С миру по нитке. Человек.

[Виктор*]

«Жизнь-стpaнная штyка»

Мoжeт быть, Вы знaeте, чтo руководитель одной из крупных компании выжил в атаке 11 сентября( США, атака на башни близнецы), потому что повел своего сына первый раз детский сад. Другой парень остался жив, так как была его очередь идти за пончиками.
Одна женщина опоздала, потому что ее будильник не прозвенел вовремя.
Кто-то опоздал, застряв в пробке на автостраде Нью-джерси.
Один из них опоздал на автобус.
Одна женщина пролила кофе на одежду, и ей нужно было время, чтобы переодеться.
У кого-то не заводилась машина, кто-то вернулся, чтобы ответить на телефонный звонок.
У другого ребенок тянул резину и не был готов вовремя.
Один не мог поймать такси.
То, что особо впечатлило меня, это мужчина, который надел тем утром новые туфли, добирался до работы различными средствами, но прежде чем попасть туда, заработал на ноге мозоль. Он остановился аптеке, чтобы купить лейкопластырь! Вот почему он сейчас живой.
Теперь, когда я застреваю в пробке, не успеваю на лифт, возвращаюсь, чтобы ответить на телефонный звонок.
Когда случаются все эти мелочи, которые раздражают меня, я думаю про себя, что это именно то место, где Бог хочет, чтобы я находился в данный момент.
В следующий раз, когда вам кажется, что утро идет не так, дети одеваются медленно, вы не можете найти ключи от машины, стоите на каждом светофоре, не расстраивайтесь и не выходите из себя.

 

[Jerem]

Все материалы взяты из интернета.
В основе своей написаны психологами в сфере
зависимостей
и созависимостей.

ОТДАВАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ

Итак, вы приходите домой после работы или учебы, переодеваетесь и разваливаетесь на своей удобной кровати, чтобы…

Чтобы отдохнуть. Такое чувство, будто силы вас покинули. У вас просто нет ни капли энергии. Вы включаете любимый сериал, либо листаете ленту Вконтакте, либо залипаете на Ютюбе, не понимая, как вы добрались до видео с котиками. Было бы неплохо почитать книжку из списка литературы, который вы давным-давно составили, навести порядок в комнате, ответить на пару писем и сделать еще пару дел, но у вас просто нет сил, нет мотивации, нет энергии. Все, что вы можете - лежать и впустую тратить свое время.

Вы уверяете себя в том, что с понедельника вы начнете новую жизнь, вы непременно изменитесь. Вы больше не будете тратить время впустую, будете читать книжки, заниматься спортом, интересно проводить время, знакомиться с новыми людьми, и вообще, будете жить полной жизнью. Что же происходит в понедельник? У вас опять нет сил. Вы чувствуете, что усталость просто сковала вас со всех сторон. Поэтому вы даете себе обещание, что изменитесь, как только у вас будет достаточно сил, энергии и мотивации. Скорее всего, это будет следующий понедельник.

В чем же здесь проблема? Что же это за перманентное состояние усталости? Где же вся жизненная энергия? Я ведь хочу измениться, но у меня нет энергии, нет топлива. Как быть?

А теперь очень важный момент. Скорее всего, вы интуитивно это всегда понимали, но ничего с этим не делали. Секрет отсутствия, а вернее, наличия недостаточного количества энергии очень прост.

Вы получаете ровно столько энергии, сколько необходимо для поддержания вашего текущего образа жизни. Ни больше, ни меньше. Еще раз. Ваш организм дает вам столько энергии, сколько он привык тратить каждый день.

Наш организм очень умный. Он дает нам ровно столько энергии, сколько нам требуется для поддержания текущего образа жизни. Если вы приходите домой, падаете на кровать и просто тратите свое время впустую, то ваш организм даст вам столько энергии, сколько будет необходимо для такого времяпрепровождения. С какой стати нужно давать больше? Ваш организм не в курсе, что в этот день вы решили изменить свою жизнь, и на это вам нужно энергии в несколько раз больше. Он помнит, как вы провели последние дни, недели, месяцы, он знает, что будет лучше для вас. Организм даст столько, сколько нужно, и ни капли больше.

Представьте, что вся наша энергия - это сосуд с топливом на 10 литров. Вы привыкли тратить примерно 2,5-3 литра в день. Именно столько вы и будете получать. Потому что оставшиеся 7-7,5 литров вы просто не привыкли использовать. Ваш организм не может позволить себе сохранять неиспользованное топливо. Вы опустошаете сосуд каждый день, и каждый день его наполняете. На данном этапе важно запомнить один трюк: вы можете потратить больше, чем у вас есть, но об этом чуть-чуть позже. В целом организм работает следующим образом. Тратите каждый день 5 литров - получаете каждый день 5 литров. В течение нескольких недель или месяца ваш организм выводит среднюю цифру - количество топлива, которое вы должны получать. Весь месяц валяли дурака, не трудились, не занимались спортом? Получайте соответствующее количество энергии.

Так как же выбраться из этого, казалось бы, замкнутого круга? Ведь если тратить каждый день 3 литра и получать 3 литра, то как получить в один прекрасный день 5, 6, 7 и больше? Здесь мы возвращаемся к небольшому трюку. Мы можем потратить энергии больше, чем у нас есть. Вернее, не так. Мы думаем, что у нас есть 3 литра. И тратим три литра. Но у нас всегда есть один литр про запас. Он валяется в старой бутылке в багажнике, и мы его почти никогда не используем. Все, что нужно сделать, чтобы выбраться из замкнутого круга - начать тратить этот запасной литр. Он также будет пополняться каждый день, поэтому на первом этапе его придется тратить каждый день.

Что это значит с точки зрения нашего повседневного поведения? Это значит, что вы должны потратить больше сил и энергии, чем вы привыкли тратить. Просто? Не совсем. Вам придется делать это не один день. В некоторых запущенных случаях не одну неделю. Но постепенно вы придете к тому, что вам будет выдаваться 5 литров вместо 3, а затем 6, может быть 7, а там и до 10 можно дойти.

Как потратить больше, чем привыкли тратить? Для начала - включить фантазию. Если вы привыкли вести пассивный или ленивый образ жизни, то даже фантазия не понадобится. Самый простой и очевидный способ - спорт. Сделайте зарядку, после которой на следующий день у вас будет все болеть. Это отличный способ потратить немного топлива из вашего запаса. Вы уже делаете зарядку? Что же, тогда увеличьте нагрузку. Пробегите вместо 3 км - 5. Умственный труд. О, тут можно потратить энергию еще быстрее. Прочитайте вместо 50 страниц - 100. Выучите 50 новых иностранных слов. Разгоните свой мозг.

Подытожим. Для выхода из замкнутого круга усталости и недостатка энергии вам необходимо потратить больше энергии, чем у вас имеется (по-вашему). Как бы это контринтуитивно не звучало, но это единственный способ выбраться из оков перманентной усталости. Необходимо отдавать больше, чем получаешь. Данный закон, кстати, применим почти ко всем сферам жизни. Хочешь получать больше - нужно начать отдавать больше.

А теперь, будьте добры, потратьте свою энергию.

Чуть-чуть дополню. Все-таки энергии больше и если эту энергию за весь день не затратить, то она накапливается и не затраченная энергия переходит в самопожирание и человек впадает в депрессию.

 

[Виктор*]

 

[Виктор*]

Шесть вещей, о которых стоит помнить, когда всё идёт не так.

Путь к свободе от дефектов характера очень сложен, однако многие способны победить свои губительные привычки, придерживаясь данных принципов:

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу.

2. Всё в жизни является временным. Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажется, что ночь продлится всегда.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят. Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что?то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая. Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что?то, продолжайте пытаться.

4. Ваши шрамы являются символами вашей силы. Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Посмотрите на свое прошлое как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, я преодолел часть пути! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным».

5. Каждая маленькая битва — это шаг вперед. В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла.Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.

6. Негативная реакция других людей — это не ваша проблема. Будьте уверены, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить или переубедить вас. Никогда не позволяйте кому-либо плохо влиять на вас.
Большая сила прибывает из преодоления невозможного!

 

[Виктор*]

МЫ РУГАЕМ ИХ ЗА ТРОЙКИ, А ОНИ РАЗРАБАТЫВАЮТ ПЛАН САМОУБИЙСТВА»: ПЯТЬ ПИСЕМ ПОДРОСТКОВ

Идеальные отношения между подростками и родителями – редкость. Родители начинают готовиться к переходному возрасту своих детей заранее: читают статьи с советами психологов и других экспертов, нередко консультируются со школьными учителями, придумывают, чем бы нагрузить ребенка, чтобы у него «не оставалось времени на ерунду». Однако это не помогает. Почему? Какие ошибки совершают родители? Эти вопросы «Я-родитель» задал старшеклассникам обычной подмосковной школы и предложил им написать предельно откровенные письма своим родителям. Некоторые из них мы приводим в этой статье.

Алина, 16 лет:
«Мама, наверное, я не сдам ЕГЭ по математике. Я точно не сдам. И даже если ты еще сто раз назовешь меня идиоткой и скажешь, что я буду всю жизнь работать уборщицей – тоже не сдам. От того, что ты обзываешь меня и упрекаешь деньгами, которые вы с отцом вложили в меня, я не начинаю разбираться в функциях и интегралах. Я была бы рада закончить курсы визажистов и парикмахеров. Я могла бы работать на дому – ко мне приходили бы люди, и я бы делала им прически. Мне не нужна математика. Я не считаю, что плохо быть парикмахером. Но я стараюсь избегать тебя, мама, потому что ты можешь говорить со мной только про экзамены. А это далеко не все, что я могла бы с тобой обсудить».

Павел, 15 лет:
«Мама, мои ровесники много курят. Они пьют алкогольные энергетики и подделывают копии паспортов, чтобы пройти в ночной клуб. А мне нравится баскетбол. Я хочу быть первым, хочу больше тренироваться. Я понимаю, что мне 15 и я не буду чемпионом, но и профессия тренера меня устроит. Даже в нашем маленьком городе. Но для этого нужно много играть. Отец говорит, что если я не закончу полугодие отличником, мне запретят ходить на баскетбол. Но чем больше я зубрю, тем меньше сил у меня остается на тренировки. Я мог бы учиться чуть хуже и при этом успевать чуть больше, но вы не оставляете мне выбора. Я очень жду своего совершеннолетия. Надеюсь, я уеду из дома и буду как можно меньше общаться с тобой и с отцом».

Ольга, 15 лет:
«Папа, вы все время говорите, что мне все еще рано делать то и то, что я маленькая. Мама запрещает делать мне эпиляцию, и девочки в школе смеются надо мной. Мне покупают вещи, которые мне не нравятся, и надо мной снова смеются. Мне не разрешают выщипывать брови, а они очень густые и некрасивые. Иногда я прихожу домой и продумываю, как я убью себя, когда у меня не будет сил это терпеть. Наверное, утону в реке. Меня будут хоронить, и тогда вы поймете, что были не правы».

Сережа, 14 лет:
«Мама, у меня не получается сдерживать себя. Я грублю тебе, часто. Слова как будто сами вылетают изо рта. Ты говоришь: «Поешь!» А я хочу есть, но отказываюсь. И так всегда. Мне было бы проще, если бы сейчас со мной как можно меньше разговаривали. Я замечаю, что когда тебе некогда за мной следить и одергивать, у меня появляется настроение самому, первым, поговорить с тобой, что-то рассказать».

Олег, 18 лет:
«Мама, недавно я подрался с ребятами из другой школы. Меня избили, но я ответил. Папа сказал, что я молодец. Ты рыдала и пыталась заставить меня снять побои. Говорила, что рожала меня не для того, чтобы любой мог портить мне лицо. Заперла дверь и отказывалась выпускать меня, пока я не напишу заявление в полицию. Я пытался говорить с тобой спокойно. Ты не понимала и начинала орать. Повторяла одно и то же сотни раз. А потом, когда меня все-таки выпустила и я ушел, нашла мою переписку в соцсетях. Там много было…разного. И когда я пришел, ты начала со мной об этом говорить. Я ненавижу тебя. Я никого так не ненавидел, как тебя».

Некоторые из писем, с разрешения учащихся и без указания имен, были зачитаны на общешкольном родительском собрании. Реакция была разной. Были родители, которые нашли себя и свою историю в отрывках и просто промолчали, других это разозлило. Кто-то возмущенно пытался спорить с упреками подростков. Одна из присутствующих мам удивленно сказала: «Мы ругаем их за тройки, а они разрабатывают план самоубийства. Кто даст нам гарантию, что они его не осуществят?»

В актовом зале стало тихо.

Елена Кононова

 

[Виктор*]

Простая истина

Мы получаем от жизни только то, что можем принять разумом.
Кто-то черпает из источника жизни ложкой, кто-то чашкой, кто-то ведром, а иной подключает насос.
Между тем изобилующие воды этого источника всегда были и будут в распоряжении любого желающего. Наше сознание, наши идеи, принципиальная позиция и система убеждений определяют, в каких количествах мы будем черпать жизненные блага.
Если мыслить скромно и приходить к источнику жизни с чайной ложкой, то можно до конца своих дней жаловаться на жалкие крохи, которые удается ею зачерпнуть. Можно даже озлобиться на тех, кому досталось больше жизненных благ.
Важно понять, что источник жизни вечен, его воды всегда изобильны и доступны каждому желающему. В любую минуту мы можем прийти к нему со своим инструментом, КПД которого зависит от нашего собственного мышления. На самом деле мы можем получить все, что пожелаем, если только перестанем убеждать себя в том, что нам это недоступно.

Вот такая простая истина.

 

[Yartur]

очень интересно!

 

[Виктор*]

На пути к Богу

На пути к Богу ты встретишь других. Некоторых будешь любить. И захочешь их улучшать. Почему? Не знаю… Почти всё, что мы любим, почему-то хотим улучшать…Других будешь осуждать. Потому что пока не стремишься познать себя. Кто занят познанием себя, тому некогда судить других. Не суди, если сможешь, – они тоже в пути…

На пути к Богу ты встретишь себя. И будешь думать, что ты - это отражение в зеркале или фото в паспорте. Но это не ты…Ты заметишь себя в глазах других людей, в их лицах и в их сердцах…

На пути к Богу ты встретишь человека, предназначенного только тебе. Чувствуй сердцем. Если сможешь узнать - повезло. Если нет- извини…Ты можешь выбрать семью или одиночное плавание. Всё есть благо. Реши, что благо для тебя. Решай сердцем.

На пути к Богу ты узнаешь, что этот мир не твой, а Его. И что Он всё создал. Даже комаров. Зачем? Не знаю…Нам не дано весь замысел понять.

На пути к Богу будут уроки. Кто не прошёл - пойдёт повторно. Списать? Не выйдет! Прогулять? Тоже. Не ясно - ищи учебник или тех, кто сидел на первой парте. Ах, да: уроки будут до последнего вдоха… И у тех, кто сидел на первой парте тоже

На пути к Богу ты встретишь учителей. Они проводники, каждый на своём участке. Они покажут направление, кусочек карты и несколько важных идей. Если захочешь услышать. А дальше – в путь. Самостоятельно. До следующего проводника. Если будешь искать. Чего так? Такой квест

На пути к Богу будут пикники. Там ты увидишь тех, кто на пути: с ними светло и радостно на душе. Там будут и те, кто заблудился. Не осуждай, не злись и не усердствуй. У каждого свой путь. Работай над собой.

На пути к Богу ты несёшь кувшин. Его нужно наполнить. Любовью. Желательно доверху. Это твоё сердце. Наполняй его верой, радостью, добром, смирением, прощением, принятием и благодарностью. Будь в мирном состоянии…

На пути к Богу ты будешь думать о жизни. Желательно о Вечной. Земная лишь одна минута по сравнению с Вечностью. И если когда- то ты будешь просить вечной жизни, не нужно: она есть у тебя. Проси лучше научить тебя верить, надеяться, ждать, прощать, молиться и любить…

На пути к Богу ты будешь учиться слышать: себя, других и Его. Не думай, что ты умеешь. Учись... И да: тебе не нужно Его видеть, чтобы слышать. Как не нужно знать, где соловей, чтоб наслаждаться его трелью.

На пути к Богу ты перестанешь так много болтать. И станешь украшать себя молчанием. В тишине, уединении и созерцании ты будешь возвращаться к себе. И к Источнику… В благость…

На пути к Богу будут приходить задачи. И лишь потом инструменты для их реализации. Не волнуйся. Наш ум порождает страх. Но ум лишь твоя игрушка. У тебя всегда всего достаточно для реализации задач на том уровне, где ты находишься сейчас. На следующем появятся другие…

На пути к Богу ты захочешь проявлять волю. И это здорово. И пусть твоя воля совпадает с Его волей. Тогда не будешь грести против течения…

На пути к Богу бери груз по силе. Не надрывай себя, ведь путь не близкий. Отбрось доказывать другим, что что-то значишь и что-то можешь. Не трать себя. Это пустое. Ты - ценность. Как каждый. Ищи лишь свой талант, что служит людям. И развивай!

И да: на пути к Богу ты будешь собирать духовные дары. Какие? Отбрось цинизм. Ты их оценишь больше, чем другие. От них твоя душа становится светлее. И это радость, мир и благодать. И вера. И смирение. И откровения. И мир в душе. Спокойствие и долголетие.

 

[Виктор*]

ЧЕГО Я ЗАСЛУЖИВАЮ?

Наше будущее зависит не от того, что про нас подумал кто-то посторонний, а от того, какой выбор мы сами делаем. Ну подумайте, как часто и что вы думаете о других? Придаете ли вы значение этим мыслям? А словам? Иной человек что-то ляпнул в нелучшем расположении духа и тут же забыл, что сказал, а невротик потом часами мучается от этих слов. Да вообще не имеет никакого значения, что люди думают и говорят! Никто ничего «важного» о нас, как правило, не думает. Каждый озабочен собою. Поэтому неважно, как люди реагируют на наше раздутое самолюбие. Они это делают между делом, не придавая никаких великих значений своим маленьким словам, которые вылетают из их глотки по несколько сотен ежедневно. Каждый живет в своей индивидуальной галлюцинации и придает, как правило, куда больше значения своим прыщам, нежели другим людям.

Ваше будущее ничем не определено. На самом деле здесь я не говорю о судьбе или каких-то миссиях. Чисто по-человечески, ваше будущее не зависит ни от каких внешних штампов. Что бы кто ни думал, вы будете жить так, как выберете сами. Вы будете достойны того, что выберете сами. Все ограничения – в вашем уме. Богатство, сила и здоровье никогда не свалятся ни с того ни с сего, как божественный дар , только потому, что вы якобы особенный человек из высокой касты. Бедность, ущербность, болезни и страдание – тоже не какой-то рок судьбы. Все зависит от ваших решений. Чтобы проявилась сила и блага, необходимо работать, делать что-то полезное. Чтобы было здоровье, вам не поможет самобичевание и жалость к себе. И здесь тоже необходимо шевелиться, тренировать тело и соблюдать соответствующий образ жизни.

А если вы верите в карму и судьбу, так ведь карма – это и есть наши «данные»: привязанности, предпочтения, таланты и пр. Карма это – причинно- следственная связь «параметров» нашей личности. Причины – то, что руководит нами, следствия – результат этого руководства. Если вы предпочитаете бездельничать, так и получите соответствующий результат. Если упиваетесь жалостью к себе, станете жалким и беспомощным. Если, несмотря на искушения разных желаний, вы выбираете сознательные действия, работу и созидание, тогда опять же, вы получите соответствующий конкретный результат.

Пока наша самооценка зависит от внешних факторов, неврозов не избежать, и мы будем слепо страдать и слепо радоваться подтверждениям своей крутизны и своей никчемности. Просто, возможно, стоит понять, что смена ролей от божества до поломойки не может быть чем-то реальным. Это работа двойственного ума. Чтобы не падать и не разбивать лоб о твердую землю, не стоит летать в облаках. Тогда и земля окажется мягкой, теплой и даже приятной для наших ног.

Быть достойным или быть не достойным чего-либо – один большой «приглюченный» невроз. Мы достойны результата своих действий. Вот и все. Вы – это и есть вы. Неважно, что о нас думают. Каждый человек грезит своими индивидуальными оценками, а не объективной истиной. Иногда к этим оценкам стоит прислушиваться, до тех пор пока вы сами не увидите, кто вы есть и что можно с этим сделать.

Игорь Саторин

 

[Виктор*]

РОДИТЕЛЯМ!
очень жестко, но как верно написано...

...Вы читаете пособия по женским оргазмам и по тому, как поймать и удержать мужика. Почитайте хоть что-нибудь про детскую психологию. Про то, как уметь утешать ребенка, а не пугать его до энуреза и заикания. Про то, что такое психологическое и эмоциональное насилие. Про то, как запуганные дети учатся навсегда подавлять свои потребности, и это значит, что у них, выросших, внутри блуждает огромный объем агрессии. Про то, как эти выросшие дети на приеме у психолога плачут, вспоминая вас, ненавидя вас, ощущая свое бессилие перед вами, уже состарившимися.
Прочитайте про возрастные нормы. Про то, что маленькие дети не знают, когда они захотят в туалет — предлагать им «"ссать в штаны» в публичном месте, громко- это навсегда вбить в голову ощущение стыда и унижения. Про то, что здоровый пятилетний мальчик в норме не может стоять спокойно- ему надо вертеться и двигаться. И девочке тоже. Про то, что 4-х летка не знает, что такое «долго», что такое«полчаса», что такое «паспортный контроль», он может ощущать только,что именно он внезапно стал виноват в том, что мама устала и что ему,малышу, в таком случае самому устать — почему-то стыдно. Что девочка ни в пять, ни в 35 не способна одновременно выполнить команды «отойди» и «иди рядом», выкрикнутые чокнутым отцом.
Вы предлагаете ребенку испытать стыд, вину и унижение в экстремальной для него ситуации — вместо поддержки, утешения и помощи. Вы, взрослые сукины дети, в этот момент усыновляетесь и удочеряетесь к своим детям — они видят, что взрослые — это не вы,потому что взрослый справляется, а вы не справляетесь. И тогда ваши дети пытаются с трех лет вести себя по-взрослому с вами, чтобы вас,такого хрупкого и не владеющего собой, не разозлить, не напугать и не расстроить. Вы угрожаете своему ребенку, угрожаете побоями,милицией, детдомом, — вы, тот, от которого он ожидает защиты. Родители — это не те, которые защищают. Это — те, которые накажут и подставят, когда и так плохо.
Вы орете, когда ощущаете бессилие, усталость, раздражение и гнев. В этот момент ваш ребенок ощущает парализующий страх, стыд, вину и беспомощность. Кроме этого, он не сможет научиться, как это- поддержать и помочь, пожалеть, утешить и успокоить, позаботиться и быть внимательным. Он вырастает в такого же родителя и партнера- не знающего, как помочь своему ребенку или близкому, но умеет угрожать, пугать, ругать, стыдить и винить.
Я не знаю, когда иссякнут поколения полу чокнутых агрессивных отцов и истеричных, крикливых, дергающих своих детей по каждому поводу матерей. Поверьте мне — даже если все эти описанные мною реальные персонажи где-то там внутри любят своих детей, их выросшим детям будет очень тяжело в это поверить.

 

[Виктор*]

Дорисовывайте» своих детей

Общайтесь с ребёнком так, словно он уже сейчас такой, каким вы хотите его видеть. Ищите в нём хорошее и регулярно это подмечайте вслух.

Перед сном вы садитесь рядом с ним и говорите: "Я не ожидал, что ты такой щедрый — можно тебя поцеловать?"

Девяносто процентов нашей жизни управляется подсознанием, и каждая подобная фраза — это штрих, которым мы буквально дорисовываем подсознание человека.

В будущем этот человек станет таким, каким вы его видели уже сейчас. Дорисовывайте мужа или жену, друзей, коллег.

Преувеличивайте. Мы ведь все любим комплименты и добрые слова. Так вы поливаете семена нравов других в будущем.

Шалва Амонашвили

 

[Виктор*]

*СДЕЛАТЬ ДЕТЕЙ РЕСУРСОМ*

Детей уже трое, и порой не хватает сил быть живой. Я нашла для себя несколько способов найти в своих детях ресурс в моменты личных кризисов. Ведь только с ними можно помолодеть на 20 лет. Только они могут так заряжать энергией и радостью. Только с ними я могу стать лёгкой, как пёрышко.
Вот что стало для меня настоящими открытиями.

1. Недавно я начала играть с детьми. Многие родители не любят это занятие. И я не любила. Но в один прекрасный момент я просто начала вспоминать, какие сюжеты любила разыгрывать в своем детстве. И я вспомнила, что мы постоянно играли в «магазин» - травинки, камушки и листочки были морковками, тыквами и капустами. Играли в «кладовочку» - собирали всё те же травинки-цветочки-палочки, которые становились «припасами» на зиму. Играли в «строительство дома». Когда ко мне в детстве приходили подружки, мы строили по принципу «из того, что было». Я стала возвращать игры своего детства. Постепенно я стала чувствовать волшебство игры.

2. Я обнимаю детей в моменты их грусти или злости. Когда я вижу, как ссорятся два моих сына, первым делом хочется начать разбираться, кто прав, а кто виноват. Всё чаще ловлю себя на этом и просто молча иду обнимать обоих. Не хочу быть ни полицейским, ни следователем. Иногда у меня на руках сидит третий младшенький, и я всё равно сажусь на пол и загребаю обоих старших под бочок. Конфликт рассеивается, а я ощущаю мощное удовлетворение от своего материнства.

3. Устраиваю вечера танцев. Под любимую музыку. Дети всегда присоединяются к такому. Для меня было удивлением и открытием — как круто они танцуют! Как прекрасно чувствуют ритм и ориентируются в нём, хотя никто их этому не учил. Какие движения они придумывают и вплетают в мелодию.

4. Мы не просто гуляем. Мы становимся «природной командой». Я заново открываю для себя природу, а дети просто изначально живут в согласии с ней. А когда живёшь в согласии с природой, с интересом за ней наблюдаешь, радуешься, когда пригревает солнце и дует ветер, слушаешь, как шелестят деревья и тает снег с деревьев — приходит совершенно особенное умиротворение. И мы с детьми ползаем с лупой вокруг муравейников, кормим диких улиток, собираем и сушим душистые травы на чай, придумываем, кто живёт в дуплах деревьев (у нас часто — гномы), позволяем божьим коровкам ползать по нам, собираем интересности: галлы, сухие коробочки с семенами, коряжки, похожие на животных, разные колючие штуки (молчу о шишках, камнях, мхах, ветках и т. д.) и придумываем с каждым днём всё больше всяких интересностей.

И ещё кое-что: когда вокруг происходит нечто невообразимое - шум, кавардак и детские вопли, когда вот-вот поедет крыша - я на пару секунд закрываю глаза и вспоминаю Мумми-маму. Её вечную вселенскую доброту и невозмутимость в любой ситуации. Её безусловную заботу ко всем жителям дома, сколько бы их ни было, и её простую любовь к детям. И вдруг становится очень спокойно

Екатерина Ерохина

 

[Виктор*]

 

[Виктор*]

Не путай сигнализацию с автомобилем!

Страдание само по себе никого не делает чище, духовнее и ближе к небесам.
Страдание дано человеку для того, чтобы он понял, что идёт не туда.
Страдание – не цель, а инструмент, навигатор, сигнализация.
Но люди путают сигнализацию с автомобилем. И думают, что на страдании можно куда-то уехать. Уехать можно только в ещё большее страдание.

Когда человек испытывает боль – это сигнал «Измени ситуацию».
Пример – сидит человек на работе, где его не ценят, мало платят, обесценивают. Страдает. И продолжает сидеть. А потом рассказывает потомкам – да что вы знаете о жизни! Вот я настрадался, всю жизнь терпел.

В общем, примеров вокруг масса, я их называю «Настенька из Морозко». Очень, очень, очень вредная сказка! Как впрочем, и десятки других про страдалиц, получивших в итоге за свои страдания короны, принцев и богатства.

Духовный рост начинается не со страдания. Вы можете мучиться год, два, восемнадцать, да хоть всю жизнь.
Духовный рост начинается с вопроса: «Что мне сделать, чтобы изменить это?»

Но мыши продолжают жрать кактус. Потому что так заведено в нашей культуре, в религии, в литературе.

Это поощряется – терпеть боль, жертвовать собой. Зачем? Чтобы получить сомнительный статус страдальца, а в конце жизни сакраментальное «отмаялся».
Просто это выгодно системе, иметь таких удобных граждан.

Духовный рост начинается с момента осознания – я страдаю, и я хочу это изменить. И неважно, страдали ли вы до этого момента пробуждения двадцать лет, или двадцать минут. Время не имеет значения, как и количество ваших перипетий.

Если вы страдали 20 лет, то это говорит не о вашем героизме, а о том, что до вас туго доходит.
В духовном росте имеет значение только одно - решение изменить ситуацию и действия в этом направлении.

 

[Виктор*]

РЕСЕНТИМЕНТ

Ресентиме́нт — чувство враждебности к тому, что субъект считает причиной своих неудач («врага»), бессильная зависть, «тягостное сознание тщетности попыток повысить свой статус в жизни или в обществе». Чувство слабости или неполноценности, а также зависти по отношению к «врагу» приводит к формированию системы ценностей, которая отрицает систему ценностей «врага». Субъект создает образ «врага», чтобы избавиться от чувства вины за собственные неудачи.

 

[Виктор*]

Сто восемнадцатый день рождения Виктор Иванович проснулся. В принципе день уже начинался неплохо. Когда тебе исполняется сто восемнадцать лет, проснуться — считай достижение. Первым делом шёл техосмотр: разомкнул левый глаз — работает, затем правый — замутнён. Промыл, закапал — как новенький. Согнул всё, что гнётся, что не гнётся — смазал. Проверил передний и задний ход, провёл диагностику шеи. Убедившись, что всё поворачивается и хрустит, сделал два притопа, три прихлопа и начал новый день.
В восемь часов по расписанию ему звонили из Пенсионного фонда:
— Лидочка, здравствуйте, — прохрипел радостно в трубку именинник.
— И вам здрасти, Виктор Иванович, — грустно поприветствовала его Лидочка, — как ваше самочувствие?
— Не могу жаловаться, — улыбался в трубку старик.
— Очень жаль, Виктор Иванович, мне из-за вас уже пятый выговор в этом году! Сегодня тридцать лет, как вы перестали получать накопительную пенсию и перешли на государственную!
— Ну, простите. В этом месяце, я слышал, повышение?
— Да, повышение… — голос её сделался совсем печальным как у Пьеро, — а вы, часом, нигде на стороне не подрабатываете?! — решила она попытать удачу.
— Нет, к сожалению, денег мне хватает с головой.
— Жаль… Всего вам…— она не закончила фразу и положила трубку.
В девять часов Иванович садился завтракать со своим праправнуком, который с ним не жил, но всегда открывал дверь своим ключом. Зайдя внутрь, он обычно первым делом занимался замерами. То кухню померит, то ванну. Потом сидит — высчитывает материалы, прикидывает стоимость работ, рисует мебель.
Сегодня пришёл без рулетки — забыл.
— Возьми на серванте, — предложил Иванович, — от твоего деда ещё осталась, — грустно хихикнул он и налил заварку в чайник.
Мужчина лишь тяжело вздохнул и сел есть знаменитую яичницу прапрадеда.
В десять часов старик вышел покурить у подъезда.
— О! Иваныч, опять смолишь! А ты в курсе, что курение вызывает…— сосед осёкся, глядя на вполне себе живого старца, который курить начал в том возрасте, когда обычно помирают от того, что «вызывает».
— А мы вот в Москву собрались сегодня.
— А чего там делать?
— Покатаемся на метро, сходим на Красную площадь, на Ленина посмотрим, пока не закопали.
— А чего на него смотреть-то, Ленин как Ленин.
— А ты сам-то видел его?
— Да, он как-то приезжал к нам в село.
— В гробу?!
— Нет. В купе.
— Слушай-ка, а тебе сколько лет вообще?
— Восемнадцать исполнилось, — жевал старик губами фильтр.
— Да иди ты!..
— Ну да, я на второй срок остался.
— Ну, с совершеннолетием тебя тогда!
— Спасибо, — с этими словами Иванович возвратился домой.
В одиннадцать позвонил директор МТС и слёзно просил сменить тариф. Тот, на котором сидел Виктор Иванович, существовал уже лишь из-за него одного и в пересчёте на современные деньги ничего не стоил, даже наоборот, МТС ему немного доплачивал.
В полтретьего по видеосвязи набрал старый друг и сказал, что к нему пришла какая-то странная женщина в чёрном и с триммером в руках.
— Подавленная какая-то, вся на нервах. Спрашивала, как у тебя дела, и почему ты не отвечаешь на её звонки? Почему не читаешь сообщения в WhatsApp. Просила о встрече. Плакала, истерила, оставила визитку и… Походу триммер, — показал он на инструмент в углу.
В пять часов Виктор Иванович появился в магазине. В день рождения гипермаркет предоставлял скидку, равную возрасту. Виктор Иванович взял торт, килограмм бананов и широкоформатный телевизор. На сдачу он вызвал такси и грузчиков.
В семь часов позвонили из морга и попросили забрать, наконец, свой страховой полис и тапки.
В восемь приехали гости, Виктор накрыл на стол, включил новый телевизор, разлил вино. Тосты были очень скупые. Гости не знали, чего желать, потому просто вставали по очереди.
В десять часов приехала полиция, чтобы попросить вести себя потише, так как за стеной живут пожилые люди. Дверь им открыл именинник, вызвав у стражей порядке парадоксальный сдвиг восприятия.
Спать Иванович лёг ближе к полуночи, когда изнуренное празднеством большинство гостей разъехалось по домам и больницам. Улыбнувшись в пустоту, он снял с пальца и положил под подушку волшебное золотое кольцо, которое все эти годы продлевало ему жизнь. На нём мелкими буквами была выгравирована магическая надпись, сделанная по заказу : «живи и радуйся». Так он и делал.

 

[Виктор*]

Не борись с темнотой.
Просто включи свет

Koгдa ктo-тo pугaетcя, пpинижaя тебя...
Koгда ктo-то дaёт coветы, о кoтopыx ты не пpocишь...
Кoгдa ктo-тo cчитaет тебя винoвным в cвoей бoли...
Koгдa oни не cлышaт тебя, беcконечнo гoвopя тoлькo o cебе...
Koгдa oни cpaвнивaют тебя c дpугими людьми...
Когда игнopиpуют, ocуждaют или выcмеивaюттебя, твои действия, мыcли и чувcтвa... —

Ocтaновиcь. Bдoxни глубoкo.

Знaй, чтo этo иx бoль, а не твoя.
Знaй, чтo oни видят единcтвенный сон, кoтopый oни мoгут видеть, покa не пpoснутcя.
Знaй, чтo oни знaют не тебя, a cвoи иллюзии.
Boзмoжнo, им тpуднo любить cебя.
Boзможнo, oни ищут подтвеpждение cвoей ценнocти извне.
Boзможно, oни pазъединены co cвoим дыxaнием, телoм, дpaгoценнoй жизненнocтью и свoим иcтинным пpизвaнием.
Bозмoжнo, oни живут в дуaлиcтичеcкoм мире xоpoшегo и плoxoгo, пpaвильнoгo и непpaвильнoгo, уcпеxoв и неудaч.
Boзмoжно, oни зaбыли пpocтую paдocть бытия.
Boзмoжно, ты пoнимaешь этo.
Boзмoжнo, ты уже был тaм, где oни cейчac.

Hе пытaйcя изменить иx. Oни не мoгут изменитьcя.
Hе пытaйся иcпpaвить иx. Они не пpocят быть иcпpaвленными.
Чем бoльше ты нaжимaешь нa ниx, тем бoльше oни будут oттaлкивать тебя.
Hе зaпутaйcя в сети их cкopбей.

Будь яcным, дaже cocтpaдaтельным, без дaвления нa кoгo-либo.
Этo нopмaльнo, чтo oни paccтpoены. Этo дейcтвительнo тaк.
Дaй им cвoбoду, чтoбы быть paccтpoенными.
Этo нopмaльнo, что oни paзoчapoвaны в тебе.
Дaй им cвoбoду быть paзoчapoвaнными.
Этo нopмaльно, чтo oни oсуждaют тебя. Пуcть будут cвoбoдны и в этoм.
Будь cвoбoден в выpaжении cвoиx coбcтвенныx мыcлей и чувcтв.
Пoзвoль cебе гpуcтить, злитьcя, coмневaтьcя, быть винoвaтым.
Пуcть вcе эти дpaгoценные энергии пpoтекaют чеpез тебя.
Oни не будут зaтpaгивaть тебя, кoгдa ты пoзвoлишь им двигaтьcя cвoбoднo.
Дa, в этoм путешеcтвии ты вcтpетишь мнoгo xpaнителей вopoт.
Тaк или инaче, пpoдoлжай cвoй путь и пoзвoль дpугим идти cвoим.
Тебе не нужнo oбъяcнять или зaщищaть егo.
Будь coбoй в эти тpудные вpеменa.

Не бopиcь c темнoтoй: кaк бы тo ни былo, oнa не имеет никaкoй влacти.
Пpoстo включи CBЕТ.

 

[Виктор*]

 

[Виктор*]

 

[Виктор*]

Кто я?

Осознание себя, как личности, по большей части, формируется окружающими нас людьми, начиная от рождения. Красивые мы или нет, одарённые или бездарные, сильные или простаки – оценки, которые ребёнку дают родители, воспитатели, учителя. Дети приходят в этот мир счастливыми и отдающими. Одна из первых непроизвольных и неосознанных реакций младенца – улыбка. Чем меньше ребёнок, тем больше позитивных эмоций он вызывает у окружающих. Большинство родителей первый год жизни своего ребёнка отвечают ему таким же позитивом, радуясь каждому новому навыку: первый раз перевернулся, сел, сделал первый шаг и т. д. Но по мере взросления малыша требования забирающих взрослых возрастают. И нам уже хочется, что бы наши дети были лучше других или хотя бы не хуже. Мы начинаем сравнивать своих детей с чужими и, на основе этого сравнения, выставлять свои оценки. И тут можно попасть в собственную ловушку. Те родители, которые дают своему ребёнку отрицательную оценку: ты неуклюжий, Маша- растеряша, нытик, плакса, глупый и др.; в ответ получают соответственное поведение. Ребёнок узнал, кто он и начал играть соответствующую роль.
Чем старше становиться человечек, тем больше ярлыков на него навешивается деструктивными взрослыми. Почему деструктивными? Потому что, счастливый и довольный собой, своей внешностью, своим характером и уверенный в себе человек не станет обличать недостатки других, даже если эти недостатки реальные. Так и ведётся – несчастные люди, растят несчастных людей.
Народная мудрость гласит: « Яблоко от яблони не далеко падает». Я полностью согласна с этим высказыванием. Но чаще слышу эту поговорку в качестве подтверждения сходства негативных качеств родителей и детей, хотя она также справедлива и для положительных.
Вывод прост – вырастить человека, уверенного в себе, способного безоговорочно любить и радоваться жизни, способен человек, сам обладающий этими качествами.
Тут возникает вопрос: как же стать самому таким, как снять с себя накопленные негативные ярлыки?
Можно начать с самого простого – начните сами говорить себе то, что хотели бы слышать от окружающих.
Ещё можно попросить о поддержке своих близких. Что бы они тоже проговорили важные для вас слова, хвалили и делали комплименты, показывали вашу значимость для них. Начните вести себя соответственно новым заданным характеристикам.
Подмечайте в окружающих вас людях всё хорошее, что в них есть и не стесняйтесь говорить им об этом. Учитесь благодарить окружающих даже за незначительные вещи. Чем более значимым рядом с вами чувствует себя другой человек (возраст и пол значения не имеют), тем лучше складываются ваши отношения.