Сила воли не справляется

[Анастасия Владимировна]

Все побочки постепенно сойдут на нет. Когда именно - сказать сложно, т к все индивидуально. Год назад меня увезла скорая в кардиологию в больнице и я думал что у меня серьезные проблемы со здоровьем. На тот момент я не курил 1,5 месяца. Спустя год я наслаждаюсь жизнью без сигарет. И вы к этому придете.
Совет - если у вас на фоне отказа появилась тревожность, ПА, то лучше на какое-то время полностью откажитесь от кофеиносодержащих напитков. Они провоцируют тревожность.

Кофе и черный чай я не пью, мне потом плохо, хотя раньше пила по 5-7 кружек кофе в день.

 

[spin0z]

Как таковой тревоги сейчас нет, беспокоит боль в эпигастрии по утрам, тошнота, гул в голове как после алкоголя и добавилось в последнюю неделю головокружение. Состояние слабости и шаткости, поэтому на улицу выходить страшно, т.к. у меня дочь маленькая.

боль в эпигастрии - тоже есть такое, начинается после наката тревоги

Думаю всё рано или поздно у нас наладится, надо чуток потерпеть

 

[spin0z]

Кофе и черный чай я не пью, мне потом плохо, хотя раньше пила по 5-7 кружек кофе в день.

Вот вот, тоже заметил что после кофе становится хуже, перестал пить, а там видно будет

 

[Анастасия Владимировна]

боль в эпигастрии - тоже есть такое, начинается после наката тревоги

Думаю всё рано или поздно у нас наладится, надо чуток потерпеть

Конечно наладится, я в это верю, а то закурила бы уже давно. Я все три месяца сколько не курю читала здесь дневники, сама решила написать, потому что поддержка это круто. Дома меня муж очень поддерживает, хотя иногда ему тяжело даётся😂. А родители к психиатру отправляют. Пока держусь, стараюсь самостоятельно поднять себе серотонин и дофамин. Единственное что всё же надо грудной отдел позвоночника проверить, потому что боли начались после непрофессионального массажа, на фоне этого и бросила курить и побочки видимо смешались. Боль в желудке именно по утрам после пробуждения часа 2-3 мучает очень сильно, раньше пыталась глушить лекарствами, едой, водой ничего не помогает, сама потом проходит.

 

[Андрей1]

Вы на ночь не наедаетесь случайно?

 

[Анастасия Владимировна]

Вы на ночь не наедаетесь случайно?

Нет, ем я мало и понемножку, больше воды пью. Жирное, острое и копчёное не ем. Иногда жареное, но редко.

 

[spin0z]

Привет, как дела?

 

[Анастасия Владимировна]

Привет, как дела?

Привет! Стараюсь настраивать себя позитивно. Вчера было плохо, голова кружилась не прекращая, сегодня немного получше. Подожду месяцок, если ничего не поменяется к 4 месяцам, то пойду к психотерапевту.
Как у тебя дела?

 

[Анастасия Владимировна]

Это я ещё не написала, что у меня стали крошиться зубы, кровоточить десна, обсыпало прыщами лицо и спину. Кожа 2 месяца была сухая как наждачка, сейчас уже получше. Вес не сильно набрала, где-то 3 кг.

 

[spin0z]

Привет! Стараюсь настраивать себя позитивно. Вчера было плохо, голова кружилась не прекращая, сегодня немного получше. Подожду месяцок, если ничего не поменяется к 4 месяцам, то пойду к психотерапевту.
Как у тебя дела?

Привет, да что то тревога никак не отпустит меня, 4 месяца сижу на адах, лучше конечно но всё равно навещает часто давольнатаки.

Вчера у врача был, сказал повысить дозу до 1.5 таблетки в день, теперь опять где то месяц ждать эффекта. Ладно тревога, но мне "повезло", сразу идёт отдача на ЖКТ, вздутие, бурление, боли.

Настроение тоже не стабильное, но я думаю всё из за тревоги, так как в дни когда ее нет, всё хорошо более менее

 

[spin0z]

Это я ещё не написала, что у меня стали крошиться зубы, кровоточить десна, обсыпало прыщами лицо и спину. Кожа 2 месяца была сухая как наждачка, сейчас уже получше. Вес не сильно набрала, где-то 3 кг.

"кровоточить десна" - тоже было такое, где то месяц, потом прошло

 

[Анастасия Владимировна]

Сейчас настроение лучше

Привет, да что то тревога никак не отпустит меня, 4 месяца сижу на адах, лучше конечно но всё равно навещает часто давольнатаки.

Вчера у врача был, сказал повысить дозу до 1.5 таблетки в день, теперь опять где то месяц ждать эффекта. Ладно тревога, но мне "повезло", сразу идёт отдача на ЖКТ, вздутие, бурление, боли.

Настроение тоже не стабильное, но я думаю всё из за тревоги, так как в дни когда ее нет, всё хорошо более менее

Здоровый кишечник, здоровые нервы, это мне так врач сказал. Сейчас третий день пью пробиотики, немного с животом полегче стало. Может ады не подходят, как-то ты долго принимаешь, а тревога не проходит.

 

[spin0z]

Сейчас настроение лучше

Здоровый кишечник, здоровые нервы, это мне так врач сказал. Сейчас третий день пью пробиотики, немного с животом полегче стало. Может ады не подходят, как-то ты долго принимаешь, а тревога не проходит.

Тоже пробиотики пью, вроде толк есть, на счёт тревоги тоже думаю что как то долго держится, хотя врач уверяет что это норм, и улучшения есть и надо ждать. А что у тебя с ЖКТ? Когда началось?

 

[Анастасия Владимировна]

Тоже пробиотики пью, вроде толк есть, на счёт тревоги тоже думаю что как то долго держится, хотя врач уверяет что это норм, и улучшения есть и надо ждать. А что у тебя с ЖКТ? Когда началось?

Ещё до бросания началось, была у гастроэнтеролога пролечила всё, а потом уже писала, что после массажа резко болеть стал, как-будто отбили изнутри его, на фоне этой боли и бросила курить, с тех пор и мучаюсь

 

[spin0z]

А у меня вроде норм было всё, а как только бросил курить начал разваливаться
Проблемы без конца и одна сменяет другую: тревога, апатия, тоска, ЖКТ, боли в коленях, плохои сон, боли в шее, сонливость, усталость, дёсна кровоточили, боли в голове и так далее
Короче полныи букет

 

[spin0z]

@Анастасия Владимировна,
Привет, как дела? Что нового?

 

[Evgen81]

Анастасия, здравствуйте!
Как Ваши дела? Как здоровье?

 

[Анастасия Владимировна]

Привет. Желудок почти перестал болеть, возможно помогли пробиотики. Настроение улучшилось, а вот апатия осталась, сложно себя заставлять что-то делать. Тревога периодами накатывает, но не так как было раньше. Собираюсь пить шафран, вычитала, что он и антидепрессант и против тревоги, причём научно доказано, и что он помогает восстановить ацетилхолин, осталось его только найти настоящий. Где-то неделю назад прихватило резко поясницу справа, отдаёт боль в ногу, хожу хромаю, а на левой ноге скрутило икроножную мышцу. Муж с меня ржёт😂. И ещё вес стал увеличиваться, хотя ем я мало, но это не беда с весом справимся, главное психику восстановить.

 

[Evgen81]

Привет. Желудок почти перестал болеть, возможно помогли пробиотики. Настроение улучшилось, а вот апатия осталась, сложно себя заставлять что-то делать. Тревога периодами накатывает, но не так как было раньше. Собираюсь пить шафран, вычитала, что он и антидепрессант и против тревоги, причём научно доказано, и что он помогает восстановить ацетилхолин, осталось его только найти настоящий. Где-то неделю назад прихватило резко поясницу справа, отдаёт боль в ногу, хожу хромаю, а на левой ноге скрутило икроножную мышцу. Муж с меня ржёт😂. И ещё вес стал увеличиваться, хотя ем я мало, но это не беда с весом справимся, главное психику восстановить.

Боль отдающая в ногу и боль в пояснице это грыжа поясничного отдела позвоночника. У меня там тоже проблемы по сей день, хотя я оперировался 26.04.22 ( удаляли душку грыжи L5S1). С ЖКТ проблемы есть, но не такие уж страшные. Переодически накатывает тревога,изжога бывает и легкая тошнота😬 а в общем и целом всё хорошо. Здоровья Вам и всех Вам благ🫶👌

 

[Анастасия Владимировна]

Здоровья Вам и всех Вам благ🫶👌

Спасибо!