Сегодня ровно пол года, как я "докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю"

[Demyan]

Стаж курения
22 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Почему решил(а) бросить
Сыну обещал! Да и понимаю, что с каждым новым днем в табачном дыму здоровее не становлюсь.
Причины отказа от курения
Надоело темное лицо, сухая кожа, желтые пальцы, отсутствие запахов и прочие "привилегии" курильщиков!
Попыток бросить
Третья
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, Сила воли
Причины прошлых неудач
Сила есть, воля есть, а силы воли нет (С)
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Бросал два раза. В первый раз почитал Аллена Карра, проникся, не курил две недели.
Лицо реально посветлело, руки побелели, уже появились запахи!
как-то утром пришел на стоянку, завел машину и обнаружил "резервную" пачку сигарет в кармане двери... Ну, подумал, дай покурю... всего одну...все-равно стою ж и ничего не делаю!!! Следующим утром уже ломился как лось на стоянку за порцией "прогревочного" никотина из того же кармана двери. Потом был ДР товарища и снова понеслась. Еще на два года.
В прошлом году бросал на силе воли. Не курил неделю. В муках, конфетахсемечкахбулкахпирожкахсоломках и т.д. и т.п. Потом погрызся с кем-то, вышел на улицу и... еще год курения...
В этот раз месяц настраивался, читал, собирался с мыслями и вот практически готов.
Сегодня в 21:00 - последняя сигарета, а с ней и последняя затяжка!

 

[Владимир Файб]

Demyan, удачи!

 

[ЯНаталИЯ]

Demyan, Добро Пожаловать! Главное верь в себя, в свои силы и в правильность принятого тобой решения! У тебя всё получится! Удачи

 

[miggg]

Demyan, Удачи!

 

[Demyan]

Владимир Файб, ЯНаталИЯ, miggg, Спасибо!
Первый вечер за долгое время в доме нет сигарет, а я не мечусь, как обычно, в поисках заначек ))

Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!!!

 

[ЯНаталИЯ]

Первый вечер за долгое время в доме нет сигарет, а я не мечусь, как обычно, в поисках заначек ))
Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!!!

Вот! Настрой - эт основа основ! Теперь ты свободен, ты уже не куришь, ходи по форуму, общайся, читай, это очень хорошо отвлекает, пиши больше, не замыкайся! Знай, тут тебя всегда поддержат

 

[Demyan]

Хммм... Думаю, завтра понадобится ваша поддержка...
Дома то легко удержаться от соблазна. В офисе, из опыта, совсем другое дело.
Заехал в магазин, забил машину семками, чипсами, чупачупсами и т.п. К бою готов )

 

[ЯНаталИЯ]

Хммм... Думаю, завтра понадобится ваша поддержка..

Поддержим! Но тут еще важно чтобы ты сам понимал, что курить ты бросил окончательно...это твой выбор! Твёрдо говори себе это, окончательно и безоговорочно! На провокации не ведись, это твоя жизнь, не позволяй кому то (коллегам с их образом жизни,курением) влиять на нее! Помни - ты теперь НЕКУРЬ - тупонекури!

забил машину семками, чипсами, чупачупсами

На первых парах пей больше жидкости, выполняй дыхательную гимнастику, в дальнейшем старайся не заедать тягу, лучше пей больше жидкостей (не алко конечно, с этим вообще лучше временно завязать, есть риски срывов).

 

[Demyan]

На первых парах пей больше жидкости, выполняй дыхательную гимнастику, в дальнейшем старайся не заедать тягу, лучше пей больше жидкостей (не алко конечно, с этим вообще лучше временно завязать, есть риски срывов).

Знаю. Читал об этом и в прошлый раз на себе прочувствовал.
Поэтому в машине и решил придержать. Если уж совсем невмоготу будет, спущусь на стоянку за подмогой

 

[ЯНаталИЯ]

Если уж совсем невмоготу будет, спущусь на стоянку за подмогой

Молодец)))) А завтра пиши

 

[Demyan]

Бодрое утро!
Сегодня подвозил сына в школу и по дороге сказал ему, что больше не курю
С заднего сиденья послышался томный такой выдох и облегченное: - Ну наконец-то! Вот я когда вырасту, ни за что не буду курить!
В первый раз задумался, кто ж из нас умнее?
Так что теперь обратного пути нет, папа сказал - папа сделал!

 

[Demyan]

Об ощущениях:
- Утренние процедуры без одного-двух выходов на лестничную клетку прошли значительно быстрее, образовалось время на посмотреть новости!
- Вчера ограничивал свой курительный рацион до трех сигарет на день (9:00, 15:00 и 21:00) и утро было сложнее, чем сегодняшнее, "сухое"
Томительное ожидание и слежение за секундной стрелкой, головокружение, раздражительность. Сегодня все честнее и позитивнее! )
- Почему-то горят уши. Кто-то обо мне думает... может это не купленная мной сегодня пачка сигарет? ))))
В общем и целом - полет нормальный! ) (но семки из машины все-же захватил )))))

 

[Владимир Файб]

может это не купленная мной сегодня пачка сигарет? ))))

Зачем некурящему сигареты?

 

[Demyan]

Зачем некурящему сигареты?

Так вот и я об этом!

 

[miggg]

утро было сложнее, чем сегодняшнее. Томительное ожидание и слежение за секундной стрелкой, головокружение, раздражительность.

Это точно! Ни что так не растягивает время как ожидание сигареты!

 

[Елена Ивановна]

Demyan, если решение принято, то ты больше не куришь! какие бы последствия ни наступили, со всем можно справиться. все в твоих руках, вернее, в мозгах))) желаю удачи и твердости в решении этой проблемы!

 

[Demyan]

Спасибо, Елена Ивановна! В этот раз - КРЕМЕНЬ! )

 

[Kotenok2012]

Так что теперь обратного пути нет, папа сказал - папа сделал!

Теперь точно выбора нет! Только вперед! Как ощущения, состояние?

 

[Kotenok2012]

Кто-то обо мне думает...

Так это мы о тебе думаем, мы за тобой следим!)))

 

[Demyan]

Теперь точно выбора нет! Только вперед! Как ощущения, состояние?

Это точно! Авторитет - дело такое! Подорвать - ничего не стоит, а восстанавливать его потом долго и мучительно.

Из ощущений - легкое головокружение, мысли разбегаются и плохо собираются в кучу )))

"Бывшие" товарищи по курилке звали сейчас кофе попить... Я долго отрывался от компа, потом таки пошел за ними, пока спустился к автоматам, пока заварил, вышел к ним на улицу... А они уже допили и докурили. Одарили меня взглядами всеобщего порицания и ушли наверх. ))))
Пришлось пить кофе в гордом одиночестве )

Мозг довольно легко справляется с желанием покурить... Вот уж это предательское слово ,"ПОКА"!!! Так и хочется его написать, типа, мозг "ПОКА" легко справляется...
ДА НИФИГА НЕ ПОКА... ЭТО НАВСЕГДА!!! Ррррррр..... ))))