Школа Интуитивного Питания

[амфора]

Милота какая). В пакетик) Он их прям пакетиками?)))
Умница!

Ага,один пакетик на две кружки и один вечер))) Зайка!)

 

[ИЕК]

Marleanft, спасибо... согласилась с каждой буквой. Всё так. Надо думать перед едой. Как же себя приучить думать.
И еще вот...

Вы начнете наедаться существенно меньшими объемами пищи.

Господи, когда же это случится...

 

[SvetikСветик]

Вот жеш как вас прорвало!
Всю жизнь себя мучили, а сейчас вдруг стало можно и понеслось....
Бедные вы мои, голодные
Терпение друзья. Всему своё время.

Точно!
У меня сегодня на обед тортик!!! Два кусочка тортика!!! Второй правда не доела. Без первого и второго. Было очень вкусно.

 

[Marleanft]

Господи, когда же это случится...

Для меня это оказалось легче простого. И самым легким в интуитивном питании

 

[амфора]

Точно!
У меня сегодня на обед тортик!!! Два кусочка тортика!!! Второй правда не доела. Без первого и второго. Было очень вкусно.

А я на голодный желудок сладкое не могу,мне потом нехорошо,а на сытый не хочу... Что со мной не так?)

 

[амфора]

Marleanft, спасибо... согласилась с каждой буквой. Всё так. Надо думать перед едой. Как же себя приучить думать.
И еще вот...

Господи, когда же это случится...

Мне кажется,что сложнее угодать в магазине,чего мне захочется на неделе,что будет для меня вкусно.... ибо каждый день в магазин ходить - увольте!

 

[ИЕК]

Для меня это оказалось легче простого. И самым легким в интуитивном питании

Ну, не зря Вы - педагог, директор и умная женщина)))

 

[Marleanft]

Ну, не зря Вы - педагог, директор и умная женщина)))

Ну какой я директор? (с остальным согласна)

«Лучше всего ты учишь тому, чему тебе больше всего надо научиться самому.» (с)

 

[Осень_]

Я не понимаю, когда я хочу есть, а когда нет. Не говоря уже о том, какой там голод меня мучает .Я всегда не против чего нибудь слопать, но и не умру, если не получится. Кажется это не для меня

 

[Marleanft]

Я не понимаю, когда я хочу есть, а когда нет. Не говоря уже о том, какой там голод меня мучает .Я всегда не против чего нибудь слопать, но и не умру, если не получится. Кажется это не для меня

По сути голод только один - физиологический. В задании четко были прописаны все сигналы физиологического голода. Просто повнимательнее прислушивайся к ним.
Если сигналов нет, то это «аппетит», привычка и все что угодно.
Не переживай, со временем разберёшься.
Я месяца два не понимала какой у меня голод. Бывало, что поем, а через пять минут желудок опять урчит.

 

[ИЕК]

Ну какой я директор? (с остальным согласна)

«Лучше всего ты учишь тому, чему тебе больше всего надо научиться самому.» (с)

Как какой ???
Я вот ассоциировала с чем.. с "Безымянной звездой"...

"...Ученицам младших и особенно, старших классов, категорическо запрещено появляться на вокзале в дневное или вечернее время, но особенно в часы, когда проходит дизель электропоезд Бухарест-Синаи..."

(Только кажется мне, что наш педагог стройнее и симпатичнее)... ну, так неудивительно - откуда в Румынии прошлого века знания про ИП))

 

[Natalis]

С ума сойти. У меня приятельница есть. Она сама про себя говорит - я малоежка... Вот и ты, видимо.. Она вообще никогда есть не хочет.
Правда, курить не может бросить. Пыталась. И здесь тоже. Но - не может

Когда я курила тоже есть ничего не хотела, совсем.

 

[ИЕК]

Когда я курила тоже есть ничего не хотела, совсем.

А я хотела. И ела. Но все куда-то девалось... А теперь остаётся!

 

[Natalis]

Всем привет. Пришла сегодня с работы поздно, задержалась ещё больше чем вчера. Естественно пришла голодная. Ужинать решила не сразу, решила сделать кое-какие дела, потом пошла в магазин. Купила ризотто с морепродуктами замороженные, увлеклась я им, 10 минут и готово, и вкусно очень. Пока разргревала сковородку (а пока ходила в магазин уже было такое чувство, что сейчас сдохну от голода), случилось у меня расстройство, кое из-за чего пришлось понервничать по личному вопросу и кое-куда съездить на ночь глядя. Аппетит куда-то напрочь пропал, вместе с чувством голода, я не могла даже представить, что я смогу сейчас что-то себе в горло запихнуть. В общем съездила, решила свой личный вопрос, чуть успокоилась, опять вернулось чувство голода ещё более близко реальное к тому, от которого можно умереть). Поела чуть своего ризотто, не доела до конца что было в тарелке, опять попереживала, поплакала, опять успокоилась, съела грушу, почувствовала что объелась, а спустя минут десять, а именно прямо сейчас, опять чувствую что съела бы слона. Гормоны наверное?
И вообще из-за работы стресс сильный, я начиная с понедельника этой недели вообще не я, за питанием не слежу, нервничаю постоянно, то хочу есть, то опять не хочу..

 

[Olga 22]

Всем привет. Пришла сегодня с работы поздно, задержалась ещё больше чем вчера. Естественно пришла голодная. Ужинать решила не сразу, решила сделать кое-какие дела, потом пошла в магазин. Купила ризотто с морепродуктами замороженные, увлеклась я им, 10 минут и готово, и вкусно очень. Пока разргревала сковородку (а пока ходила в магазин уже было такое чувство, что сейчас сдохну от голода), случилось у меня расстройство, кое из-за чего пришлось понервничать по личному вопросу и кое-куда съездить на ночь глядя. Аппетит куда-то напрочь пропал, вместе с чувством голода, я не могла даже представить, что я смогу сейчас что-то себе в горло запихнуть. В общем съездила, решила свой личный вопрос, чуть успокоилась, опять вернулось чувство голода ещё более близко реальное к тому, от которого можно умереть). Поела чуть своего ризотто, не доела до конца что было в тарелке, опять попереживала, поплакала, опять успокоилась, съела грушу, почувствовала что объелась, а спустя минут десять, а именно прямо сейчас, опять чувствую что съела бы слона. Гормоны наверное?
И вообще из-за работы стресс сильный, я начиная с понедельника этой недели вообще не я, за питанием не слежу, нервничаю постоянно, то хочу есть, то опять не хочу..

Я когда нервничаю вообще есть не могу и не хочу.

 

[Natalis]

Я когда нервничаю вообще есть не могу и не хочу.

Вот и у меня так. А недавно прочитала, что и у всех так. Те люди, которые наоборот едят из-за стресса, у них стресс просто другой. Если действительно сильно переживать, то кусок в горло никому не полезет.

 

[Natalis]

Вот и у меня так. А недавно прочитала, что и у всех так. Те люди, которые наоборот едят из-за стресса, у них стресс просто другой. Если действительно сильно переживать, то кусок в горло никому не полезет.

Но лучше бы так не нервничать, эти нервы потом таким боком вылазиют. Происходит сбой во всем организме, все органы страдают..

 

[ИЕК]

Вот и у меня так. А недавно прочитала, что и у всех так. Те люди, которые наоборот едят из-за стресса, у них стресс просто другой. Если действительно сильно переживать, то кусок в горло никому не полезет.

Не соглашусь.
Стрессы бывали разного качества и объема. Болезнь. Смерть. Измена. Потери. Разное. Заедала!
Зависит от привычки компенсировать, думаю. Если для меня еда всегда ассоциировалась с удовольствием, с радостью - я и буду ее использовать полубессознательном, чтобы скомпенсировать что-то неприятное...
Больше скажу, много ем и во время болезни. Намного больше, чем в обычные дни.

 

[Natalis]

Я как-то неделю ходила на массаж. Уже процедуры подходили к концу, массажистка радовалась как хорошо она мне всю спину размассировала. Осталось пару раз заключительных сходить. И тут на меня накричал на работе директор, а мне надо было в этот день после работы идти на массаж. В общем с чего начинали, то на спине у меня в этот день и было. ..., все мышцы просто колом стали.

 

[Natalis]

Не соглашусь.
Стрессы бывали разного качества и объема. Болезнь. Смерть. Измена. Потери. Разное. Заедала!
Зависит от привычки компенсировать, думаю. Если для меня еда всегда ассоциировалась с удовольствием, с радостью - я и буду ее использовать полубессознательном, чтобы скомпенсировать что-то неприятное...
Больше скажу, много ем и во время болезни. Намного больше, чем в обычные дни.

Ну может быть, не буду спорить. Это были выводы каких-то ученых