Сегодня ровно пол года, как я "докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю"

[Iruha]

Demyan, если чупа-чупсы не помогут, афобазол- относительно безвредная химия, его даже беременным и кормящим выписывают. Я пила когда-то Седавит- он вообще на травах. А сейчас хочу глицин или глицисед попить, но я его и при курении собиралась пропить - успокаивает и улучшает мозговую деятельность

 

[Demyan]

Kotenok2012, нет уж... Все-же попробую на силе воли и поддержке добрых людей с сайта

 

[Iruha]

И да, табекс помагает. Я вообще пью его если сильно накатывает- тут еще самовнушение роль играет- для меня это вообще суперчудосредство волшебное! За 2 дня всего 2 таблетки выпила.

 

[Владимир Файб]

Kotenok2012, нет уж... Все-же попробую на силе воли и поддержке добрых людей с сайта

Сила воли здесь не поможет!
А вот, снять раздражительность стоит!

— Пьешь?
— Нет.
— Куришь?
— Нет.
— Колешься?
— Нет.
— А как ты расслабляешься?
— А я и не напрягаюсь.

 

[Владимир Файб]

Тут не столько сила воли нужна, сколько спокойствие, позитивный настрой и упрямство... тебя внутри скребет на покурить... а ты не куришь

 

[Kotenok2012]

Kotenok2012, нет уж... Все-же попробую на силе воли и поддержке добрых людей с сайта

Узнаю себя))) Тоже также думала, а когда на стену лезть начала, да еще вместе с мужем бросали, испугалась, что горло друг другу перегрызем, побежала в аптеку. Честно говоря, не думала, что он ТАК помогает. Неее, я не уговариваю, главное, ты знаешь, что если прижмет, есть средство

 

[Iruha]

Kotenok2012, согласна. При чем- все средства хороши в нашем деле.

 

[Demyan]

Владимир Файб, [USER=12184]Iruha, Kotenok2012[/USER],
Спасибо, буду знать, что есть сие чудесное средство! )

Меня вот вечером в офисе, как народ рассосался, как-то резко накрыло!
Выходил на стоянку на ватных ногах, сел, завел и поехал. Ощущения были, будто подвыпимши еду. Замедленная реакция, рассеянное внимание. А как соседи по пробке бесить начали, так сознание понемногу и прояснилось )

 

[Владимир Файб]

Demyan, поищи, в интернете должна быть аудиокнига Аллен Карра "Легкий способ бросить курить"
Можно ее в машине слушать, отдельными главами, либо целиком по кругу... должно помочь

 

[Demyan]

Владимир Файб, надо будет попробовать завтра. Мне мнооого кататься предстоит )

 

[Владимир Файб]

Кстати, всем рекомендую Патентное бюро
Там много что позновательного

например:

Вот психологи говорят, что надо улыбаться, чтоб настроить себя на позитив. И если поначалу улыбка будет искусственной ,надо прям заставлять себя. То потом это перейдет в естественное состояние. И все пойдет, как по маслу.

 

[Bulka]

А у меня рефлекс выработался - как только в машину сажусь, сразу вонючую соску в рот. До офиса ехать мин 30-40. Мог выкурить 3 сигареты легко, зимой, когда час и больше едешь все 4-5. Как все таки здорово говорить про курение в прошедшем времени) мог выкурить ....)))) Карр наверное прав, когда говорит, что физиологическая ломка при отказе от сигарет очень незначительная, поэтому он против всяких заменителей. Хотя каждому свое, свой метод. Всем удачи! Держимся!

 

[Владимир Файб]

Карр наверное прав, когда говорит, что физиологическая ломка при отказе от сигарет очень незначительная, поэтому он против всяких заменителей. Хотя каждому свое, свой метод. Всем удачи! Держимся!

Тут в другом дело. Многие, и я в том числе, после первого прочтения Карра легко бросили курить. Кто то начал вновь, я так через несколько дней, то ли от скуки, то ли из любопытства... А потом.... хоть зачитайся!!!! Не получается так же легко! Все равно на стены лезишь. Вот в этом случае на помощь табекс. Он не заменитель, в нем нет никотина, но он снимает тягу и дает возможность спокойно заняться своими мозгами

 

[Demyan]

Бодрое всем утро!
День второй. Утро. Проснулся легко. Настроение выше среднего.
Вот тяги утром практически нет! ( что ж я вечером не так делаю??? )))

 

[Demyan]

А у меня рефлекс выработался - как только в машину сажусь, сразу вонючую соску в рот. До офиса ехать мин 30-40. Мог выкурить 3 сигареты легко, зимой, когда час и больше едешь все 4-5. Как все таки здорово говорить про курение в прошедшем времени) мог выкурить ....)))) Карр наверное прав, когда говорит, что физиологическая ломка при отказе от сигарет очень незначительная, поэтому он против всяких заменителей. Хотя каждому свое, свой метод. Всем удачи! Держимся!

Не. Я во время прогрева курил. И потом возле офиса уже. )
А сейчас специально не грею! Вэбаста в помощь!
Держимся!

 

[ЯНаталИЯ]

Бодрое всем утро!
День второй. Утро. Проснулся легко. Настроение выше среднего.
Вот тяги утром практически нет! ( что ж я вечером не так делаю??? )))

Доброе утречко)))!!!
По вечерам у тебя видимо расслабление приходит после трудового дня, вот и тяга усиливается, со временем это пройдет, взамен старой привычки(расслабляться под сигу) придет новая, например отдыхать под чаёк или кофеёк в компании родных и близких, ну и нас форумчан тоже

 

[Demyan]

отдыхать под чаёк или кофеёк

Вот о чайке - кофейке... задумался )
Раньше вот пересечешься с кем-нить и по кофейку, да под сигаретку.
А сейчас????
Сейчас наверно лучше пока ни с кем не пересекаться! Или фильтровать кандидатов на курящий/не курящий ))

 

[Kotenok2012]

Или фильтровать кандидатов на курящий/не курящий ))

Первое время да, лучше фильтровать.

 

[Demyan]

Слушайте, а тяжесть в груди - это нормально? или это мой никотиновый червячОк мне тут мозг выносит и все новые и новые боли со страхами выдумывает? ))

 

[Kotenok2012]

Слушайте, а тяжесть в груди - это нормально?

Нормально. У каждого свои симптомы, я например, не могла вздохнуть недели 2, а то и 3, казалось как будто каменную глыбу на грудь положили(((