"Осознание" (6 месяцев) Рики Спениш

+SERG

Отчаянный Псих
Сообщения
2.481
Реакции
6.440
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж употребления
15

Как часто употребляете алкоголь
2-4 раза в неделю

Что дает вам употребление алкоголя.
Кажется что от всего голова освобождается, релакс типа.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
1. Улучшение качества жизни
2. Проверка собственных возможностью само контроля

3. Интересно как буду себя чувствовать в трезвости
4. Интересно
Попыток завязать - Первая
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления - Никакими
Причины прошлых неудач Думал что редко пью и норм всё
Причины прошлых удач
Помогает занятость ,
спортивный и активный образ жизни,
тренировки.

Сейчас прекращаю употреблять с помощью

Просто не употребляю
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
больше денег,
лучше самочувствие,
наверное ясность сознания.

Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.

ничего хорошего​
Ну и немного от себя, а лучше много

Интересно что будет с сознанием если перестать употреблять алкоголь. Буду фиксировать свои ощущения и изменения в мировосприятии.

Постоянно или время от времени пил пивасик с рыбкой или сухариками.
Пил коньяк с колбасой, или водку в сочетании с продуктами борщ огурец сало горчица.


День 1.

Создал этот блог. Охото было пива когда шел футбол по телевизору.. возможно это тригер... Сразу пришли чувства пиво и ты такой в прикуску сухари кусаешь или еще что то соленое.. захотелось покушать, хотя вроде только недавно ужинал. Наверное это такая связка, алкоголь вписывается в желание насытить себя нездоровое, и маскирует себя под еду.
Как и с сигаретами в первое время есть чувство что обделил себя. Есть такие мысли что мол все могут, кто когда захочет может себе позволить а ты себя оделяешь. Ну блииииин, это настолько глупо по сравнению с тем что творится при такой же атаке когда отказываешься от сигарет. Хотя это только первый дни. может быть сработает бомба замедленного действия и будет тянуть как за волосок тягостью бытия. аахахха. Вобщем живём.



 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
25.978
Реакции
45.645
Стаж употребления
15

Как часто употребляете алкоголь
2-4 раза в неделю

Что дает вам употребление алкоголя.
Кажется что от всего голова освобождается, релакс типа.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
1. Улучшение качества жизни
2. Проверка собственных возможностью само контроля

3. Интересно как буду себя чувствовать в трезвости
4. Интересно
Попыток завязать - Первая
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления - Никакими
Причины прошлых неудач Думал что редко пью и норм всё
Причины прошлых удач
Помогает занятость ,
спортивный и активный образ жизни,
тренировки.

Сейчас прекращаю употреблять с помощью

Просто не употребляю
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
больше денег,
лучше самочувствие,
наверное ясность сознания.

Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.

ничего хорошего​
Ну и немного от себя, а лучше много

Интересно что будет с сознанием если перестать употреблять алкоголь. Буду фиксировать свои ощущения и изменения в мировосприятии.

Постоянно или время от времени пил пивасик с рыбкой или сухариками.
Пил коньяк с колбасой, или водку в сочетании с продуктами борщ огурец сало горчица.


День 1.
Создал этот блог. Охото было пива когда шел футбол по телевизору.. возможно это тригер... Сразу пришли чувства пиво и ты такой в прикуску сухари кусаешь или еще что то соленое.. захотелось покушать, хотя вроде только недавно ужинал. Наверное это такая связка, алкоголь вписывается в желание насытить себя нездоровое, и маскирует себя под еду.
Как и с сигаретами в первое время есть чувство что обделил себя. Есть такие мысли что мол все могут, кто когда захочет может себе позволить а ты себя оделяешь. Ну блииииин, это настолько глупо по сравнению с тем что творится при такой же атаке когда отказываешься от сигарет. Хотя это только первый дни. может быть сработает бомба замедленного действия и будет тянуть как за волосок тягостью бытия. аахахха. Вобщем живём.



Добро пожаловать на форум, Сергей!
Отличный дневник и отличное понимание зависимости!
Приходи к нам общаться в стодневку по отказу от алкоголя, там много полезной инфы и интересных людей.
А также рекомендую посетить кают компанию,
 

+SERG

Отчаянный Псих
Сообщения
2.481
Реакции
6.440
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет).
Хорошие планы у тебя👍
Спасибо. В планах посмотреть насколько я продержусь без алкоголя и что будет в моей голове.

@+SERG Привет. А ты решил сразу и куряшку, и алкоголь побеждать?)

Приветствую! Надо же как то от куряшки отвлечься, почему нет)
 

Evgeniy123

ФВУ
Сообщения
8.259
Реакции
18.701
Приветствую! Надо же как то от куряшки отвлечься, почему нет)

Я тоже много пива пил пару раз в неделю(
Скатывался(
Потом бросил курить и где то через пару недель решил заняться похудением, а что бы похудеть нужно отказаться было в первую очередь от пива с закусками))
В итоге не пью шестой месяц уже.
Отвлекся похудением :D

Трудности по сути были только первые недели, дальше легче пошло, но не могу сказать, что все прям легко и гладко идет))
Мы же бухаем чисто по психологическим проблемам сразу, а потом только зависимость физическая развивается. Юзать суррогаты быстрых удовольствий в виде алкоголя это деградация( Когда перестал прятаться за бухлом, пришлось познакомиться с собой и мы еще в процессе налаживания отношений.

Желаю тебе успехов в этих начинаниях и что бы твое "зачем" было сильнее никотиновой и алкогольной зависимости.
 

+SERG

Отчаянный Псих
Сообщения
2.481
Реакции
6.440
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Я тоже много пива пил пару раз в неделю(
Скатывался(
Потом бросил курить и где то через пару недель решил заняться похудением, а что бы похудеть нужно отказаться было в первую очередь от пива с закусками))
В итоге не пью шестой месяц уже.
Отвлекся похудением :D

Трудности по сути были только первые недели, дальше легче пошло, но не могу сказать, что все прям легко и гладко идет))
Мы же бухаем чисто по психологическим проблемам сразу, а потом только зависимость физическая развивается. Юзать суррогаты быстрых удовольствий в виде алкоголя это деградация( Когда перестал прятаться за бухлом, пришлось познакомиться с собой и мы еще в процессе налаживания отношений.

Желаю тебе успехов в этих начинаниях и что бы твое "зачем" было сильнее никотиновой и алкогольной зависимости.

Спасибо. Мне вот худеть не нужно, но хочется просто ощутить как я себя буду чувствовать, без всего. В первые дни косаемо алкоголя приходят такие мысли :

Зачем тебе это нужно???

Зачем ты себе отказываешь???

Как ты будешь расслабляться???

Пиво не алкоголь.. (даже такие)
Судя по куряшке той же, там тоже атака была что в первые дни что я не смогу жить как раньше, и вообще мир ущербный без сигарет.. наверное тут по тому же мотиву все идет. Поживем посмотрим. Блог буду писать как только наберется что сказать.
 

+SERG

Отчаянный Псих
Сообщения
2.481
Реакции
6.440
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
ДЕНЬ 2.
Сегодня ходил в баню, пил чай. Прикольно баня с чаем. На самом деле вспоминал как пил пиво, но с чаем тоже прикольно. Мозг все равно ищет повод обманом подселить мысль о необходимости выпить.
 

Джой

V.I.P
Сообщения
25.937
Реакции
44.669
Не курю с
05.05.2019
ДЕНЬ 2.
Сегодня ходил в баню, пил чай. Прикольно баня с чаем. На самом деле вспоминал как пил пиво, но с чаем тоже прикольно. Мозг все равно ищет повод обманом подселить мысль о необходимости выпить.
Мне тоже поначалу баня без пива казалась странной :)
А сейчас наоборот, кажется странным и не нормальным в бане- ещё и алкоголь, фуфу:giggle:
 

Evgeniy123

ФВУ
Сообщения
8.259
Реакции
18.701
Мозг все равно ищет повод обманом подселить мысль о необходимости выпить.

Что то рано началось))
Пятницу, субботу пережил, а дальше уже проще в будни будет.

А что для тебя триггеры обычно?
Пятница, баня, футбол, любимый сериал... Я к тому, что по началу лучше себя лишний раз не провоцировать))
 

+SERG

Отчаянный Псих
Сообщения
2.481
Реакции
6.440
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Мне тоже поначалу баня без пива казалась странной :)
А сейчас наоборот, кажется странным и не нормальным в бане- ещё и алкоголь, фуфу:giggle:

Вот когда трезвый выходишь и отдохнувший оттуда, понимаешь какой фу фу нажираться там) соглашусь. Все блин в сравнении познается, но это не отменяет психологической атаки, в момент отказа ;D

Что то рано началось))
Пятницу, субботу пережил, а дальше уже проще в будни будет.

А что для тебя триггеры обычно?
Пятница, баня, футбол, любимый сериал... Я к тому, что по началу лучше себя лишний раз не провоцировать))

Началось сразу практически. Как только я себе что то не разрешаю начинается бунт.

Триггеры такие - Устал после работы? Пятница? Вечер? Просто скучно? Поход в гости? - на все эти ответы ответ один - выпей, расслабься. Футбол еще да.. как раз 90 минут, можно 1-2 полторашки выпить.. а еще курить ходить в промежутках. В итоге через 90 минут ты в очко сидишь уже))) делать больше ничего не получится т.к. ты выпимши и уже лень все практически и т.д. Ужас одним словом.
 

+SERG

Отчаянный Псих
Сообщения
2.481
Реакции
6.440
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
ДЕНЬ 3.​

Т.к. не курю сигарчухи, некуда девать свободное время, да и осень на дворе. Вообще нечем заняться. Лезут в голову мысли, вот бы пивка попить с рыбкой, кинчик посмотреть. Вспоминаю что решил без алкоголя двигаться. Теперь и кинчик не охото смотреть. Как есть говорю. Теперь не понятно от чего депры толи от никотина, толи от алкоголя. Завтра на работу еще выходить. Надо было за выходные разобраться с примером по программированию, но мне лень. Буду тупо читать чужие дневники, и охеревать молча)
 

Evgeniy123

ФВУ
Сообщения
8.259
Реакции
18.701
ДЕНЬ 3.​

Т.к. не курю сигарчухи, некуда девать свободное время, да и осень на дворе. Вообще нечем заняться. Лезут в голову мысли, вот бы пивка попить с рыбкой, кинчик посмотреть. Вспоминаю что решил без алкоголя двигаться. Теперь и кинчик не охото смотреть. Как есть говорю. Теперь не понятно от чего депры толи от никотина, толи от алкоголя. Завтра на работу еще выходить. Надо было за выходные разобраться с примером по программированию, но мне лень. Буду тупо читать чужие дневники, и охеревать молча)


Нужно информационно разобраться в вопросе зависимостей и с чем их едят))
Лежать и думать о том что сам себе запретил это путь к срыву. Раскручиваешь идею выпить, пружина натягивается и .. запой))
У тебя с собой диалог ведется. Нужно его подкрепить информацией, что бы объяснить себе правильно, что сейчас происходит с твоим организмом и психикой.

Закачай себе книжек умных про алкогольную и никотиновую зависимость, и читай минимум 10-20 страниц в день. Образовывайся в этом вопросе))
Или курс какой то по тематике найди на торрентах или в ютубе. Твой мозг должен подпитываться информацией постоянно.

Победить зависимости можно только через самосовершенствование.
 

+SERG

Отчаянный Псих
Сообщения
2.481
Реакции
6.440
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Нужно информационно разобраться в вопросе зависимостей и с чем их едят))
Лежать и думать о том что сам себе запретил это путь к срыву. Раскручиваешь идею выпить, пружина натягивается и .. запой))
У тебя с собой диалог ведется. Нужно его подкрепить информацией, что бы объяснить себе правильно, что сейчас происходит с твоим организмом и психикой.

Закачай себе книжек умных про алкогольную и никотиновую зависимость, и читай минимум 10-20 страниц в день. Образовывайся в этом вопросе))
Или курс какой то по тематике найди на торрентах или в ютубе. Твой мозг должен подпитываться информацией постоянно.

Победить зависимости можно только через самосовершенствование.
ух ты, какие золотые слова. Есть примеры литературки? Буду читать , обязательно.
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
25.978
Реакции
45.645

Evgeniy123

ФВУ
Сообщения
8.259
Реакции
18.701
Я бросил по методу Арсения Кайсарова, легко найти в интернете. Он не сам его придумал а нашел в англоязычном источнике и перевел. До этого я 10 лет искал информацию ,бросал разными способами но не помогало. Рекомендую. Не пью 1.5 года. Но нужно конечно желание. Большое пребольшое 😊 и тогда все получится

Посмотри спеуюцкурс Фахреев В.А есть на ю тюбе 10занятий позанимайся по его методу и я даю тебе 100%гарантию ты бросишь пить и курить, а если не будкгь смотреть и делать значит в душе ты не хочешь еще бросить, тогда твоя задача захотеть Этого во что бы то ни стало

Вот ребята с форума советуют)
 

Evgeniy123

ФВУ
Сообщения
8.259
Реакции
18.701
Схема поиска достаточно простая.

Есть торрент трекеры, ютуб, и книжные сайты))
Есть ключевые слова: бросить пить, алкоголь и так далее

Вбиваешь там))

Видишь есть много контента.

Смотришь кто автор... условно Счастливый Евгений.

Потом смотришь отзывы о нем. Даже тут на форуме если вбить.. если автор толковый о нем кто то писал обязательно))

Насобирал себе контента и изучаешь.
 

Stilist

Команда форума
V.I.P
Штурман
Дневальный Сухого закона
Сообщения
9.591
Реакции
21.710
Не курю с
20.05.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нужно информационно разобраться в вопросе зависимостей и с чем их едят))
Лежать и думать о том что сам себе запретил это путь к срыву. Раскручиваешь идею выпить, пружина натягивается и .. запой))
У тебя с собой диалог ведется. Нужно его подкрепить информацией, что бы объяснить себе правильно, что сейчас происходит с твоим организмом и психикой.

Закачай себе книжек умных про алкогольную и никотиновую зависимость, и читай минимум 10-20 страниц в день. Образовывайся в этом вопросе))
Или курс какой то по тематике найди на торрентах или в ютубе. Твой мозг должен подпитываться информацией постоянно.

Победить зависимости можно только через самосовершенствование.
Полностью поддерживаю, но чуть добавлю
Алко мат часть неимоверно важна- бесспорно, депрессеяк неотъемлемая часть выздоровления, без нее никуда...может от сигарет может от алко, это не важно. Важно что это кончиться.
1. Изучай мат часть как написано выше, но не циклись прям на этом. Механизмы зависимости надо знать обязательно, дабы понимать что " как раньше" не будет никогда. Но постоянно жить с мыслью что я алкоголик и шарахаться от всего крепче кефира в панике, тоже не стоит.
За малым исключением все люди алкоголики, алко это наркота вызывающая зависимость, вот ты и заподозрил неладное. Кто то просвистывает все стадии за неск месяцев, кто то в силу ряда причин живёт от празника к празднику, кто то от пятницы к пятницы, от вечера к вечеру и т.д. по мере того на сколько нас оно захватило. Вот тебя захватило настолько, что ты не знаешь куда себя деть:)
2. Давай вспоминать кем мы были до того, как сие змей нас стал поглощать:) вспоминай чем увлекался о чем мечтал. Депра перейдет в аппатию, и в любом случае тебе придется вытаскивать себя самому оттуда. Пробовать что то делать, новые хобби, занятия, увлечения, сначала просто пробовать что то новое и не ждать от него радости, но рано или поздно что то зацепит и жизнь пойдет налаживаться.

Шибко на данном этапе не напрягайся, кино, мат часть вкусняшки, общение. Не надо переутомлять организм новыми делами. Но подумывать начинай уже сейчас.

Остальное будем решать по ходу возникновения:)))
 
Последнее редактирование:

+SERG

Отчаянный Псих
Сообщения
2.481
Реакции
6.440
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Схема поиска достаточно простая.

Есть торрент трекеры, ютуб, и книжные сайты))
Есть ключевые слова: бросить пить, алкоголь и так далее

Вбиваешь там))

Видишь есть много контента.

Смотришь кто автор... условно Счастливый Евгений.

Потом смотришь отзывы о нем. Даже тут на форуме если вбить.. если автор толковый о нем кто то писал обязательно))

Насобирал себе контента и изучаешь.
Спасибо дружище, буду потихоньку поглядывать материальчик, главное не прикипеть от этого всего и не зацикливаться) Завтра в свободное время посёрфлю инет в поисках)

2. Давай вспоминать кем мы были до того, как сие змей нас стал поглощать:) вспоминай чем увлекался о чем мечтал. Депра перейдет в аппатию, и в любом случае тебе придется вытаскивать себя самому оттуда.

Приветствую! Я не могу вспомнить. Это было давно. Я мечтал о том что буду крутым программистом, жить в большой квартире с женой красавицой, и воспитывать детишек. Наверное так. Мечтал путешествовать по всему миру... Загорать на разных пляжах и всякие такие вещи. Это все что я помню из того времени когда со мной не было алкоголя.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу