Саморазрушение

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
183
Всем привет.
Я всё думала, справлюсь или нет без помощи.. Но не получается.
Сейчас мне 40. Я курю с 15 лет, но с перерывами. Самый большой курительный промежуток был примерно 9 лет. И вот последние 10 лет - 3 года курю, 2 не курю, 2 курю, 3 не курю. А сейчас, последний месяц, когда всплыли мои психологические проблемы, особенно зависимость от родителей, меняется жизнь, нет своего дома и работы, ну т.е. фундамента, обостряется ощущение своей неценности, я ухожу в курение каждую неделю на 2-3 дня. Иллюзия отдушины с одной стороны, ну и видимо какое-то самоуничижение и самоуничтожение, с другой. Я начинаю курить, когда чувствую себя жертвой, когда вынужденно нахожусь не там, где хочу, или мне кажется, что со мной поступают плохо. Как будто хочется мстить кому-то, но получается, что только себе я и мщу таким образом(( Очень не хватает фундамента и опоры внутри, когда такая ситуация снаружи.
Последняя выкуренная сигарета была вчера в 13.30. Не представляете, как я хочу, чтобы она была последней.
Хочется дышать свежим воздухом, чувствовать запах еды и растений, дышать свободно, передвигаться без отдышки, пахнуть духами и кремом, иметь свежее лицо. И вообще, независимости.
Не отказалась бы от поддержки в моменты накатов:help:.
Заранее благодарна)
 
Последнее редактирование:

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.445
Лет курения
27
Всем привет.
Я всё думала, справлюсь или нет без помощи.. Но не получается.
Сейчас мне 40. Я курю с 15 лет, но с перерывами. Самый большой курительный промежуток был примерно 9 лет. И вот последние 10 лет - 3 года курю, 2 не курю, 2 курю, 3 не курю. А сейчас, последний месяц, когда всплыли мои психологические проблемы, особенно зависимость от родителей, меняется жизнь, нет своего дома и работы, ну т.е. фундамента, обостряется ощущение своей неценности, я ухожу в курение каждую неделю на 2-3 дня. Иллюзия отдушины с одной стороны, ну и видимо какое-то самоуничижение и самоуничтожение, с другой. Я начинаю курить, когда чувствую себя жертвой, когда вынужденно нахожусь не там, где хочу, или мне кажется, что со мной поступают плохо. Как будто хочется мстить кому-то, но получается, что только себе я и мщу таким образом(( Очень не хватает фундамента и опоры внутри, когда такая ситуация снаружи.
Последняя выкуренная сигарета была вчера в 13.30. Не представляете, как я хочу, чтобы она была последней.
Хочется дышать свежим воздухом, чувствовать запах еды и растений, дышать свободно, передвигаться без отдышки, пахнуть духами и кремом, иметь свежее лицо.
Не отказалась бы от поддержки в моменты накатов:help:.
Заранее благодарна)
Добро пожаловать на форум. Поддержка будет, главное скажи, что она тебе нужна и мы все протянем тебе руку. Сейчас как раз идет регистрация в марафон, в команде распрощаться с никотинычем легче. А если хочешь, чтоб больше вонючих палочек не было - их и не будет. Первый шаг сделан - ты осознал, что тебе это не нужно:)
 

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
183
Добро пожаловать на форум. Поддержка будет, главное скажи, что она тебе нужна и мы все протянем тебе руку. Сейчас как раз идет регистрация в марафон, в команде распрощаться с никотинычем легче. А если хочешь, чтоб больше вонючих палочек не было - их и не будет. Первый шаг сделан - ты осознал, что тебе это не нужно:)
Спасибо! Я с удовольствием. А как регистрироваться?
 
Сообщения
3.497
Реакции
4.957
Не курю с
16.01.2024
Лет курения
18
Метод
#некурим

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.445
Лет курения
27

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
15.782
Реакции
31.406
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Евгеша05, Ты всё сама понимаешь, понимаешь что разрушаешь себя.
Говоришь нет фундамента, считая что фундамент свой дом и работа. Нет, это не так твой дом эта планета, твой фундамент - твоя душа, и он посильней всего будет.
Ты помнишь слова героини одного фильма: "в 40-к лет жизнь только начинается!" Так не начни её, поверь в себя и себе, выбрось вонючую дрянь и стань собой, настоящей, уверенной и улыбающийся, всё будет хорошо, не бойся!
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.445
Лет курения
27

Aiss

Котяшка - читашка
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
45.871
Реакции
70.334
Лет курения
32
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Добрый день и добро пожаловать! :wavespin:
Все получиться обязательно, главное настрой и желание
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.445
Лет курения
27

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
183

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.445
Лет курения
27
Сообщения
3.225
Реакции
9.630
Не курю с
18.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Всем привет.
Я всё думала, справлюсь или нет без помощи.. Но не получается.
Сейчас мне 40. Я курю с 15 лет, но с перерывами. Самый большой курительный промежуток был примерно 9 лет. И вот последние 10 лет - 3 года курю, 2 не курю, 2 курю, 3 не курю. А сейчас, последний месяц, когда всплыли мои психологические проблемы, особенно зависимость от родителей, меняется жизнь, нет своего дома и работы, ну т.е. фундамента, обостряется ощущение своей неценности, я ухожу в курение каждую неделю на 2-3 дня. Иллюзия отдушины с одной стороны, ну и видимо какое-то самоуничижение и самоуничтожение, с другой. Я начинаю курить, когда чувствую себя жертвой, когда вынужденно нахожусь не там, где хочу, или мне кажется, что со мной поступают плохо. Как будто хочется мстить кому-то, но получается, что только себе я и мщу таким образом(( Очень не хватает фундамента и опоры внутри, когда такая ситуация снаружи.
Последняя выкуренная сигарета была вчера в 13.30. Не представляете, как я хочу, чтобы она была последней.
Хочется дышать свежим воздухом, чувствовать запах еды и растений, дышать свободно, передвигаться без отдышки, пахнуть духами и кремом, иметь свежее лицо.
Не отказалась бы от поддержки в моменты накатов:help:.
Заранее благодарна)
Привет. Может стоит перестать себя жалеть и чувствовать себя жертвой. Может стоит сказать себе, что ты сильнее. В данной ситуации не видно сильной зависимости, больше видна депрессия и пессимизм.. очень знакомо ... Мне кажется здесь нужно капать глубже, поставить цели, расставить приоритеты и тогда накаты будут тобой восприниматься как наказание и расплату за самобичевание, а каждый преодоленный накат как ещё один шаг к цели. Шанс сорваться это отлёт назад на пару километров пройденных долгими мелкими шагами.. Удачи тебе в долгом, но верном пути) не сдавайся и всё будет хорошо!
 

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
183
@Евгеша05, Ты всё сама понимаешь, понимаешь что разрушаешь себя.
Говоришь нет фундамента, считая что фундамент свой дом и работа. Нет, это не так твой дом эта планета, твой фундамент - твоя душа, и он посильней всего будет.
Ты помнишь слова героини одного фильма: "в 40-к лет жизнь только начинается!" Так не начни её, поверь в себя и себе, выбрось вонючую дрянь и стань собой, настоящей, уверенной и улыбающийся, всё будет хорошо, не бойся!
Спасибо!) Всё внутри, это факт. Накатов только боюсь( Всякое бывает в жизни, соломку везде не подстелешь:facepalm:Поэтому на первое время подстраховываюсь теперь и форумом..
 

Евгеша05

Начинающий
Сообщения
95
Реакции
183
Привет. Может стоит перестать себя жалеть и чувствовать себя жертвой. Может стоит сказать себе, что ты сильнее. В данной ситуации не видно сильной зависимости, больше видна депрессия и пессимизм.. очень знакомо ... Мне кажется здесь нужно капать глубже, поставить цели, расставить приоритеты и тогда накаты будут тобой восприниматься как наказание и расплату за самобичевание, а каждый преодоленный накат как ещё один шаг к цели. Шанс сорваться это отлёт назад на пару километров пройденных долгими мелкими шагами.. Удачи тебе в долгом, но верном пути) не сдавайся и всё будет хорошо!
Вот да. Прямо скатываюсь в нытьё и саможаление. Как будто поиск причин закурить начинается, чуть не до провокаций доходит( Надоело до жути.
Может, и правда. Как маячок такой - только накат, значит я опять себя наказываю.
 

*Золотая Рыбка*

Мастер Вариантов
V.I.P
Сообщения
15.782
Реакции
31.406
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Накатов только боюсь( Всякое бывает в жизни, соломку везде не подстелешь
Не надо боятся того что не существует ещё, так ты себе всё портишь плохим предвкушением. А про соломку, да не постелишь, а как говорила одна мудрая старая женщина, " а не надо стелить, к ж..е привяжи" ;)Ментоловые крепкие леденцы не пробовала?
 
Сообщения
3.225
Реакции
9.630
Не курю с
18.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Вот да. Прямо скатываюсь в нытьё и саможаление. Как будто поиск причин закурить начинается, чуть не до провокаций доходит( Надоело до жути.
Может, и правда. Как маячок такой - только накат, значит я опять себя наказываю.
motivator-55990.jpg

Ты справишься!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу