взял книжку, прочитал первую страницу и выкинул эту макулатуру). Я отнюдь не критикую Карра, он - молодец, он помог бросить курить миллионам людей, ему памятник надо ставить! Но повторюсь: его метод увы, не для меня.
- Я прочитал множество форумов по теме бросания курения от других людей и жутко завидовал (и завидую) тем, кто вообще не испытывает никакой тяги (вроде: "бросил, сразу забыл и уже сто тысяч миллионов лет не курю"). Прочитаешь их и удавиться охота - меня колбасит ой-ой-ой как!
- Я - абсолютно безвольное существо, метод "силы воли" - не про меня. Какая нафиг у меня сила воли? - Не смешите тараканов в моей голове :), сила воли - сильно сказано! Но бросать то надо! - для меня подойдет метод "Пока не поплохеет - тупо не курю".
- "Не я один такой особенный", кого-то так же колбасит от абстиненции (а может и посильнее, чем меня), но они-то бросают.


IV. "Kyrie, или Прелюдия к бросанию курить"
Призвав в помощь и помолившись всем существующим и несуществующим богам с Олимпа и Вальгаллы, я примерно обозначил план своего наступления и последующего отсутпления против Никотинового плена:
- бросать буду без табексов и транквилизаторов, но если сильно припрет, то прибегну к спиртному.
- бросать буду постепенно - предыдущие опыты резкого бросания были безуспешными.
- если совсем прижмет - закурю.
- надо преодолеть страх перед Моей Последней сигаретой - Kyrie eleison! (Господи помилуй), поэтому ее не будет! Отныне мой девиз: "Я потом закурю, когда захочу, а пока я не буду курить".


V. "Sequentia, или Момент истины"
- "Dies iræ" (День гнева). Итак, чуть более 3 недель назад настал мой Dies iræ - мое негодование от курения достигло апогея и я решил бросить, первые 2 дня я "тупо не курил, пока не поплохеет" - вышло где-то по 3-4 сигареты в день, затем решил снизить дозу до одной сигареты в 12 часов и... почему-то не курил 3 суток.
- "Rex tremendæ majestatis" (Царь, чье величие внушает трепет). Через 3 суток, случился мой "Rex tremendæ" (трусость перед абстинентным синдромом) - я решил закурить, но так, чтобы не получить никакого удовольствия, без затяжек, чтобы во рту остался только сигаретный вкус. В последующую неделю я выкурил еще 2 сигареты - таким же способом. Чего я добился этими тремя срывами? - Отвращение к сигарете, иногда, как подумаю, что закурю и какой во рту будет вкус - пропадает охота, это реально помогло мне раз 5, чтобы вновь не сорваться. Что сейчас в активе: за последний 21 день я выкурил 3 сигареты, последняя сигарета была выкурена 12 дней назад.
- "Tuba mirum spargens sonum" (Труба, издавая удивительный звук). Ломало ли меня? - еще как: "трубы горели", был понос, мурашки бегали по всему телу, ноги были ватными, сон до сих пор прерывистый и т.д. и т.п. Но все это терпимо. Сейчас физическая абстиненция постепенно проходит.
- "Quid sum miser tunc dicturus?" (Что я, несчастный, тогда скажу?). Есть ли охота вновь закурить? - Конечно есть. Психологическая зависимость дает о себе знать: накатывают волны по 10-20 минут, если невмоготу, то иду к магазину и по пути себя отговариваю, ища тысячу и одну причину, чтобы не закурить. Пока дохожу, все "несчастье" от отсутствия сигареты улетучивается. Получается своеобразная прогулка.
- "Lacrimosa dies illa" (Полон слез тот день). Что делаю, когда плохо? - Говорю себе: "Не ной, ты не исключительный случай, так что вполне можешь потерпеть".


VI. "Lux æterna, или Какая польза?"
Сейчас пока рано говорить, но пару моментов уже можно отметить: восстанавливается обоняние, отличаю некоторые оттенки в запахах, которые раньше не замечал. И с каждой секундой мой личный рекорд воздержания от сигарет увеличивается, а это - вдохновляет и жалко сбрасывать счетчик, что опять же сдерживает от срыва.

P.S.: "Requiescant in pace" (Да упокоятся в мире). Бросил ли я курить? - нет конечно. Я только в начале пути. Вполне отдаю себе отчет, что могу сорваться.
Привет 😊 сколько уже не куришь? Как проходит освобождение?)
 

edil

Продвинутый
Сообщения
210
Реакции
313
Не курю с
19.06.2021
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет 😊 сколько уже не куришь? Как проходит освобождение?)
Привет, ровно две недели не курю. Заметил, когда дома сижу, практически не тянет, а вот на работе тяжело.
 

edil

Продвинутый
Сообщения
210
Реакции
313
Не курю с
19.06.2021
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
В последние два-три дня у меня появился сильный кашель с мокротой, видимо это "норма" для таких курильщиков со стажем, как я. Одно радует: кашель продуктивный, значит, все-таки лёгкие очищаются.
 

Доброе Зло

Пророк
Сообщения
7.751
Реакции
10.899
Не курю с
23.04.2020
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
В последние два-три дня у меня появился сильный кашель с мокротой, видимо это "норма" для таких курильщиков со стажем, как я. Одно радует: кашель продуктивный, значит, все-таки лёгкие очищаются.
никогда кашля не было :alien: Monsters8
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
197.013
Реакции
375.539
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@edil, здравствуй Эдиль!
Я думаю нужно к врачу обратиться,пусть лёгкие послушает.
Сейчас информацию про кашель принесу.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
197.013
Реакции
375.539
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу