Сила воли С 10.10.2016 не курю! Страшно!

[clevanna]

Ну ты же вон тоже наверное после перекура пешком домой поднималась
А ты принципиально пешком ходишь? Почему не на лифте?

точно докуривала сигарету, подходя к подъезду, и пешочком
а так... для меня это спорт - очень нравится ощущение, что я уже полгода ЭТО делаю, и когда не курила, то был прямо полёт от того, что трудно и оппа! - сделано! потом становилось легче подниматься, и это тоже вдохновляло. С курением, конечно, опять стало тяжело. В общем.. это спорт своего рода.

 

[clevanna]

 

[clevanna]

Любой стресс и тут же рефлекс срабатывает. Чёрные тучи сгущаются вокруг, а сигарет нет. Чёрные тучи пройдут, а сигарет всё также не будет. Пусть только они пройдут поскорее. Уже без час третий день. Под чёрными тучами я подразумеваю не отсутствие сигарет, а жизненные обстоятельства - они не очень радужные. Что ж надо и это перетерпеть и попытаться что-то в своей жизни поменять.

 

[ВреднаяТигра]

clevanna, Я рада что у тебя уже 3 день! Про жизненные обстоятельства, а у кого они сейчас радужные?) Только у тех кто в Думе сидит, о народе думает Настраивайся на положительные эмоции, впереди еще много времени борьбы с никотиновым монстром, и табекс хоть и убирает физическую тягу с психикой он ничего сделать не в силах, это надо будет переболеть самой.

 

[clevanna]

clevanna, Я рада что у тебя уже 3 день! Про жизненные обстоятельства, а у кого они сейчас радужные?) Только у тех кто в Думе сидит, о народе думает Настраивайся на положительные эмоции, впереди еще много времени борьбы с никотиновым монстром, и табекс хоть и убирает физическую тягу с психикой он ничего сделать не в силах, это надо будет переболеть самой.

Спасибо большое. Почему-то, когда бросаешь курить - всё наваливается разом. И разгрести это невозможно. Хочется не только закурить и бросить курить одновременно, но и поскорее всё-всё поменять - чтобы жизнь была другой. Это, правда, сейчас невозможно. Тоска и мысли о сигаретах. Не закурю, ведь это испытание на выдержку.

 

[ВреднаяТигра]

Спасибо большое. Почему-то, когда бросаешь курить - всё наваливается разом. И разгрести это невозможно.

Это только так кажется, на самом деле все такой же степени паршивости как и обычно просто стрессовый фактор не дает расслабиться.

 

[clevanna]

Это только так кажется, на самом деле все такой же степени паршивости как и обычно просто стрессовый фактор не дает расслабиться.

Хорошая очень даже мысль

 

[clevanna]

Ну, что могу сказать - ощущение неудовлетворённости от табака - это точно от никотинового голода и качели. Меня минут на 30 периодически отпускает, и всё кажется не таким страшным, а просто, как обычно всё - эти проблемы были и раньше, и я бегала курить после каждого вспоминания о них, а сейчас нельзя, стоп, и всё омрачается. Четвертый день пошёл...

 

[ВреднаяТигра]

а сейчас нельзя, стоп, и всё омрачается

у меня так было доооооолго так что на скорое избавление от мыслей я б не рассчитывала. Предупрежден значит вооружен.

 

[clevanna]

у меня так было доооооолго так что на скорое избавление от мыслей я б не рассчитывала. Предупрежден значит вооружен.

ну что ж - будем терпеть. Мозг, мозг, что же ты с нами делаешь.

 

[clevanna]

Мда... 1 и 2 дни были цветочками. Вот они и пришли психологические ломки, разговоры с мозгом, "всего одну", вот он и вышел никотин из организма или выходит.. первые два дня организм был ещё им полон. Легла спать в 21, проворочалась и решила писать дневник вместе с поеданием арбуза. Уверена, что если бы у меня была хоть одна заначка, то я не задумываясь бы побежала на балкон. Злость появилась. Даже на Табекс. Не понимаю, помогают ли они или ещё больше усугубляют ситуацию. Одной фразой состояние можно назвать так - "не будите во мне зверя". Всё. Пошла дальше ворочаться.

 

[clevanna]

Хочется что-то написать - не знаю, что точно. Состояние тяжёлое. Я не ною, я просто пишу дневник. Ну хоть одну, хоть одну, хоть одну. Нет, Нет, Нет. Так и разговариваю с собой. Не думала, что так сложно будет на 4-ый день - казалось, что всё самое страшное на первый и второй дни. Я оказалась не права. Именно на этот день не просто хочется "тупокурить", а хочется курить долго и со вкусом, чувствуя каждую затяжку. Ну что мне дадут эти затяжки? Вкус дыма? Я, кстати, автоматически начала глубоко дышать, будто вдыхая дым. Не я, а организм мой. Так он вдыхает "воздухом".
Вспоминаю о своих мотивациях - главное, наверное, это здоровье. Насколько уже организм очистился ведь. Насколько стало легче дышать. Но так хочется хоть постоять за кем-нибудь сзади и просто "подышать"...

 

[clevanna]

Купить что ли афабазол? Он помогает и как?

 

[ВреднаяТигра]

clevanna, она сигарета точно ничего не решит, ты ж не хочешь быть курящей раз уж ты здесь?! Значит собирай волю в кулак и держись, пей воду, ешь семки, жуй жвачку только не кури. Попробуй афобазол, но мне не помогал ни он ни бризантин.

 

[clevanna]

clevanna, она сигарета точно ничего не решит, ты ж не хочешь быть курящей раз уж ты здесь?! Значит собирай волю в кулак и держись, пей воду, ешь семки, жуй жвачку только не кури. Попробуй афобазол, но мне не помогал ни он ни бризантин.

Надо семечки купить - это правда. Одна сигарета провалит почти 4 дня и пройденный (нелёгкий) путь - это меня и сдерживает. Пойду в душ - проветрюсь - и посмотрю доброе курящее советское кино

 

[ВреднаяТигра]

clevanna, так держать! Умничка!

 

[clevanna]

Забыла написать, что стали сниться потрясающие сны - очень насыщенные, яркие, реалистичные. Как будто всё подсознание выходит наружу - это не что-то непонятное и необъяснимое, а наоборот, всё, как в жизни. Снится прошлое уже прошедшее, каким-то образом якобы перетекшее в настоящее - люди, которых уже нет рядом, места, в которых уже не бываю - всё-всё-всё. И главное, что стоит проснуться, и сон не выветривается, а остаётся с тобой. Лежишь и думаешь о том, как же по-настоящему это всё было. Раньше сны были приглушённее что ли - я их не запоминала, и были они словно под пеленой... и не одной... а сейчас эта пелена упала, и весь поток хлынул наружу. Аккурат 3 дня так.

 

[clevanna]

накаты приходят и УХОДЯТ, и это прекрасно...
выглянула в окно, а там деревья с опавшими листьями, но ещё не все, только небольшая часть - будет декабрь, снег, листьев не будет и сигарет уже совсем не будет - символично, однако как листья сейчас - уже Сбросили с себя, но ещё не все

 

[clevanna]

Сигареты - это, как сосиски, которые я тоже перестала есть (вместе с колбасой) уже как полгода, даже больше. Вот лежат они в холодильнике (не я купила), и так их хочется попробовать. Всего один раз и точно последний. Прошло столько времени, а желание мусор есть не пропало. Я не буду этого делать, но желание, желание...

 

[Илья_З]

clevanna, Анна, попробуйте написать себе письмо в будущее... Тут на форуме есть такая возможность!!! Вы супер-молодец что держитесь и не сдавайтесь не фига и всё. То что Вам тяжело, мне очевидно, но то что Вы на верном пути "очевидно всем"!!! Успехов и новых побед - сила воли это Супер-сила. И прибудет с Вами эта сила!!!