Решила бросить - раз и навсегда!

Способ отказа
Никотиновые жвачки, спреи, пластыри

AlexNoSmoke

Пророк
Сообщения
7.376
Реакции
22.599
Не курю с
14.05.2017
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Третий день без сигарет..
Вчера было легко, как никогда, сегодня мысли закурить.. Сильно кружится голова, кашель, першит в горле..
Как у всех есть мысль, что от одной сигареты ничего не случиться, но тогда в чём смысл отказа?
Концентрации никакой. Ещё и чёртова пятница.. Впереди выходные, что вызывает панику(
Если хочется курить:
1. Сходи пройдись по городу, подыши свежим воздухом.
2. Сделай 20 приседаний.
3. Выдави кусочек лимона в ледяную воду и медленно выпей.
4. Выпей таблетку Табекса.
5. Если ничего не помогло - нажми SOS на форуме и тебе помогут.
 

МасЛинА

Продвинутый
Сообщения
253
Реакции
363
Не курю с
22.05.2022
Дневник
Читать »»
Если хочется курить:
1. Сходи пройдись по городу, подыши свежим воздухом.
2. Сделай 20 приседаний.
3. Выдави кусочек лимона в ледяную воду и медленно выпей.
4. Выпей таблетку Табекса.
5. Если ничего не помогло - нажми SOS на форуме и тебе помогут.
Мне молоко снимало желание курить. Уж не знаю почему, но это работает.
 
Последнее редактирование:

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
15.311
Реакции
28.262
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Если хочется курить:
1. Сходи пройдись по городу, подыши свежим воздухом.
2. Сделай 20 приседаний.
3. Выдави кусочек лимона в ледяную воду и медленно выпей.
4. Выпей таблетку Табекса.
5. Если ничего не помогло - нажми SOS на форуме и тебе помогут.
Побегай по лестнице
попрыгай на кровати
Отбей мясу все желание пререкатся
Сожги лук
Надругайся над салатом
Позалипай на стиральную машинку
И еще +100500 дел по дому
:rofl::rofl:
Купи таблетки от горла и холс( не плохо смяглает горло от першения)
 

Helen!

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Хранитель
Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
17.352
Реакции
31.655
Не курю с
01.03.2023
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Не нервничай. Знаешь меня кашель мучал последние три года особенно сильно. Что я перестал на него обращать внимания. И сейчас я обратил внимание что за последние две недели я даже не подавился ни разу🤣 что бы закашляться. Гони гони от себя мысли о покурить. Я гнал прям матами в слух .
Сходила погулять, вроде отвлеклась немного.. Но голова, как не своя
 

Helen!

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Хранитель
Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
17.352
Реакции
31.655
Не курю с
01.03.2023
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Побегай по лестнице
попрыгай на кровати
Отбей мясу все желание пререкатся
Сожги лук
Надругайся над салатом
Позалипай на стиральную машинку
И еще +100500 дел по дому
:rofl::rofl:
Купи таблетки от горла и холс( не плохо смяглает горло от першения)
позалипать на стиралку - прям ТОП!:D
 

MoonWolf

Тихопомешанный лохматый
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
15.311
Реакции
28.262
Не курю с
10.08.2023
Лет курения
22
Дневник
Читать »»

Helen!

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Хранитель
Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
17.352
Реакции
31.655
Не курю с
01.03.2023
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Если хочется курить:
1. Сходи пройдись по городу, подыши свежим воздухом.
2. Сделай 20 приседаний.
3. Выдави кусочек лимона в ледяную воду и медленно выпей.
4. Выпей таблетку Табекса.
5. Если ничего не помогло - нажми SOS на форуме и тебе помогут.
пока без табекса обхожусь, спрей никорете купила, но брызгала всего раза два
 

МасЛинА

Продвинутый
Сообщения
253
Реакции
363
Не курю с
22.05.2022
Дневник
Читать »»
Найди новое хобби. Сработает! Когда курила, то любое путешествие, экскурсия отвлекало меня от табака.
 
Последнее редактирование:

Helen!

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Хранитель
Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
17.352
Реакции
31.655
Не курю с
01.03.2023
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Helen!

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Хранитель
Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
17.352
Реакции
31.655
Не курю с
01.03.2023
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

МасЛинА

Продвинутый
Сообщения
253
Реакции
363
Не курю с
22.05.2022
Дневник
Читать »»

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Старший техник-модератор
Старший модератор Бросаем курить
Сообщения
27.183
Реакции
50.479
Не курю с
02.12.2022
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
И тут матрицы нету что ли?
 

Helen!

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Хранитель
Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
17.352
Реакции
31.655
Не курю с
01.03.2023
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Direct

Решил мат не употре
Сообщения
5.791
Реакции
14.184
Лет курения
1
Дневник
Читать »»
Привет. Мне помогает бросить курить спорт. Ещё одним костылем, помогающим не закурить, может быть Табата. Если интересно спроси в команде, они многие уже прошли марафон Табаты и сейчас следующий делают.
 

Helen!

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Хранитель
Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
17.352
Реакции
31.655
Не курю с
01.03.2023
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Привет. Мне помогает бросить курить спорт. Ещё одним костылем, помогающим не закурить, может быть Табата. Если интересно спроси в команде, они многие уже прошли марафон Табаты и сейчас следующий делают.
Спорт пока не решаюсь начать.. надо бы, но страх пока сильнее
 

vidmin1979

30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
56.158
Реакции
72.226
Не курю с
29.01.2024
Лет курения
33
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Землячка привет :wavespin::kiss:
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.392
Реакции
500.442
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Просто пришла тебя проведать)
orig.gif
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.392
Реакции
500.442
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Helen!, беги к Роме и переноси дневник в другой раздел)
Ты же не куришь)
 

Helen!

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Хранитель
Капитан новой цели
На взлет
Сообщения
17.352
Реакции
31.655
Не курю с
01.03.2023
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу