Семейная попытка бросить курить

[Лисяш]

Та же фигня. Только у меня поинтересней. Муж не знает про курить и что я бросаю. На ПМС съехать тоже не время. Вот ходит недоумении. А у меня... Ой лучше не спрашивайте про меня. Меня порой бесят даже спокойно лежащие тапки в углу. Утром особенно. Я вобще как псих то пою, то ору, то с карточками бегаю, то опять ору, то опять пою. И никто ж не знает, что я просто курить бросаю. Так что у тебя все нормально.

Ну да, это ещё сложнее конечно)) держись))

 

[nachtigal]

 

[Лисяш]

Это очень хорошо, как ни странно. Твои эмоции говорят о том, что ты меняешься. Но только не требуй, чтобы весь мир менялся вокруг из-за того, что ты решила бросить курить). И снизь Важность всего, что происходит вокруг, ВСЕ НЕ ВАЖНО, ЖИЗНЬ ХОРОША на время отвыкания это твоя мантра). Ты на правильном ПУТИ и мы топаем рядом)

Знаешь, просто страшно) потому, что такое чувство, как будто я себя вообще не знаю... Не знаю как могу среагировать в знакомой ситуации, что могу ответить...и не прям это пожалуй наиболее сильно напрягает из всего что со мной происходит) я не хочу меняться в плане эмоций, мне нравится быть спокойной и рассудительной, я люблю себя такой, а вот такой как сейчас не люблю...

 

[Лисяш]

Посмотреть вложение 1194764

Бедный кошан)) я тут у своих пупок искала два дня...всех за искала, но пупок так и не нашла

 

[Скорпиончик]

Но если вы такие по характеру...тогда наверное это надолго))

Нее, я на самом деле мур мур. А сейчас периодически, то шиплю (или как там?), то вдруг замурлыкала😆

 

[nachtigal]

Нее, я на самом деле мур мур. А сейчас периодически, то шиплю (или как там?), то вдруг замурлыкала😆

Альбинка, я и не сомневаюсь, что ты мур мур))
Ты же позитивчик))

 

[nachtigal]

Я просто к тому, чтобы вы не переживали...это всё пройдёт))

 

[nachtigal]

 

[Хоккеист]

Знаешь, просто страшно) потому, что такое чувство, как будто я себя вообще не знаю... Не знаю как могу среагировать в знакомой ситуации, что могу ответить...и не прям это пожалуй наиболее сильно напрягает из всего что со мной происходит) я не хочу меняться в плане эмоций, мне нравится быть спокойной и рассудительной, я люблю себя такой, а вот такой как сейчас не люблю...

Мне в таких ситуациях помогает вот это высказывание: "Когда в уме возникает привязанность или гнев, воздержись от деяний и слов. И застынь неподвижно, подобно дереву". Ты останешься спокойной и рассудительной, только без сигарет, не переживай, это не твое Я меняется, это перестраиваются гормоны в организме)) Все нормально, когда приходит любая негативная мысль, обравдай ее источник в уме. Ну например, ты легла помедитировать, а муж на кухне ютуб громко смотрит, скажи про себя мой старенький любимый глухарик, совсем плохо слышит))).

 

[Лисяш]

Мне в таких ситуациях помогает вот это высказывание: "Когда в уме возникает привязанность или гнев, воздержись от деяний и слов. И застынь неподвижно, подобно дереву". Ты останешься спокойной и рассудительной, только без сигарет, не переживай, это не твое Я меняется, это перестраиваются гормоны в организме)) Все нормально, когда приходит любая негативная мысль, обравдай ее источник в уме. Ну например, ты легла помедитировать, а муж на кухне ютуб громко смотрит, скажи про себя мой старенький любимый глухарик, совсем плохо слышит))).

Раньше так и делала)) сейчас, буду стараться, конечно, но не знаю насколько получится))) это что то такое прям неудержимое и неконтролируемое...наверное и правда гормоны)) потому что когда накатывает, мозги вообще отключаются) Хочется просто сжечь все к чертям и гордо удалиться в закат

 

[Скорпиончик]

Альбинка, я и не сомневаюсь, что ты мур мур))
Ты же позитивчик))

Бываю да

 

[Света Музыка]

Раньше так и делала)) сейчас, буду стараться, конечно, но не знаю насколько получится))) это что то такое прям неудержимое и неконтролируемое...наверное и правда гормоны)) потому что когда накатывает, мозги вообще отключаются) Хочется просто сжечь все к чертям и гордо удалиться в закат

Главное, помни, что это временно, через тернии к звездам!
Эта дрянь настолько нас захватила, что надо сопротивлялся. И гнев и слезы и раздражение частые спутники отказа к сожалению (

 

[Виктория Геннадиевна]

Всем доброго дня!)
Два года собиралась с духом, после предыдущего провала и вот я снова здесь)) сегодня 17.05.2020 г. и я не курю первый день.
В последний раз, бросив с форумом, я не курила год. Потом "всего одна сигарета" и понеслось...) Довольно банально и ожидаемо) На самом деле, мне кажется, что я сорвалась ещё и потому, что я не представляла чего ждать. И ещё потому, что я люблю курить. Ну вот правда...можете закидать меня камнями, но я люблю время проведенное с сигаретой... последнюю сигарету в прошлый раз я тушила с дрожью в руках, как будто расставаясь с самым дорогим) и снова закуривая, я была рада и испытывала облегчение. Потому что все это время, каждый день, я просто держалась усилием воли, запрещая себе курить.
Короче фиговый вышел год)) не удивительно, что ещё пару лет, я не могла решиться повторить попытку))
Я осознаю, все то плохое, что приносит в мою жизнь курение. Но я всё равно люблю курить. Прошу понять и простить.
В этот раз я решила пойти другим путем. Для начала я себе не запрещаю курить вообще и имею от себя официальное разрешение закурить в любой момент, когда мне того захочется) так у меня нет ощущения насилия над собой и я гораздо спокойнее перенесла отказ от сигарет. Просто выкурила последнюю сигарету и сказала себе "ок, это была последняя". Пока нет паники, желания поискать пятый угол и влезть на стену) хотя конечно прошло ещё всего ничего времени)
"Бросаю, потому что имею право бросить в любой момент"
Как то так) буду рада, если поделитесь материалами, по работе с психологической зависимостью) заранее спасибо)

вот тоже - люблю курить....

 

[Света Музыка]

вот тоже - люблю курить....

Вика, любила, теперь это воспоминания о былой любви. Она умерла пару недель назад

 

[Виктория Геннадиевна]

Вика, любила, теперь это воспоминания о былой любви. Она умерла пару недель назад

Будем надеяться)))

 

[nachtigal]

С днём рождения,Ксения!

 

[Лона]

Поздравляю с днём рождения!!!

 

[nachtigal]

@Лисяш, с днём рождения, Ксения!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!