Сила воли С этим врагом перемирия не будет

[Julia liski]

Клаас!!! Я вот, как не странно для блондинки шоппинг не люблю, но то что баловать себя надо- это факт!
Ты молодец)
Прорвёмся!

 

[Girnyi kot]

Попробую подвести небольшой итог первого месяца некурения.
Бросать курить не собирался. Периодически подумывал что надо, но когда нибудь в будущем.
Отказался от курения на пике сильного стресса. "Личные обстоятельства", так сказать. Нет, не стало курение мешать жить, наоборот служило своеобразной точкой, за которую можно было на короткое время зацепиться, чтоб мысли перестали бегать по кругу. Просто одним утром стало любопытно: "может ли мне быть еще хуже чем сейчас?" Попытался придумать, как это проверить, не доводя идею до абсурда. Придумал. Заодно подумал, что это поможет отвлечься. Для того, чтоб видеть перед собой осязаемую причину отказа от курения решил повесить на него причины своего недавнего крупного поражения. И даже если курение тут было особо и не причем - я сознательно повесил на него ВСЕХ собак. Заставил себя поверить в это (и до сих пор во время сильных накатов вспоминаю чему виной стало курение, злюсь и накручиваю себя. Способ довольно изуверский, но помогает.) Да, дискомфорта добавилось, но по сравнению с тем, что со мною творилось на тот момент, это были семечки. Труднее всего дались 2-3 дни. Помогло то, что провел эти два дня занимаясь спортом в компании близких мне людей. В эти и другие дни, когда оставался один, в случае сильных накатов шел на прогулку. Попытался бегать, но после пробежки появилось дикое желание закурить, еле справился. Далее все признаки в основном как и написано в Календаре. Периодические "накаты," но не настолько сильные, чтобы с ними невозможно было справиться. Обострение обоняния, вкусовых ощущений, улучшение общего состояния организма. С интересом продолжаю наблюдать за этим процессом, т.к. я уже давно забыл, каково это чувствовать себя некурящим. Полностью отсутствует кашель, мокрота тоже не выделяется, что странно, т.к. считал что за 29 лет курения бронхит курильщика я уж должен был заработать. За месяц набрал около 3 кг веса. Очень помогло то, что на второй день своей Попытки я случайно наткнулся на этот форум. Вступил в стодневку. Теперь у меня есть Команда, которая состоит из очень позитивных людей, объединенных единой целью. Я чувствую ответственность за них. Не имею права их подвести. Это дисциплинирует.
За прошедший месяц два раза присутствовал и принимал участие в довольно обильных возлияниях. Желание покурить возникало, но было довольно легко контролируемо. Помогало то, что происходило это за столом. Без проблем немедленно заедается какой нибудь вкуснятиной. Раза три курил во сне. Каждый раз просыпаюсь со смешанным чувством досады и стыда за то что подвел команду. Причем два раза понимал это еще во сне.
Обезьяна угнездившаяся у меня на плечах уже не так тотально контролирует мое поведение и распорядок дня, но в то же время еще очень сильна. Постоянно ищет и ждет удобного момента. Мы с ней оба это понимаем. Это обыкновенное единоборство. Я надеюсь, что в результате сдерну ее на землю. Если это случится - я раздавлю ей череп, УНИЧТОЖУ! Не медленно, но и без особой спешки. Если же нет - она вновь сделает меня своим рабом.
Периодически чувствую ослабление мотивации. Немного почитал литературу. Уже не так уверен в победе. Но я буду очень стараться.

 

[Любавa]

не сдавайся!

 

[Girnyi kot]

не сдавайся!

Спасибо, Люба! Ты тоже держись! Переживаю за Тебя.

 

[Girnyi kot]

Ну что, друзья, как-то обыденно и незаметно у меня прошла дата – 2 месяца некурения. В той, прошлой, жизни я пожалуй саркастически ухмыльнулся бы тому, кто сказал бы мне, что я не буду курить столько времени!
Подведем первые итоги (кратко):
Хорошо? – бесспорно! Иногда подмечаю положительные изменения в деятельности организма, хотя в Календарь не заглядывал давно.
Кто молодец? - МЫ! (моя Команда, да и весь Форум).
Курить хочется? – да!, и неудивительно – 29 лет даром не прошли. Но желание это не постоянно и контролируемо. Во всяком случае не было еще случая, чтобы прям вот был на грани. Вернее был, но это было в первый месяц некурения и связан со стрессом и сопутствующим эмоциональным состоянием.
Мотивация осталась? – да, но воспринимается уже не так остро (видимо слабеет пропорционально желанию покурить), это скорее плохо, чем хорошо!
Сплю по-прежнему как медведь, еда очень вкусная, пиво тоже, если и набрал за эти два месяца килограммов 5, то и пофиг, а вернее – хорошо, давно пора было!
И вот внезапно че-то захотелось порадовать себя. А именно – приступить к выполнению давно вынашиваемой идеи по открытию для себя горнолыжных курортов Северного Кавказа. Итак – едем на Эльбрус! Погнали!!!
Тайминг:
8.12.2017 г.
19.30 – выезд на машине, маршрут: Буденновск – Мин. Воды, погода: -1 градус, мокрый снег, очень непростые дорожные условия, 140 верст полз почти 3 часа. Тише едешь – дальше будешь.
3.00 – пересаживаюсь в автобус с группой лыжников и сноубордистов из Краснодара, машину оставляю на стоянке в Мин. Водах. Выехал так рано из Буденновска т.к. боялся уснуть в дороге – писал же что сплю как медведь.
7.30 – прибываем в поселок Азау на склоне Эльбруса, скорее не поселок, а скопление курортных гостиниц и домиков. Размещаемся, переодеваемся, оставляем ненужный хабар, завтракаем и – на склон!
С погодой на оба дня повезло невероятно! Виды потрясающие! Теплынь! Ветра почти нет. Снега немного, но вполне достаточно для комфортного катания, заледеневших участков почти нет. Собсна с телефона фотки уже выкладывал, вот еще немного с фотоаппарата.

Первая станция подъемника.

Вид на склон от станции и вид на поселок со склона:

Везде, в том числе и на промежуточных станциях подъемника, куча грязноватых кафешек с конскими ценами на еду. Скромный обед - первое, второе и чай стоит около 500 р. Шаг всех цен 50 р. Порции довольно большие, если съесть полный обед - кататься не захочется. Все очень вкусно.

Вид на Эльбрус (и на меня), площадка "Мир", высота 3500 м.

Вот такие живописные пики окружают курорт:

Еще несколько фоток со склонов:

Цены:
Скипасс на день до площадки "Мир" - 1600 р., до "Гара-Баши" - верхняя площадка 3900 м. - 2000 р. Подъемник работает до 16.30, но в это время внизу уже сумерки.
Прокат инвентаря - поинтересоваться забыл, т.к. у меня все свое.
Гостиницы - от 1000 р. за место в четырехместном номере с ванной и туалетом и до бесконечности.
Про еду уже писал.
Вернулся в Буденновск около 22.30 в Вс. 10.12.2017 г. До сих пор болит ВСЕ, и даже не только там где синяки и ушибы (а их много )
Отчет закончил. Катайтесь на лыжах, занимайтесь спортом!
Если что-то интересно - спрашивайте.

 

[Любознательная]

Ну что, друзья, как-то обыденно и незаметно у меня прошла дата – 2 месяца некурения. В той, прошлой, жизни я пожалуй саркастически ухмыльнулся бы тому, кто сказал бы мне, что я не буду курить столько времени!
Подведем первые итоги (кратко):
Хорошо? – бесспорно! Иногда подмечаю положительные изменения в деятельности организма, хотя в Календарь не заглядывал давно.
Кто молодец? - МЫ! (моя Команда, да и весь Форум).
Курить хочется? – да!, и неудивительно – 29 лет даром не прошли. Но желание это не постоянно и контролируемо. Во всяком случае не было еще случая, чтобы прям вот был на грани. Вернее был, но это было в первый месяц некурения и связан со стрессом и сопутствующим эмоциональным состоянием.
Мотивация осталась? – да, но воспринимается уже не так остро (видимо слабеет пропорционально желанию покурить), это скорее плохо, чем хорошо!
Сплю по-прежнему как медведь, еда очень вкусная, пиво тоже, если и набрал за эти два месяца килограммов 5, то и пофиг, а вернее – хорошо, давно пора было!
И вот внезапно че-то захотелось порадовать себя. А именно – приступить к выполнению давно вынашиваемой идеи по открытию для себя горнолыжных курортов Северного Кавказа. Итак – едем на Эльбрус! Погнали!!!
Тайминг:
8.12.2017 г.
19.30 – выезд на машине, маршрут: Буденновск – Мин. Воды, погода: -1 градус, мокрый снег, очень непростые дорожные условия, 140 верст полз почти 3 часа. Тише едешь – дальше будешь.
3.00 – пересаживаюсь в автобус с группой лыжников и сноубордистов из Краснодара, машину оставляю на стоянке в Мин. Водах. Выехал так рано из Буденновска т.к. боялся уснуть в дороге – писал же что сплю как медведь.
7.30 – прибываем в поселок Азау на склоне Эльбруса, скорее не поселок, а скопление курортных гостиниц и домиков. Размещаемся, переодеваемся, оставляем ненужный хабар, завтракаем и – на склон!
С погодой на оба дня повезло невероятно! Виды потрясающие! Теплынь! Ветра почти нет. Снега немного, но вполне достаточно для комфортного катания, заледеневших участков почти нет. Собсна с телефона фотки уже выкладывал, вот еще немного с фотоаппарата.

Первая станция подъемника.
Посмотреть вложение 528900
Вид на склон от станции и вид на поселок со склона:
Посмотреть вложение 528901 Посмотреть вложение 528905
Везде, в том числе и на промежуточных станциях подъемника, куча грязноватых кафешек с конскими ценами на еду. Скромный обед - первое, второе и чай стоит около 500 р. Шаг всех цен 50 р. Порции довольно большие, если съесть полный обед - кататься не захочется. Все очень вкусно.
Посмотреть вложение 528908
Вид на Эльбрус (и на меня), площадка "Мир", высота 3500 м.
Посмотреть вложение 528914
Вот такие живописные пики окружают курорт:
Посмотреть вложение 528917
Еще несколько фоток со склонов:
Посмотреть вложение 528919 Посмотреть вложение 528921 Посмотреть вложение 528922
Цены:
Скипасс на день до площадки "Мир" - 1600 р., до "Гара-Баши" - верхняя площадка 3900 м. - 2000 р. Подъемник работает до 16.30, но в это время внизу уже сумерки.
Прокат инвентаря - поинтересоваться забыл, т.к. у меня все свое.
Гостиницы - от 1000 р. за место в четырехместном номере с ванной и туалетом и до бесконечности.
Про еду уже писал.
Вернулся в Буденновск около 22.30 в Вс. 10.12.2017 г. До сих пор болит ВСЕ, и даже не только там где синяки и ушибы (а их много )
Отчет закончил. Катайтесь на лыжах, занимайтесь спортом!
Если что-то интересно - спрашивайте.

Шикарный отчёт, шикарные фото!
Завидую белой завистью, хоть я больше люблю море и солнце))
Залечивай раны
Куда следующее путешествие планируешь?

 

[Girnyi kot]

Куда следующее путешествие планируешь?

Алла, ты наверное уже поняла, что я за любой кипеж...
Буду пытаться "отловить" парашютные прыжки в Краснодаре - уже пора думать о поддержании навыков - почти полтора месяца уже на земле!
Как краснодарцы закроют прыжковый сезон - буду и дальше разведывать горнолыжки Сев. Кавказа: Домбай, Архыз, Терскол, Кр.Поляна наконец. Плохо что все эти мероприятия очень деньгоемкие - за выходные незаметно улетела почти десятка!

 

[Любfdf]

Сереж, прекрасный отдых!! У тебя вообще получается всё хорошо - смена обстановки, смена климата, горнолыжка (по которой ты скучал). Наверняка там ещё и встречи были с теми, кого давно не видел. Отлично всё Кот! Фотки по пять раз пересмотрела))) Цены нормальные кстати...

 

[Любознательная]

Алла, ты наверное уже поняла, что я за любой кипеж...
Буду пытаться "отловить" парашютные прыжки в Краснодаре - уже пора думать о поддержании навыков - почти полтора месяца уже на земле!
Как краснодарцы закроют прыжковый сезон - буду и дальше разведывать горнолыжки Сев. Кавказа: Домбай, Архыз, Терскол, Кр.Поляна наконец. Плохо что все эти мероприятия очень деньгоемкие - за выходные незаметно улетела почти десятка!

У тебя грандиозные планы- это ЗдОрово, на самом деле. Хорошо, когда у человека есть любимое занятие и цели. Вот у меня нет такого занятия, только быт и семья, для себя ничего не могу придумать интересного, опять же деньги... ты прав... их надо много чтобы позволить себе путешествовать.
Вот хотела в бассейн пойти, в зал ходить заниматься, но... семья не даёт развернутся... Страховка за авто, лагерь доче оплатить, ремонт дома, свекровь шуба захотела... просит помочь купить... короч жопа и тоска

 

[Паввел]

Посмотрел с утра настроение поднялось! Воистину лучше гор могут быть только горы! Для меня по чувствам твои записи часто радуют и заряжают позитивом! Удачи в бездумной активной жизни

 

[Зайчиха]

Girnyi kot, Поздравляю!!!

без сигарет, это круто)

 

[Любавa]

Girnyi kot, Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 529173
без сигарет, это круто)

присоединяюсь!!! Юхууу

 

[Girnyi kot]

Girnyi kot, Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 529173
без сигарет, это круто)

присоединяюсь!!! Юхууу

Зайча, Любава, спасибо за поздравления, самому не верится что у меня получается (тьфу-тьфу!)

 

[Girnyi kot]

У тебя грандиозные планы- это ЗдОрово, на самом деле. Хорошо, когда у человека есть любимое занятие и цели. Вот у меня нет такого занятия, только быт и семья, для себя ничего не могу придумать интересного, опять же деньги... ты прав... их надо много чтобы позволить себе путешествовать.
Вот хотела в бассейн пойти, в зал ходить заниматься, но... семья не даёт развернутся... Страховка за авто, лагерь доче оплатить, ремонт дома, свекровь шуба захотела... просит помочь купить... короч жопа и тоска

Алла, вот ты не поверишь, но временами так хочется променять все эти "грандиозные планы" на вот такую бытовуху! Да - планы, да - любимое занятие, да - цели... Только вот цели эти не те. Самообман. И когда это осознаешь, то... Жопа и тоска, как ты сказала!
А в бассейн ходить обязательно попробуй вырваться, это классно! Как перееду в Краснодар - обязательно буду ходить плавать.

 

[Girnyi kot]

Посмотрел с утра настроение поднялось! Воистину лучше гор могут быть только горы! Для меня по чувствам твои записи часто радуют и заряжают позитивом! Удачи в бездумной активной жизни

Паш, спасибо! И ты присоединяйся! Будем вместе заряжать остальных.
И это,.. надеюсь там в конце ты имел ввиду бездЫмную активную жизнь?

 

[Любознательная]

Алла, вот ты не поверишь, но временами так хочется променять все эти "грандиозные планы" на вот такую бытовуху! Да - планы, да - любимое занятие, да - цели... Только вот цели эти не те. Самообман. И когда это осознаешь, то... Жопа и тоска, как ты сказала!
А в бассейн ходить обязательно попробуй вырваться, это классно! Как перееду в Краснодар - обязательно буду ходить плавать.

Да, Сереж, что имеем не жалеем...я без семьи то и свою жизнь не представляю, ни дня без них не смогу... просто мне чуть больше надо времени для себя выделять... лично для себя... вот, поныла маленько

 

[Паввел]

Паш, спасибо! И ты присоединяйся! Будем вместе заряжать остальных.
И это,.. надеюсь там в конце ты имел ввиду бездЫмную активную жизнь?

Да уж оговорка по Фреейду получилась Впрочем бывает так что и думы лишними бывают, как говорится горе от ума... Но эт не про тебя а так мысли вслух.

 

[Motorhead]

Ну что, друзья, как-то обыденно и незаметно у меня прошла дата – 2 месяца некурения. В той, прошлой, жизни я пожалуй саркастически ухмыльнулся бы тому, кто сказал бы мне, что я не буду курить столько времени!
Подведем первые итоги (кратко):
Хорошо? – бесспорно! Иногда подмечаю положительные изменения в деятельности организма, хотя в Календарь не заглядывал давно.
Кто молодец? - МЫ! (моя Команда, да и весь Форум).
Курить хочется? – да!, и неудивительно – 29 лет даром не прошли. Но желание это не постоянно и контролируемо. Во всяком случае не было еще случая, чтобы прям вот был на грани. Вернее был, но это было в первый месяц некурения и связан со стрессом и сопутствующим эмоциональным состоянием.
Мотивация осталась? – да, но воспринимается уже не так остро (видимо слабеет пропорционально желанию покурить), это скорее плохо, чем хорошо!
Сплю по-прежнему как медведь, еда очень вкусная, пиво тоже, если и набрал за эти два месяца килограммов 5, то и пофиг, а вернее – хорошо, давно пора было!
И вот внезапно че-то захотелось порадовать себя. А именно – приступить к выполнению давно вынашиваемой идеи по открытию для себя горнолыжных курортов Северного Кавказа. Итак – едем на Эльбрус! Погнали!!!
Тайминг:
8.12.2017 г.
19.30 – выезд на машине, маршрут: Буденновск – Мин. Воды, погода: -1 градус, мокрый снег, очень непростые дорожные условия, 140 верст полз почти 3 часа. Тише едешь – дальше будешь.
3.00 – пересаживаюсь в автобус с группой лыжников и сноубордистов из Краснодара, машину оставляю на стоянке в Мин. Водах. Выехал так рано из Буденновска т.к. боялся уснуть в дороге – писал же что сплю как медведь.
7.30 – прибываем в поселок Азау на склоне Эльбруса, скорее не поселок, а скопление курортных гостиниц и домиков. Размещаемся, переодеваемся, оставляем ненужный хабар, завтракаем и – на склон!
С погодой на оба дня повезло невероятно! Виды потрясающие! Теплынь! Ветра почти нет. Снега немного, но вполне достаточно для комфортного катания, заледеневших участков почти нет. Собсна с телефона фотки уже выкладывал, вот еще немного с фотоаппарата.

Первая станция подъемника.
Посмотреть вложение 528900
Вид на склон от станции и вид на поселок со склона:
Посмотреть вложение 528901 Посмотреть вложение 528905
Везде, в том числе и на промежуточных станциях подъемника, куча грязноватых кафешек с конскими ценами на еду. Скромный обед - первое, второе и чай стоит около 500 р. Шаг всех цен 50 р. Порции довольно большие, если съесть полный обед - кататься не захочется. Все очень вкусно.
Посмотреть вложение 528908
Вид на Эльбрус (и на меня), площадка "Мир", высота 3500 м.
Посмотреть вложение 528914
Вот такие живописные пики окружают курорт:
Посмотреть вложение 528917
Еще несколько фоток со склонов:
Посмотреть вложение 528919 Посмотреть вложение 528921 Посмотреть вложение 528922
Цены:
Скипасс на день до площадки "Мир" - 1600 р., до "Гара-Баши" - верхняя площадка 3900 м. - 2000 р. Подъемник работает до 16.30, но в это время внизу уже сумерки.
Прокат инвентаря - поинтересоваться забыл, т.к. у меня все свое.
Гостиницы - от 1000 р. за место в четырехместном номере с ванной и туалетом и до бесконечности.
Про еду уже писал.
Вернулся в Буденновск около 22.30 в Вс. 10.12.2017 г. До сих пор болит ВСЕ, и даже не только там где синяки и ушибы (а их много )
Отчет закончил. Катайтесь на лыжах, занимайтесь спортом!
Если что-то интересно - спрашивайте.

Привет, Бродяга)))) Хороший фотоотчет получился! Ты ощущаешь, какой ты на самом деле счастливый человек?? Слежу вот за тобой, то ты тут, то там, что может быть лучше? Очень хочется последовать твоему примеру! Надеюсь в будущем получится

Плохо что все эти мероприятия очень деньгоемкие - за выходные незаметно улетела почти десятка!

ИМХО,на "отрыв" никаких денег не жалко. И да, жду новые фото "свободного полета"!!!

 

[Girnyi kot]

Привет, Бродяга)))) Хороший фотоотчет получился! Ты ощущаешь, какой ты на самом деле счастливый человек?? Слежу вот за тобой, то ты тут, то там, что может быть лучше? Очень хочется последовать твоему примеру! Надеюсь в будущем получится

ИМХО,на "отрыв" никаких денег не жалко. И да, жду новые фото "свободного полета"!!!

Мото, спасибо на добром слове, бро! Насчет счастья - тут у каждого свое мерило и свои критерии, так что многие, да и я в их числе, не совсем с тобой согласен.
Насчет денег ты конечно прав. А поэтому - смотрим мой пост в раздевалке.

 

[Alma Wade]

Эльбрус шикарен, фотоотчет шикарнее, аж захотелось опять туда Спорт куда лучше сигарет, гора эмоций))) Главное не теряй мотивацию, уже треть пути до Эвереста пройдена