Саморазрушение

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
181
Всем привет.
Я всё думала, справлюсь или нет без помощи.. Но не получается.
Сейчас мне 40. Я курю с 15 лет, но с перерывами. Самый большой курительный промежуток был примерно 9 лет. И вот последние 10 лет - 3 года курю, 2 не курю, 2 курю, 3 не курю. А сейчас, последний месяц, когда всплыли мои психологические проблемы, особенно зависимость от родителей, меняется жизнь, нет своего дома и работы, ну т.е. фундамента, обостряется ощущение своей неценности, я ухожу в курение каждую неделю на 2-3 дня. Иллюзия отдушины с одной стороны, ну и видимо какое-то самоуничижение и самоуничтожение, с другой. Я начинаю курить, когда чувствую себя жертвой, когда вынужденно нахожусь не там, где хочу, или мне кажется, что со мной поступают плохо. Как будто хочется мстить кому-то, но получается, что только себе я и мщу таким образом(( Очень не хватает фундамента и опоры внутри, когда такая ситуация снаружи.
Последняя выкуренная сигарета была вчера в 13.30. Не представляете, как я хочу, чтобы она была последней.
Хочется дышать свежим воздухом, чувствовать запах еды и растений, дышать свободно, передвигаться без отдышки, пахнуть духами и кремом, иметь свежее лицо. И вообще, независимости.
Не отказалась бы от поддержки в моменты накатов:help:.
Заранее благодарна)
 
Последнее редактирование:

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Я самая обаятельная и привлекательная
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
60.005
Реакции
71.380
Лет курения
27
Всем привет.
Я всё думала, справлюсь или нет без помощи.. Но не получается.
Сейчас мне 40. Я курю с 15 лет, но с перерывами. Самый большой курительный промежуток был примерно 9 лет. И вот последние 10 лет - 3 года курю, 2 не курю, 2 курю, 3 не курю. А сейчас, последний месяц, когда всплыли мои психологические проблемы, особенно зависимость от родителей, меняется жизнь, нет своего дома и работы, ну т.е. фундамента, обостряется ощущение своей неценности, я ухожу в курение каждую неделю на 2-3 дня. Иллюзия отдушины с одной стороны, ну и видимо какое-то самоуничижение и самоуничтожение, с другой. Я начинаю курить, когда чувствую себя жертвой, когда вынужденно нахожусь не там, где хочу, или мне кажется, что со мной поступают плохо. Как будто хочется мстить кому-то, но получается, что только себе я и мщу таким образом(( Очень не хватает фундамента и опоры внутри, когда такая ситуация снаружи.
Последняя выкуренная сигарета была вчера в 13.30. Не представляете, как я хочу, чтобы она была последней.
Хочется дышать свежим воздухом, чувствовать запах еды и растений, дышать свободно, передвигаться без отдышки, пахнуть духами и кремом, иметь свежее лицо.
Не отказалась бы от поддержки в моменты накатов:help:.
Заранее благодарна)
Добро пожаловать на форум. Поддержка будет, главное скажи, что она тебе нужна и мы все протянем тебе руку. Сейчас как раз идет регистрация в марафон, в команде распрощаться с никотинычем легче. А если хочешь, чтоб больше вонючих палочек не было - их и не будет. Первый шаг сделан - ты осознал, что тебе это не нужно:)
 

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
181
Добро пожаловать на форум. Поддержка будет, главное скажи, что она тебе нужна и мы все протянем тебе руку. Сейчас как раз идет регистрация в марафон, в команде распрощаться с никотинычем легче. А если хочешь, чтоб больше вонючих палочек не было - их и не будет. Первый шаг сделан - ты осознал, что тебе это не нужно:)
Спасибо! Я с удовольствием. А как регистрироваться?
 

Тихоня

Гордость форума
Сообщения
2.507
Реакции
3.194
Лет курения
16
Метод
Табекс

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Я самая обаятельная и привлекательная
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
60.005
Реакции
71.380
Лет курения
27

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
8.897
Реакции
20.748
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Евгеша05, Ты всё сама понимаешь, понимаешь что разрушаешь себя.
Говоришь нет фундамента, считая что фундамент свой дом и работа. Нет, это не так твой дом эта планета, твой фундамент - твоя душа, и он посильней всего будет.
Ты помнишь слова героини одного фильма: "в 40-к лет жизнь только начинается!" Так не начни её, поверь в себя и себе, выбрось вонючую дрянь и стань собой, настоящей, уверенной и улыбающийся, всё будет хорошо, не бойся!
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Я самая обаятельная и привлекательная
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
60.005
Реакции
71.380
Лет курения
27

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.814
Реакции
42.300
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Добрый день и добро пожаловать! :wavespin:
Все получиться обязательно, главное настрой и желание
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Я самая обаятельная и привлекательная
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
60.005
Реакции
71.380
Лет курения
27

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
181

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Я самая обаятельная и привлекательная
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
60.005
Реакции
71.380
Лет курения
27
Сообщения
3.221
Реакции
9.608
Не курю с
18.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Всем привет.
Я всё думала, справлюсь или нет без помощи.. Но не получается.
Сейчас мне 40. Я курю с 15 лет, но с перерывами. Самый большой курительный промежуток был примерно 9 лет. И вот последние 10 лет - 3 года курю, 2 не курю, 2 курю, 3 не курю. А сейчас, последний месяц, когда всплыли мои психологические проблемы, особенно зависимость от родителей, меняется жизнь, нет своего дома и работы, ну т.е. фундамента, обостряется ощущение своей неценности, я ухожу в курение каждую неделю на 2-3 дня. Иллюзия отдушины с одной стороны, ну и видимо какое-то самоуничижение и самоуничтожение, с другой. Я начинаю курить, когда чувствую себя жертвой, когда вынужденно нахожусь не там, где хочу, или мне кажется, что со мной поступают плохо. Как будто хочется мстить кому-то, но получается, что только себе я и мщу таким образом(( Очень не хватает фундамента и опоры внутри, когда такая ситуация снаружи.
Последняя выкуренная сигарета была вчера в 13.30. Не представляете, как я хочу, чтобы она была последней.
Хочется дышать свежим воздухом, чувствовать запах еды и растений, дышать свободно, передвигаться без отдышки, пахнуть духами и кремом, иметь свежее лицо.
Не отказалась бы от поддержки в моменты накатов:help:.
Заранее благодарна)
Привет. Может стоит перестать себя жалеть и чувствовать себя жертвой. Может стоит сказать себе, что ты сильнее. В данной ситуации не видно сильной зависимости, больше видна депрессия и пессимизм.. очень знакомо ... Мне кажется здесь нужно капать глубже, поставить цели, расставить приоритеты и тогда накаты будут тобой восприниматься как наказание и расплату за самобичевание, а каждый преодоленный накат как ещё один шаг к цели. Шанс сорваться это отлёт назад на пару километров пройденных долгими мелкими шагами.. Удачи тебе в долгом, но верном пути) не сдавайся и всё будет хорошо!
 

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
181
@Евгеша05, Ты всё сама понимаешь, понимаешь что разрушаешь себя.
Говоришь нет фундамента, считая что фундамент свой дом и работа. Нет, это не так твой дом эта планета, твой фундамент - твоя душа, и он посильней всего будет.
Ты помнишь слова героини одного фильма: "в 40-к лет жизнь только начинается!" Так не начни её, поверь в себя и себе, выбрось вонючую дрянь и стань собой, настоящей, уверенной и улыбающийся, всё будет хорошо, не бойся!
Спасибо!) Всё внутри, это факт. Накатов только боюсь( Всякое бывает в жизни, соломку везде не подстелешь:facepalm:Поэтому на первое время подстраховываюсь теперь и форумом..
 

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
181
Привет. Может стоит перестать себя жалеть и чувствовать себя жертвой. Может стоит сказать себе, что ты сильнее. В данной ситуации не видно сильной зависимости, больше видна депрессия и пессимизм.. очень знакомо ... Мне кажется здесь нужно капать глубже, поставить цели, расставить приоритеты и тогда накаты будут тобой восприниматься как наказание и расплату за самобичевание, а каждый преодоленный накат как ещё один шаг к цели. Шанс сорваться это отлёт назад на пару километров пройденных долгими мелкими шагами.. Удачи тебе в долгом, но верном пути) не сдавайся и всё будет хорошо!
Вот да. Прямо скатываюсь в нытьё и саможаление. Как будто поиск причин закурить начинается, чуть не до провокаций доходит( Надоело до жути.
Может, и правда. Как маячок такой - только накат, значит я опять себя наказываю.
 

Сарма

Человек человеку человек
Сообщения
8.897
Реакции
20.748
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Накатов только боюсь( Всякое бывает в жизни, соломку везде не подстелешь
Не надо боятся того что не существует ещё, так ты себе всё портишь плохим предвкушением. А про соломку, да не постелишь, а как говорила одна мудрая старая женщина, " а не надо стелить, к ж..е привяжи" ;)Ментоловые крепкие леденцы не пробовала?
 
Сообщения
3.221
Реакции
9.608
Не курю с
18.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Вот да. Прямо скатываюсь в нытьё и саможаление. Как будто поиск причин закурить начинается, чуть не до провокаций доходит( Надоело до жути.
Может, и правда. Как маячок такой - только накат, значит я опять себя наказываю.
motivator-55990.jpg

Ты справишься!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу