та я тоже по молодости, бывало, перегибал палку) точно уже не помню, но, наверное, решил завязать с крепким алкоголем после сильного похмелья (а потом с течением времени даже пиво перестал пить).
плюс, как человек, зависимый от никотина, я понимаю, что прием ПАВ - временное решение, которое только на короткий срок помогает, а в длинносрочной перспективе чревато проблемами)
ведь корень у всех зависимостей - один)
и "вообще не пить" в твоем случае - лучшее решение.
у меня просто с бухлом особо серьезных проблем никогда не было. знаю людей, которые курят только изредка, в основном 1-2 сигаретки на пьянках. вот это как раз не мой случай) если курить, то до последнего) поэтому и решил завязать насовсем (точнее "прекратить" курить)